Ilay Polat

Ilay Polat

Comments

SİGARAYI BIRAK
🌬Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra; kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.
🌬8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır.
🌬24 saat sonra, vücutta karbon monoksit azalır, oksijen artar.
🌬72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır.
🌬2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, kişinin solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır.
🌬3-9 ay sonra, öksürük ve solunum yolu problemleri düzelir.
🌬12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
🌬12-36 ay sonra, kanser riski yüzde 50 azalır.

#sigara#sigarabırakma #sigarayıbıraktım #sağlıklıyaşam #sağlık #saglik #dumansızhavasahası #elektroniksigara #sigarayıbırak
Buc-ee's, Teksas, Alabama, Georgia ve Florida'da konumları olan bir marketler ve benzin istasyonları zinciri, benzin istasyon cenneti desek yeri

İlk magazalarını 1982de Teksasta açan ve hem kendi çocukluk lakabı hem kendi şabrador cinsi köpeğinin ismini birleştirerek #buccees seyahat merkezini isim verdi.

Dışardan baktığınızda benzin istasyonu ama içeri girdiğinizde seyahat ederken ihtiyaç duyabileceğiniz herşey ve Teksas ev temasına uygun dekorasyonlar, kıyafetler, kahve barları, yemek , salata , tatlı barlarıyla her ayrıntıya yer verilmiş özel bir şirket.

New Braunfelsda yer alan buccees , 68.000 fit kare ile dünyanın en büyük marketidir.Mağazada 120 yakıt ikmali yeri, 1.000 park yeri, 64 buzluk, 83 tuvalet, 31 yazar kasa, dört Buz makinesi ve 80 fıskiye makinesi bulunuyor. Ayrıca yakındaki Guadalupe Nehri'nin keyfini çıkarmak için boru ve su donanımı sunmaktadır.

#countrymusic #texas #amerikadakiturkler #amerikadayasam #teksastayasam#dollyparton #buccees
#texasdietitian #ilaypolat
#amerikadakigirişimcikadınlar #dallas
Artık tam Texaslı olduğuma göre bilgi paylaşımlarına kaldığım yerden devam edebilirim.👋🏼👋🏼
Taşınma,yerleşme, uyum zaman aldı yeni hafta ile tekrar sevdiğiniz içeriklerimle ve taze bilgilerimle karşınızda olucam😉😉 Ne tür içerikler görmek istersiniz yorumlarda paylaşmamı istediklerinizi yazmayı unutmayın.👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

#relaxing #haftasonu #weekendvibes #diet #diyet #diyetisyen #texasdietitian #texasdiyetisyen #dallasdietitian #dallascowboys #dallas
Süper gıda denildiğinde aklınıza ilk ne geldi?

Son zamanlarda süper gıda ifadesine çok sık rastladığınızın farkındasınızdır. Belki de benzersiz gıda içerikleri ile sizi çok daha sağlıklı hale getireceklerini umarak bazılarını tabaklarınıza daha düzenli olarak eklemek için çaba sarf ediyorsunuzdur. Peki, gerçekten olması gereken bu mu? 🤔

Genellikle süper gıda olarak ifade edilenler, meyve ve sebzelerden bazılarıdır. Örneğin; avokado, brokoli veya yaban mersini lezzetli ve sağlıklı seçeneklerdir ancak aslında bu gıdaların da tıpkı diğerleri gibi süper güçleri yoktur. Başka bir örnekle, daha kuvvetli kaslar için ihtiyacımız olan tek gıda ıspanak değildir.

🥦🥦Süper gıdalar kavramı, belli başlı bazı gıdalara odaklanmamız gerektiği algısına sebep oluyor olabilir. Oysa her gıda, farklı miktarlarda faydalı gıda öğesi ve değişik oranlarda risk içerir. Dolayısıyla, belli gıdalara odaklanmak yerine tükettiğimiz gıdaların çeşitliliğini artırmak hem dengeli beslenme, hem de gıda güvenliği açısından önemlidir.

🍏🍏Gıdaların sadece birkaçına odaklanmak, eşit derecede besleyici, belki de daha erişilebilir ve mevsiminde olan diğer gıdaları kaçırmamıza neden olabilir.

🍎🍎Sağlıklı gıda seçimlerimizi çeşitlendirmek, gerçek süper güç olan çok çeşitli vitamin ve mineralleri sağlar.

Gelin hep beraber süper gıdalar yerine süper bir tabağa odaklanalım 👊
.
.

Repost : @gidaguvenligitr 🙏🏻🙏🏻
#gidagüvenligi #gidaguvenligitr #GGD
TAVUK SEVERLER EKRAN BAŞINA Yeni bir pişirme önerisi ile karşınızdayım
Fırında çıtır çıtır tavuk 🐓 yapacaksanız işte çok beğendiğim bir pişirme yöntemi 😋😋
deneyenlerden yorum bekliyorum 😉

#diyet #diyetisyen #diyetyemekleri #diet #dietitian #diyetisyenmutfağı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #chicken
NE GÜZEL AÇIKLAMIŞ …
Maneviyat olmadan,insanlık olmadan paranın ne önemi var? Ne güzel anlatmış. Siz ne düşünüyorsunuz?❓
#whatdoyouthink #lifequotes #life #önemlisözler #motivasyon #para #money #motivation
Bilen ve bildiğini bilen akıllıdır. Onu izleyin. Bilen ve bildiğini bilmeyen uykudadır. Onu uyandırın. Bilmeyen ve bilmediğini bilen bir öğrencidir. Ona öğretin. Bilmeyen ve bilmediğini bilmeyen bir aptaldır. Ondan sakının.
✍🏽Çin Atasözü

#motivasyon #homesweethome #home #sundaymood☀️ #çinatasözü #quotes #fethiye #istanbul
ARI EKMEĞİ FAYDALARI…
🐝 Arı ekmeği polende bulunan bileşenlerin yanı sıra arıdan gelen amino asit, peptit ve enzimler içerir.

🐝 Arı ekmeği güçlü bir vitamin kaynağıdır. İçeriğinde polenden daha fazla K vitamini ve 6 kat daha fazla laktik asit bulunur.

🐝Yapısında yüksek miktarda antioksidan bulunur. Antioksidanlar serbest radikallere karşı koruyucu etki gösterir.

🐝Arı ekmeği besin emilimi yüksek bir arı ürünüdür. Kolay sindirilebilir bir yapısı vardır.

🐝Bilimsel çalışmalar arı ekmeğinin ülseratif kolit, anemi (kansızlık), karaciğer hasarı, depresyon üzerine olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Antiseptik ve mikrop öldürücü özelliği bulunan arı ekmeği, kanamalı diş eti tedavisi için de önerilir. Üreme hormonlarına katkısı ile erkeklerin cinsel yaşamını geliştirmede katkı sağlar.

⚠️1 yaştan büyük çocuklar için günlük 5 adet, yetişkinlerde ise 10 adet tüketebilirsiniz. Arı ekmeğini su, bal, süt, yoğurt veya tatlılarınızla ile karıştırarak tüketebilir, çay ve kahvenizde çözülmesini sağlayabilirsiniz. Arı ekmeğinin doğal enerji artırıcı etkisi olduğundan sabah öğünlerinizde kullanılmanızı tavsiye ediyorum.

#arıekmeği #arı #polen #bal #diyet#bağışıklıkgüçlendirici #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #dengelibeslenme #diyetisyen #ilaypolat

Hayat, kötü beslenmek için çok kısa... Öncelikle Sayfamıza Hoş geldiniz
Bu sayfayı oluştururken sağlıklı beslenme, kilo kaybı ve kilo artışı, yaşam koçluğu, motivasyon, spor ve hayata dair bir çok konuda sizlere sayfamız üzerinden ulaşmayı amaç edindik.

Merkezimiz ;Pendikte açılmış ilk muaynehanedir.2012 yılı itibariyle hizmet vermeye devam etmektedir. Uzm.Dyt.İlay Polat psikoloji alanında çalışmaları olan ve tedavilerini psikodiyet olarak uygulayan tek isimdir.Doktora yapmaktadır.

Operating as usual

04/01/2022

GRİP SEZONU😮‍💨 açıldı,peki nelere dikkat edilmeli?

GRİP SEZONU😮‍💨 açıldı,peki nelere dikkat edilmeli?

💙Öncelikle, ilk etapta gribi uzak tutmaya odaklanın. Artık tavuk çorbasının doğal bir grip savaşçısı olduğunu gösteren araştırmalar var.
💙Ayrıca bol miktarda sarımsak, yoğurt, C vitamini yönünden zengin meyveler ve turpgillerden sebzeler yiyerek bağışıklık sisteminizi desteklemek isteyeceksiniz.
💙Ama grip seni alt üst ederse, o zaman doğruca kara mürver özünü temin ediyoruz daha önceki paylaşımlarımda kara mürver özünden reçel tarifi paylaşmıştım.
💙Yapılan bir araştırmada, Sambucol adlı mürver özü alan kişilerin gripten iki kat daha hızlı iyileştiğini gösterdi.
💙Bağışıklık sistemi için C vitamini kadar kritik olan çinkoyu da yeterince aldığınızdan emin olun.
💙Çinko açısından zengin besinler arasında istiridye, deniz ürünleri ve et ürünleri olarak sıralayabiliriz.
Daha fazla bilgi paylaşımı gelsin isterseniz beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın.

Ilay Polat updated their business hours. 03/05/2022

Ilay Polat updated their business hours.

Ilay Polat updated their business hours.

Ilay Polat updated their address. 03/05/2022

Ilay Polat updated their address.

Ilay Polat updated their address.

11/28/2021

SİGARAYI BIRAK
🌬Sigarayı bıraktıktan 20 dakika sonra; kan basıncı ve nabız normale döner, el ve ayak dolaşımı düzelir.
🌬8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale döner, kalp krizi geçirme riski azalır.
🌬24 saat sonra, vücutta karbon monoksit azalır, oksijen artar.
🌬72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır.
🌬2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzelir, kişinin solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır.
🌬3-9 ay sonra, öksürük ve solunum yolu problemleri düzelir.
🌬12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
🌬12-36 ay sonra, kanser riski yüzde 50 azalır.

#sigarabırakma

11/26/2021

Buc-ee's, Teksas, Alabama, Georgia ve Florida'da konumları olan bir marketler ve benzin istasyonları zinciri, benzin istasyon cenneti desek yeri

İlk magazalarını 1982de Teksasta açan ve hem kendi çocukluk lakabı hem kendi şabrador cinsi köpeğinin ismini birleştirerek seyahat merkezini isim verdi.

Dışardan baktığınızda benzin istasyonu ama içeri girdiğinizde seyahat ederken ihtiyaç duyabileceğiniz herşey ve Teksas ev temasına uygun dekorasyonlar, kıyafetler, kahve barları, yemek , salata , tatlı barlarıyla her ayrıntıya yer verilmiş özel bir şirket.

New Braunfelsda yer alan buccees , 68.000 fit kare ile dünyanın en büyük marketidir.Mağazada 120 yakıt ikmali yeri, 1.000 park yeri, 64 buzluk, 83 tuvalet, 31 yazar kasa, dört Buz makinesi ve 80 fıskiye makinesi bulunuyor. Ayrıca yakındaki Guadalupe Nehri'nin keyfini çıkarmak için boru ve su donanımı sunmaktadır.

#dollyparton

10/15/2021

Artık tam Texaslı olduğuma göre bilgi paylaşımlarına kaldığım yerden devam edebilirim.👋🏼👋🏼
Taşınma,yerleşme, uyum zaman aldı yeni hafta ile tekrar sevdiğiniz içeriklerimle ve taze bilgilerimle karşınızda olucam😉😉 Ne tür içerikler görmek istersiniz yorumlarda paylaşmamı istediklerinizi yazmayı unutmayın.👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

09/11/2021

Süper gıda denildiğinde aklınıza ilk ne geldi?

Son zamanlarda süper gıda ifadesine çok sık rastladığınızın farkındasınızdır. Belki de benzersiz gıda içerikleri ile sizi çok daha sağlıklı hale getireceklerini umarak bazılarını tabaklarınıza daha düzenli olarak eklemek için çaba sarf ediyorsunuzdur. Peki, gerçekten olması gereken bu mu? 🤔

Genellikle süper gıda olarak ifade edilenler, meyve ve sebzelerden bazılarıdır. Örneğin; avokado, brokoli veya yaban mersini lezzetli ve sağlıklı seçeneklerdir ancak aslında bu gıdaların da tıpkı diğerleri gibi süper güçleri yoktur. Başka bir örnekle, daha kuvvetli kaslar için ihtiyacımız olan tek gıda ıspanak değildir.

🥦🥦Süper gıdalar kavramı, belli başlı bazı gıdalara odaklanmamız gerektiği algısına sebep oluyor olabilir. Oysa her gıda, farklı miktarlarda faydalı gıda öğesi ve değişik oranlarda risk içerir. Dolayısıyla, belli gıdalara odaklanmak yerine tükettiğimiz gıdaların çeşitliliğini artırmak hem dengeli beslenme, hem de gıda güvenliği açısından önemlidir.

🍏🍏Gıdaların sadece birkaçına odaklanmak, eşit derecede besleyici, belki de daha erişilebilir ve mevsiminde olan diğer gıdaları kaçırmamıza neden olabilir.

🍎🍎Sağlıklı gıda seçimlerimizi çeşitlendirmek, gerçek süper güç olan çok çeşitli vitamin ve mineralleri sağlar.

Gelin hep beraber süper gıdalar yerine süper bir tabağa odaklanalım 👊
.
.

Repost : @gidaguvenligitr 🙏🏻🙏🏻

08/25/2021

TAVUK SEVERLER EKRAN BAŞINA Yeni bir pişirme önerisi ile karşınızdayım
Fırında çıtır çıtır tavuk 🐓 yapacaksanız işte çok beğendiğim bir pişirme yöntemi 😋😋
deneyenlerden yorum bekliyorum 😉

08/25/2021

NE GÜZEL AÇIKLAMIŞ …
Maneviyat olmadan,insanlık olmadan paranın ne önemi var? Ne güzel anlatmış. Siz ne düşünüyorsunuz?❓

08/15/2021

Bilen ve bildiğini bilen akıllıdır. Onu izleyin. Bilen ve bildiğini bilmeyen uykudadır. Onu uyandırın. Bilmeyen ve bilmediğini bilen bir öğrencidir. Ona öğretin. Bilmeyen ve bilmediğini bilmeyen bir aptaldır. Ondan sakının.
✍🏽Çin Atasözü

☀️

07/26/2021

ARI EKMEĞİ FAYDALARI…
🐝 Arı ekmeği polende bulunan bileşenlerin yanı sıra arıdan gelen amino asit, peptit ve enzimler içerir.

🐝 Arı ekmeği güçlü bir vitamin kaynağıdır. İçeriğinde polenden daha fazla K vitamini ve 6 kat daha fazla laktik asit bulunur.

🐝Yapısında yüksek miktarda antioksidan bulunur. Antioksidanlar serbest radikallere karşı koruyucu etki gösterir.

🐝Arı ekmeği besin emilimi yüksek bir arı ürünüdür. Kolay sindirilebilir bir yapısı vardır.

🐝Bilimsel çalışmalar arı ekmeğinin ülseratif kolit, anemi (kansızlık), karaciğer hasarı, depresyon üzerine olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Antiseptik ve mikrop öldürücü özelliği bulunan arı ekmeği, kanamalı diş eti tedavisi için de önerilir. Üreme hormonlarına katkısı ile erkeklerin cinsel yaşamını geliştirmede katkı sağlar.

⚠️1 yaştan büyük çocuklar için günlük 5 adet, yetişkinlerde ise 10 adet tüketebilirsiniz. Arı ekmeğini su, bal, süt, yoğurt veya tatlılarınızla ile karıştırarak tüketebilir, çay ve kahvenizde çözülmesini sağlayabilirsiniz. Arı ekmeğinin doğal enerji artırıcı etkisi olduğundan sabah öğünlerinizde kullanılmanızı tavsiye ediyorum.

#bağışıklıkgüçlendirici

07/26/2021

ARI EKMEĞİ NEDİR? /PERGA

🐝 Arılar çiçekli bitkilerden topladıkları polenleri kendi salgıladıkları enzimler, bal ve balmumu ile karıştırırlar. Petek yuvalarına depoladıkları bu karışım bir süreliğine fermente bir hale gelir. Petek gözlerine depolanan ve arılar tarafından işlenen polene arı ekmeği veya perga adı verilir.

🐝 özetle polen ile balın fermente edilmesi sonucu ortaya çıkar.

🐝 Arı ekmeği (perga) yapısal olarak %20 protein, %3 lipid, %24-35 karbonhidrat, %3 vitamin ve mineral içermektedir. Ayrıca C, B1, B2, E, H, K vitaminleri, laktik asit, folik asit, pantotenik asit, sakkaroz, amilaz, fosfataz gibi enzimler ile flavonoidler, karatenoidler içermektedir.

06/27/2021

Keten Tohumun faydalarına daha önce ki paylaşımlarım da yer vermiştim ,şimdi ise nasıl daha faydalı halde kullanabiliriz görelim :) ◊ Tam tohumları yerine taze öğütülmüş halini tercih edin.
◊ Tercihiniz taze öğütülmüş ama kavrulmamış ve işlenmemiş ürünler olmalı. Toz hali çok kısa sürede oksitlenebiliyor. En iyisi evinizde kendiniz öğütün.
◊ Keten tohumu tozunu koyu renkli, ağzı iyice kapalı cam bir kapta ve buzdolabında saklamak daha doğru.
◊ 1-2 çay kaşığı ile başlayıp dozu yavaş yavaş artırın. 1 yemek kaşığı maksimum güvenli dozdur. İshal yapacak doza çıkmayın.
◊ Tozu bol su ile içilebilir.
◊ Salatanıza, yoğurdunuz ya da çorbanıza da ekleyebilirsiniz.
◊ Evde yaptığınız ekmeklere, çörek ve kurabiyelere, kahvaltı gevreklerine de keten tohumu tozu ilave etmeniz mümkün.

06/27/2021

Gluten kelimesini de son zamanlarda çok sık duyduğunuzu biliyorum. Gluten buğday, çavdar ve arpada bulunan doğal bir proteindir. Büyük yapılı bir protein olduğu için hassasiyeti olan bazı bireyler tarafından veya çölyak hastaları tarafından sindirilemez ve birçok sağlık sorununa sebep olur.
Gluten alerjiniz varsa arpa, yulaf, çavdar ve buğday gibi tahılları ve bu tahılları içeren bütün besinleri beslenmenizden çıkarmanız gerekiyor. Fakat herhangi bir sağlık sorununuz yoksa beslenmenizden gluteni çıkarmamanız gerektiğini de lütfen unutmayın. Gluten alerjiniz varsa aşağıdaki unları kullanabilirsiniz; -Nohut unu
-Mercimek unu
-Badem unu
-Karabuğday unu
-Mısır unu

06/23/2021

Kırmızı et ve beyaz tüketmiyorum sadece balık tüketiyorum ben vejetaryen miyim? diyorsanız yanıtı hemen vereyim siz pesketaryen bir beslenme şeklini tercih etmişsiniz.
Vejetaryen beslenmenin bir çeşidi olarak karşımıza çıkan bu beslenme metodu büyük baş ve küçük baş hayvan etlerinin tüketiminin olmadığı buna karşın balık ve deniz ürünlerinin kullanıldığı ve deniz ürünlerine ilaveten yumurta,bal ve süttünde tüketilebildiği bir beslenme şeklidir.
İtalyanca’da pesce yani balık sözcüğü ile İngilizce’deki vejetaryen sözcüklerinden türetilmiş olan pesketaryen diyetinde sebze, meyve, deniz ürünleri, süt, yumurta, kuruyemiş ve kurubaklagiller yer alıyor. İdeal bir pesketaryen menü, yeşilliklerin ve sebzelerin yüzde 50, deniz mahsullerini veya bitki proteinlerinin yüzde 25, tam tahılların veya diğer karbonhidratların ise yüzde 25 oranında beslenme listesine dahil edilmesinden meydana geliyor.

06/23/2021

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Anladım ki,
Duygusal acılar ve keder,bir uyarıydı bana,
Kendi gerçeğime karşıyaşadığımı anımsatan.
Biliyorum, bugün buna “özgün olmak” diyorlar.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Zamanı gelmediğini,
Ve o kişinin hazır olmadığını bildiğin halde onu,
İsteğimizi yapmaya zorlamanın,
O insan kendim de olsam,
Ne kadar utanç verici olduğu anladım.
Bugün buna, “kendine saygı duymak” dendiğini biliyorum.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Başkalarının hayatına özenmekten vazgeçtim,
Ve önüme çıkan zorlukların,
Olgunlaşmam için aşmam gerekenengeller olduğunu fark edebildim.
Günümüzde buna, “bilgelik” dendiğini biliyorum.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Her zaman, her fırsatta,
Doğru zamanda, doğru yerde bulunduğumu anladım.
O andan itibaren de huzura erdim.
Bugün buna, “varoluşa saygı” dendiğini biliyorum

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Kendime ayırmam gereken zamanıbaşka şeyler harcamaktan,
Geleceğe ilişkin büyük projeler yapmaktan vazgeçtim.
Bugün artık yalnızca bana keyif ve mutluluk veren,
Sevdiğim ve hoşuma giden işleri,
Kendime özgü yol, yordamve tempoyla yapıyorum.
Günümüzde buna, “kendine karşı dürüstlük” dendiğini biliyorum.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Sağlıklı olmayanher şeyden kurtardım kendimi.
Yemeklerden, insanlardan, nesnelerden, durumlardan,
Hepsinden önce de beni benden koparıpdiplere çeken şeylerden.
Başlangıçta buna “sağlıklı bencillik” diyordum,
Bugün biliyorum ki, bu “kendini sevmek”tir.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Vazgeçtim,
Her zaman kendi haklılığıma inanmaktan,
Daha az yanılmaya başladım böylece.
Bugün anladım buna “sade olmak” dendiğini.

Kendimi gerçekten sevmeye başladığımda,
Düşüncelerimin beni zavallı ve hastaedebileceğini fark ettim,
Buna karşın yüreğimin gücünü yardıma çağırdığımda,
Aklım değerli bir ortak kazandı.
Bu ilişkiye bugün “yürek bilgeliği” diyorum.

Kendimizle ya da başkalarıyla tartışmaktan,
Çatışmaktan ve sorun yaşamaktan korkmamalıyız,
Çünkü yıldızlar bile bazen birbiriyle çarpışır,
Ve yeni dünyalar oluşur.
Bugün bunun “YAŞAMAK” olduğunu biliyorum!
Charlie Chaplin

06/19/2021

Sevgili anne adayları, heyecanınızı ve endişelerinizi çok iyi anlıyorum, bu dönemin sizin için ne kadar özel olduğunu da, bu sebeple ben de heyecanınıza ortak oluyorum.

✨Gebelik planlayan kadınlar veya gebe kadınların endişelerinden birisi de kilo almak ve doğumdan sonra bu kiloları verememek.

⚡️Hamilelik döneminin anne ve bebek açısından sağlıklı geçmesi, yeterli ve dengeli beslenme ile ilişkilidir. Bu dönemde anne hem kendi ihtiyaçlarını hem de bebeğinin ihtiyaçlarını karşılayabilmelidir. Hem bebeğiniz hem de sizin için yeterli ve dengeli beslenmek hamilelik boyunca tek hedefiniz olmalı. Hamilelik öncesi hızlı kilo kaybı ve besin öğeleri açısından yetersiz bir diyet kesinlikle önerilmez. Eğer planlı bir gebelik ise ve fazla kilonuz var ise kendiniz ve bebeğiniz için depolarınızı dolu tutacak şekilde yavaş kilo verip dengeli beslenme prensipleri çerçevesinde kendinizi bir uzman kontrolünde daha uygun ağırlıkla hamileliğe hazırlayabilirsiniz.
Kilolu olarak gebeliğe başlanması anne adayında gebelik şekeri(gestasyonel diyabet) riskini doğurabilir. Bu duruma bağlı olarak kan basıncında artış ve 4,5 kg üstünde doğum gelişebilmektedir. Aynı zamanda zor ya da maalesef ölü doğum gelişmesi de söz konusudur.

✨Hamilelik döneminde yeterli ve dengeli beslenerek, planlı hareket ederek, fiziksel aktivitesini uygun düzeyde tutarak hem bebeğinin gelişimine katkıda bulunup, uygun ağırlık kazanımıyla hamileliği devam ettirmek hedefiniz olsun. Böylece hem kendiniz hem de bebeğiniz için daha sağlıklı ve rahat bir hamilelik geçirmiş olursunuz.

06/18/2021

Hibisküs Çayı içiyor musunuz?
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için diyetinizin bir parçası yapmaya çalışın.

🍵 Yapılan klinik çalışmalar bazı zararlı bağırsak bakterilerine karşı etkili olduğunu ve hatta bazı durumlarda bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar kadar güçlü olduğunu gösterdi.

🍵Başka bir çalışma hibisküs özünün mide kanserinde olumlu etkisini gösterdi,diğer bir çalışma prostat kanseri üzerinde etkili olduğunu gösterirken diğer bir çalışma ağız kanseri üzerinde de etkili olduğunu gösterdi.

🍵Karaciğer yağlanmasında etkili
🍵Kilo vermeyi hızlandırır
🍵Kötü kolesterolu düşmesi ve iyi kolesterolün yükselmesinde etkilidir
🍵Diyabet ve metabolik sendromda da etkilidir. havalarda günlük veya en azında haftalık diyetinizin bir parçası yapmaya çalışın.

🍵 Yapılan klinik çalışmalar bazı zararlı bağırsak bakterilerine karşı etkili olduğunu ve hatta bazı durumlarda bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar kadar güçlü olduğunu gösterdi.

🍵Başka bir çalışma hibisküs özünün mide kanserinde olumlu etkisini gösterdi,diğer bir çalışma prostat kanseri üzerinde etkili olduğunu gösterirken diğer bir çalışma ağız kanseri üzerinde de etkili olduğunu gösterdi.

🍵Karaciğer yağlanmasında etkili
🍵Kilo vermeyi hızlandırır
🍵Kötü kolesterolu düşmesi ve iyi kolesterolün yükselmesinde etkilidir
🍵Diyabet ve metabolik sendromda da etkilidir.

🌺

06/18/2021

Paracelsus’un yıllar öncesinde dediği gibi “İlaçla zehir arasındaki tek fark dozdur.” Bu nedenle herhangi bir besine veya içeceğe mucize gözüyle bakmadan önce,diyetisyeninize danışmalısınız.

Bitkinin sağlığa yararlı veya zararlı olması durumunun şu şartlarla ilgili olduğunu unutmayın.
• Miktarı (Kullanılması gereken doz/aşırı doz)
• Kullanım sıklığı
• Hazırlama ve kullanma şekli
• Bitkinin türü (bitkilerin birçok alt dalı vardır ve bütün alt çeşitler aynı faydayı sağlamayabilir)
• Ve en önemlisi, sizin sağlık durumunuz, mevcut hastalıklar ve varsa kullandığınız ilaçlar.

Yetkililer tarafından onaylanmamış ama piyada varlığını devam ettiren
Aktarlar bünyesinde gerekli kurallara uyulmadan toplanmış, muhafaza edilmiş ,karışım haline getirilmiş bitkilerin, tüketilmesinde oldukça büyük riskle mevcut unutmayın ki ilaçla zehir arasındaki tek fark dozdur.

Videos (show all)

Location

Category

Telephone

Address


Dallas, TX

General information

HİZMETLERİMİZ:

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Sağlıklı Kilo Alma Programı

Sağlıklı Kilo Yönetimi Programı

Bebek Beslenmesi Danışmanlığı

Çocuk Beslenmesi Danışmanlığı

Emzikli Beslenmesi Danışmanlığı

Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı

Çocukluk Çağı Obezite Çözümleri Programı

Ergen Beslenmesi Danışmanlığı

Gebe Beslenmesi Danışmanlığı

Çocukluk Çağı Obezite Çözümleri Programı

Gebelik Sonrası Kilo Verme Programı

Menapoz Döneminde Özel Beslenme Danışmanlığı

Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi

Beslenme Eğitimi Semineri

Menü Planlama Kalori Besin Değeri Hesaplama

Diyet Koçluğu

Kuruluşlar İçin Beslenme

Sağlıklı Beslenme Yazarlığı

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Other Doctors in Dallas (show all)
FutureSearch Trials FutureSearch Trials
5445 La Sierra Drive, Suite 101
Dallas, 78731-4914

Doctors Dedicated to Conducting Quality Clinical Trials. We have two locations in Texas; Dallas and Austin. Austin: (512) 380-9925 Dallas: (214) 361-7700

The Flow Center for Hypnosis The Flow Center for Hypnosis
5310 Harvest Hill, #266
Dallas, 75230

Life Flows Again with Hypnosis. Hypnosis to stop va**ng, Alcohol Dependency, Weight Loss, Stop Smoking, Anxiety Reduction, Phobias, Nail Biting, Performance Improvement and more.

Growth Life Studio Growth Life Studio
Dallas, 75208

Book an appointment online at oakcliffchiropractor.genbook.com

Children's Health Children's Health
Dallas

One of the largest, most prestigious pediatric health care providers in the country, we're the leading pediatric health care system in North Texas.

Dallas Psychiatric Associates Dallas Psychiatric Associates
17736 Preston Rd, Ste 101
Dallas, 75252

Serving Dallas families since 2001.

HD Laser HD Laser
Dallas, 75252

We use high density laser therapy to help relieve muscle and joint pain, inflammation, and to improve circulation. Call us at 972-818-3700!

ApothéCure ApothéCure
4001 McEwen Rd Ste 100
Dallas, 75244

DFW Bariatric Institute DFW Bariatric Institute
10400 N Central Expy
Dallas, 76034

DFW Bariatric Institute is committed to CHANGING MORE LIVES through weight loss surgery. Learn about your options here: www.drdkim.net

Strong Fitness, Performance & Ninja Strong Fitness, Performance & Ninja
4207 Simonton Road
Dallas, 75244

Care. Educate. Inspire. Strong Fitness & Performance Center. Not your typical gym! First class is free!

Sundrops Vitamins & Nutrition Sundrops Vitamins & Nutrition
4306 N Central Expy
Dallas, 75206

A nutrition science centered business that provides easy to understand guidance for our clients with their diet, supplement and exercise programs.

Buckner Animal Clinic Buckner Animal Clinic
2730 S Buckner Blvd
Dallas, 75227

The Buckner Animal Clinic in Dallas, TX is a full service companion animal hospital. It is our commitment to provide quality veterinary care throughout the life of your pet.

Dallas Vein Specialists Dallas Vein Specialists
8722 Greenville Ave, Suite 101
Dallas, 75243

Aesthetic phlebology using state-of-the-art treatments for Varicose Veins, Spider Veins and other Venous Disorders.