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Erifitandfood Holistic wellness coach | Coach Holística
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Healthy living

04/11/2026

From giveaway vibes to race day energy ✨🏃🏽‍♀️
Thanks to for my 🎟️ to

Había corrido 5Ks hace años por apoyar causas, sin ni siquiera ser corredora 🤪

Desde el 2024 incluí el running en mi ejercicio pero la verdad, nada serio, muy “on and off”, el 2026 ha sido mi año más constante y motivador desde que me uní a 👊🏽

Esta fue mi primera carrera entrenando con disciplina y siguiendo un programa 📝

31:57 ⏱️ | 10:18 pace
4ta en mi categoría (45–49) 🥰

Por cierto el número que me tocó 2239 tiene mi fecha de cumple 223 🥳

No se trata de ser la más rápida, sino de hacerlo, terminar y superarme 🙌🏽

Grateful for every step, every lesson and every comeback

04/10/2026

Cuando me da antojo de algo dulce en la tarde…este es mi go-to ☕️🍫

Sabe a mocha tipo postre, pero me deja satisfecha y con energía real 🤎

Because sometimes your “treat” can also nourish you 💫

Ingredientes:
1 taza leche vegetal
1 porción de creatina
1 scoop de proteína de chocolate
1 porción de colágeno
Café instantáneo
Hielo
And voilà 🤤

Lo mejor que comí en restaurantes de Medellín in my last visit to 🇨🇴El último no es de restaurante, pero definitivamente...
03/30/2026

Lo mejor que comí en restaurantes de Medellín in my last visit to 🇨🇴

El último no es de restaurante, pero definitivamente el más top 🤤

Save this post for your next trip to la Ciudad de la Eterna Primavera 🌸

BTW creo que lo que más comí fue waffles de yuca 😌

Happy birthday gordo, que Dios te bendiga con salud y bienestar 🥳Dad my first love and forever my favorite 💙🩵Gracias por...
03/28/2026

Happy birthday gordo, que Dios te bendiga con salud y bienestar 🥳

Dad my first love and forever my favorite 💙🩵

Gracias por tanto pa… te amo infinito✨
y gracias familia por tan especial celebración 🎉

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