vsnutricion.ec

08/04/2022

01/26/2022

Alguien ama el pescado 🤣🤤🥰

01/19/2022

Además de comida, ¿que más restringes en tu vida?

Cuantas cosas hemos dejado de hacer, solo porque a alguien más le molesta. Cuantas cosas hemos dejado de comer solo porque “eso engorda” es impresionante las cosas que hemos dejado de hacer, solo por hacer feliz a los demás, sin importar que sentimos nosotros!
Vendrán más post donde aprenderemos a dejar de hacerlo sin sentirnos mal o culpables.

Que una de nuestras metas este nuevo año sea ser más felices❤️

01/18/2022

Esta comidita me recuerda mucho a mi linda Concordia como buenos Esmeraldeños, cierto que somos Santo Domingo 🥲🤣

Que el alimentarte no sea una tortura!!

Hoy no hubo video porque llegue volando a cocinar 😌💅🏻

No saben como disfruté🥰

01/11/2022

Hemos comenzado un nuevo año🥰 y que mejor manera de iniciar recordando que muchas veces no somos conscientes del daño que puede hacer un simple comentario🥺 Siempre hablo sobre cuidar nuestras palabras⚡️, hoy en día vivimos en un mundo donde la gente se creer con el derecho de opinar en todo sin saber las luchas que está teniendo la persona que recibe el comentario🌪. Si fuéramos consientes del hondo abismo al que podemos lanzar a una persona por nuestros comentarios, nuestra forma de hablar, quizás dejaríamos de hacerlo. Cuántas enfermedades mentales estuviéramos evitando. Que uno de nuestros propósitos en este nuevo año sea aprender a ser empáticos, a ser mas capaces de hablar con amor❤️y a tratarnos siempre con respeto🥰

💥Recuerda siempre que un simple comentario en la infancia puede condenar a un pequeño a un constante sufrimiento en el futuro.

Atrévete a reorganizar tus propósitos y no olvides añadir el tratar con amor a quien nos rodea. 🧡

Con cariño vanesua🍏

01/01/2022

Es increíble como el año se fue de rápido, creo que la mayor parte de las personas dicen eso. Yo solo quiero dar gracias a Dios por su amor y protección, por tener a mi familia bien. Porque el gran amor del Señor nunca se acaba, y su compasión jamás se agota. Cada mañana se renuevan sus bondades; ¡muy grande es su fidelidad! Lamentaciones 3:22-23❤️

Un feliz año 2022, que Dios les cumpla los deseos de su corazón! 🤩

12/02/2021

VANESSAAAAA y como es eso?? Saben no existe alimento “bueno” y alimento “malo” o quizás alimento “saludable” o “poco saludable” PORQUE TODO DEPENDE. Y es que se ve muchas cosas en las redes de los “influencers” y díganme donde está la corroboración científica? Y es qué hay mucha polémica en respeto a ciertos alimentos, leí un post de una “influencer” con muchísimos seguidores, millones. Y saben que decía? Que las frutas son malas y no las recomendaba consumir. WHATTTTS??? La alimentación no es una acción aislada, nosotros no somos robots 🤖

POR FAVOR, siempre investigue no se quede solo con lo que lee en un solo post! Importante que sea información estudiada.

12/01/2021

Hoy hablaremos de las polémicas frutas, ¿son de los que comen fruta con frecuencia?
LA VERDAD DE LA FRUTA ES:
➖Tiene azúcar.
➖Tiene vitaminas.
➖Tiene fibra.
No porque tengan azúcar HAY QUE DEJAR de comerlas.
Lo importante al hacerlo es conocer tus objetivos y salud actual.
🍏🍎🍐🍊🍋🫐🍓🍇🍉🍌🍈🍒🍑🥭🍍🥝
CONSUMO✅
〰️Si las comes como snack en el día o de postre después del almuerzo.
〰️Si la combinas con alguna fuente de proteína o fuente de grasa: quesito 🧀 proteína en polvo,nueces 🥜, etc. 〰️Si las consumes en cantidad adecuada.
〰️Si las comes después de un plato saludable: Desayuno 🍏

IMPORTANTE:

Las frutas tienen las mismas calorías, en la mañana o en la noche. Se ve tanta cosa que es importante aclarar. 😅

11/11/2021

❤️

11/09/2021

❤️

Lo exterior no siempre es lo más importante. Trabaja todos los días por tener un corazón que refleje amor❤️

11/08/2021

Información importante para empezar la semana❤️

Saben algo? Ni siquiera tú pasado te define, linda semana gente bella🍏

11/04/2021

Lo exterior no siempre es lo más importante. Trabaja todos los días por tener un corazón que refleje amor❤️

11/04/2021

Fuente: Centros para el control y prevención de enfermedades (CDC)🧬
Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos.

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Con cariño Vane🍏