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SALSA DE AJO
Ingredientes:
4 dientes de ajo
1 huevo 1 taza de aceite
1 cucharada de zumo de limón Sal y pimienta Perejil o cilantro frescos
PREPARACIÓN
Comienza por pelar los ajos, luego con la ayuda de una batidora, licuadora o procesador de alimentos, tritura los ajos junto con la cucharada de zumo de limón. Una vez que hayan quedado triturados añade el huevo a la mezcla junto con la sal y la pimienta y continúa batiendo.Sin dejar de remover, deberás ir añadiendo a la mezcla la taza de aceite en un hilo muy fino, poco a poco. Una vez que hayas terminado de añadir el aceite, continúa removiendo hasta que la salsa de ajo tenga el punto deseado. Si planeas incorporar perejil o cilantro, este es el momento ideal para hacerlo, removiendo un poco hasta triturarlo.Cuando esté tan espesa como deseas, para de remover, sirve en un recipiente y lleva a la nevera durante al menos 30 minutos.

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ENSALADA CÉSAR CON POLLO😍🥗INGREDIENTES:
1 yema de huevo
3 anchoas
1/2 taza de queso parmesano rallado
1/2 cucharadita de mostaza
1 chorrito de salsa inglesa
1 limón en jugo
1 taza de aceite vegetal
1 pechuga de pollo sin hueso ni piel
8 cucharadas de aceite 4 corazones de lechuga
1 1/2 tazas de crutones de pan
INSTRUCCIONES
Licua la yema de huevo con las anchoas. Baja la velocidad e integra poco a poco el parmesano, la mostaza, la salsa inglesa y el jugo de limón. Agrega poco a poco el aceite para crear una emulsión (salpimienta si es necesario).Sazona el pollo y ásalo en una plancha caliente con el aceite de oliva hasta que notes que se dora. Cuando esté cocida, córtala en rebanadas gruesas. Reserva.Mezcla la lechuga con los crutones y el pollo, agrega la cantidad de aderezo deseado y sirve

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TORTA DE OREO DE ORO CON 3 INGREDIENTES 😍Antes que sigas leyendo la receta, regalame un ... Te quiero❤ ..Después de probar lo bueno que era el pastel Oreo original de 3 ingredientes, ¡decidí que tenía que hacer un chocolate blanco, versión Golden Oreo! 🙌Estoy muy feliz con el resultado 🤤 ¡y me encanta una ganache de chocolate blanco!Todo lo que necesitas es🟡
Pastel:
28 Golden
1 cucharadita de polvo de hornear
250 ml de leche, temperatura ambiente Ganache de chocolate blanco:
300g de chocolate blanco
100ml Crema dobleTamaño del molde para tartas:
7 Microondas a temperatura alta (750W) 6-7 minutos - deje enfriar antes de decorar--⁣.

Excelente para tu Sona ge***al .🌸👌

La Salud y La belleza Van de la Mano 🥰 Amate y Cuidate 😍 〽Solución para todas las que presentan malestares con alguno de estos 7 tipos de quistes ováricos. ELIMINA O PREVIENE 😍😀 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹▪Ovarios .▪Quistes .▪Quistes .▪Quistes .▪Quistes .▪Quistes o teratomas.▪Quistes malignos o cáncer de ovario.Inf. Inbox

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Ingredientes:
200g de garbanzos cocidos.
140g de arroz yamani cocido.
40g de sémola (o harina de avena/avena/harina de garbanzos, etc).
10g de levadura nutricional (opcional).
1 cebolla +
1 zanahoria (o 1/2 morron) salteadas.
Condimentos a gusto.
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1- mezcla los garbanzos con el salteado de vegetales y procesa un poco para formar una pasta. No proceses demasiado, solo un poco (tiene que quedar como la foto 4).
2- agrega el arroz yamani, y la sémola y mezcla con espatula.
3- condimenta a gusto (foto 7).
4- forma las nuggets y cocina en una placa para horno a 200 grados vuelta y vuelta o en una sartén!
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Disfruta ✨

Recarga tus energías 💪

Los calzones son un clásico italiano que alegra nuestro corazón💛Son deliciosos y todo el que los prueba, los ama. ¡Anímate a prepararlos! 👨🏻‍🍳👩🏼‍🍳Ingredientes
Para la masa:
🔸2 vasos de harina
🔸2 cucharadas de levadura
🔸1/2 vaso de aceite
🔸1/2 vaso de agua con un poco de leche Para el relleno:
🔸100 g de requesón
🔸100 g de queso mozarella
🔸100 g de salami
🔸2 cucharadas de parmesano rallado
Preparación🥐 Mezclamos la levadura con la harina y la sal. Lo incorporamos poco a poco con el aceite y el agua. Amasamos hasta obtener una pasta compacta que no se pegue en los dedos. Dejamos media hora reposando en un sitio fresco.🥐 Corta en cuadraditos los dos quesos y mezclarlos con el salami. Estiramos la masa y rellenamos sólo la mitad con el relleno. Espolvoreamos con el queso rallado por encima. Doblamos la mitad vacía sobre la rellena y sellamos los bordes mojándolos con un poco de agua o de huevo batido o doblándolos sobre sí mismos. 🥐 Pintamos con huevo batido la superficie del calzone y cocinamos dentro del horno precalentado a 200º C durante 30 minutos aproximadamente. Servimos recién sacado del horno.
Tip: puedes agregar vegetales, tocineta, chorizo, ¡lo que quieras! Dentro del calzone. Incluso puedes hacer un relleno dulce

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¡Feliz lunes ! 💚Por aquí les comparto mi almuerzo de hoy: una ensalada acompañada de pollo 🍗 cocido al horno. Un plato fácil y rápido de preparar. ✅Tomen nota: ✍🏻 ✔️Preparación: -Precalienta el horno a 400F grados. Pon a marinar el pollo 🍗 con paprika, oregano, ajo 🧄, sal 🧂, pimienta y jugo de limón 🍋. -Cocina el pollo al horno por 25 minutos o hasta que esté bien cocido y doradito.Mientras se cocina, preparas la ensalada: lechuga 🥬 romana, tomate 🍅, cebolla 🧅 morada, pepino 🥒 y aguacate 🥑. También puedes adelantar el aderezo.✔️Para el aderezo, necesitas:-
2 1/2 cdta de aceite de oliva-
1/2 cdta mostaza-
1 cda de jugo de limón-
1/4 cdta pimienta-
1/2 cda de miel de abeja-Una vez que esté listo el pollo, deja que se enfríe, lo cortas en tiras y colocas por arriba a la ensalada. Agrega el aderezo y disfruta. ¿Te animas a prepararla? ¡Hazlo y me muestras los resultados! 🤗

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La propuesta que les compartimos hoy 🤩 para que puedan preparar una pechuga de pollo 🍗 deliciosa, acompañada por una ensalada de palta🥑, choclo🌽, tomate🍅 y cebolla morada 🧅 . 💛-Fácil😉, sano👌 y rico😋 por eso, no se deben perder este receta¿Les gustó la propuesta🤔?👇👇👇👇👇Manejame esos colores y esa pechuga de pollo 🤤🍅🥑🌽🌶🧅..Yo soy de las que necesito ponerle mucha onda a una Pechuga de pollo para que salga jugosa y con mucho sabor.Así que te cuento cómo lo hice porque es la gloria misma 😉.A la suprema le agregue sal y pimienta, lo lleve a una sartén caliente con oliva y lo dore de ambos lados. Luego lo tape a fuego medio para que se cocine y largue su jugo, y unos minutos antes de apagar el fuego, chequeo que esté cocido y jugoso. Lo píncele con una salsa increíble de mango La Spicy Mango que es una explosión en la boca 🔥🔥🔥 también le podes agregar Mostaza o la salsa que te guste. Lo serví con un poco de romero picado fresco y la salsita que quedó en la sartén durante la cocción 🤤.Lo acompañen con una tremenda ensalada con palta🥑, choclo 🌽, tomate 🍅y cebollita morada.Le agregas hierbas frescas, perejil o cilantro.Para mí, todo lo que está bien 🤤.Ahora sí, a comer rico y Saludables . Que tengan todos un excelente día ❤️

🌸Tosta de tortilla, salmón ahumado y queso🌸Una idea fácil y saludable para cenar Si quieres que tu cena sea ligera además de saludable, te recomiendo incluir alimentos de alto valor biológico y de fácil digestión. Puedes apostar por carne blanca, tofu, marisco, pescado y huevos, siendo estos dos últimos más recomendables al ser más sencilla su digestión.Es un buen momento para ver qué se ha consumido a lo largo del día y completarlo.

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Smoothie de mango, plátano y leche de coco 🥭🍌🥥
Ingredientes:
3 mangos maduros
2 plátanos maduros
2 tazas de leche de coco HieloNota: (si lo desean le pueden poner azúcar a gusto, pero particularmente me gusta con él azucar propia de las frutas)...Preparación:Incorpora todos los ingredientes en la licuadora.

¿Por BLUE💙? Porque no solo quemas y de peso, sino que reparas tu sistema ; es decir que tu va a trabajar d e manera adecuada.

🥦🥕PAN DE BRÓCOLI Y ZANAHORIA🥕🥦.
Esta receta es un mil!!!🤩 te cuesta incorporar los vegetales en tu plato? Implementa esta idea 😍👏🏼.Ingredientes:
1 taza de tallos y hojas de brócoli
1 zanahoria mediana
3 huevos
1 y ½ taza de harina leudante
1 cdta de polvo de hornearSal y pimienta a gustoProcedimiento:Hervir el brócoli y la zanahoria hasta tiernizar. Separar los arbolitos del tronco y hojas y reservar para otra receta. Mezclar los huevos batidos con los tallos y hojas de brócoli y la zanahoria, todo picado en cubos bien pequeños y agregar de a poco la harina con el polvo de hornear , la idea es que quede una masa como de buñuelo. Condimentar a gusto y pasar a una budinera de 23 cm de largo engrasada previamente. Hornear por 35 minutos a 180 grados, desmoldar sobre una rejilla y cortar una vez frío. 🙌🏻Rellenar con lo que más te guste!🙌🏻

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Ponche de verano 🍉🍍🍊🍊.Ingredientes:
.1 sandía
3 tazas de jugo de naranja
3 tazas de jugo de limón
3 tazas de agua de coco
2 naranjas cortadas en rodajas finas
2 limones en rodajas
1 taza de frambuesas
2 peras cortadas en dados medianos
4 kiwis pelados y cortados en rodajas
3 manzanas verdes cortadas finamente Hielo Ramitas de menta ....Preparación:
Echa todas las frutas en una jarra. Añade el agua de coco, el zumo de limón y el de naranja así como las ramitas de menta. Mezcla bien y agrega el hielo.

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Sos de hacer detox desp del finde? SI o NO? Contanos … 🥑 🥑🍤🍚🔥🤤 Proteica y Baja en grasas!!💪🏻•
OPCION DETOX:
es súper fácil y la haces en 15 minutos! Olvídate del delivery!🛵🥑riquísima y liviana para equilibrar los excesos del finde!😅💖•INGREDIENTES:☆
½ taza de arroz orgánico ☆ ½ taza de agua
½ palta cortada en rodajas☆
200g de langostinos !!!🤩☆ 1 sobre de edulcorante de o
1 Cda de azúcar
2 Cdas de yogurt griego (o queso crema)☆
1 cdita de sal☆
3 Cdas de vinagre de arroz (podes usar de manzana, o cualquier vinagre claro)☆
1 cdita de semillas de sésamo o ajonjolí ☆
1 cdita de aceite ( usé de coco)•
PROCEDIMIENTO:👉🏻 Enjuaga el arroz unas 4 o 5 veces removiéndolo con la mano. Escurrir y cocinarlo con la taza de agua hasta que haya absorbido todo el líquido. Queda bien cocido e hinchado. Reposar 10 min tapado y dejar enfriar.👉🏻 Mezclar el vinagre c/el endulzante o azúcar y la sal. Condimentar el arroz c/la mezcla.👉🏻 Cocinar los langostinos en una sartén bien caliente con el aceite (si están congelados los podes pasar primero 1 min por agua caliente y después a la sartén). Tapar y cocinar 3 min. Luego darlos vuelta y cocinar 2 min más. Salpimentar.•
ARMADO:👉🏻 Colocar el arroz condimentado y ya enfríado en un bowl👉🏻 Sobre el arroz agregar la palta, los langostinos, el yogurt griego o queso crema y terminar con semillas de sésamo. Listo!! Sushi fácil y rápido

Atrévete al cambio 👌HACE CUÁNTO NO TE HACES UN COMPLETO ⁉️⁉️✅ Elimina parásitos y Desinflama vientre✅ Regula presión arterial.✅ Diurético.✅ Remueve costra intestinal.✅ Limpia la sangre y Riñones.✅ Ayuda con colitis y Gastritis.✅ Limpia el colon y Combate estreñimiento✅ Reduce tallas y bajar de peso#NoniGia 💚 #🍓🍒🍎🍉🍑🍊

😋…Sancocho de habichuelas….
Aquí mi versión:
SANCOCHO DE HABICHUELAS
( 4 servicios
4 Latas de habichuelas ( pueden ser rojas y/o rosadas)
1 Cebolla blanca1 Pimiento rojo
½ Aji cubanela
1 Lata de tomates
4 Tazas de caldo de pollo
1 Hoja de cilantro ancho Sal y pimienta Aceite Crema de lechePlatano maduro Puerro PREPARACION
Hacer un sofrito con la cebolla y el morron rojo, en un poco de aceite con un poco de sal y pimienta, a fuego medio.Dejar cocinar por unos 3 minutos, agregar luego los tomates en lata ( aplastarlos y no usar el jugo de la lata), el aji cubanela y el cilantro dejar cocinar por unos 3 minutos mas.Drenar las habichuelas e incorporarlas al sofrito. Cocinar por unos 2 minutos, agregar el caldo y subir el fuego.Llevar a hervir ( mas o menos unos 5 minutos)Apagar y dejar reposar por unos 5 a 10 minutos. Retirar el cilantro y el aji cubanela.Licuar y colar.Llevar nuevamente a la olla y agregar unas 2 a 3 cucharadas de crema. Mover y llevar a calentar.Servir caliente y sobre la sopa un poco de puerro picadito, platanos maduros y el chicharon. Para los platanos maduros, cortar mitad ( longitudinalmente y otra vez a mitad) retirar las semillas y cortar en cubos.Freir en aceite bien caliente, ( solo que cubra la superficie de la sarten), dejar freir bien, retirar y colocar sobre papel de toalla absorbente.