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05/17/2024

Descubre los Peligros del Estilo de Vida Sedentario: ¡Conoce los Riesgos, Toma Acción, y Prospera!

05/16/2024

Descubre Técnicas Efectivas de Manejo del Estrés: ¡Eleva tu Bienestar Mental con Estas Prácticas Simples!

05/15/2024

Consejos Prácticos para Navegar por el Supermercado: Haz Compras Más Inteligentes y Saludables. ¡Haz tu Lista y Elige Alimentos Frescos y Nutritivos!

05/09/2024

¡Despierta con energía con este desayuno de avena!

'Bajos en grasa = saludables': No siempre. Algunos son altos en azúcar o aditivos.'Saltarse comidas = adelgazar rápido':...
05/08/2024

'Bajos en grasa = saludables': No siempre. Algunos son altos en azúcar o aditivos.

'Saltarse comidas = adelgazar rápido': Puede causar comer en exceso y afectar el metabolismo.

'Dietas detox eliminan toxinas': No hay evidencia sólida.

'Comer grasa engorda': No todas lo hacen, las saludables son esenciales.

Recuerda, la clave está en una alimentación equilibrada y consciente.

05/07/2024

¡Deliciosa Receta de Arroz Frito con Pollo! Aprende a preparar este platillo fácil y sabroso que te encantará. ¡No te lo pierdas!

Fortalece tu salud cardíaca con pasos proactivos contra la hipertensión. Aprende más sobre estrategias de prevención y p...
05/06/2024

Fortalece tu salud cardíaca con pasos proactivos contra la hipertensión. Aprende más sobre estrategias de prevención y prioriza tu bienestar.

¡El verano está aquí con sus deliciosos beneficios! Descubre por qué los tomates son tus aliados antioxidantes, la calab...
05/03/2024

¡El verano está aquí con sus deliciosos beneficios! Descubre por qué los tomates son tus aliados antioxidantes, la calabaza tu fuente de fibra y saciedad, y el pepino tu hidratante natural. ¡Disfruta de la frescura y nutrición que estos vegetales de temporada traen a tu mesa!

¡Dale un giro saludable a tus platillos hispanos! Agrega un poco de color y nutrición incorporando vegetales frescos a t...
05/02/2024

¡Dale un giro saludable a tus platillos hispanos! Agrega un poco de color y nutrición incorporando vegetales frescos a tus tacos, sustituye el arroz blanco por arroz integral para más fibra y beneficios, y prueba usar yogur griego en lugar de crema para darle un toque más ligero a tus salsas. Recuerda, no se trata de cambiar tu dieta por completo, sino de hacer pequeños cambios para seguir disfrutando de nuestras comidas culturales con un toque más saludable. ¡Sabor auténtico con un toque de salud!

Refrescante y revitalizante: el agua de coco, su aliado natural para mantener la hidratación y reponer electrolitos. Des...
05/02/2024

Refrescante y revitalizante: el agua de coco, su aliado natural para mantener la hidratación y reponer electrolitos. Descubre el poder refrescante de la naturaleza mientras nutres su cuerpo con esta deliciosa fuente de energía. 🥥💧

Las frutas son tesoros naturales cargados de vitaminas y antioxidantes.Toronja (Pomelo): Rica en vitamina C y A. Ayuda a...
05/01/2024

Las frutas son tesoros naturales cargados de vitaminas y antioxidantes.

Toronja (Pomelo): Rica en vitamina C y A. Ayuda a reducir la resistencia a la insulina y previene cálculos renales.
Piña: Abundante en vitamina C y manganeso. Tiene propiedades antiinflamatorias y protege contra el cáncer.
Aguacate: Contiene vitamina E, K y ácido fólico. Sus grasas saludables apoyan el corazón y reducen la presión arterial.
Arándanos: Altos niveles de vitamina C, K y manganeso. Son antioxidantes y benefician la salud cognitiva y cardiovascular.

¡Disfruta de la naturaleza y cuida tu cuerpo!

Pequeños cambios, grandes diferencias: Descubre cómo simples intercambios pueden transformar su salud fácilmente. Desde ...
04/24/2024

Pequeños cambios, grandes diferencias: Descubre cómo simples intercambios pueden transformar su salud fácilmente. Desde elegir alimentos más frescos hasta adoptar hábitos activos, cada paso cuenta en el camino hacia una vida más saludable. 💡🥦

04/23/2024

Revive nuestro evento del jueves pasado:

Ayuda a su salud: Las meriendas saludables ser parte de un estilo de vida saludable. Las meriendas saludables lo mantienen lleno y satisfecho, lo que puede ayudar a dejar de comer compulsivamente al final del día.

Simplicidad al Merendear: Haga que sus meriendas saludables sean fáciles de preparar. ¡Simple es igual a sostenible! Algunos ejemplos son barras de yogur congelado con nueces y frutas, tortitas de arroz y mantequilla de cacahuete, y ensalada de pepino.

Balance y Diversidad en Meriendas: ¡La variedad es genial! Una dieta equilibrada aporta las vitaminas y minerales necesarios.

04/19/2024

La Planificación de Comidas en Familia es un viaje que une corazones y sabores. Al embarcarnos en este viaje, descubrimos la alegría de cocinar juntos, la emoción de explorar nuevos sabores y la satisfacción de nutrir a nuestros seres queridos. Cada comida se convierte en una oportunidad para crear recuerdos duraderos alrededor de la mesa. Al final del día, nos damos cuenta de que nada une más a una familia que una deliciosa comida compartida.

04/18/2024

Descubre el arte de comer conscientemente, disfrutando cada bocado y cada sabor. En cada plato, hay una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo y nuestra mente. Recuerda, no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo lo comemos.

04/17/2024

¡Que tu próxima visita al supermercado sea una oportunidad para llenar tu carrito con opciones saludables y deliciosas! ¡Gracias por unirte a nosotros en este viaje hacia una alimentación más saludable!

04/12/2024

Descubre el arte de comer con conciencia 🍽️💫 Aprende a disfrutar cada bocado, sintonizar con tu cuerpo y cultivar una relación saludable con la comida. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una alimentación más consciente y satisfactoria!

04/12/2024

¿Crees que lo sabes todo sobre el ejercicio? ¡Piénsalo de nuevo! En este video, desmitificamos las creencias más comunes sobre el fitness. 💪🏽 No temas comenzar, el camino hacia tu salud está lleno de descubrimientos y logros.

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