03/10/2026
No toda la grasa abdominal es igual 👀
Existe un tipo que no siempre se ve, pero que puede tener un impacto importante en la salud: la grasa visceral.
Esta grasa se acumula alrededor de órganos vitales y está asociada con procesos inflamatorios que aumentan el riesgo de resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares, hígado graso y otros trastornos metabólicos. Incluso personas con peso aparentemente normal pueden tener niveles elevados.
Por eso, más allá del número en la balanza, la circunferencia de la cintura y la salud metabólica son indicadores clave.
La buena noticia es que es una de las grasas más modificables cuando se trabaja en alimentación, actividad física, descanso y manejo del estrés. Pequeños cambios sostenidos pueden tener un gran impacto en tu salud a largo plazo 😉