แบ่งปันความรู้สู้มะเร็ง กับโค้ชอลิช

09/26/2025

อย่าหยุดเรียนรู้และพัฒนาตนเอง....!!!
#โค้ชอลิส #สะกดจิตบําบัด

08/24/2025

⸻

🔑 หลักคิดง่าย ๆ
• เซลล์มะเร็ง = กิน “เยอะกว่าปกติ” โดยเฉพาะน้ำตาล กลูตามีน กรดอะมิโน ไขมัน และสารสร้าง DNA
• เซลล์ปกติ = ใช้สารอาหารอย่างสมดุล ไม่เสพติดตัวใดตัวหนึ่ง

⸻

📌 6 สิ่งที่ต้องจำ
1. น้ำตาล (Glucose)
• มะเร็งกินน้ำตาล 10–20 เท่าของเซลล์ปกติ → เปลี่ยนเป็นกรดแลกติกแม้มีออกซิเจน (Warburg effect)
• ✅ เลี่ยง: น้ำตาล แป้งขัดขาว น้ำหวาน
• ✅ เลือก: ธัญพืชเต็มเมล็ด ผักผลไม้ไฟเบอร์สูง มีโพลีฟีนอล

⸻

2. กลูตามีน (Glutamine)
• มะเร็ง “เสพติด” ใช้สร้างสารใหม่ ๆ และป้องกันตัวเอง
• ✅ เลี่ยง: เนื้อแดง นมวัวมากเกิน
• ✅ เลือก: โปรตีนพืช (ถั่ว เต้าหู้ เทมเป้)

⸻

3. กรดอะมิโนจำเป็น (Methionine, Leucine, Serine, Glycine)
• Methionine: มะเร็งหลายชนิด “ต้องมี”
• Serine/Glycine: ใช้สร้าง DNA
• Leucine: เร่งการแบ่งตัว
• ✅ เลี่ยง: เนื้อสัตว์ ไข่แดง
• ✅ เลือก: ถั่ว ผักใบเขียว ผลไม้ ชาเขียว ขมิ้น เบอร์รี่

⸻

4. ไขมัน (Fatty Acids)
• มะเร็งต้องสร้างผนังเซลล์ใหม่ตลอดเวลา → ใช้คอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัว
• ✅ เลี่ยง: อาหารทอด เนื้อแปรรูป ไขมันสัตว์
• ✅ เลือก: ไขมันดี (โอเมก้า-3 จากแฟลกซ์ซีด วอลนัท เพอริลลาซีด)

⸻

5. นิวคลีโอไทด์ (Nucleotides = วัตถุดิบ DNA/RNA)
• มะเร็งต้องใช้สร้าง DNA มหาศาล
• ✅ เลี่ยง: อาหารน้ำตาลสูง ที่กระตุ้นการแบ่งตัวเร็ว
• ✅ เลือก: ผักผลไม้ที่มีสารโพลีฟีนอล/ฟลาโวนอยด์ (ช่วยยับยั้งการสร้าง DNA เกินจำเป็น)

⸻

6. วิตามินและโคแฟกเตอร์ (Vitamins & Cofactors)
• มะเร็งต้องการ โฟเลต B12 NAD+ มากกว่าปกติ
• ✅ เลี่ยง: การเสริมวิตามินสังเคราะห์เกินจำเป็น
• ✅ เลือก: ผักใบเขียว ถั่วเลนทิล เบอร์รี่ จากธรรมชาติ

⸻

💡 สูตรจำง่าย ๆ
• ❌ หลีกเลี่ยง: น้ำตาลขัดขาว เนื้อแดง เนื้อแปรรูป นมวัวมากเกิน อาหารทอด
• ✅ เน้น: พืชเต็มเมล็ด ถั่ว เต้าหู้ ผักใบเขียว เบอร์รี่ ชาเขียว ขมิ้น ไขมันดีจากพืช

06/26/2025

การบำบัดมะเร็ง Style Coach Alish USA.
ศีลเสมอแล้วเจอกัน♥️

1. ✅ตื่นนอน เช้า 5.00 am. สมาธิ Dr. Joe คิดบวก บอกรักตัวเอง ขอบคุณตัวเอง คิดถึงสิ่งดีดี 20 นาที
2. ✅6.00 am. อมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เอาเชื้อแบคทีเรียที่ปากออกมา 20 นาที พร้อมแกว่งแขน 100 ครั้ง แทมโพลีน ใช้มะนาวผสมน้ำอุ่นกลั้วปาก
3.✅ดื่มน้ำด่าง 1 แก้วใหญ่ น้ำมะนาวพร้อมเปลือก ใส่น้ำร้อน ปล่อยให้อุ่นหรือ เย็น ดื่มรวดเดียว
4.✅7.00 am. เตรียมอุปกรณ์ น้ำกาแฟ 1000 ml ผสมน้ำอุ่น น้ำเปล่าได้เท่าอุณหภูมิน้ำฉี่ สวน 500 ml อั้น 15-20 นาที ไปถ่ายออกนวดท้องด้วย จนรู้สึกเบาท้อง มาต่อรอบสอง อีก 500 ml อั้น 15-20 นาที นวดท้อง เอากระเป๋าน้ำร้อน ประคบท้อง ถ่ายออก นั่งถ่ายนวดไปด้วย
5.✅8.00 am. ทานข้าวโอ๊คมิล ผลไม้เมล็ดเปลือกแข็ง น้ำผัก แครอท น้ำส้ม โปรตีน Shaklee
6.✅9.00 am. ฝึกสมาธิ 4/7/8 เตรียมอาหาร เตรียม กาแฟต้มกาแฟ ปั่นน้ำผัก น้ำแครอท ทำอะไรตามที่เราอยากทาน เติมความรู้
7.✅10.00 am. ทาน Snack ต่างๆ ดื่มน้ำผัก ทานผลไม้ น้ำแครอท ผักสด สลัด ผลไม้ 5 สี ตามที่ชอบ
8.✅11.00 am. สวนล้างลำไส้ 1000 ml แบ่งสวน 2 ครั้ง ติด ตากแดด หน้า 20 นาที หลัง 20 นาที
9.✅12.00 am. เที่ยง ทานน้ำผัก อาหารเที่ยง น้ำแครอท แครอท+แอ้ปเปิ่ล จิบทานทั้งน้ำ ทั้งน้ำผัก แครอท แบ่งตามที่เราสะดวก
10.✅ช่วงบ่าย ทานสลัด ผลไม้ สมูทตี้ ตามเราชอบ ขนมทำเอง เน้นผลไม้ 5 สี น้ำบีทรูท น้ำผักตามที่ร่างกายเราต้องการบำรุง ตามค่าเลือด
11.✅ 15.00 สวน รอบสุดท้าย 500 ml อั้น 15 นาที นวดท้อง
12.✅17.00 pm. ทานอาหารมื้อเย็น ผัก ลวก นึ่ง มันนึ่งสีม่วง มันฝรั่ง ตามที่เราชอบ ผัก 5 สี ผลไม้ 5 สี น้ำผัก แครอท แอ้ปเปิ่ล+ แครอท
13.✅ 18.00 pm. กระโดดแทมโพลีน โยคะ เดิน เต้น ร้องเพลง หากิจกรรมทำอย่าเครียด
13.✅จบทุกอย่างที่ 20.00 pm. ทานวิตามินตามร่างกายต้องการ อาบน้ำ เตรียมสมาธิ ดร.โจ สูดหายใจท4/7/8
วิตามิน
✅🌻✅เช้า วิตามิน ซี
✅🌻✅เที่ยง D3 หลังอาหารทันที
✅♥️✅มีวิตามิน กัญชา จัดเอง ตามค่าเลือด ร่างกายเรา
มีอะไรสงสัย ส่งข้อความถามโค้ชอลิสโดยตรง
เพราะร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน ปรับกันวันต่อวัน ค่าเลือดก้อเดือน ต่อเดือน วิตามิน ตามค่าเลือดช่วงนั้นๆ ไม่มีสูตรตายตัว
♥️🤟♥️ด้วยรักจากใจ By Coach Alish USA.

06/04/2025

https://www.facebook.com/share/19BWSCXW77/?mibextid=wwXIfr

ไทย ผลิตยามุ่งเป้า
รักษามะเร็งได้เองแล้ว 🙏

นี่คือเรื่องราวของฟ้าหญิงจุฬาภรณ์ที่หลายคนอาจยังไม่รู้

ก่อนอื่น ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่า

ปัจจุบันนี้ หลายประเทศ มีนวัตกรรมในการรักษามะเร็งก็คือ #ยามุ่งเป้า ที่เอามาใช้ แทนคีโมแบบเดิม

อย่ามุ่งเป้ามีประสิทธิภาพดีกว่าและมีผลกระทบต่อร่างกายน้อยกว่า แต่มีราคาแพงกว่าอย่างมาก

เป็นยานำเข้า ไทยยังไม่มีนวัตกรรมตรงนี้

การเข้าถึงของคนไทยจึงเป็นไปอย่างจำนวนจำกัดมากๆๆๆๆๆ

ยาแบบนี้ บางตัวราคาหลักหมื่นต่อขวด กว่าจะรักษาครบอาจต้องใช้เงินหลักล้าน

ปัจจุบันนี้ #ยามุ่งเป้า จะใช้ในกลุ่มของผู้มีอันจะกิน ข้าราชการที่เข้าเงื่อนไข ไปจนถึงผู้เข้าโครงการพิเศษด้านสาธารณสุข

แต่ไม่ได้ใช้อย่างแพร่หลายในประชาชนทั่วไป

ทั้งที่ในความเป็นจริงทุกคนก็อยากรอดชีวิตเหมือนกัน

สมเด็จพระเจ้าน้องนางเธอ เจ้าฟ้าจุฬาภรณวลัยลักษณ์ฯ ทรงเล็งเห็นถึงปัญหา

และได้ตั้ง

"ศูนย์วิจัยและโรงงานผลิตเภสัชภัณฑ์ในพระดำริ"

ล่าสุด สถานที่แห่งนี้ได้พลิกโฉมนวัตกรรมการสาธารณสุขไทย

ปัจจุบันโรงงานสามารถผลิต #ยามุ่งเป้า ได้เอง เช่น

Imatinib สำหรับมะเร็งเม็ดเลือดขาว

Gefitinib และ Erlotinib สำหรับมะเร็งปอด

และล่าสุด Trastuzumab ยารักษามะเร็งเต้านมแบบมุ่งเป้า

ทั้งหมดผลิตได้เองในไทยโดยไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีจากต่างประเทศ

ความสำเร็จ จาก "ศูนย์วิจัยและโรงงานผลิตเภสัชภัณฑ์ในพระดำริ" จะทำให้ #ยามุ่งเป้า เข้าถึงคนไทยได้อย่างทั่วถึง

นี่คือการสร้างโอกาสรอดชีวิตให้กับผู้ป่วยจำนวนนับหมื่นนับแสนคนทั่วประเทศ

ในมุมหนึ่งนี่คือพระอัจฉริยภาพของฟ้าหญิงจุฬาภรณ์

แต่สำหรับผมนี่คือ #พระเมตตา ที่ทรงมีให้พสกนิกรชาวไทย

ข้าพระพุทธเจ้าขอสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณล้นเกล้าล้นกระหม่อม

โพสต์นี้พิมพ์จากใจของคนที่มีแม่ที่ต้องรักษาโรคมะเร็ง และรู้ถึงความเจ็บปวดของทุกคนที่ต้องต่อสู้กับโรคนี้

06/02/2025

✅ 7 ประโยชน์ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณดื่มน้ำบีทรูท แครอท และน้ำส้ม
1. ผิวกระจ่างใสและดูอ่อนเยาว์
• สารต้านอนุมูลอิสระจากแครอท (เบต้าแคโรทีน), บีทรูท (ไนเตรตธรรมชาติ) และน้ำส้ม (วิตามินซี) ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างคอลลาเจน
2. ช่วยล้างพิษในร่างกาย
• บีทรูทมีคุณสมบัติช่วยล้างสารพิษในตับ ขณะที่แครอทช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ และน้ำส้มช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง
3. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• น้ำส้มอุดมด้วยวิตามินซี ส่วนแครอทและบีทรูทมีวิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
4. เพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
• ไนเตรตในบีทรูทช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมีแรง
5. สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• บีทรูทช่วยลดความดันโลหิต น้ำส้มมีโพแทสเซียมช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ และแครอทช่วยลดคอเลสเตอรอล
6. ช่วยลดน้ำหนัก
• เครื่องดื่มนี้แคลอรีต่ำแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง ช่วยให้คุณอิ่มนานและลดความอยากน้ำตาล
7. บำรุงสายตา
• แครอทเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่จำเป็นต่อสุขภาพดวงตา

⸻

❗คำแนะนำในการดื่ม
• เวลาที่ดีที่สุด: ตอนเช้าขณะท้องว่าง เพื่อการดูดซึมสูงสุด
• ปริมาณที่เหมาะสม: วันละ 1 แก้ว (ประมาณ 200-250 มล.)
• เลือกวัตถุดิบสด และไม่เติมน้ำตาล

⸻

🍹 สูตรแนะนำ
• บีทรูท 1/2 หัว (หรือประมาณ 1/3 ถ้วย)
• แครอท 1 หัวใหญ่
• น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว
• ปั่นรวมกัน หรือใช้เครื่องสกัดเย็นเพื่อรักษาคุณค่าสารอาหาร

⸻

หากคุณดื่มเป็นประจำ 2-3 สัปดาห์ คุณอาจเริ่มรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลง เช่น ผิวพรรณสดใสขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น และรู้สึกสดชื่นมีพลังมากขึ้นในทุกเช้า

#โค้ชอลิช

05/31/2025

https://youtu.be/Sr1jzwUU35w?si=fcfq8VIb0tBQ9Otp

ที่มาของข่าวครับ https://www.prachachat.net/d-life/news-1817813สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ https://www.youtube.com/channel/UCS1xVkYW134dUJV...

05/25/2025

20 ยาธรรมชาติที่ดีที่สุดในโลก 🪻

ซึ่งได้รับการยอมรับในหลายวัฒนธรรมและมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ:

1. ขมิ้นชัน (Turmeric) – มีสารเคอร์คูมิน ต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ
2. กระเทียม (Garlic) – ลดความดันโลหิต เสริมภูมิคุ้มกัน
3. โสม (Ginseng) – เพิ่มพลังงาน เสริมระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน
4. ใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba) – ช่วยเรื่องความจำและการไหลเวียนเลือด
5. อบเชย (Cinnamon) – ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6. ชาเขียว (Green tea) – ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเผาผลาญไขมัน
7. ขิง (Ginger) – ลดอาการคลื่นไส้ ต้านอักเสบ
8. มะรุม (Moringa) – มีวิตามินสูง ต้านอนุมูลอิสระ
9. โหระพาศักดิ์สิทธิ์ (Holy basil หรือ Tulsi) – ลดความเครียด ต้านการอักเสบ
10. ชะเอมเทศ (Licorice root) – แก้เจ็บคอ ลดกรดในกระเพาะอาหาร
11. ดอกคาโมไมล์ (Chamomile) – ช่วยผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล
12. อิชินาเซีย (Echinacea) – เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด
13. เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseed) – มีโอเมก้า 3 และไฟเบอร์สูง
14. อัลฟัลฟา (Alfalfa) – ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย
15. เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) – บำรุงต่อมลูกหมาก มีแมกนีเซียมสูง
16. น้ำมันมะพร้าว (Coconut oil) – ต้านเชื้อรา เสริมพลังงาน
17. น้ำมันมะกอก (Olive oil) – ดีต่อหัวใจ ต้านการอักเสบ
18. อะโวคาโด (Avocado) – ไขมันดี วิตามินสูง
19. น้ำผึ้ง (Honey) – ต้านแบคทีเรีย บรรเทาอาการเจ็บคอ
20. ว่านหางจระเข้ (Aloe vera) – รักษาแผลไฟไหม้ แผลพุพอง และดีต่อระบบทางเดินอาหาร

#โค้ชอลิช ธรรมชาติบำบัด

05/15/2025

04/15/2025

พิลาทิส