Psicóloga Eugênia Silva - Mestre em Saúde Mental - EMDR

Psicóloga Eugênia Silva - Mestre em Saúde Mental - EMDR Psicóloga Clínica com 12 anos de prática. Formação e experiência internacional em Saúde Mental e Neuropsicologia.

Especializada na técnica EMDR. Acredito no potencial de transformação do ser humano.
💻 Online 🇧🇷/🇺🇸 | 📍 Presencial EUA

O primeiro passo é o diálogo ético.📩 Converse com o cliente sobre a possibilidade do EMDR adjunto. 📜 Após autorização, t...
12/29/2025

O primeiro passo é o diálogo ético.

📩 Converse com o cliente sobre a possibilidade do EMDR adjunto.

📜 Após autorização, terapeutas alinham objetivos e limites de atuação.

Esse formato amplia recursos, fortalece confiança e assegura continuidade do cuidado emocional.

Sou terapeuta EMDR e atuo em modelo adjunto, em parceria com colegas comprometidos com ética e integração clínica.

Contato através do link na bio.

A Terapia EMDR Adjunta baseia-se em confiança e clareza de funções.Cada terapeuta atua em sua área de competência, sem s...
12/26/2025

A Terapia EMDR Adjunta baseia-se em confiança e clareza de funções.

Cada terapeuta atua em sua área de competência, sem sobreposição de papéis.

⚖️ O terapeuta principal mantém o plano e o vínculo de referência.

💠O terapeuta EMDR conduz o processamento de traumas específicos.

Essa corresponsabilidade técnica preserva o vínculo, a ética e a integridade do processo terapêutico.

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12/25/2025

May Christmas bring peace to your heart, warmth to your relationships, and simple reasons to smile today and in the year ahead.

Merry Christmas and Happy New Year.

Que o Natal traga paz para o coração, afeto nos vínculos e motivos simples para sorrir hoje e no novo ano.

Feliz Natal e Feliz Ano Novo.

A Terapia EMDR Adjunta segue um modelo estruturado, ético e colaborativo, que garante segurança ao cliente e coerência e...
12/22/2025

A Terapia EMDR Adjunta segue um modelo estruturado, ético e colaborativo, que garante segurança ao cliente e coerência entre profissionais.

Cada etapa é conduzida de forma planejada, respeitando papéis, limites e o vínculo terapêutico principal.

1 - Identificação da necessidade: o terapeuta principal reconhece que há conteúdos emocionais que permanecem com alta carga, mesmo após elaboração racional.
2 - Autorização do cliente: a proposta é apresentada e o contato entre terapeutas acontece com consentimento e sigilo.
3 - Definição dos alvos: os profissionais delimitam juntos os focos de trabalho, memórias, crenças ou emoções específicas.
4 - Sessões de EMDR: o terapeuta EMDR conduz as intervenções com objetivos claros e tempo delimitado.
5 - Comunicação entre terapeutas: trocas pontuais asseguram coerência clínica e integração dos resultados.
6 - Retorno ao processo principal: o cliente retorna com maior estabilidade emocional, menos reatividade e novos recursos internos.

Cada etapa respeita a ética, a corresponsabilidade e a continuidade do cuidado, para que o cliente avance com segurança e integração terapêutica.

Se você é profissional e deseja compreender melhor esse modelo de parceria, fale comigo.

A Terapia EMDR Adjunta é uma forma ética e eficaz de somar forças em prol do bem-estar do cliente.

A janela de tolerância é o intervalo no qual conseguimos pensar, sentir e agir de forma equilibrada. “hiperativação autô...
12/21/2025

A janela de tolerância é o intervalo no qual conseguimos pensar, sentir e agir de forma equilibrada.

“hiperativação autônoma”
“hipoativação funcional”

Em dezembro, essa janela costuma ficar mais estreita, porque:
• O corpo já está mais cansado
• Há mais demandas sociais e emocionais
• Existe cobrança interna (metas, resultados, comparações)
• A rotina se rompe
• A sobrecarga sensorial aumenta

Com a janela mais estreita, ficamos mais suscetíveis a:
– irritabilidade
– choro fácil
– ansiedade
– sensação de colapso
– dificuldade de concentração
– hipersensibilidade

Isso não é falha. É o corpo funcionando em modo de autoproteção.

Aprender a reconhecer quando você está saindo da sua janela é um ato de autocuidado.

12/18/2025

No fim do ano, o corpo recebe mais estímulos e menos pausas.
Isso aumenta a ativação do sistema nervoso e não é fraqueza, é fisiologia.

Essas micropráticas ajudam o corpo a sair do modo de alerta e retornar ao equilíbrio, mesmo em meio à correria.

Não é sobre “controlar emoções”.
É sobre regular o corpo primeiro.

Salve este vídeo para usar quando precisar. 💜

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Grounding é uma técnica de ancoragem que conecta você ao momento presente quando pensamentos, emoções ou sensações estão...
12/18/2025

Grounding é uma técnica de ancoragem que conecta você ao momento presente quando pensamentos, emoções ou sensações estão intensos.

Grounding atua no sistema somatossensorial e reduz hiperativação.

Em épocas de maior estímulo, por exemplo como o mês de dezembro, ele se torna especialmente útil.

Experimente o Grounding 3–2–1:
3 ➤ Observe três coisas ao seu redor
2 ➤ Toque em duas superfícies diferentes
1 ➤ Respire profundamente uma vez

Esse tipo de prática ajuda a:
• Diminuir a ativação fisiológica
• Reduzir ansiedade situacional
• Aumentar foco
• Trazer o corpo de volta ao aqui e agora

É uma ferramenta simples, rápida e comprovada clinicamente.

A respiração é uma das formas mais eficazes de reduzir a ativação fisiológica, especialmente em períodos intensos, como ...
12/17/2025

A respiração é uma das formas mais eficazes de reduzir a ativação fisiológica, especialmente em períodos intensos, como dezembro.

🔹 Respiração 4–6
Inspire 4 segundos
Expire 6 segundos
Repita por 2–3 minutos

🔹 Coerência cardíaca
Respire em ritmo constante por alguns minutos
Aumenta a variabilidade cardíaca e a sensação de segurança interna

🔹 Respiração em caixinha (4-4-4-4)
Inspira – segura – expira – segura
Traz foco e presença
Respirar profundamente não “resolve problemas”, mas diz ao cérebro que você está seguro o suficiente para não entrar em modo de alerta.

É fisiologia, não é mágica.
E funciona.

Essas técnicas modulam o tônus vagal, promovendo sensação de segurança interna.

Antes da mente perceber, o corpo já sinalizou.Alguns sinais corporais comuns em dezembro:• Tensão nos ombros ou mandíbul...
12/16/2025

Antes da mente perceber, o corpo já sinalizou.

Alguns sinais corporais comuns em dezembro:
• Tensão nos ombros ou mandíbula
• Respiração curta
• Irritabilidade repentina
• Cansaço súbito
• Dificuldade de concentração
• Aumento da sensibilidade emocional
• Sono irregular
• Sensação de estar “no limite

Esses sintomas não significam “frescura”.

Eles são respostas fisiológicas, ligadas ao sistema de alerta do cérebro.

Quando o corpo entende que há mais demandas, mais estímulos e menos pausas, ele mantém um estado de vigilância, uma tentativa de proteção.

Reconhecer os sinais precoces é o primeiro passo para se regular.

Acompanhe os próximos conteúdos: vamos falar sobre técnicas simples e baseadas em neurociência para acalmar o sistema nervoso.

Em dezembro, vivenciamos uma sobrecarga neurobiológica: maior estimulação, menos pausas e um acúmulo emocional do ciclo ...
12/10/2025

Em dezembro, vivenciamos uma sobrecarga neurobiológica: maior estimulação, menos pausas e um acúmulo emocional do ciclo anual. Isso altera a forma como o sistema nervoso responde.

No fim do ano, o sistema nervoso costuma entrar em estados de maior ativação porque:
• A rotina muda
• Há sobrecarga sensorial (compras, trânsito, estímulos)
• A pressão social aumenta
• As relações familiares reacendem lembranças, expectativas e gatilhos
• Surge o balanço emocional do ano
• O corpo já chega cansado após 12 meses de esforço interno

Quando tudo isso se soma, a sensibilidade aumenta.
É normal sentir mais cansaço, irritação, saudade ou vulnerabilidade.
Você não está “exagerando”.
Seu corpo está pedindo espaço, pausa e regulação.
Dezembro exige gentileza consigo. 💜

Nos próximos dias, vou compartilhar estratégias práticas de regulação para atravessar esse período com mais presença e menos sobrecarga.


Quando a terapia precisa de uma ponte, a EMDR Adjunta pode ser o caminho.O encaminhamento ocorre quando terapeuta e clie...
11/29/2025

Quando a terapia precisa de uma ponte, a EMDR Adjunta pode ser o caminho.

O encaminhamento ocorre quando terapeuta e cliente identificam um ponto de bloqueio ou uma experiência específica que limita o avanço terapêutico.

🔹 Indicado para:
Clientes funcionalmente estáveis, com vínculo ativo e alvos bem definidos para o processamento (memórias, gatilhos ou crenças).

🔹 Não indicado inicialmente em casos de:
Abuso de substâncias ativo, risco de segurança ou situações de vida instáveis.
O sucesso do modelo depende de comunicação clara, definição de papéis e ética entre profissionais.

11/29/2025

Quando a terapia precisa de uma ponte, a EMDR Adjunta pode ser o caminho.

O encaminhamento ocorre quando terapeuta e cliente identificam um ponto de bloqueio ou uma experiência específica que limita o avanço terapêutico.

🔹 Indicado para: Clientes funcionalmente estáveis, com vínculo ativo e alvos bem definidos para o processamento (memórias, gatilhos ou crenças).
🔹 Não indicado inicialmente em casos de: Abuso de substâncias ativo, risco de segurança ou situações de vida instáveis.

O sucesso do modelo depende de comunicação clara, definição de papéis e ética entre profissionais.

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