Tu Salud, Tu Mejor Inversión

Tu Salud, Tu Mejor Inversión Información de nutrición y temas de salud importantes que nos motiven a crear hábitos para vivir

Jaja 🤣 no sabía que era una ciencia pero ahora todo tiene sentido… Ya decía yo que mi manía de recoger la casa por las m...
10/29/2021

Jaja 🤣 no sabía que era una ciencia pero ahora todo tiene sentido… Ya decía yo que mi manía de recoger la casa por las mañanas antes de ir a trabajar tenía algo que ver con sentirme tranquila y feliz durante el día!

https://askthescientists.com/es/ways-to-unwind/?utm_source=newsletter&utm_medium=email

Cuando el estrés comience a acumularse, póngase a lavar los platos. Aprenda sobre la psicología de la limpieza del hogar y conozca maneras poco comunes de relajarse.

A great Epcot Event! Don’t miss it!
04/24/2021

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Just announced! The EPCOT International Food & Wine Festival will begin July 15 at Walt Disney World Resort. 🍽️🍷 Find out more on the Disney Parks Blog: http://di.sn/6186HainI

06/28/2020
11/24/2019

Usana always exceeds my expectations!!
Usana siempre a la vanguardia con productos de máxima calidad.

Tan importante saber que como padres es nuestra responsabilidad enseñar a nuestros niños a permanecer en calma con activ...
11/04/2019

Tan importante saber que como padres es nuestra responsabilidad enseñar a nuestros niños a permanecer en calma con actividades que no sean el celular o la tableta.

El problema es que nosotros mismos somos un ejemplo para ellos.

Con que cara le dices a tu hijo no puedes usarlo cuando tú no te despegas de él?
Necesitamos hacer conciencia!!!

Hola amigos:

Voy a revisar al niño en la mesa de exploración, pero él no está de acuerdo. Llora, se rebela, pega de gritos, le lanza los brazos a mamá y desde luego que tiene razón. Para el bodoquito yo soy un perfecto extraño y como a esa edad él tiene “angustia de separación”, que es una etapa de su desarrollo, es completamente normal que se angustie cuando me acerco. Por eso le pido a la mamá que lo cargue y trato de revisarlo en brazos o con su mamá (o figura de apego) lo más cerca posible. Le pido que le hable, le cante o le haga fiestas.

Pero mamá, y con más frecuencia el papá, en vez de cantarle el “witzi witzi araña”, como antes, lo que hacen es sacar el celular y le ponen la pantalla a diez centímetros de los ojos. Después de hacer unos bizcos para enfocar, suele suceder que el bebé al ver las imágenes de la puerquita “Peppa Pig” o de “Dora la Exploradora” se tranquilice. En realidad se enajena con la pantalla.

Contener a un niño con un celular está mal, pero cuando se los digo me miran como si yo fuera extraterrestre y siguen haciéndolo. Me dicen que “nunca” lo hacen, o que es la primera vez, pero al ver cómo el bebito se hipnotiza con el smartphone, no les creo. Otros de plano llegan con una tableta para el bebé, toda babeada y embarrada de papillas, pero dicen que el bebé nunca la usa. Entonces me imagino al papá babeando sobre la Tablet y comiendo papilla de mango mientras ve el futbol. Eso ha de ser.

Tenemos que entender que las pantallas de los celulares no son para niños pequeños. Les hacen daño.
Ya desde los remotos tiempos del cinescopio a blanco y negro, en aquellos años sesentas, se decía que los niños no debían ver más de una hora diaria de televisión. Ahora, en muchos casos, no pasan una sola hora del día sin estar en pantalla.
El daño que esto causa todavía no lo conocemos cabalmente, pero lo que hasta ahora se ha demostrado es que, dado que antes de los dos años se desarrollan los procesos lingüísticos y emocionales, la pantalla actúa como un bloqueo. No llegan los estímulos y por lo tanto hay retraso en el lenguaje y en la adquisición del vocabulario. Las habilidades necesarias para la comunicación interpersonal también se desarrollan en los primeros años. El niño pegado a la pantalla pierde el contacto con los gestos y las emociones reales. Una pantalla no puede suplir el rostro sonriente de un hermanito o la mirada de ternura de una madre.
La comunicación cara a cara es indispensable para el desarrollo emocional del bebé.

Si a esto le sumamos que también papá y mamá se la pasan metidos en su celular, y por lo tanto no responden a los gestos y demandas del bebé, el resultado es el aislamiento social del niño, precisamente cuando más necesita de la interacción humana. Si piensas un poco en esto, verás que es trágico.

Los expertos de la OMS son muy claros. Nada de pantallas antes de los dos años (“nada” significa CERO). Después de los dos años, no más de una hora diaria y después de los cinco años no más de dos horas. Por último, la OMS nos da esta regla: “cuanto menos, mejor”.

Si estás de acuerdo, comparte.

Mis datos de localización están en esta página de Facebook, Dr. Alberto Estrada Retes.

¡Saludos!

Nuestra salud empieza literalmente en la boca!Sabías que las bacterias 🦠 en la boca inician el proceso de digestión, así...
10/29/2019

Nuestra salud empieza literalmente en la boca!
Sabías que las bacterias 🦠 en la boca inician el proceso de digestión, así que a tener una buena salud bucal 😃

https://askthescientists.com/es/tongue/

5 cosas que su lengua está tratando de decirle sobre su salud Resulta que el cuidado de la lengua debería aplicarse para más que solo para hablar. Es mucho lo que los médicos —y usted— pueden decir acerca de su salud en general solo observando el color, el tamaño y la textura de ese héroe ...

04/22/2019

Hoy es el día de la tierra 🌍
Que haces tú para cuidarla?

Sabías todos los beneficios de la risa??
04/17/2019

Sabías todos los beneficios de la risa??

Hablando de salud mental, sabían que la deficiencia de vitamina D puede ser la causante de la depresión y la tristeza?Te...
04/16/2019

Hablando de salud mental, sabían que la deficiencia de vitamina D puede ser la causante de la depresión y la tristeza?

Te invito a leer el articulo y aprender más sobre este tema.

Contáctame para conocer la Vitamina D que yo recomiendo que es de grado farmacéutico.

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/12/141202111148.htm

Vitamin D deficiency is not just harmful to physical health -- it also might impact mental health, according to a team of researchers that has found a link between seasonal affective disorder, or SAD, and a lack of sunlight.

 Marzo nos recuerda que estamos a punto de iniciar la primavera, y es momento de hacer una limpieza 🧹 profunda: de casa?...
03/06/2019



Marzo nos recuerda que estamos a punto de iniciar la primavera, y es momento de hacer una limpieza 🧹 profunda: de casa?
Que tal si empezamos por una limpieza interior, es decir, nuestro sistema digestivo!!!

Los suplementos de Usana son de grado farmacéutico, su planta está avalada por el FDA, y tienen certificaciones externas como consumerlab, NSF, USP.

Esta promoción está vigente hasta el 15 de marzo incluye:
- 1 Hepasil DTX (promueve la desintoxicación del hígado *1)
- 1 Probiotic (Contiene 12 billones de dos cepas de bacterias que demostradamente colonizan los intestinos y resultan en beneficios para la salud *1)
- 1 Fibergy (Favorece la buena salud digestiva contribuyendo a la regularidad intestinal y a un microbioma intestinal balanceado *1)
- Recibirán COMPLETAMENTE GRATIS un Digestive Enzyme - (Ayuda a una digestión más eficiente para apoyar la absorción de macronutrientes -grasas, proteínas, carbohidratos-*1
Alivia la sensación de llenura, la distensión abdominal y otros problemas ocasionales relacionados con la digestión después de una comida abundante*1).




*Promoción válida del 1 de marzo al 15 de marzo del 2019.

Para adquirirlo simplemente sigue este enlace:
https://www.usana.com/s/yO8xD

*1 Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Este producto no tiene como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

Recibimos tanta información sobre suplementos y productos para la salud que es difícil saber quien dice la verdad, apoco...
02/27/2019

Recibimos tanta información sobre suplementos y productos para la salud que es difícil saber quien dice la verdad, apoco no??

Para eso es importante educarnos, nuestra salud debe ser siempre nuestra mejor inversión así que invertir tiempo en aprender también es valioso!

“Los probióticos en términos simples, en The Dr. Oz Show”
El Dr. Oz con frecuencia ha dicho que darle equilibrio al estómago es clave para absorber nutrientes importantes, y el día de mañana en su programa hablará de cómo usted puede apoyar su salud digestiva incluso cuando está fuera de casa, lo que hace de ésta la oportunidad perfecta para poner USANA® Probiotic† bajo los reflectores.

*Sintoniza el programa mañana: Dallas 1pm por Fox KDFW!

*O Consulta la programación local.

†Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos.

Febrero es el Mes de la Salud del Corazón. USANA está promoviendo la salud del corazón con una oferta en un paquete espe...
02/21/2019

Febrero es el Mes de la Salud del Corazón.

USANA está promoviendo la salud del corazón con una oferta en un paquete especial que incluye un CoQuinone® 30 GRATIS.*

Cuida tu corazón con el Paquete Salud Cardiaca. Este paquete, disponible del 15 al 22 de febrero, incluye*:
USANA® CellSentials™
Proflavanol® C100
BiOmega™
Y además, ¡un CoQuinone® 30 GRATIS!

Características del producto
Los USANA® CellSentials™ son la base de una rutina de suplementación completa. Incluye un suministro para 28 días de Core Minerals™ y Vita Antioxidant™, así usted tendrá los nutrientes necesarios para mantener sus sistemas celulares en su mejor nivel de funcionamiento.*

Proflavanol® C100 demuestra que dos ingredientes de alta calidad pueden ser todavía mejores si están juntos. El superdúo que forman la vitamina C Poly C® y el extracto de semilla de uva genera un rango más completo de beneficios derivados de ambos ingredientes. Esto incluye apoyo a la protección antioxidante y a la función inmunológica, así como apoyo para mantener niveles saludables de colesterol que ya estén en su rango normal y más.*

BiOmega™ es el suplemento de USANA a base de aceite de pescado ultra puro con una refrescante cobertura de aceite de limón. Gracias a que contiene niveles garantizados de EPA y DHA, dos importantes ácidos grasos omega-3, BiOmega es una opción fácil cuando cenar pescado cinco noches a la semana no es una opción realista.

Un CoQuinone® 30 gratis es el broche de oro de este paquete enfocado en el apoyo de la salud de todo el cuerpo. CoQuinone 30 favorece la creación de energía en las plantas productoras de energía celular del cuerpo, las cuales aportan un apoyo crucial a órganos vitales como el corazón, el cerebro y los pulmones. También contiene una poderosa mezcla antioxidante que favorece todavía más la salud cardiaca. Es la manera perfecta de terminar el Mes de la Salud del Corazón.

*Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Fármacos y Alimentos. Estos productos no tienen como fin diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedad alguna.

Si deseas adquirirlo o recibir más información sigue esta liga: https://www.usana.com/s/9Zurw

Jossy Magana ha sido un placer conocerte. Eres súper disciplinada y dispuesta a dar lo mejor de ti. Estoy segura que log...
02/14/2019

Jossy Magana ha sido un placer conocerte. Eres súper disciplinada y dispuesta a dar lo mejor de ti. Estoy segura que lograrás tus metas para estar más saludable!

Empieza a darle a tu cuerpo la nutrición que se merece!
01/18/2019

Empieza a darle a tu cuerpo la nutrición que se merece!

A recent study suggests a possible role for vitamin D in abdominal fat storage and function.

Vamos a hacer de este 2019 el año más saludable!
12/26/2018

Vamos a hacer de este 2019 el año más saludable!

12/14/2018

Quieres productos gratis de Usana!!
No pierdas la oportunidad de inscribirte para ganar una de estas cajas navideñas que Usana regalará!

11/10/2018

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