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I work with teens | pre-teens who struggle with depression & anxiety related to school challenges and unexpected life events.

I also work with women in all stages who have experienced emotional abuse, struggle in relationships and had a chaotic childhood.

05/20/2026

Puede ser difícil verlo ahora … pero hiciste lo mejor que pudiste.

¡Te invito a conocerte con auto-compasión! Algo que olvidamos tanto … imaginemos cómo sería nuestra vida con MÁS auto-compasión.

05/18/2026

This Mental Health Awareness Month …

05/04/2026

Know what’s healthy?

Celebrating imperfection! ✨

Think of a personal struggle or a flaw, and turn it into something that could inspire others!

If you feel stuck or frustrated … this can be a coping skill … to reframe your struggle, connect with others , transform it into something inspirational!

05/03/2026

It’s May! A gentle reminder for this Mental Health Awareness month ✨

04/27/2026

If you have been contemplating dating differently , and don’t even know where to begin … the opportunity you’ve been waiting for is finally here!

Join us for a meaningful and transformative experience … starting next Monday, May 4th!

DM « Dating series » to get the link to register!

Important : Please not this is NOT group therapy. This is a psycho-educational experience. Constance will share her coaching expertise and Estela will share information on attachment styles, relational skills, relational trauma, and other relevant information.

04/18/2026

Querido Algoritmo:

Haz lo tuyo y tráeme a todas las chicas que :

✨ están batallando en sus relaciones
✨ se sienten constantemente abrumadas y no saben decir NO
✨ se sienten listas para ir a lo profundo de ellas mismas, mientras se sienten sostenidas

Si esta temporada te está siendo particularmente difícil , recuerda buscar apoyo. Haz clic en mi enlace para agendar tu consulta de 15 minutos gratis. O llámame al 214.831.0316

IMPORTANTE: Recuerda que mi contenido es para fines de marketing y educación. Este no constituye terapia ni remplaza cuidado personalizado para tu salud mental.

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If this season feels particularly difficult, remember to look for support. Click on my link in bio to schedule your free 15-min consultation. Or call me at 214. 831.0316

IMPORTANT: My content on social media is for marketing and educational purposes only. This post is not therapy nor is it a replacement for personalized mental health care.

04/17/2026

Therapy shouldn’t be a mystery …
demistifying the process of healing helps us fight the stigma.
Mental health is health.
Let’s normalize learning skills that we simply haven’t had the chance, the space or privilege to learn.

Please never hesitate to reach out and ask me questions.
I am a resource, for you! For our community!

If this season feels particularly difficult, remember to look for support. Click on my link in bio to schedule your complimentary 15-min consultation.
Or call me at 214. 831.0316

IMPORTANT: My content on social media is for marketing and educational purposes only. This post is not therapy nor is it a replacement for personalized mental health care.

04/08/2026

Pstttt!!!

Seguramente ya te has dado cuenta que que soy terapeuta, con un enfoque en sanar traumas.

Pero …¿sabías que me encanta trabajar con niños?

Trabajo con adolescentes y pre adolescentes que batallan en conectar con sus compañeros, aquellos que están pasando por síntomas de depresión y ansiedad relacionados con falta de representación, dinámicas de familia complicadas, trastornos de aprendizaje, especialmente trastornos por déficit de atención.

Si estás al cuidado de un pequeñín o un joven con estas dificultades y te sientes perdido … no sabes por dónde empezar, ni lo que significa este diagnóstico de TDA para tu familia.

Y buscas una terapeuta que tenga experiencia y que busca empoderarte y validar tu experiencia y la de tu adolescente o pre adolescente … ¡veamos la posibilidad de trabajar en equipo!

Acabo de pasar 12 años en el aula, en el departamento de Admisiones, en el equipo administrativo y con la mesa directiva … aprendiendo y hablando sobre estas experiencias

☎️ Llámame al 214.831.0316
📧 Mándame un correo a estela@saberliving.com

IMPORTANTE: Recuerda que mi contenido es para fines de marketing y educación. Este no constituye terapia ni remplaza cuidado personalizado para tu salud mental.

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04/07/2026

And that sensitivity is such an asset! We just gotta learn how to connect to it. And learn how it can serve us!

Did you know highly sensitive individuals may experience life and all its happenings more intensely? We may be highly susceptible to the negative aspect of our environment, but this also means there is great potential for development!

IMPORTANT: My content on social media is for marketing and educational purposes only. This post is not therapy nor is it a replacement for personalized mental health care.

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Resistiéndome llamarle a todos aquellos que me dijeron que era demasiado sensible … y ¡contarles sobre mi trabajo!

Y ahora esa sensibilidad es uno de mis mejores aliados y me hace buena en lo que soy … simplemente hay que aprender a manejarla y aprender como nos puede servir.

¿Sabías que las personas altamente sensibles pueden experimentar la vida —y todo lo que en ella acontece— con mayor intensidad? Si bien podemos ser muy susceptibles a los aspectos negativos de nuestro entorno, ¡esto también significa que existe un gran potencial de desarrollo!

IMPORTANTE: Recuerda que mi contenido es para fines de marketing y educación. Este no constituye terapia ni remplaza cuidado personalizado para tu salud mental.

04/06/2026

Cuando decimos tener un trauma…
eso no se refiere a lo que pasó
Los traumas no pasan fuera de ti
No fue la relación caótica entre tus padres,
Ni su divorcio
No fue el bullying que sucedió cuando eras pequeña
No fue la depresión de tu madre ,
ni el alcoholismo de tu padre
Tampoco fue la pérdida terrible que sufriste
Ni el abuso físico o sexual

El trauma es lo que pasó dentro de ti

Es la desconexión de tus emociones y de lo que sientes porque ese dolor se sintió tan insoportable , que resultó más fácil desconectarte totalmente

Es la desconexión de tu cuerpo que experimentaste por qué en algún momento esa desconexión sirvió de algo

Son las creencias negativas sobre ti misma que adoptaste por qué esas creencias le daban sentido a lo que pasó

Son las creencias sobre el mundo que adoptaste porque de cierta manera estás te protegen

Es la manera en que estas creencias y tus comportamientos aún están presentes de maneras que ya no te sirven … y que ya no tienen sentido en tu contexto presente

Es la manera en que tú sientes que estos comportamientos o pensamientos no se sientes congruentes con la versión más auténtica de tu ser … sin embargo no logras interrumpir el ciclo

Y si necesitas apoyo … recuerda que no estás sola
Llama al 214.831.0316 para agendar una consulta gratis de 15-minutos

IMPORTANT: My content on social media is for marketing and educational purposes only. This post is not therapy nor is it a replacement for personalized mental health care.

IMPORTANTE: Recuerda que mi contenido es para fines de marketing y educación. Este no constituye terapia ni remplaza cuidado personalizado para tu salud mental.

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+12148310316

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http://Saberliving.com/

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