La Dádiva 4⁰ y 5⁰ paso

La Dádiva 4⁰ y 5⁰ paso Somos un grupo de Alcohólicos Anónimos de 4⁰ y 5⁰ paso en Chicago, IL.

Reflexiones Diarias8 de OctubreINVENTARIO DIARIO… y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.— ALCOHÓLICOS ...
10/08/2025

Reflexiones Diarias
8 de Octubre
INVENTARIO DIARIO

… y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente.
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 59

Yo estaba empezando a abordar mi nueva vida de sobriedad con un entusiasmo desacostumbrado. Estaba cultivando nuevos amigos y algunas de mis amistades dañadas se habían comenzado a arreglar. La vida era emocionante e incluso había empezado a disfrutar mi trabajo, y llegué a ser tan atrevido como para hacer un informe sobre la falta de cuidado apropiado con algunos de nuestros clientes. Un día, un compañero de trabajo me informó que mi jefe estaba verdaderamente disgustado debido a que una queja, sometida pasándole a él por alto, le había causado mucha molestia con sus superiores. Yo sabía que mi informe había creado el problema y empecé a sentirme responsable del problema de mi jefe. Al discutir el asunto, mi compañero trató de convencerme de que no era necesario disculparme, pero pronto empecé a convencerme de que tenía que hacer algo, fueran cuales fueran los resultados. Cuando me dirigí a mi jefe admitiendo mi parte en sus dificultades, él se sorprendió. Pero cosas inesperadas salieron a nuestro encuentro, y mi jefe y yo pudimos acordar una cooperación más directa y eficaz en el futuro.

Si Crees Que necesites conocer y hacer frente a esas heridas estas enfocafo en tu crecimiento personal rechazo AbandonoD...
10/07/2025

Si Crees Que necesites conocer y hacer frente a esas heridas estas enfocafo en tu crecimiento personal
rechazo
Abandono
Desamor 💔
No dejes de hacer la llamada y busca ayuda aquí en el flyer los números de contactar de preferencia asistir a un grupo tener Segundo inventario !!cupo limitado !!! Animo banda únete

*REFLEXIÓN DEL 7 DE  OCTUBRE* *_CONTROL DIARIO_* Continuamos  haciendo nuestro  inventario  personal . . . *_DOCE PASOS ...
10/07/2025

*REFLEXIÓN DEL 7 DE OCTUBRE*

*_CONTROL DIARIO_*

Continuamos haciendo nuestro inventario personal . . .

*_DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 55_*

El axioma espiritual mencionado en el Décimo Paso - "cada vez que estamos perturbados, no importa cuál sea la causa, hay algo mal en nosotros" - me dice también que no hay excepciones. Por muy irrazonables que otros me parezcan, yo soy responsable de no reaccionar negativamente. Ocurra lo que ocurra a mi alrededor, yo siempre tengo la prerrogativa y la responsabilidad de decidir lo que ocurre dentro de mí. YO soy el creador de mi propia realidad. Cuando hago mi inventario diario, sé que debo dejar de juzgar a otros. Si juzgo a otros, probablemente estoy juzgándome a mí mismo. Quien más me fastidia, es mi mejor maestro. Tengo mucho que aprender de él o de ella y, en mi corazón, yo debo agradecérselo.

*Del libro Reflexiones diarias*
*Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.*

REFLEXIÓN DEL DÍA 6 DE OCTUBRE "ENFRENTARNOS A NOSOTROS" MISMOS… el Temor le dice, “No te atrevas a hacerlo”.DOCE PASOS ...
10/06/2025

REFLEXIÓN DEL DÍA
6 DE OCTUBRE

"ENFRENTARNOS A NOSOTROS" MISMOS

… el Temor le dice, “No te atrevas a hacerlo”.

DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 46

¡Cuán frecuentemente en mis días de bebedor yo evitaba una tarea sólo porque me parecía muy grande! ¿Es de extrañar entonces que, aun estando sobrio por algún tiempo, actúe de la misma manera cuando me enfrento a lo que parece ser un trabajo monumental, tal como hacer sin miedo un minucioso inventario moral de mí mismo? Lo que descubro, después de llegar al otro lado —cuando ya he completado mi inventario— es que la ilusión era más grande que la realidad. El temor de enfrentarme a mí mismo me paralizaba y, hasta que no estuviera dispuesto a poner el lápiz sobre el papel, yo estaba bloqueando mi crecimiento a causa de algo intangible.

Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 por Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

*REFLEXIÓN DEL 5  DE  OCTUBRE* *EQUIPAJE  DEL AYER* Porque  la  persona  sensata  siempre  se  ha  dado  cuenta  de  que...
10/05/2025

*REFLEXIÓN DEL 5 DE OCTUBRE*

*EQUIPAJE DEL AYER*

Porque la persona sensata siempre se ha dado cuenta de que nadie puede lograr mucho con su vida mientras el autoexamen no se vuelva un hábito, mientras no sea capaz de admitir y aceptar lo que descubra, y mientras no trate de corregir paciente y persistentemente lo que está mal.

*DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 95*

Yo tengo más que suficiente para manejar hoy, sin tener que arrastrar también el equipaje del ayer. Tengo que hacer el balance hoy si deseo tener una oportunidad mañana. Así es que me pregunto a mí mismo si he errado y cómo puedo evitar repetir ese comportamiento. ¿Ofendí a alguien, ayudé a alguien, y por qué? Una parte del hoy puede derramarse sobre el mañana, pero la mayor parte no tiene que hacerlo si yo hago un honesto inventario diario.

*Del libro Reflexiones diarias*

1de OCTUBREPARA NO DORMIRME EN LOS LAURELESEs fácil descuidarnos en el programa espiritual de acción y dormirnos en nues...
10/01/2025

1
de OCTUBRE
PARA NO DORMIRME EN LOS LAURELES
Es fácil descuidarnos en el programa espiritual de acción y dormirnos en nuestros laureles. Si lo hacemos, estamos buscando dificultades porque el alcohol es un enemigo sutil.
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 85
Cuando sufro me es fácil mantenerme cerca de los amigos que he encontrado en el programa. Las soluciones contenidas en los Doce Pasos de A.A. me alivian de ese dolor. Pero cuando me siento bien y las cosas me van bien, puede que me duerma en mis laureles. Para decirlo sencillamente, me vuelvo perezoso y me convierto en el problema en lugar de en la solución. Tengo que ponerme en acción, hacer mi inventario: ¿dónde estoy y a dónde voy? Un inventario diario me enseñará lo que tengo que cambiar para recuperar mi equilibrio espiritual. Admitir lo que encuentro dentro de mí, ante Dios y ante otro ser humano, me mantiene honesto y humilde.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

NUESTROS HIJOS26 de septiembreEl alcohólico puede encontrar que le es difícil reanudar relaciones amigables con sus hijo...
09/27/2025

NUESTROS HIJOS

26 de septiembre
El alcohólico puede encontrar que le es difícil reanudar relaciones amigables con sus hijos… Con el tiempo se darán cuenta de que él es un hombre nuevo, y, a su modo, se lo harán notar… De este punto en adelante el progreso será rápido. Frecuentemente se producen resultados maravillosos después de una reconciliación como ésta.

ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 134

Mientras estaba en el camino de la recuperación recibí un regalo que nunca habría podido comprar. Fue una tarjeta de mi hijo en la universidad que decía, “Papá, no puedes imaginarte lo contento que estoy sabiendo que todo está bien. Feliz cumpleaños, te quiero mucho”. Mi hijo me había dicho antes que me amaba. Durante la Navidad anterior, me dijo llorando, “¡Papá, yo te amo! ¿No puedes ver lo que te estás haciendo a ti mismo?”. Yo no podía verlo. Ahogado por la emoción, yo lloré, pero esta vez, cuando recibí la tarjeta de mi hijo, mis lágrimas fueron de alegría, no de desesperación.

💫 La enfermedad como un lenguaje del alma✨ Dile a tu médico que te duele el pecho 💔… pero cuéntale también que ese dolor...
09/27/2025

💫 La enfermedad como un lenguaje del alma

✨ Dile a tu médico que te duele el pecho 💔… pero cuéntale también que ese dolor viene de la tristeza y de la angustia que aprietan tu alma.

✨ Habla de la acidez estomacal 🔥… pero pregúntate por qué tu mente agitada multiplica el ácido que corroe tu estómago.

✨ Informa que tienes diabetes 🍬… pero no olvides reconocer que la dulzura parece haberse esfumado de tu vida, y que pesa demasiado el sabor de las frustraciones.

✨ Menciona que sufres migrañas 🌑… pero admite también que te duele el perfeccionismo, la autocrítica constante, la sensibilidad extrema a la opinión ajena y la ansiedad que nunca descansa.

🧬 Las enfermedades y sus raíces invisibles

✨ Muchos desean curarse… pero pocos neutralizan el ácido de la calumnia, el veneno de la envidia 🐍, los microbios del pesimismo 🦠 o el cáncer del egoísmo.

⚠️Buscan sanar un tumor… pero siguen aferrados a una pena antigua.
⚠️Quieren liberar sus arterias coronarias ❤️… pero mantienen el pecho cerrado por el rencor y la agresividad.
⚠️Desean sanar sus ojos 👁️… pero no sueltan la venda del juicio ni de la maledicencia.
⚠️Piden alivio para la depresión 🌧️… pero no dejan ir el orgullo herido ni las pérdidas no integradas.
⚠️ Ruegan por sanar la tiroides 🦋… pero callan sus rencores y no expresan lo que realmente necesitan.
⚠️Suplican curar un nódulo en el pecho ⚠️… pero siguen negándose a dejar fluir la ternura y la afectividad.

🌱 El verdadero mensaje

✨ Piden intervención divina 🙏… pero ignoran los gritos de ayuda de quienes tienen más cerca.

✨ La vida nos habla de mil maneras 🌌.
Y sí: la enfermedad es una de ellas.
A veces la más clara.
Porque el mensaje es urgente y profundo:

💖 Nos está faltando más amor.
🌿 Nos está faltando más armonía.

*REFLEXIÓN DEL 28  DE  SEPTIEMBRE* *AMOR SIN CONDICIONES* La  experiencia  práctica  demuestra  que  no  hay  nada  que ...
09/25/2025

*REFLEXIÓN DEL 28 DE SEPTIEMBRE*

*AMOR SIN CONDICIONES*

La experiencia práctica demuestra que no hay nada que asegure tanto la inmunidad a la bebida como el trabajo intensivo con otros alcohólicos.

*ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, P. 83*

El apadrinamiento me tenía reservadas dos sorpresas. Primero, que mis ahijados se preocuparan por mí. Lo que yo había creído que era gratitud era más bien amor. Querían que yo fuera feliz, que me desarrollara y permaneciera sobrio. El hecho de saber cómo se sentían más de una vez evitó que yo bebiera. Segundo, descubrí que yo podía amar a alguien responsablemente, con un respetuoso y auténtico interés por el desarrollo de esa persona. Antes de eso creía que mi capacidad para interesarme sinceramente por el bienestar de otra persona se había atrofiado por la falta de uso. Saber que yo puedo amar, sin avaricia ni inquietud, ha sido uno de los más preciados regalos que me ha dado el programa. La gratitud por este regalo me ha mantenido sobrio muchas veces.

09/25/2025

Las cinco heridas de la Infancia.

Las heridas emocionales que sufrimos en la infancia se reflejan en nuestra postura, forma de caminar y peso corporal.

Herida de Humillación

Postura encorvada, con la espalda jorobada.
Hombros caídos y cabeza inclinada hacia abajo.
Glúteos metidos hacia adentro.

Se desarrolla cuando una persona ha sido avergonzada, criticada o ridiculizada en su infancia Puede llegar a sentir que no es suficiente o que merece ser castigada.

Cómo sanarla

Trabajar en la autoestima y la autoaceptación.
Practicar afirmaciones positivas y autocompasión.
Buscar apoyo terapéutico para liberar la vergüenza acumulada.
Aprender a poner límites y valorar la propia voz.

Herida de Abandono

Sobrepeso sin causa aparente.
Dificultad para bajar de peso incluso con dieta y ejercicio.
Sensación de vacío que se intenta llenar con comida.

Se genera cuando una persona se sintió emocional o físicamente abandonada en la infancia. Puede provenir de padres ausentes, indiferentes o emocionalmente fríos.

Cómo sanarla
Reconocer el miedo a la soledad y aprender a disfrutar del tiempo a solas.

Sanar el apego emocional y la dependencia afectiva.
Practicar la gratitud y conectar con uno mismo.
Terapia para trabajar la sensación de desamparo.

Herida de Injusticia

Cuerpo rígido, ni muy delgado ni con sobrepeso.
Dificultad para subir o bajar de peso, siempre en una talla intermedia.
Postura corporal tensa y perfeccionismo en la forma de caminar.

Surge en personas que crecieron con normas muy estrictas, exigencias altas o sentimientos de que nada de lo que hacen es suficiente.

Cómo sanarla

Aprender a ser flexible y soltar la necesidad de control.
Sanar la autoexigencia y permitirse cometer errores.
Practicar el equilibrio entre dar y recibir.
Trabajar la confianza en la vida y en las personas.

Herida de Traición

En hombres: espalda ancha, fuerte y musculosa.
En mujeres: caderas y glúteos grandes, bien formados.
Apariencia de fortaleza, pero con miedo al engaño.

Se desarrolla cuando hubo una figura de referencia (padre o madre) que no cumplió promesas o traicionó la confianza del niño. Genera la necesidad de ser fuerte para evitar ser lastimado.

Cómo sanarla

Aprender a confiar y soltar el control.
Sanar el miedo a ser lastimado en las relaciones.
Practicar el perdón, sin justificar lo que pasó.
Trabajar en la seguridad personal sin necesidad de mostrarse fuerte todo el tiempo.

Herida de Rechazo

Sensación de querer desaparecer o evitar ciertos lugares.
Inseguridad en grupos o ambientes sociales.
Rechazo a uno mismo y a los demás sin darse cuenta.

Se genera cuando una persona sintió desde la infancia que no era deseada o aceptada, lo que le hace buscar escapar constantemente.

Cómo sanarla

Aceptarse completamente y sanar la autoestima.
Identificar pensamientos de autocrítica y transformarlos.
Aprender a recibir amor y reconocimiento sin miedo.
Terapia para trabajar el miedo al rechazo y fortalecer la identidad.

Estas heridas emocionales no solo afectan la mente, sino también el cuerpo. Sanarlas no es cuestión de cambiar la postura o hacer dieta, sino de trabajar en la raíz emocional.

La sanación comienza con el autoconocimiento y la decisión de cambiar lo que nos limita.
Web.

Saludos Tannia🏳️‍🌈

09/24/2025

24
de SEPTIEMBRE
VIGILANCIA
Hemos visto esta verdad demostrada una y otra vez, “Una vez alcohólico, alcohólico para siempre”. Si comenzamos a beber después de un período de sobriedad, al poco tiempo estamos tan mal como siempre. Si estamos haciendo planes para dejar de beber, no debe haber reserva de ninguna clase, ni ninguna idea oculta de que algún día seremos inmunes al alcohol.
— ALCOHÓLICOS ANÓNIMOS, p. 33
Hoy soy alcohólico. Mañana no seré diferente. Mi alcoholismo vive dentro de mí ahora y por siempre. Nunca debo olvidar lo que soy. Con toda seguridad, el alcohol me matará si no reconozco y no tengo presente diariamente mi enfermedad. No estoy jugando un juego en el cual una pérdida es sólo un contratiempo. Estoy tratando con mi enfermedad para la cual no hay curación, solamente la aceptación y la vigilancia diarias.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc.

¿POR QUE SOY ALCOHOLICO? Un alcohólico no nace el día que toma su primera copa.El origen está mucho antes…en el vacío em...
09/24/2025

¿POR QUE SOY ALCOHOLICO?

Un alcohólico no nace el día que toma su primera copa.
El origen está mucho antes…
en el vacío emocional,
en las heridas no nombradas,
en los vínculos rotos o ausentes.
El alcohol aparece como recurso.
Como intento de calmar algo que no se puede decir.
Como anestesia frente a un dolor interno que nunca encontró palabras.
No es el licor… es el sufrimiento que se esconde detrás del trago.
La soledad que se disimula en una fiesta.
La ansiedad que se calla en cada brindis.
La rabia acumulada, la tristeza que no tuvo espacio,
el niño interior que nunca fue escuchado.
Desde el psicoanálisis, el alcoholismo no es solo una adicción química.
Es un síntoma.
Una expresión del psiquismo que no sabe otra forma de defenderse del vacío, del trauma, de la angustia.
El alcohólico no busca placer.
Busca olvido.
Busca paz.
Busca apagarse cuando el mundo interior se vuelve insoportable.
Y aunque el cuerpo se dañe, el alma cree que por unos minutos va a poder respirar.
Muchos alcohólicos vivieron historias de abandono, de violencia, de exigencia extrema.
Crecieron sin contención emocional, sin un otro que pudiera escuchar su malestar.
Y aprendieron a cargar con todo.
A callar.
A adaptarse.
Hasta que el cuerpo y la mente buscaron una salida.
Y el alcohol fue la puerta más rápida… pero también la más destructiva.
El problema no es el trago.
Es lo que representa.
Es lo que intenta cubrir.
Es la historia que no fue narrada.
Es el llanto que no se permitió.
Es el trauma que no fue simbolizado.
La salida no es solo dejar de beber.
Es mirar lo que hay detrás.
Es ir hacia ese origen emocional.
Es desandar la historia, ponerle palabras a lo que dolió, y construir una nueva forma de vivir sin anestesia.
Nadie elige ser adicto.
Pero sí se puede elegir sanar.
Alcoholicos Anonimos

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