Colusa County Behavioral Health

05/18/2026

We will be closed Monday, May 25th for Memorial Day. We will reopen Tuesday, May 26th at 8:00am. Crisis services are available 24/7 by calling 1-888-793-6580.

Permaneceremos cerrados el Lunes 25 de Mayo con motivo del Día de los Caídos (Memorial Day). Reabriremos el Martes 26 de Mayo a las 8:00 am. Los servicios de crisis están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana, llamando al 1-888-793-6580.

05/15/2026

Sometimes the most important step is listening. Taking time to listen to the concerns of a young person in your life can help them feel safe sharing what they’re experiencing. samhsa.gov/mental-health/children-and-families

Sometimes the most important step is listening. Taking time to listen to the concerns of a young person in your life can help them feel safe sharing what they’re experiencing. samhsa.gov/mental-health/children-and-families

05/14/2026

Occasional anxiety is an expected part of life. But anxiety disorders—like specific phobias— involve more than temporary worry or fear. Learn about the signs & symptoms of specific phobias and find help for yourself or loves ones: samhsa.gov/mental-health/anxiety-disorders

05/13/2026

It is a beautiful day to take advantage of today's cooler temperatures and add some movement in to your daily routine.

Es un día hermoso para aprovechar las temperaturas más frescas de hoy e incorporar algo de movimiento a tu rutina diaria.

05/08/2026

HOW CAN I TAKE CARE OF MY MENTAL HEALTH?
Self-care means taking the time to do things that help you live well and improve both your physical health and mental health. This can help you manage stress, lower your risk of illness, and increase your energy. Even small acts of self-care in your daily life can have a big impact.
• Get regular exercise. Just 30 minutes of walking every day can boost your mood and improve your health.
• Eat healthy, regular meals and stay hydrated. A balanced diet and plenty of water can improve your energy and focus throughout the day.
• Make sleep a priority. Stick to a schedule and make sure you’re getting enough sleep.
• Try a relaxing activity. Explore relaxation or wellness programs or apps, which may incorporate meditation, muscle relaxation, or breathing exercises.
• Set goals and priorities. Decide what must get done now and what can wait. Learn to say “no” to new tasks if you start to feel like you’re taking on too much.
• Practice gratitude. Remind yourself daily of things you are grateful for. Be specific. Write them down or replay them in your mind.
• Focus on positivity. Identify and challenge your negative and unhelpful thoughts.
• Stay connected. Reach out to friends or family members who can provide emotional support and practical help.

¿CÓMO PUEDO CUIDAR MI SALUD MENTAL?
El autocuidado consiste en dedicar tiempo a realizar actividades que te ayuden a vivir bien y a mejorar tanto tu salud física como mental. Esto puede ayudarte a gestionar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades y aumentar tu energía. Incluso los pequeños actos de autocuidado en tu vida diaria pueden tener un gran impacto.
• Haz ejercicio con regularidad. Tan solo 30 minutos de caminata al día pueden mejorar tu estado de ánimo y tu salud.
• Consume comidas saludables y regulares, y mantente hidratado. Una dieta equilibrada y abundante agua pueden mejorar tu energía y concentración a lo largo del día.
• Haz del sueño una prioridad. Cíñete a un horario y asegúrate de dormir lo suficiente.
• Prueba alguna actividad relajante. Explora programas o aplicaciones de relajación y bienestar, los cuales pueden incluir meditación, relajación muscular o ejercicios de respiración.
• Establece metas y prioridades. Decide qué tareas deben realizarse de inmediato y cuáles pueden esperar. Aprende a decir “no” a nuevas tareas si empiezas a sentir que estás asumiendo una carga excesiva.
• Practica la gratitud. Recuérdate a diario aquellas cosas por las que te sientes agradecido. Sé específico. Anótalas o repásalas mentalmente.
• Enfócate en lo positivo. Identifica y cuestiona tus pensamientos negativos e improductivos.
• Mantente conectado. Acude a amigos o familiares que puedan brindarte apoyo emocional y ayuda práctica.

05/08/2026

More than 1 in 4 adults with serious mental health conditions also experiences a substance use issue. These two are often part of the same story. Whole-person care addresses both. Learn more: https://www.samhsa.gov/co-occurring-disorders

05/07/2026

Please join us for the Behavioral Health Services Act Public Hearing where you can provide feedback, comments, and or ask questions about Behavioral Health's BHSA Annual Update.

Le invitamos a acompañarnos en la Audiencia Pública sobre la Ley de Servicios de Salud Conductual, donde podrá ofrecer sus opiniones y comentarios, o formular preguntas acerca de la Actualización Anual de la BHSA del Departamento de Salud Conductual.

05/07/2026

Today is National ! For nearly 20 years, SAMHSA has recognized Children’s Mental Health Day to bring attention to the mental health needs of children and young people. Learn more: http://samhsa.gov/.../childrens-mental-health-awareness-day See less

Today is National ! For nearly 20 years, SAMHSA has recognized Children’s Mental Health Day to bring attention to the mental health needs of children and young people. Learn more: samhsa.gov/about/digital-toolkits/childrens-mental-health-awareness-day

05/06/2026

💚 Mental Health Awareness Month – May 2026 💚
Your mental health matters.
This May, the City of Colusa encourages our community to come together to raise awareness, reduce stigma, and support one another. Mental health is just as important as physical health, and no one should feel alone.
✨ Small steps. Big impact:
• Check in with yourself and others
• Talk openly about mental health
• Seek support when needed
• Practice self-care
💬 You are not alone. Help is available.
📞 Call or text 988 – Su***de & Crisis Lifeline
📍 Local Resources:
Colusa County Behavioral Health: (530) 458-0520
CAPC (Colusa County): (530) 458-7678
Dial 2-1-1 or visit 211ca.org for additional support
Let’s work together to build a stronger, healthier, and more connected community. 💚
***********************************************
💚 Mes de Concientización sobre la Salud Mental – Mayo 2026 💚
Tu salud mental importa.
Este mes de mayo, la Ciudad de Colusa invita a nuestra comunidad a unirse para crear conciencia, reducir el estigma y apoyarnos unos a otros. La salud mental es tan importante como la salud física y nadie debe sentirse solo.
✨ Pequeños pasos. Gran impacto:
• Revise cómo se siente usted y los demás
• Hable abiertamente sobre la salud mental
• Busque apoyo cuando sea necesario
• Practique el autocuidado
💬 No está solo. Hay ayuda disponible.
📞 Llame o envíe un mensaje de texto al 988 – Línea de Crisis y Prevención del Suicidio
📍 Recursos locales:
Salud Conductual del Condado de Colusa: (530) 458-0520
CAPC (Condado de Colusa): (530) 458-7678
Marque 2-1-1 o visite 211ca.org para más recursos
Trabajemos juntos para construir una comunidad más fuerte, saludable y unida. 💚

💚 Mental Health Awareness Month – May 2026 💚

Your mental health matters.

This May, the City of Colusa encourages our community to come together to raise awareness, reduce stigma, and support one another. Mental health is just as important as physical health, and no one should feel alone.

✨ Small steps. Big impact:
• Check in with yourself and others
• Talk openly about mental health
• Seek support when needed
• Practice self-care

💬 You are not alone. Help is available.
📞 Call or text 988 – Su***de & Crisis Lifeline

📍 Local Resources:
Colusa County Behavioral Health: (530) 458-0520
CAPC (Colusa County): (530) 458-7678
Dial 2-1-1 or visit 211ca.org for additional support

Let’s work together to build a stronger, healthier, and more connected community. 💚
***********************************************
💚 Mes de Concientización sobre la Salud Mental – Mayo 2026 💚

Tu salud mental importa.

Este mes de mayo, la Ciudad de Colusa invita a nuestra comunidad a unirse para crear conciencia, reducir el estigma y apoyarnos unos a otros. La salud mental es tan importante como la salud física y nadie debe sentirse solo.

✨ Pequeños pasos. Gran impacto:
• Revise cómo se siente usted y los demás
• Hable abiertamente sobre la salud mental
• Busque apoyo cuando sea necesario
• Practique el autocuidado

💬 No está solo. Hay ayuda disponible.
📞 Llame o envíe un mensaje de texto al 988 – Línea de Crisis y Prevención del Suicidio

📍 Recursos locales:
Salud Conductual del Condado de Colusa: (530) 458-0520
CAPC (Condado de Colusa): (530) 458-7678
Marque 2-1-1 o visite 211ca.org para más recursos

Trabajemos juntos para construir una comunidad más fuerte, saludable y unida. 💚

05/06/2026

Self-affirmations can increase people’s general well-being and make them happier in small but significant ways. Try out a few of the below today!

Las autoafirmaciones pueden aumentar el bienestar general de las personas y hacerlas más felices de maneras pequeñas, pero significativas. ¡Prueba algunas de las siguientes hoy mismo!

05/01/2026

Happy May 1st! Join us this month as we highlight the importance of May is Mental Health Awareness Month. We will be sharing a variety of different resources and educational materials. We hope everyone can take a moment for themselves and remember, your mental health matters.

¡Feliz 1.º de mayo! Acompáñenos este mes mientras destacamos la importancia de mayo como el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental. Compartiremos una variedad de recursos y materiales educativos. Esperamos que todos puedan tomarse un momento para sí mismos y recordar: su salud mental importa.