The Fitness Hut

The Fitness Hut ওজন বাড়ানোর উপায়

যদি ৬ মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কারও ও জন ৫ কেজি কমে যায়, তবে সেটাকে চিকি ৎসাবি জ্ঞানের ভাষায় ‘সি গনিফি*ক্যান্ট ও/য়েট লস’ ...
10/07/2022

যদি ৬ মাস থেকে এক বছরের মধ্যে কারও ও জন ৫ কেজি কমে যায়, তবে সেটাকে চিকি ৎসাবি জ্ঞানের ভাষায় ‘সি গনিফি*ক্যান্ট ও/য়েট লস’ বলে। উচ্চতা অনুযায়ী ও জন ঠিক আছে কি না, তা জানতে যে পরিমাপ ব্যবহৃত হয়, তার নাম বি এম আই বা ব/ডি মাস ইনডে*ক্স। ও জ নকে উচ্চ তার বর্গ দিয়ে ভাগ করলে এই বিএম আই পাওয়া যায়। স্বাভাবিক বিএম আই হচ্ছে ১৮ দশমিক ৫ থেকে ২৪ দশমিক ৯ পর্যন্ত। কারও বিএম আই ১৮ দশমিক ৫–এর নিচে হলে তাকে আ ন্ডারওয়ে ট বা কম ও জনবিশিষ্ট বলে ধরে নেওয়া যায়।

কালিজিরার বিশেষত্বকালো জিরার বীজ থেকে একধরণের তেল তৈরি হয়, যা আমাদের শরী* রের জন্য অত্য*ন্ত উপকারী। এতে আছে ফস*ফেট, আয়...
10/07/2022

কালিজিরার বিশেষত্ব

কালো জিরার বীজ থেকে একধরণের তেল তৈরি হয়, যা আমাদের শরী* রের জন্য অত্য*ন্ত উপকারী। এতে আছে ফস*ফেট, আয়*রন এবং ফস*ফরা*স। এছাড়াও কালো জিরা বিভিন্ন রো*গের হাত থেকে দেহ*কে র*ক্ষা করে৷ স্মৃ*তি শ*ক্তি বৃদ্ধি, হৃদ**রোগ জনিত সম*স্যার আশ*ঙ্কা কমায়, ত্ব*কের সুস্বা*স্থ্য, আর্থা*ইটিস ও মাং*স পে*শির*ব্যথা কমাতে কালি জিরার তেল উপযোগী।

এবার মিল্ক শেকের _সাথে_পান ও"জ'ন' বা'ড়া"নো'র আ'রোও বে'শি স'হজ স'মাধা'ন। মাত্র এক মা'স ব্য'ব'হারে আপনি নিজেই  দেখতে পাবেন...
10/07/2022

এবার মিল্ক শেকের _সাথে_পান ও"জ'ন' বা'ড়া"নো'র আ'রোও বে'শি স'হজ স'মাধা'ন।

মাত্র এক মা'স ব্য'ব'হারে আপনি নিজেই দেখতে পাবেন কতটা প'রিব'র্তন আপনার মধ্যে। যাদের খা'ওয়া'র রু'চি এ'কেবারেই নেই, আবার ভাবেন "ফা'স্ট "ফু'ড খে'লেই বুঝি "ও'জ'ন "বা'ড়'বে তা'রাতারি, আর এটা ভেবে তে'লের খা'বার বে'শি খা'চ্ছেন, তাতে উ'প'কার তো পা'চ্ছেনই না, "পে'টে "গ্যা'সে'র "প্র'ব'লে'ম সহ না'না র'কম 'স'ম'স্যা'য় ভু'গ'ছেন,

এত গুলো স'ম'স্যা'র একটাই স'মাধা'ন,

আমাদের বি'ভিন্ন র'কম কো'র্স রয়েছে, আপনার কোনটা প্রয়োজন তা জানতে এখনই নক করুন

Address

Chicago, IL

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Fitness Hut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram