East Central District Health Department

05/27/2026

💧 May is National Water Safety Month 💧

Water safety starts with awareness, preparation, and undistracted supervision. Whether it’s a pool, lake, or bathtub, drowning can happen quickly and quietly, often when distractions take our attention away.

This month, let’s commit to staying alert and recognizing the risks: physical, visual, manual, and cognitive distractions can all play a role in preventing us from responding when it matters most.

👀 Stay present
📵 Limit distractions
🤝 Keep eyes on the water at all times

👕 Safety tip for kids: Bright, neon colors like neon orange, neon pink, and neon yellow can help children stand out in the water. Avoid neutral or muted colors that can blend in with pools, lake bottoms, or crowded environments.

A few seconds of attention can save a life.


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💧 Mayo es el Mes Nacional de la Seguridad en el Agua 💧

La seguridad en el agua comienza con conciencia, preparación y supervisión sin distracciones. Ya sea en una piscina, lago o bañera, el ahogamiento puede ocurrir rápida y silenciosamente, a menudo cuando las distracciones nos alejan la atención.

Este mes, comprometámonos a mantenernos alertas y reconocer los riesgos: las distracciones físicas, visuales, manuales y cognitivas pueden desempeñar un papel en impedir que respondamos cuando más importa.

👀 Mantente presente
📵 Limita las distracciones
🤝 Mantén tus ojos en el agua en todo momento

👕 Consejo de seguridad para niños: Colores brillantes y neón como naranja neón, rosa neón y amarillo neón pueden ayudar a que los niños se destaquen en el agua. Evita los colores neutros o apagados que puedan mezclarse con piscinas, fondos de lagos o entornos concurridos.

Unos segundos de atención pueden salvar una vida.

05/26/2026

💪🌟 National Senior Health & Fitness Day 🌟💪

Today we celebrate the importance of staying active at every age! Regular movement, balanced nutrition, and social connection all play a key role in helping older adults feel strong, independent, and energized.

Whether it’s a walk, light exercise, stretching, or simply staying engaged in your community, every bit of activity counts toward better health!

Let’s honor and encourage the seniors in our lives to keep moving and thriving today and every day. 💙

✨ In recognition of Older Americans Month 2026, theme: “Champion Your Health” ✨
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💪🌟 Día Nacional de la
Salud y la Condición Física para Personas Mayores 🌟💪

¡Hoy celebramos la importancia de mantenerse activo a cualquier edad! El movimiento regular, la nutrición equilibrada y la conexión social juegan un papel clave para ayudar a los adultos mayores a sentirse fuertes, independientes y con energía.

Ya sea una caminata, ejercicio ligero, estiramientos o simplemente mantenerse involucrado en la comunidad, ¡cada actividad cuenta para una mejor salud!

Honremos y animemos a los mayores en nuestras vidas a mantenerse activos y prosperar hoy y todos los días. 💙

✨ En reconocimiento al Mes de los Estadounidenses Mayores 2026, tema: “Defiende tu Salud” ✨

05/26/2026

💙 May is Older Nebraskans Month 💙

The theme this year, “Champion Your Health,” encourages older adults to take an active role in their health and well-being through prevention, wellness, and healthy habits.

We celebrate the strength, wisdom, and contributions that older Nebraskans bring to our families and communities every day. Let’s continue supporting healthy aging, independence, and connection for everyone. 🌟


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💙 Mayo es el Mes de los Adultos Mayores de Nebraska 💙

El tema de este año, “Defiende tu Salud,” anima a los adultos mayores a tomar un papel activo en su salud y bienestar mediante la prevención, el bienestar y los hábitos saludables.

Celebramos la fortaleza, la sabiduría y las contribuciones que los adultos mayores de Nebraska aportan a nuestras familias y comunidades cada día. Continuemos apoyando un envejecimiento saludable, la independencia y la conexión para todos. 🌟

05/25/2026

05/24/2026

☀️😎 Soak up the sun safely! 😎☀️

Don’t forget your sunscreen before heading out! Choose a broad-spectrum SPF 30 or higher to help keep your skin happy and protected from those UVA (aging rays) and UVB (burning rays).

Lotion is a great go-to as it spreads easily and helps you get even coverage for all your sunny adventures. 🌊🌴

Want to learn more about sun safety? Check it out here 👉 https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/sun-and-uv/how-to-use-sunscreen.html 🌞
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☀️😎 ¡Disfruta del sol de manera segura! 😎☀️

¡No olvides tu protector solar antes de salir! Elige un FPS de amplio espectro 30 o más para ayudar a mantener tu piel feliz y protegida de esos rayos UVA (que envejecen) y UVB (que queman).

La loción es una excelente opción ya que se extiende fácilmente y te ayuda a obtener una cobertura uniforme para todas tus aventuras bajo el sol. 🌊🌴

¿Quieres aprender más sobre la seguridad bajo el sol? Échale un vistazo aquí 👉 https://www.cancer.org/es/cancer/prevencion-del-riesgo/sol-y-uv/como-usar-protector-solar.html 🌞

05/23/2026

Follow these tips to help you check for any signs of skin cancer. Early detection can save lives. 💛

Remember the ABCs of skin cancer when checking your skin:

🔎 A – Asymmetry: One half doesn’t match the other.

🔎 B – Border: Edges are irregular, uneven, or blurred.

🔎 C – Color: Different shades of brown, black, or other colors.

🔎 D – Diameter: Larger than 6mm (about the size of a pencil eraser).

🔎 E – Evolving: Changing in size, shape, or color.

Take a few minutes each month to know your skin. If you notice anything new or changing, talk to your healthcare provider.


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Siga estos consejos para ayudarle a detectar cualquier signo de cáncer de piel. La detección temprana puede salvar vidas. 💛

Recuerde las ABC del cáncer de piel al revisar su piel:

🔎 A – Asimetría: Una mitad no coincide con la otra.

🔎 B – Borde: Los bordes son irregulares, desiguales o difusos.

🔎 C – Color: Diferentes tonos de marrón, negro u otros colores.

🔎 D – Diámetro: Mayor de 6 mm (aproximadamente del tamaño de una goma de borrar de lápiz).

🔎 E – Evolución: Cambios en tamaño, forma o color.

Tómese unos minutos cada mes para conocer su piel. Si nota algo nuevo o que está cambiando, consulte a su profesional de salud.

05/22/2026

📅 Our office will be closed Monday, May 25 in observance of Memorial Day.

Wishing everyone a safe holiday weekend as we remember and honor those who served. 🇺🇸
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📅 Nuestra oficina estará cerrada el lunes 25 de Mayo en observancia del Día de los Caídos.

Deseamos a todos un fin de semana de vacaciones seguro mientras recordamos y honramos a quienes sirvieron. 🇺🇸

05/18/2026

💚 May is Mental Health Awareness Month 💚

Mental health is just as important as physical health, and it’s okay to talk about it. By having open conversations, showing compassion, and encouraging support, we can help break the stigma surrounding mental health.

Checking in on a friend, listening without judgment, and reminding others they’re not alone can make a powerful difference.

Let’s work together to create a community where everyone feels safe asking for help. 💚


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💚 Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental 💚

La salud mental es tan importante como la salud física, y está bien hablar de ello. Al tener conversaciones abiertas, mostrar compasión y fomentar el apoyo, podemos ayudar a romper el estigma que rodea la salud mental.

Verificar cómo está un amigo, escuchar sin juzgar y recordarle a los demás que no están solos puede hacer una gran diferencia.

Trabajemos juntos para crear una comunidad donde todos se sientan seguros al pedir ayuda. 💚

05/17/2026

La probabilidad de que se forme un tornado esta tarde ha aumentado en el centro-este de Nebraska (Omaha/Council Bluffs/Lincoln/Wahoo).

Un vistazo rápido a nuestros registros históricos sugiere que esta es la probabilidad pronosticada de tornado más alta en el área de Omaha desde junio de 2014.

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The chance of a tornado developing this evening has climbed in east-central Nebraska (Omaha/Council Bluffs/ Lincoln/Wahoo).

A quick look at our history suggests this is the highest forecast probability of a tornado in the Omaha area since
June 2014.

The chance of a tornado developing this evening has climbed in east-central Nebraska (Omaha/Council Bluffs/Lincoln/Wahoo).

A quick look at our history suggests this is the highest forecast probability of a tornado in the Omaha area since June 2014.