Alondra-Coach-SaludyBienestar

Alondra-Coach-SaludyBienestar Sana tu cuerpo, tu mente y siente más energía vitalidad, y lleva tu salud al máximo nivel, tengas la edad que tengas.
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Ayudo a mujeres que viven inflamadas, cansadas y confundidas con wu alimentación, a recuperar su energía y tranformar su cuerpo desde un enfoque integrativo, consciente y sostenible. Estoy para tomarte de la mano en tu camino al bienestar y encuentres el equilibrio perfecto sin tomar dietas estrictas.
90 días para toda una vida

04/19/2026

Tal vez ya lo intestaste...
Seguiste recetas, viste videos, hiciste todo bien...
Y pensaste "esto no es para mi".
💛Pero esto no es así
El problema no es que no puedas... es que nadie te enseño a entender la masa.

Por eso cree "El arte del Pan Vivo"
Un programa online donde no solo aprender recetas... aprendes a trabajar con masa madre desde cero

💫A tu ritmo
💫 desde tu casa
💫 Con acceso de por vida

Abro el curso el 1ro de Mayo. Pero ya puedes inscribirte y estar pendiente al dia de apertura
🩵 Prepárate para la clase en vivo el 4 de mayo
Todo desde la misma plataforma yi te guiaré para que entiendas todo el proceso de una manera super fácil.

💛 Si sientes que este proceso es para ti...

Incribete desde este enlace o en el enlace del primer comentario. Estaré feliz de verte dentro:

https://go.hotmart.com/V105105701L

04/13/2026

🤙No es solo un taller de pan.
Es un espacio para reconectar con el proceso con tus manos y con el ritmo natural de la fermentacion a tu ritmo pero sin dejarte sola.

🙌Haz click en el enlace del primer comentario para mas información. 👇

03/28/2026

No necesitas experiencia.
Aquí aprenderás desde cero.
Nuevo taller de masa madre.
Una experiencia diferente 🙌
Escribe "Pan vivo" para mandarte toda la información.

03/27/2026

Estoy abriendo algo muy especial...
Un taller de 3 días para aprender pan con masa madre desde cero.
Modalidad: presencial con una experiencia única y en linea para las que estan lejos y quieren aprender con migo.
Si quieres saber mas escribe "Pan vivo" en los comentarios y te mando mas información.

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Estoy abriendo algo muy especial...Un taller de 3 días para aprender el arte de hacer pan con masa madre desde cero.Aún...
03/26/2026

Estoy abriendo algo muy especial...
Un taller de 3 días para aprender el arte de hacer pan con masa madre desde cero.
Aún no abro inscripciones, pero si puedes entrar en la lista prioritaria.
Escríbeme PAN VIVO en los comentarios y te mando la información.

02/27/2026

Marzo no es transicion.
No es invierno, pero tampoco es verano.
💫Es el puente donde el cuerpo empieza a despertar. Junto a la primavera.
Después de meses de contención, abrigo y alimentos mas desnsos; en marzo mi enfoque viene con mas ligereza, activacion del metabolismo y desinflamar para nutrir desde la conciencia.
👌 Este plan mantiene tu equilibrio femenino entre tu cuerpo y la estación.
📳✅️Descarga desde mi biografia o dejando un mensaje con la palabra Marzo para darte los detalles.

No necesitas empezar con una dieta. Empieza escuchándote.Haz este check-in durante 7 dias y observa qué cambia.
02/11/2026

No necesitas empezar con una dieta.
Empieza escuchándote.
Haz este check-in durante 7 dias y observa qué cambia.

Febrero es para dejar de empezar sola.Este plan te quita desiciones y te devuelve claridad y estructura para lograr esa ...
02/01/2026

Febrero es para dejar de empezar sola.
Este plan te quita desiciones y te devuelve claridad y estructura para lograr esa energía y constancia.

💫 Es para quienes quieren orden y guía.

👩‍🍳 Si no estas lista para una sesión personalizada, pero necesitas una guía base, este material es una buena ruta:
🤌 Menú claro y basado en nutrirse no ponerse a dieta
😃 Estructura diaria.
🤍Enfoque en energía, digestión e inflamación.

Un plan para sostener habitos en la vida real.
Comenta FLORECER o entra al enlace de los comentarios.

Normalizamos las dietas extremas por muchisimos años... resultado: mas ganancia de peso al dejar la dieta, desajustes ho...
01/29/2026

Normalizamos las dietas extremas por muchisimos años... resultado: mas ganancia de peso al dejar la dieta, desajustes hormonales, mas inflamacion, mas estrés. Y lo peor de todo es que no nos enseñan a sostener nuestra manera de alimentarnos.

Este mes de febrero estoy trabajando con un menú de inicio para soltar ese peso que nos dejó el 2025 (un menú que regula hormonas y desinflama nuestro cuerpo).

Estoy trabajando con mujeres que quieren ordenar su alimentacion sin dietas extremas ni castigos:

🫵No es un reto, tampoco una dieta rígida, es aprender a comer de una manera que se pueda sostener en la vida real. El mes de febrero no es solo para regalar flores y chocolates, es para regalarte a ti misma el amor por tu salud y pensar en tu vejez. Febrero es una época donde el cuerpo busca equilibrio solo que no prestamos atención a nuestra naturaleza.

🤙Descarga tu menú de Febrero!
💫Esta pensado pare desinflamar, equilibrar y soltar esas tallas emocionales.

Aquí 👇 más informacion:

https://despertando-mi-salud.my.canva.site/plan-de-alimentaci-n

Address

Chicago, IL

Website

https://despertando-mi-salud.my.canva.site/plan-de-alimentaci-n

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