بيت الغدة الدرقية و السكري

10/28/2025

⸻

🌿 المعجزة المنسية: كنوز صغيرة من الشفاء

قال النبي ﷺ: «في الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام»
تذكيرٌ نبويّ بأنّ الله أودع في هذه الحبوب الصغيرة سرًّا من أسرار الشفاء والتوازن.

🖤 حبة البركة (Nigella sativa)

هي الأساس في دعم المناعة ومقاومة الالتهاب وتنظيم السكر والدهون.
لكن السر الحقيقي في طحنها قبل الاستخدام لأن القشرة الصلبة تمنع امتصاص مكوناتها الفعّالة.
🔹 يُفضَّل طحن كمية تكفي لأسبوع واحد فقط باستخدام مطحنة مثل مطحنة كهرباء او مطحنة البن اليدوية.
🔹 تُحفظ الحبوب المطحونة في علبة زجاجية محكمة داخل الثلاجة للحفاظ على الزيوت الطيّارة والفائدة.
🔹 تُؤخذ نصف ملعقة صغيرة يوميًا مع العسل أو اللبن.

🌰 حبوب الشيا (Chia Seeds)

مصدر غني بالأوميغا-3، والألياف، والمغنيسيوم، وتمنح طاقة وثباتًا في سكر الدم.
يُفضَّل نقعها في الماء أو إضافتها إلى العصير أو اللبن صباحًا.

🌾 حبوب الفلاكس (Flax Seeds – بذور الكتان)

تحتوي على أوميغا-3 تُساعد في توازن الهرمونات والوقاية من السرطان.
يُفضَّل طحنها أيضًا قبل الاستخدام وتخزينها في الثلاجة للحفاظ على الفايدة

هذه الحبوب ليست بدائل عن الدواء، بل مكملات تساعد الجسد ان شاء الله على التوازن والشفاء.
الاعتدال، والطحن الصحيح، والحفظ الجيد… هي مفاتيح الاستفادة الحقيقية

⸻

🌿 طرق مختلفة لتناول الحبوب الثلاثة:

🖤 حبة البركة:
1. مع العسل صباحًا على الريق.
2. تُخلط مع اللبن أو الزبادي.
3. تُضاف مطحونة إلى السلطة أو الخبز بعد الطهي.
4. مع الحليب الدافئ قبل النوم.

🌰 حبوب الشيا:
1. تُنقع في الماء أو العصير 10–15 دقيقة وتشرب.
2. تُضاف إلى الزبادي أو الشوفان.
3. داخل العصائر أو السموذي.
4. مع اللبن أو الحليب كوجبة خفيفة مشبعة.

🌾 حبوب الفلاكس (الكتان):
1. تُطحن وتُضاف للزبادي أو العصير.
2. يمكن خلطها مع دقيق الخبز أو الكعك.
3. تُرشّ على السلطة أو الحساء.
4. مع الشوفان أو العصيدة صباحًا

10/23/2025

هل تشعر بتعب دائم؟ دوخة؟ ضغط منخفض؟ وربما كل التحاليل تبدو طبيعية؟
قد تكون القصة أعمق مما تتخيل… إنها الغدة الكظرية 🧠💧

في هذا الفيديو أشرح لكم قصور الغدة الكظرية (Adrenal Insufficiency) —
مرض بسيط في علاجه، لكنه صعب في اكتشافه، ويُترك كثيراً دون تشخيص لسنوات.

📖 سنتعرف معاً على:
🔹 وظيفة الغدة الكظرية في الجسم
🔹 هرمون الكورتيزول ودوره في توازن الطاقة والضغط
🔹 الأعراض والعلامات التي لا يجب تجاهلها
🔹 كيفية التشخيص والعلاج خطوة بخطوة

🚨 وفي الفيديو القادم سنتحدث عن الطوارئ الكظرية، الحمل، والعمليات — موضوعات لا تقل أهمية أبداً.

شاهدوا الفيديو الآن وشاركوني رأيكم 👇
قد تكون المعلومة سبباً في إنقاذ حياة 💛

#إديسون



#الكورتيزول

#هرمونات

#كورتيزول

00:09 قصور الغدة الكظرية 01:19 الهرمون الذي يتبع الشمس02:02 ما هي الغدة الكظرية02:52 تنظيم الغدة الكظرية 04:33 اعراض مرض اديسون ( قصور الغدة الاولي )06:15 تش...

10/10/2025

لو بتستخدم الإنسولين، أو عندك قريب بيستخدمه — لازم تشوف الفيديو ده!
وبيُنصح تشاركه مع أي مريض بياخد إنسولين 💉

في الفيديو هتعرف:
✅ أنواع الإنسولين واستخدام كل نوع
✅ الطريقة الصحيحة للحقن بالقلم والسرنجة
✅ أماكن الحقن وتبديل المواضع
✅ التعامل مع انخفاض السكر (هبوط السكر)
✅ والأدوية الحديثة غير الإنسولين

📍معلومات مبسطة وواضحة من د. يوسف حسن – استشاري الغدد الصماء والسكري

🎬 شاهد الآن على يوتيوب:
👉
https://youtu.be/PuwO8lWap50

#الإنسولين #السكري

كل ما تريد معرفته عن الإنسولين وطرق الحقن | د. يوسف حسن | بيت الغدة الدرقية والسكري✨ مرحبًا بكم في قناة د. يوسف حسن 🌿بيت الغدة الدرقية والسكري🎯 هدفنا تبسيط...

09/28/2025

📺 فيديو: الاحتياطات بعد علاج اليود المشع للغدة الدرقية
هل تعلم ما هي التعليمات المهمة التي يجب اتباعها بعد أخذ جرعة اليود المشع لعلاج الغدة الدرقية أو السرطان؟

في هذا الفيديو يشرح د. يوسف حسن خطوة بخطوة:
✅ دواعي استخدام اليود المشع
✅ فوائده وأعراضه الجانبية
✅ الاحتياطات مع الجرعات الصغيرة والمتوسطة والكبيرة
✅ كيفية التعامل مع الأطفال والحوامل بعد الجرعة
✅ تعليمات خاصة بالمنزل، الملابس، والحيوانات الأليفة
✅ متى تعود لحياتك الطبيعية





📌 شاهد الفيديو الآن واحرص على حماية نفسك وعائلتك 👇
https://youtu.be/E6MwknxNQww

لا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 لمتابعة كل جديد عن أمراض الغدة الدرقية والسكري.

مرحباً بكم في قناة د. يوسف حسن 🌿بيت الغدة الدرقية و السكري⚕️ هدفنا تبسيط وتوضيح كل ما يخص:مرض السكريأمراض الغدة الدرقيةأمراض الغدد الصماء📖 هتلاقوا هنا:✅ شر...

09/10/2025

🦋 معلومات مهمة عن سرطان الغدة الدرقية

🔹 سرطان الغدة الدرقية يُعتبر من أكثر سرطانات الغدد شيوعًا، خصوصًا عند النساء في سن 25–65 سنة.
🔹 على الرغم من تزايد عدد الحالات عالميًا، إلا أن نسب الشفاء فيه عالية جدًا إذا شُخّص مبكرًا. أكثر من 90% من المرضى يعيشون حياة طبيعية بعد العلاج.

✨ ما الجديد في هذا السرطان؟
1. أغلب الأورام في الغدة الدرقية تكون بطيئة النمو وغير عدوانية.
2. الاكتشاف المبكر يُغيّر الخطة العلاجية ويجعلها أسهل.
3. الجراحة لا تزال العلاج الأساسي، مع إمكانية استخدام اليود المشع في بعض الحالات.
4. المتابعة بالتحاليل والأشعة مهمة جدًا للكشف عن أي عودة محتملة للورم.
5. التطور الطبي الحديث أتاح علاجات موجّهة للأورام النادرة أو المتقدمة، مما زاد نسب النجاح.

⚠️ متى يجب القلق؟
• ظهور كتلة أو تورم في مقدمة الرقبة.
• تغيّر في الصوت أو بحة مستمرة.
• صعوبة في البلع أو التنفس.
• تضخم الغدد اللمفاوية في الرقبة.

✅ الفحص الدوري والمتابعة الطبية هما خط الدفاع الأول. ولا تنسَ أن الاكتشاف المبكر = علاج أبسط + نسب شفاء أعلى

04/26/2025

السلام عليكم
أود لفت الانتباه إلى مشكلة صحية متزايدة مرتبطة بالمواد الكيميائية البيئية وسوء التغذية:
• ما الذي يحدث؟
– البيسفينول BPA، والفثالات، والبارابين، والمبيدات تحاكي الهرمونات
البارابين والمبيدات: البارابين موجود في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة (شامبو، لوشن، مزيل عرق) ويقلد الإستروجين، أما المبيدات مثل الأترازين وDDT فتبقى في المحاصيل والمياه وتُعطّل محور الغدة النخامية–الخصية مما يخفض التستوستيرون/DHT

الفثالات: موجودة في البلاستيك PVC (ألعاب)، وفي منتجات التجميل والعطور (Fragrance)، فتمنع إنتاج التستوستيرون وDHT وتؤثر سلباً على الغدة النخامية

BPA: يوجد في البلاستيك (قوارير المياه وحاويات الطعام) وأغلفة العلب المعلبة، ويتسرب عند التعرض للحرارة ليمثل xenoestrogen يقلل التستوستيرون

و تؤدي إلى انخفاض التستوستيرون/DHT عند الأولاد و تؤدي إلى شعر وجه خفيف، حنجرة صغيرة، تغير نبرة الصوت .
– عند البنات، التعرض المبكر للإستروجين و تؤدي إلى بلوغ مبكر مما يتسبب في نمو متسرّع ثم توقف مبكر للعظام و مخاطر صحية طويلة المدى.
• المخاطر طويلة الأمد (عند ٤٠–٥٠ سنة):
– الرجال: انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، العقم، فقدان العضلات، هشاشة العظام، متلازمة الأيض.
– النساء: متلازمة تكيس المبايض، العقم، سن اليأس المبكر، هشاشة العظام، أمراض الأيض.

• ما الذي يمكننا فعله الآن؟
تقليل التعرض للمواد المسببة للخلل الهرموني: استخدام أكواب و أطباق من الزجاج/الستانلس او الصيني او منتجات خالية من البارابين والفثالات، تنقية الماء، تناول الخضروات والفواكه العضوية ).

تحسين التغذية:
الاكل الصحي
١٥–٣٠ ملغ من الزنك يومياً، ٢٠٠٠وحدة دولية من فيتامين D3 يومياً؛ نظام غذائي غني بالبروتين.

نمط حياة صحي: تمارين المقاومة ٣–٤ مرات أسبوعياً، ٧–٩ ساعات نوم، تقليل التوتر، الحفاظ على وزن صحي.

الكشف المبكر: فحوصات هرمونية (التستوستيرون، LH/FSH، الإستروجين)، فيتامين D، تحليل السكري والدهون—ابدأ في سن المراهقة إذا كانت أعراض . ! 🌱💪

03/24/2025

السلام عليكم
كل عام و انتم بخير
مع كثرة استخدام الأجيال الجديدة المتزايد للإبهام في الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى، قد نرى تأثيرات طويلة المدى على صحة اليد والمعصم عندما يصلون إلى الأربعين والخمسين. بعض المخاوف الرئيسية تشمل:
1. التهاب المفاصل (Osteoarthritis): الحركة المتكررة للإبهام والمعصم قد تؤدي إلى التآكل المبكر، مما يسبب الألم والتيبس وحدودًا في الحركة.
2. إصابات الأوتار: الإفراط في الاستخدام قد يتسبب في حالات مثل التهاب الأوتار أو التهاب الأوتار المحيطية، خاصة في الإبهام.
3. متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome): قد يؤدي الوضع غير الصحيح والاستخدام المستمر للأجهزة المحمولة إلى متلازمة النفق الرسغي، مما يسبب التنميل والخدر وضعف العضلات.
4. انخفاض قوة اليد: قد يؤدي الاستخدام المفرط للإبهام في نطاقات حركة محدودة إلى ضعف عضلات اليد وتقليل البراعة.
5. عُنق الهاتف (Text Neck): واحدة من المشاكل الوضعية الأكثر شيوعًا المرتبطة باستخدام الهواتف الذكية، وتحدث من الوضعية الأمامية للرأس المستمر، مما يؤدي إلى ألم مزمن في الرقبة وأعلى الظهر. عند الانحناء للأمام للنظر في الشاشات، تتعرض عضلات الرقبة والكتفين وأعلى الظهر للإجهاد، مما قد يسبب الألم والتيبس وحتى مشاكل في العمود الفقري على المدى الطويل.
للتخفيف من هذه المخاطر، سيكون من الضروري للأجيال القادمة أن تولي اهتمامًا خاصًا لصحة اليد والرقبة من خلال ممارسة التمارين المنتظمة، وتمارين الإطالة، وأخذ فترات راحة من استخدام الشاشات. قد تساعد التعديلات في تصميم التكنولوجيا أيضًا في تقليل الضغط على الجسم.

11/01/2023

توصي جمعية السكري الأمريكية أن يفقد الأشخاص المصابون بداء ما قبل السكري ما لا يقل عن 7٪ إلى 10٪ من وزن الجسم لمنع تطور المرض. المزيد من فقدان الوزن سيترجم إلى فوائد أكبر.
فقدان الوزن (~ 10 ٪) مع تنظيم الاكل والحركة يساعد اشخاص كثيرون مصابون بداء السكري أن يكون لديهم مستويات جلوكوز تعود إلى نطاق غير مصاب بداء السكري بدون دواء أو بأقل عدد من الادوية.

10/03/2023

أظهرت الدراسات أن السمنة تؤثر على الاباضة ومعدلات الحمل ونتائجه ، وأن فقدان الوزن يساعد علي تحسن في الإباضة ونتائج الحمل.
أظهرت الأبحاث أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير إلى زيادة حجم السائل المنوي و صحة الحيوانات المنوية بشكل عام

09/02/2023

تصلني اسئلة كثيرة عن ادوية تخسيس الوزن و كيفية تجنب الاعراض الجانبية
مع دواء سيماغلوتيد ( اوزمبك أو واجوفي ) او مونجارو متوسط فقدان الوزن:
33% من المرضى، فقد ما لا يقل عن 20% من وزن الجسم
50% من المرضى, فقد ما لا يقل عن 15% من وزن الجسم
70% من المرضى, فقد ما لا يقل عن 10% من وزن الجسم

التوصيات العامة لتقليل حدوث وشدة الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي عند بدء العلاج :
التوصيات العامة:
تحسين عادات الأكل:
تناول الطعام ببطء, امضغ 20 مضغة (تناول الوجبة خلال 20 دقيقة على الأقل )
تناول الطعام فقط إذا كنت حقًا جوعان
قلل من حجم الوجبات و تناول 3-5 وجبات صغيرة
تجنب الاستلقاء بعد تناول وجبة
التوقف عن الأكل في حالة الشعور بالامتلاء
تجنب شرب السوائل 30 دقيقة قبل و 30 دقيقة بعد الوجبة و يمنع استخدام الماصة(Straw)
تناول الطعام دون تشتيت ( مثل مشاهدة التليفزيون أو التليفون) والتمتع بمذاق الطعام
حاول ألا تمارس رياضة مباشرة بعد تناول الطعام
تجنب تناول الطعام قرب وقت النوم

كيفية اختيار الأطعمة وفقًا لاحتياجاتك:
اختيار أطعمة سهلة الهضم ونظام غذائي قليل الدهون
استخدام الفرن أو الشواية أو السلق
زيادة تناول السوائل، خاصة السوائل الشفافة والمشروبات الطازجة (بأخذ رشفات صغيرة)، ولكن لا تكثر حتى لا تشعر بالامتلاء الزائد
تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على ماء مثل الحساء والزبادي السائل والجيلاتين وغيرها
تجنب تناول الحلويات و العصائر و المشروبات الغازية
تجنب الصلصات والأطعمة الحارة والأطعمة المعلبة والصلصات التي لا تُعد في المنزل

الحصول على بعض الهواء النقي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة

يجب تدوين الطعام مواعيده و أوقات الأعراض حيث يمكن أن تكون مفيدة لتحديد الأطعمة أو أوقات تناول الوجبات التي تزيد من الأعراض
التوصيات الإضافية للمرضى الذين يعانون من الغثيان:
تناول أطعمة قادرة على تخفيف أعراض الغثيان مثل البسكويت، التفاح، النعناع، جذر الزنجبيل أو المشروبات المعتمدة على الزنجبيل بشرط أن يكون قد مرت نصف ساعة من آخر جرعة من الدواء
تجنب الروائح القوية
التوصيات الإضافية للمرضى الذين يعانون من القيء:
اهم شي شرب السوائل حتى لا تتعرض للجفاف
قلل من حجم الوجبات و تناول 3-5 وجبات صغيرة

توصيات للمرضى الذين يعانون من الإسهال:
الإكثار من شرب الماء، على سبيل المثال، مع ليمون وملعقة صغيرة من البيكربونات
تجنب المشروبات المُصمّمة للاستخدام في سياق الأنشطة الرياضية مثل جاتوراد
تجنب منتجات الألبان، والقهوة، والمشروبات الكحوليّة، والمشروبات الغازيّة، والأطعمة والمشروبات الباردة جدًا أو ساخنة جدًا، والمنتجات التي تحتوي على محليات الطعام التي تنتهي بـ "ol" (مثل السوربيتول والمانيتول والزيليتول والمالتيتول)، بما في ذلك الحلويات واللبان
تجنب (أو تقليل استهلاكك المؤقت لها) الأطعمة ذات الألياف العالية مثل منتجات الحبوب والبذور، مثل حبوب الإفطار الكاملة والمكسرات والبذور والأرز والشعير وخبز الحبوب الكاملة والخضراوات مثل الفاصوليا والملفوف وزهرة القرنبيط والثوم و الثوم الجاف والعدس والفطر والبصل والبازلاء والفواكه مثل التفاح والمشمش و والكرز والمانجو والنكتارين والأجاص والبرقوق.
تناول مرقة الدجاج والأرز والجزر والفواكه الناضجة جدًا بدون قشرة.
توصيات إضافية للمرضى الذين يعانون من الإمساك:
تأكد من أن كمية الألياف في نظامك الغذائي كافية
زيادة النشاط البدني
تأكد من أن نظامك الغذائي صحي ومتوازن
شرب كميات كبيرة من الماء (أو سوائل خالية من السكر)

06/28/2023

السلام عليكم
اجمل التهاني بعيد الاضحي المبارك، أعاده الله عليكم وعلى الأسرة الكريمة بالخير والصحة والعافية، وأدام الله لكم الأعياد وكل عام وأنتم بخير.

05/19/2023

السلام عليكم
في مرضي خمول الغدة الدرقية علي دواء الثيروكسين
احيانا لا يجدوا نفس نوع الدواء متوفر في الصيدليات
في الحالة دي يتناول البديل اللي موجود علي نفس عيار الدواء الاصلي و يحلل تحليل TSH بعد شهر من بداء البديل للتاكد من الجرعات .
و اول ما يتوفر دواءه الاصلي يرجع اليه .