Dr. Mario Aquiles

Dr. Mario Aquiles Especialista en Medicina Familiar con Diplomado en Enfermedades Metabólicas y Nutrición (UNAM). Asesor Certificado en Metabolismo por Frank Suárez.

No es solo lo que haces, es lo que repites todos los días lo que está dañando tu corazón ❤️⚠️Estos hábitos no solo afect...
04/13/2026

No es solo lo que haces, es lo que repites todos los días lo que está dañando tu corazón ❤️⚠️

Estos hábitos no solo afectan “a largo plazo” empiezan a generar desde hoy:
👉 inflamación constante
👉 aumento de presión arterial
👉 acumulación de grasa en las arterias
👉 desbalance en tu metabolismo

Y lo más peligroso es que no duele, hasta que aparece un problema serio 🚨

Tu corazón trabaja 24/7 por ti pero si no lo cuidas, poco a poco empieza a fallar sin que lo notes.

La buena noticia es que con pequeños cambios diarios pueden revertir mucho del daño 💡
¿Te gustaría que comparta información para cuidar tu corazón?
Escribe en los comentarios, ¡te leo!

04/13/2026

Perder fuerza en las piernas no es solo “cansancio” puede ser pérdida de masa muscular. ⚠️

Con el tiempo, el sedentarismo, una mala alimentación o la falta de proteína hacen que el músculo se vaya debilitando poco a poco y muchas veces no lo notas hasta que subir escaleras o caminar se vuelve más difícil.

Menos músculo significa menos estabilidad, menor movilidad y un metabolismo más lento.
No es solo un tema físico es salud y calidad de vida.

Mantener tu masa muscular es clave para seguir fuerte, activo y con energía.

Tu cuerpo no se debilita por la edad se debilita por falta de estímulo y nutrición. 💚
¿Te gustaría saber cómo crear masa muscular?

04/13/2026

Sentirte cansado TODO el tiempo, incluso cuando duermes bien , no es normal, 😴⚠️

Muchas veces este tipo de fatiga está relacionado con la tiroides, una glándula clave que regula tu energía, metabolismo y temperatura corporal.🔥

Cuando la tiroides trabaja más lento de lo que debería, tu cuerpo también se “ralentiza”:
menos energía, más cansancio, dificultad para concentrarte e incluso cambios en tu peso.

Por eso no es flojera, es una señal de que algo interno puede estar fuera de equilibrio 🚨

Escuchar tu cuerpo a tiempo puede hacer toda la diferencia 💡

04/12/2026

En NaturalSlim no vienes a que te digan qué hacer, vienes a entender por qué haces lo que haces.

Porque bajar de peso no se trata solo de fuerza de voluntad, se trata de educarte sobre tu metabolismo, reconocer tus hábitos y aprender a tomar mejores decisiones todos los días.

Te invito a que conozcas NaturalSlim, en dónde te orientan, te acompañan y te dan las herramientas para que el cambio sea real y sostenible.

✨ No es dieta, es educación.
✨ No es restricción, es comprensión.
✨ No es solo bajar de peso, es recuperar tu metabolismo

Agenda tu evaluación gratuita y empieza a entender tu cuerpo como nunca antes.

Tu intestino no se inflama “de la nada”. 🚨Todos los días estás enviando señales a tu cuerpo con lo que comes, y hay comb...
04/10/2026

Tu intestino no se inflama “de la nada”. 🚨Todos los días estás enviando señales a tu cuerpo con lo que comes, y hay combinaciones que irritan, inflaman y alteran tu microbiota sin que lo notes de inmediato.

El problema es que esto no solo se queda en el intestino:
empieza como distensión, gases o pesadez y con el tiempo puede convertirse en fatiga, problemas de piel, antojos constantes y hasta descontrol metabólico.

Cuando tu intestino está irritado:
❌ absorbes peor los nutrientes
❌ aumenta la inflamación sistémica
❌ tu metabolismo se vuelve más lento
❌ y tu cuerpo entra en “modo defensa”

Por eso no es solo “lo que comes de vez en cuando”, es lo que repites todos los días lo que está marcando la diferencia.
¿Has notado alguno de estos síntomas últimamente? 👇

Muchas mamás creen que algo pasa con su cuerpo porque no producen suficiente leche, pero la realidad es otra. 🚨Tu produc...
04/08/2026

Muchas mamás creen que algo pasa con su cuerpo porque no producen suficiente leche, pero la realidad es otra. 🚨

Tu producción no solo depende de la lactancia, depende de tu estado nutricional, tu energía y tus hormonas.

Si estás consumiendo alimentos que generan inflamación, picos de glucosa o estrés metabólico, tu cuerpo entra en modo supervivencia y producir leche deja de ser prioridad.

Además, factores como estrés, falta de descanso y deshidratación pueden afectar directamente la calidad y cantidad de leche.

Por eso no siempre es un tema de cantidad, es un tema de cómo está funcionando tu cuerpo por dentro.

Cuando mejoras tu alimentación y tu equilibrio metabólico, tu cuerpo puede responder mejor incluso en la lactancia.

No es que no puedas, es que tu cuerpo necesita mejores condiciones. 💡

04/07/2026

Hay algo que usas todos los días en la cocina y que podría estar dañando tu hígado sin que te des cuenta. 🚨

Los aceites vegetales refinados pasan por procesos industriales que los hacen más inestables, lo que puede favorecer inflamación y estrés oxidativo en el cuerpo. Esto obliga al hígado a trabajar más para procesarlos.

Además, su consumo frecuente se ha relacionado con mayor acumulación de grasa en el hígado, lo que con el tiempo puede contribuir al desarrollo de hígado graso y afectar el metabolismo.

El problema es que están en todo: frituras, comida rápida, productos procesados y muchas veces en lo que cocinas diario.

💡Y tú, ¿qué aceite usas para cocinar?
https://bit.ly/40rfu4L

04/07/2026

Si tu metabolismo está lento casi nunca es por una sola razón. 🚨

Hay factores que lo frenan sin que te des cuenta:

🔹 Baja masa muscular: menos músculo = menos gasto de energía, tu cuerpo quema menos incluso en reposo.
🔹 Sedentarismo: moverte poco le dice a tu cuerpo que no necesita gastar energía y empieza a ahorrar.
🔹 Mala calidad de sueño: dormir mal altera hormonas que controlan el hambre, la energía y la quema de grasa.
🔹 Desbalance hormonal: cuando hormonas como insulina o cortisol están alteradas, el cuerpo tiende a almacenar más y quemar menos.

Todo está conectado.
No es solo “metabolismo lento” es un sistema que se fue desajustando.

Pero cuando corriges estos puntos, tu metabolismo puede volver a activarse. 💡

Después de cierta edad, no es solo “sentirse más cansado” es que el cuerpo empieza a perder capacidad si no lo estimulas...
04/06/2026

Después de cierta edad, no es solo “sentirse más cansado” es que el cuerpo empieza a perder capacidad si no lo estimulas. 🚨

Menos fuerza significa más riesgo de caídas, más dolor, más dependencia y menor calidad de vida y eso empieza mucho antes de lo que la mayoría cree.

El problema no es envejece, es dejar de retar al cuerpo.

Cuando trabajas tu fuerza, no solo mejoras tu físico, también proteges tu metabolismo, tus huesos y tu independencia.

No se trata de hacer más, se trata de hacer lo correcto a tiempo. 💡
https://bit.ly/4qsiCbb

04/05/2026

🔥Tomar té de clavo por varios días puede ayudar a tu cuerpo más de lo que imaginas, especialmente a nivel digestivo.

El clavo tiene compuestos que pueden favorecer la digestión, reducir la inflamación y ayudar a combatir microorganismos no deseados en el intestino.

Muchas personas después de unos días notan menos pesadez, mejor digestión y hasta menos antojos.

04/05/2026

Parece una mezcla simple pero puede tener efectos interesantes en tu cuerpo. 🍋⚠️

El agua con limón y bicarbonato puede ayudar a neutralizar la acidez, mejorar la digestión y dar una sensación de ligereza, especialmente después de comidas pesadas.

Ve el video dónde te explico más de esta mezcla

04/03/2026

Hay algo que muchas personas consumen todos los días y está dañando sus riñones sin que se den cuenta. 🚨

El problema no siempre es el azúcar o la sal, también puede ser el exceso de fósforo.

Cuando hay demasiado fósforo en el cuerpo, los riñones tienen que trabajar más para filtrarlo, y con el tiempo eso puede provocar desgaste, acumulación de toxinas y daño renal.

Además, el exceso de fósforo puede alterar el equilibrio de minerales, afectando huesos, vasos sanguíneos y aumentando el riesgo de problemas más serios.

Lo preocupante es que está presente en productos muy comunes, especialmente en alimentos procesados y pasa desapercibido.

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