06/26/2025
การบำบัดมะเร็ง Style Coach Alish USA.
ศีลเสมอแล้วเจอกัน♥️
1. ✅ตื่นนอน เช้า 5.00 am. สมาธิ Dr. Joe คิดบวก บอกรักตัวเอง ขอบคุณตัวเอง คิดถึงสิ่งดีดี 20 นาที
2. ✅6.00 am. อมน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เอาเชื้อแบคทีเรียที่ปากออกมา 20 นาที พร้อมแกว่งแขน 100 ครั้ง แทมโพลีน ใช้มะนาวผสมน้ำอุ่นกลั้วปาก
3.✅ดื่มน้ำด่าง 1 แก้วใหญ่ น้ำมะนาวพร้อมเปลือก ใส่น้ำร้อน ปล่อยให้อุ่นหรือ เย็น ดื่มรวดเดียว
4.✅7.00 am. เตรียมอุปกรณ์ น้ำกาแฟ 1000 ml ผสมน้ำอุ่น น้ำเปล่าได้เท่าอุณหภูมิน้ำฉี่ สวน 500 ml อั้น 15-20 นาที ไปถ่ายออกนวดท้องด้วย จนรู้สึกเบาท้อง มาต่อรอบสอง อีก 500 ml อั้น 15-20 นาที นวดท้อง เอากระเป๋าน้ำร้อน ประคบท้อง ถ่ายออก นั่งถ่ายนวดไปด้วย
5.✅8.00 am. ทานข้าวโอ๊คมิล ผลไม้เมล็ดเปลือกแข็ง น้ำผัก แครอท น้ำส้ม โปรตีน Shaklee
6.✅9.00 am. ฝึกสมาธิ 4/7/8 เตรียมอาหาร เตรียม กาแฟต้มกาแฟ ปั่นน้ำผัก น้ำแครอท ทำอะไรตามที่เราอยากทาน เติมความรู้
7.✅10.00 am. ทาน Snack ต่างๆ ดื่มน้ำผัก ทานผลไม้ น้ำแครอท ผักสด สลัด ผลไม้ 5 สี ตามที่ชอบ
8.✅11.00 am. สวนล้างลำไส้ 1000 ml แบ่งสวน 2 ครั้ง ติด ตากแดด หน้า 20 นาที หลัง 20 นาที
9.✅12.00 am. เที่ยง ทานน้ำผัก อาหารเที่ยง น้ำแครอท แครอท+แอ้ปเปิ่ล จิบทานทั้งน้ำ ทั้งน้ำผัก แครอท แบ่งตามที่เราสะดวก
10.✅ช่วงบ่าย ทานสลัด ผลไม้ สมูทตี้ ตามเราชอบ ขนมทำเอง เน้นผลไม้ 5 สี น้ำบีทรูท น้ำผักตามที่ร่างกายเราต้องการบำรุง ตามค่าเลือด
11.✅ 15.00 สวน รอบสุดท้าย 500 ml อั้น 15 นาที นวดท้อง
12.✅17.00 pm. ทานอาหารมื้อเย็น ผัก ลวก นึ่ง มันนึ่งสีม่วง มันฝรั่ง ตามที่เราชอบ ผัก 5 สี ผลไม้ 5 สี น้ำผัก แครอท แอ้ปเปิ่ล+ แครอท
13.✅ 18.00 pm. กระโดดแทมโพลีน โยคะ เดิน เต้น ร้องเพลง หากิจกรรมทำอย่าเครียด
13.✅จบทุกอย่างที่ 20.00 pm. ทานวิตามินตามร่างกายต้องการ อาบน้ำ เตรียมสมาธิ ดร.โจ สูดหายใจท4/7/8
วิตามิน
✅🌻✅เช้า วิตามิน ซี
✅🌻✅เที่ยง D3 หลังอาหารทันที
✅♥️✅มีวิตามิน กัญชา จัดเอง ตามค่าเลือด ร่างกายเรา
มีอะไรสงสัย ส่งข้อความถามโค้ชอลิสโดยตรง
เพราะร่างกายแต่ละคนแตกต่างกัน ปรับกันวันต่อวัน ค่าเลือดก้อเดือน ต่อเดือน วิตามิน ตามค่าเลือดช่วงนั้นๆ ไม่มีสูตรตายตัว
♥️🤟♥️ด้วยรักจากใจ By Coach Alish USA.
