Tomasjrodriguez

12/01/2025

Hoy meditamos para soltar la presión de ser perfectos…
y regresar a la libertad de simplemente ser.

La ansiedad nace cuando intentamos cumplir expectativas que nunca terminan.
La paz surge cuando recordamos que no hay nada que demostrar.
Solo volver al cuerpo, al corazón, al presente.

✨ De la ansiedad de ser perfecto a la libertad de ser tú.
Acompáñame hoy lunes a las 5:30pm por Instagram Live para un espacio de calma, claridad y amor propio.
Un momento para regresar a tu centro.

Te espero.
— Tomás
AmorPropio Autocompasión MindfulnessEnEspañol
CrecimientoPersonal ConcienciaPlena VivirConPresencia
SanaciónInterior AnsiedadNoMás RespiraProfundo
VivirDesdeElCorazón LibertadInterior SerTú
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11/24/2025

La naturaleza siempre está cambiando, siempre en movimiento.
Y, sin embargo, está constantemente ajustándose para mantenerse en equilibrio,
para sostener un flujo continuo que permita que todo siga funcionando en armonía.

No somos diferentes.

La vida nos jala en muchas direcciones, y el momento presente cambia a cada instante.
Nuestro trabajo es desarrollar la habilidad de reajustarnos continuamente,
de responder a lo que está aquí ahora, no a lo que estuvo aquí ayer.

Y para eso, la presencia es esencial.
La consciencia es lo que nos permite sentir lo que está ocurriendo
y elegir cómo queremos relacionarnos con ello.

Piensa en un surfista:
para montar una ola, debe estar en contacto íntimo con el mar.
Tiene que sentir su ritmo, igualar su velocidad,
alinearse con su dirección.
Solo así puede montar la ola con gracia.

De la misma manera, necesitamos estar en contacto con la vida
para poder montar la ola del cambio.

La meditación es la práctica de tocar ese flujo —
una y otra vez —
para poder movernos con la vida, y no en contra de ella.

11/17/2025

Hoy live 5:30!

11/12/2025

Te acuerdas cuando compartiste este CD conmigo? Aún lo canto en mis clases 🥰 ❤️

11/10/2025

✨ El poder de apreciar ✨
A veces buscamos tanto lo que falta…
que olvidamos ver lo que ya florece. 🌸

Cuando respiramos con atención,
podemos sentir que ya hay abundancia en cada instante:
en el aire, en la luz, en el latido.

Hoy te invito a meditar conmigo,
a volver al corazón y reconocer lo que ya es completo. 💛

🕠 Meditación en vivo — Hoy 5:30 PM
📍 Instagram Live

11/03/2025

Hoy lunes, acompáñame a las 5:30 pm (hora del Este de EE. UU.) en Instagram Live para una sesión especial:
“Incrementando el flujo de energía por los centros de conciencia para recobrar el bienestar, la vitalidad y la libertad interior.”

A través de la respiración, la atención y la sensibilidad del cuerpo, abriremos el flujo natural de la energía que nutre la mente, el corazón y el alma. 🌿

Permítete liberar tensiones, reconectar con tu centro y recordar tu energía esencial.

💫 No necesitas experiencia previa, solo tu presencia y disposición a sentir.
📍 En vivo por Instagram
🕠 5:30 pm – Hora del Este (EE. UU.)
(Recuerda: ya estamos en horario de invierno)

10/27/2025

🕊 Meditación en Vivo — Más allá de la mente
La mente ocurre dentro de lo que somos… pero somos mucho más que su flujo incesante de pensamientos.
En esta meditación en vivo, descansaremos en la conciencia que observa, en el silencio que sostiene todo.

Un espacio para soltar, respirar y recordar quiénes somos más allá de la mente.
🕯 Lunes, 5:30 PM (hora del Este)
✨ En vivo por Instagram → []

10/20/2025

10/20/2025

El perdón es liberación de tu propia obsesión con el proyecto del ego. Cuándo reconoces que la perfección de tu ser no la vas a encontrar en una idea de ti, sino en la sencilla experiencia de tu ser.