12/10/2022
🔶 Người bệnh gan khả năng miễn dịch kém, làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch?
Nguyên nhân khiến nhiều bệnh nhân mắc bệnh mãn tính kéo dài liên quan đến khả năng miễn dịch thấp.
Người bệnh gan cũng không ngoại lệ.
🔸 Bệnh nhân suy giảm miễn dịch mắc bệnh gan mãn tính có các triệu chứng sau:
1. Mệt mỏi, thiếu năng lượng, dễ nổi cáu và loét miệng;
Ở một số bệnh nhân, ngủ đủ giấc và kịp thời không cải thiện được các triệu chứng này.
2. Dễ bị tiêu chảy, chướng bụng, dễ cảm lạnh, sau khi bị cảm cũng không dễ khỏi.
Xem bệnh của gan, biết gan truyền cho lá lách, trước tiên cần bồi bổ lá lách.
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh gan sẽ xuất hiện các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt lá lách như da xanh xao, mệt mỏi, chán ăn, khó tiêu và các triệu chứng ngoại sinh lặp đi lặp lại.
3. Dễ bị sốt, nặng hơn người bệnh bình thường.
Một khi bệnh nhân mắc bệnh gan mãn tính lên cơn sốt, tình trạng bệnh thường nghiêm trọng hơn những bệnh nhân bình thường.
🔸 Miễn dịch quan trọng như vậy, làm thế nào để nâng cao khả năng miễn dịch của bệnh nhân mắc bệnh gan?
1. Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
Đảm bảo chú ý đến quy luật ăn kiêng, nhưng cũng phải cân bằng dinh dưỡng.
Có người cảm giác đói, no không đồng đều, có người chỉ ăn chay, có người kén ăn một phần, khả năng miễn dịch sẽ thấp.
Điều này là do các axit béo không bão hòa, protein, vitamin và các chất khác có liên quan chặt chẽ đến các cơ quan miễn dịch của cơ thể chúng ta.
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein và hàm lượng vitamin cao, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Tình thần thoải mái,
Gan phụ trách nạo vét thông khí. Quá nhiều cảm xúc tiêu cực có thể không chỉ dẫn đến các bệnh tâm thần như trầm cảm, mà còn làm giảm ăn uống và ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng của cơ thể.
Giữ cho tâm trạng thoải mái có thể giải tỏa căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, người bệnh gan nên kết bạn nhiều hơn, thường xuyên giao tiếp, giữ tâm trạng vui vẻ.
Bạn có thể nghe một vài bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn đầu óc, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng được cải thiện. Mỉm cười có thể làm tăng số lượng kháng thể và tế bào miễn dịch trong máu và nước bọt, đồng thời có thể kích thích thần kinh phó giao cảm, giảm mức adrenaline và giảm mệt mỏi. Đây là một liều thuốc tốt để cải thiện khả năng miễn dịch. Có tâm trạng tốt có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng và tăng hoặc kích hoạt các tế bào miễn dịch nhất định, do đó cải thiện khả năng miễn dịch.
3. Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục có thể giúp “tống” vi khuẩn ra khỏi phổi, đồng thời nó cũng làm cho các tế bào bạch cầu lưu thông nhanh hơn, cải thiện khả năng phát hiện bệnh của hệ miễn dịch. Cả hoạt động hàng ngày và hoạt động thể chất đều làm tăng khối lượng cơ và duy trì tình trạng dinh dưỡng.
Bất cứ lúc nào bạn tập thể dục đều tốt cho sức khỏe của bạn.
Bệnh nhân mắc bệnh gan cần chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, không nên tập thể dục quá sức, không nên cảm thấy mệt mỏi.
Tập thể dục hợp lý có thể cải thiện giấc ngủ, thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
4. Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, ngủ đủ giấc
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thức khuya trong thời gian dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ miễn dịch của con người, dễ nhiễm virus hơn. Thức khuya sẽ làm tiêu hao các mô cơ của cơ thể Người hiện đại thức khuya ít vận động lâu ngày sẽ dẫn đến tích tụ mỡ, những thay đổi như vậy chất dinh dưỡng trong cơ thể không dễ phát hiện trước mắt và lâu dài. chạy, nó sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngủ đủ giấc đã được chứng minh có tác dụng xóa tan mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Ngủ đủ giấc có thể cho phép hệ thống miễn dịch, bao gồm cả gan, có được sự trao đổi chất và sửa chữa bình thường, đồng thời loại bỏ chất thải trao đổi chất ra khỏi cơ thể.
Nếu thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của gan, khiến gan hoạt động bất thường, giảm khả năng miễn dịch.
5. Nhận nhiều ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm vi rút cúm và các bệnh đường hô hấp thông thường khác. Bổ sung đầy đủ vitamin D cũng giúp trao đổi chất và giảm nguy cơ béo phì, và phơi nắng là cách hiệu quả nhất để bổ sung.
Các cuộc khảo sát hiện tại cho thấy người Việt Nam không có đủ thời gian phơi nắng, phụ nữ mang thai và người già dễ bị thiếu vitamin D và canxi. Nói chung, tia cực tím trong ánh nắng mặt trời vào lúc 4-5 giờ chiều là thấp, không chỉ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mà còn tránh gây hại cho da. Thời gian tắm nắng mỗi lần không quá nửa tiếng, sau khi tắm xong có thể dùng tay xoa đều và massage da mặt.