
09/23/2025
Người bị huyết áp cao nên ăn thực phẩm giàu kali, magie, chất xơ và các hợp chất giúp giãn mạch máu, như trái cây có múi, rau lá xanh đậm, cá béo, các loại đậu, quả mọng, socola đen và tỏi. Nên hạn chế muối, chất béo bão hòa và thực phẩm đã qua chế biến để hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.