Lifestyle Diet Works

04/20/2026

…
الجمال حالة نعيشها🍓
لا صورة نحاول الوصول إليها.

هو ذلك الاهتمام الصادق بأنفسنا
والثقة الهادئة التي تنبع من الداخل دون ضجيج
هو أن نُحب انعكاسنا في المرآة، لا لأنه كامل… بل لأنه حقيقي🫶

الجمال هو أن نحتضن التغيير
أن نرى في كل مرحلة من حياتنا معنى جديد لا خسارة.
أن نتعامل مع أجسادنا بلطف، ومع أرواحنا بوعي.

ليس الجمال في المبالغة
ولا في الاستنزاف
ولا في السعي خلف معايير ترهق القلب قبل الوجه.
الجمال لا يصنع بل نكتشفه في كل تفاصيله بمرور الزمن

هو علاقة متوازنة بين الجسد والروح
تفاهم عميق
وحب مستمر😉
ورضا يُضيء الملامح من الداخل

الجمال الحقيقي هو ما نشعر به تجاه أنفسنا
هو حضورنا
أثرنا
طاقتنا في هذا الكون الواسع.

وحين يكون شعورك جميلاً
يصبح كل شيء فيك جميلًا 🍎

03/08/2026

في يوم المرأة العالمي…

منذ زمن الوأد…
إلى زمن الحروب…
لا تزال المرأة تدفع الثمن.

تدفع ثمن
الحرية،
والصدق،
والحب،
والأمومة،
والوفاء،
والزواج.

وتدفعه من
عمرها،
ومشاعرها،
وصحتها،
ووقتها.

تدفع أحياناً ثمن أخطاء المجتمع،
وأحكام رجال الدين،
وضغوط الأهل،
وقسوة الزوج،
وتوقعات الأبناء.

فاتورة الحروب النفسية والجسدية التي تعيشها المرأة باهظة…
وغالباً ما تكون مدفوعة مقدماً من حسابها الخاص.

هي نصف المجتمع…
لكنها تقوم بضعف العمل،
وأحياناً لا تنال حتى نصف التقدير.

البيوت تبقى عامرة
بصبرها،
وسكوتها،
وقوتها،
وتضحياتها.

ورغم كل هذا…
تستمر.

بل ربما تستمر بسبب كل هذا.

عبر الأزمنة والعصور
نادراً ما حصلت المرأة على مكانتها
دون أن تدفع ثمناً غالياً.

إنها ضريبة النجاح…
أو ضريبة الاستمرار.

معظم النساء فُرض عليهن الواقع،
وقلة قليلة استطعن تغييره.

لكن سواء كنتِ من النوع الأول أو الثاني…
فغالباً ما تدفعين الثمن.

ومن هنا أقول:
لا يزال أمامنا الكثير لنحققه
حتى نصل إلى واقع
لا تدفع فيه المرأة فواتير أحد.

كل عام والمرأة أكثر قوة ووعياً وحرية.

تحياتي لكنّ صديقاتي 🍎

12/26/2025

بكل محبة وسلام 🌿

هذه رسالة محبة وسلام،
رسالة سيد المحبة والسلام، السيد المسيح،
الذي جاء ليعلّم القلوب قبل العقول،
أن المحبة أقوى من الخوف،
وأن السلام طريق،
وأن التضحية ليست فناءً بل عبور.

من رسالته السامية نتعلّم أن الموت ليس نهاية،
بل بوابة حياة،
وأن الفناء من أجل الحق هو ولادة جديدة،
وأن البذل حبًّا هو أعلى مراتب الخلود.

علّمنا أن نحمل نورنا في العتمة،
وأن نغفر حين يصعب الغفران،
وأن نختار الحياة حتى في وجه الألم،
لأن البعث يبدأ من القلب قبل أن يكون وعدًا سماويًا.

رسالة سماوية سامية،
رسالة تضحية من أجل البعث،
ورسالة محبة تقود إلى الحياة الأبدية.

﴿سَلامٌ عَلَيْهِ يَوْمَ وُلِدَ وَيَوْمَ يَمُوتُ وَيَوْمَ يُبْعَثُ حَيًّا﴾

ألف سلام عليه،
وألف سلام على كل قلب اختار المحبة طريقًا،
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🙏🏼
🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

11/09/2025

11/09/2025

Join our superwomen team 🦸🏻‍♀️
Start 11/11 to 12/15
It’s a 4 weeks diet plan to practice how you can manage your body emotionally , mentally and physically when you juggled many things and many roles in life 💪🍓🍎

10/31/2025

Small little things that make you smile 🍎

10/28/2025

المشاعر تصنع الواقع
في الاكل كذالك
ناكل ونشعر بالذنب
وبعد الوجبه نشعر بالتأنيب
وتستمر المشاعر للوجبه الاخرى
ونستمر في مشاعر التأنيب والتوبيخ
وتستمر الحياة ونعاود الكره مره اخرى وجسمنا طول الوقت واقع تحت تاثير هذه المشاعر
فيمرض ويجمع السموم ويزداد بالوزن
المعادله جدا بسيطه
كلوا من طيبات ما رزقناكم ولا تطغوا فيه
نأكل الطيب ونترك الخبيث
ونوازن
هذه هي المعادله

فبالاضافة الى الاكل غير الجيد وسوء المشاعر
ايضا الاكل فوق الحاجه
فيصل الوضع الى الاسوء
كلو من الطيبات هذه هي الوصفه التي تغنيك عن اي رجيم
نتوارن ولا نصل الى حد الشبع ونملىء المعدة
نترك مجال للتنفس
عندما نتخلص من مشاعر الذنب والتأنيب بعد الاكل
ومشاعر التوبيخ بين الوجبات
يتحرر الجسم من كل ما يضره وأعدك انك ستلاحظين الفرق بعد ايام بعد التخلص من هذه المشاعر
وعندما نشعر بمشاعر جديده ومريحه سنلاحظ تناقص الوزن
وهذه المشاعر هي افضل دافع للأستمرار
‏Maha Alkhafaji
‏Lifestyle weight management specialist
‏Detox therapist

10/25/2025

Building a good habit leads to good relationships with yourself it’s smart strategy that leads to success confidence and self control 🔆✌️🍓

10/24/2025

Carrot root, a staple in diets across cultures, contains a rich array of bioactive compounds that directly and indirectly support optimal brain function and mental wellness. The vibrant orange vegetable is one of nature’s richest sources of beta-carotene, which serves as a precursor to vitamin A – a critical nutrient for proper neurological function and cognitive performance. 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕

10/16/2025

Today’s recipe carried a spark of citrus energy — my journey with grapefruit. It started as a simple fruit on the counter, yet held layers of light waiting to unfold. As I sliced into it, the air filled with that clean, uplifting scent — a reminder that nature always knows how to awaken us. Its taste, both bitter and sweet, whispered balance… just like our own healing process. Grapefruit doesn’t rush; it cleanses, brightens, and renews. It taught me again that transformation begins with simple, honest choices — and a touch of nature’s wisdom.🍊🍊🍊