Psicoterapeuta Marianella Pacheco

11/27/2025

🌿 No es falta de amor propio. Es supervivencia.
Cuando alguien está atrapado en un vínculo abusivo, no es porque “no se quiera”, sino porque su sistema nervioso está condicionado por miedo, manipulación, confusión y trauma.

💛 Estos mensajes son un recordatorio importante:
Nadie elige quedarse donde hay violencia.
Nadie merece culpa por lo que sufrió.
Y nadie sale de ahí sin antes estar a salvo.

✨ Sanar comienza cuando se rompe el ciclo, cuando hay apoyo, psicoeducación, seguridad y libertad.
Primero a salvo… después la reconstrucción.
Siempre. 🫂

11/26/2025

💖

11/26/2025

¿Te quedas sin tema en las conversaciones? 😅🗣️
La clave no es solo preguntar…
es abrir hilos para que la otra persona pueda seguir 💬✨

Pequeños detalles que cambian la forma de conectar 🤝
¿Lo intentas esta semana? 😉

👉 Guarda para practicar
💙Comparte con quien lo necesite

11/23/2025

Este año me recordó que vivir ligero es un acto de valentía.
Que elegirnos cansa… pero también libera.
Y que saltar al vacío es menos miedo y más verdad cuando sabes quién eres.

Gracias 2025 por el crecimiento, los vacíos que se volvieron inicio, y las caídas que reacomodaron mi vida.
Gracias por enseñarme que siempre es buen momento para volver a mí. 🌿✨

11/20/2025

11/19/2025

💙 Noviembre es el mes de la salud mental masculina.
Un recordatorio urgente: los hombres también sienten, también sufren, también se quiebran… y está bien pedir ayuda. 🙏🏼✨

En este mes, rompamos el silencio y el estigma.
Los hombres también merecen ser escuchados, sostenidos y acompañados. 🫂💛

✨ Por favor: no sufras en silencio. Buscar ayuda es un acto de valentía.

11/17/2025

Cuando mires atrás, recuerda esto:
no fallaste, aprendiste.
Hiciste lo mejor que pudiste incluso cuando no te sentías fuerte. 🌿

11/13/2025

A veces el duelo vuelve sin avisar… 💔🌫️
Un recuerdo, una foto, un silencio… y el corazón siente otra vez.

No es retroceder. No es fallar. Es parte del proceso. ✨
La vida sigue, pero el corazón recuerda. ❤️‍🩹

Si hoy dolió, abrázate un poquito más fuerte. 🤍✨

11/11/2025

A veces el crecimiento llega disfrazado de pérdida,
y aunque duela, también ordena, limpia y reconstruye.

Respira.
No se trata de dejar de sentir, sino de aprender a sostenerte
en medio de lo que sientes. 🌱

11/10/2025

🧠✨ Reflexión de hoy:
Muchos cargamos con la falsa creencia de no ser dignos de amor. Esa idea nace de heridas pasadas que impactaron nuestra autoestima, pero no define nuestro valor. 💛

🤍 Recordatorio importante:
Decirle a alguien “nadie te amará hasta que te ames a ti mismo” puede invalidar su proceso. Todos merecemos amor, incluso cuando aún estamos aprendiendo a amarnos. 🌱

🌿 El amor también puede sanar.