Promotion de la santé UOttawa Health Promotion

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Promo santé vise à rendre l'information sur la santé accessible aux étudiants et à encourager le bien-être / Health Promo is dedicated to making health information accessible to students and to encourage well-being through healthy choices.

08/08/2022

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Avez-vous des questions par rapport aux ressources de la santé mentale sur le campus ? Rejoignez-nous le 23 août à 16 h pour une conversation avec les étudiants-ambassadeurs du gouvernement du Canada à propos du nouveau centre de santé et mieux-être étudiant.

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Do you have questions about mental health resources on campus? Join us on August 23rd at 4 pm for a conversation with the student ambassadors for the government of Canada about the new student health and wellness centre.

07/28/2022

**An English message follows**

Vous n’avez pas encore entendu parler de notre équipe d’éducation et de sensibilisation ? 🤠

Saviez-vous que l’équipe d’éducation et de sensibilisation du programme Peer Wellness se concentre sur quatre grands thèmes de santé : la santé mentale, la santé physique, la santé de la population et la réduction des risques.

Chaque thème est confié à un chef d’équipe et à une équipe de bénévoles qui se rendront sur le campus pour informer les étudiants sur leur thème ! Restez à l’écoute des nombreuses activités éducatives et des ateliers amusants organisés par nos quatre équipes cet automne.

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Haven’t heard of our Education and Outreach Team yet? 🤠

Did you know on the Education and Outreach Team of the Peer Wellness Program, we focus on four broad health topic areas - Mental Health, Physical health, Population Health and Harm Reduction.

Each topic area is assigned a team lead and a team of volunteers who will be out and about on campus educating students on their topic area! Stay tuned for lots of education and many fun workshops from our four teams this fall.

07/21/2022

**An English message follows**

Ressentez-vous de l’anxiété pour le retour de cours en présentiel? 📚✏️🏫

Que vous ayez déjà suivi des cours en présentiel ou que ce soit votre première visite sur le campus, le retour à l’apprentissage en présentiel est un défi. Gérer son temps, ses relations et sa santé est un équilibre complexe.

Qu’il s’agisse d’examens, de stress ou simplement de rencontrer de nouvelles personnes, la Promotion de la santé a tout prévu pour vous. Voici nos premières astuces de notre série sur la rentrée scolaire.

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Feeling anxious about getting back to in-person? 📚✏️🏫

Whether you've experienced in-person classes or this is your first time on campus, getting back to face-to-face learning is a challenge. Managing your time, relationships, and health is an intricate balance.

Whether it's exams, stress, or just meeting new people, Health Promotion has got you covered. Here is our first set of tips in our Back to School series.

07/19/2022

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Bonjour GeeGees, n'oubliez pas de vous inscrire aux ateliers du bonheur du campus SKY ! Les premières sessions en ligne commencent demain.

Le programme SKY bonheur sur le campus offre des ateliers interactifs pour les étudiants, le personnel et le corps enseignant, et sont donnés dans un format dynamique (offerts en ligne). Ces ateliers incluent la respiration basée sur des preuves, la méditation, l’entrainement de pleine conscience et des exercices de connexion sociale. Les participants exploreront également les cinq dimensions du mieux-être et les outils pratiques permettant de se connecter et de mieux se connaître.

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Hey GeeGees, don't forget to sign-up for SKY Campus Happiness Workshops! The first online sessions starts tomorrow.

The SKY Campus Happiness program offers interactive workshops for students, staff, and faculty given in a lively format (offered online). The workshop includes evidence-based breathwork, meditation, mindful training and social connection exercises. Participants will also explore the five dimensions of wellness and practical tools for connection and greater self-awareness.

07/18/2022

**An English message follows**

Vous manquez de couleur dans votre vie? 🌹🌸🌺💐

La ferme Largro offre un abonnement de 4 semaines de fleurs fraîches. Chaque bouquet/arrangement est cueilli à la main et rempli avec ce qui est les meilleures fleurs de partout dans la ferme. Il est de 25 $ par bouquet du 28 juillet au 25 août (4 semaines) 100 $ + 13 $ TVH = 113 $.

Lorsque vous devenez un abonné, vous êtes garanti les fleurs les plus fraîches. Le lieu de ramassage sera à uOttawa, dans le salon de mieux-être (UCU 203) le jeudi de 12 h à 17 h. Les fleurs fraîches sont toujours un cadeau de bienvenue et sont sûres d’égayer votre journée !

Si vous souhaitez vous abonner à cet abonnement, visitez ce lien https://calendly.com/healthpromo/fleurs-fraiches-fresh-flowers-largro-farms?month=2022-07&date=2022-07-28

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Are you missing some colour in your life? 🌹🌸🌺💐

Largro Farms is offering a 4-week fresh flower subscription. Each bouquet/arrangement is hand-picked and filled with what is the very best blooms from around the farm. It is 25$ per bouquet from July 28 - August 25 (4 weeks) $100 + $13 HST = $113

When you become a subscriber, you are guaranteed the freshest flowers. The pick-up location will be at uOttawa in the Wellness Lounge (UCU 203) on Thursdays from 12-5pm. Fresh flowers are always a welcome gift and are sure to brighten your day!

If you’d like to sign up for this subscription, go to this link https://calendly.com/healthpromo/fleurs-fraiches-fresh-flowers-largro-farms?month=2022-07&date=2022-07-28

07/15/2022

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Ce saumon rôti avec une salade de kalé-quinoa est un plat préféré pour l’été! Faites cuire le saumon à 425°F pendant 10 minutes. Mélanger le chou frisé, le quinoa et la vinaigrette tout usage aux agrumes. Garnissez la salade avec le saumon et dégustez!

N'oubliez pas de consulter le site https://guide-alimentaire.canada.ca/fr/ et https://www.cookspiration.com/home.aspx pour obtenir d'autres recettes et conseils pour une alimentation saine!

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This Roasted Salmon with Kale-Quinoa Salad is a go-to for the summer! Bake the salmon at 425°F for 10 minutes. Combine kale, quinoa, and all-purpose citrus dressing. Top the salad off with the salmon and enjoy!

Make sure to check out https://food-guide.canada.ca/en/ and https://www.cookspiration.com/home.aspx for more recipes and tips for a healthy diet!

07/13/2022

**An English message follows**

Bonjour, Gee-Gees ! Vous cherchez à sortir et à vous engager dans des activités physiques ? Nos programmes de yoga et de Zumba sont faits pour vous !

Le yoga est un excellent moyen de commencer votre semaine et de soulager votre stress. Rejoignez-nous tous les lundis de cet été pour des séances de yoga sans rendez-vous sur la pelouse de Tabaret, de 12 h 10 à 12 h 50.

Si vous ne pouvez pas nous rejoindre les lundis, venez sur la Place de l’Université les jeudis pour la Zumba ! La Zumba est un entraînement cardio amusant et une façon agréable de relâcher les tensions de la semaine de travail. On se voit là les Gee-Gees !

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Hey Gee-Gees, looking to get outside and engaged in some physical acitivities? Our drop-in yoga and zumba programs are the place for you!

Yoga is a great way to start your week and relieve your stress. Join us every Monday this summer for drop-in yoga sessions on Tabaret lawn from 12:10-:12:50pm.

If you can’t join us Mondays, then come by University Square on Thursdays for Zumba! Zumba is a fun cardio workout and is a fun way to release tension from the work week. See you there Gee-Gees!

07/11/2022

**An English message follows**

Salut tout le monde! Une excellente façon d’incorporer le mouvement est de faire ce programme d’exercice de mobilisation du corps entier, que j’ai appris de la communauté universitaire Gee-Gees. J’aime le faire le matin pour commencer ma journée ou comme un échauffement avant tout type d’activité physique.

Si vous cherchez des façons d’être actif, consultez le site ParticipACTION pour trouver des idées !

Lien pour ParticipACTION: https://www.participaction.com/fr-ca/ressources/index-des-activites

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Hey everyone! A great way to get moving is to do this full-body mobilization routine that I learned from the Gee-Gees varsity community. I like to do it in the mornings to get my day started or as a warmup before any type of physical activity.

If you are looking for more ways to get active, consult the ParticipACTION website for ideas!

Link to ParticipACTION: https://www.participaction.com/en-ca/resources/activities-index

06/02/2022

**An English message follows**

Cet été, nos éducateurs pairs en mieux-être se plongent dans le monde de la santé liée à l'utilisation de substances et nous voulons vous emmener avec nous. Veuillez visiter notre page pour accroître vos connaissances sur les substances, la stigmatisation et l’utilisation de substances afin que vous puissiez, vous aussi, pratiquer la réduction des risques.

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This summer our Peer Wellness Educators are delving into information about substance use health and we want to take you along with us. Watch our page to increase your knowledge on substances, stigma, and substance use so that you too can practice harm reduction.

05/31/2022

**An English message follows**

L'obligation de porter un masque est levée sur le campus demain, le 1er juin, 2022. Le Centre de santé et mieux-être étudiant continuera à exiger que tous les étudiants admis portent un masque. Les étudiants peuvent choisir de porter ou non un masque dans le Salon du mieux-être, les salles 203 et 205 de l'UCU. Merci pour votre patience et votre compréhension.

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Mask mandates are being lifted on campus tomorrow, June 1st, 2022. The Student Health and Wellness Centre will continue to require that all students admitted wear a mask. Students can choose whether or not to wear a mask in in the Wellness Lounge, UCU rooms 203 and 205. Thank you for your patience and understanding.

Address

Dafter, MI

Website

https://www2.uottawa.ca/campus-life/health-wellness

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Notre Histoire / Our Story

Promotion de la santé vise à rendre l'information sur la santé accessible aux étudiant(e)s et à encourager le bien-être par des choix sains. Pour plus d'informations sur nos programmes et initiatives, visitez notre site Web à www.uottawa.ca/sante/etudiants.

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