Poliane Novaes - Nutricionista & Personal Trainer

Poliane Novaes - Nutricionista & Personal Trainer Nutrição Oncológica & Esportiva Atualmente existe muita informação que desinforma, principalmente na área de alimentação e atividade física.

Esta página é para esclarecimentos sobre assuntos em pauta. O objetivo é que suas dúvidas sejam esclarecidas e juntos diminuamos as estatisticas de doenças provindas do mau hábito alimentar.

🎶… De braços abertos estouCoração rendido em Teu altarUma coisa Te peçoVem me transformarDe dentro pra foraDe dentro pra...
05/01/2025

🎶… De braços abertos estou
Coração rendido em Teu altar
Uma coisa Te peço
Vem me transformar

De dentro pra fora
De dentro pra fora
Transforme o meu ser
De dentro pra fora
De dentro pra fora
Transforme o meu ser

Então vem, sem demora, vem
Com Teu poder entre dentro de mim
Como fogo em meus ossos, vento em meu peito
Entre dentro de mim🎶

E se os rótulos viessem escrito a verdade??? Lembre-se de que nosso corpo responde a Frequência + Dosagem! Não tenha pro...
04/22/2025

E se os rótulos viessem escrito a verdade???

Lembre-se de que nosso corpo responde a Frequência + Dosagem! Não tenha produtos processados na sua regra alimentar! A conta sempre chega…

Fonte:

Consegui uma vaga 😭😭😭😭😭Foi difícil demais conseguir passar na prova e depois conseguir vaga em uma faculdade federal, po...
07/22/2024

Consegui uma vaga 😭😭😭😭😭

Foi difícil demais conseguir passar na prova e depois conseguir vaga em uma faculdade federal, porém será mais difícil ainda enfrentar o que está por vir… Que Deus continue me permitindo viver seus milagres!

Pra que tanto esforço? Porque acredito em um propósito maior… porque meu amor por vidas é maior que meus medos… porque ir atrás de um sonho é mais importante que se esconder atrás da minha idade avançada e meu diagnóstico de TEA e TDAH !
ui uma vaga 😭😭😭😭😭

Foi difícil demais conseguir passar na prova e depois conseguir vaga em uma faculdade federal, porém será mais difícil ainda enfrentar o que está por vir… Que Deus continue me permitindo viver seus milagres!

Pque que tanto esforço? Porque acredito em um propósito maior… porque meu amor por vidas é maior que meus medos… porque ir atrás de um sonho é mais importante que se esconder atrás da minha idade avançada “para estudar” e meu diagnóstico de TEA e TDAH !

Sabe o que significa a palavra não desistir? Tentar, recomeçar, insistir, persistir, perseverar… Na prática? Significa m...
10/28/2023

Sabe o que significa a palavra não desistir? Tentar, recomeçar, insistir, persistir, perseverar… Na prática? Significa muitas vezes chorar, renunciar, sair da zona de conforto, sentir medo…

Qual sonho vc esta postergando na sua vida, talvez por temer o caminho pelo qual terá que percorrer para alcançá-lo? Ou por não saber por onde começar?
Estudar? Mudar de carreira? Ter filhos? Adotar? Mudar de país? Emagrecer?… não importa se pequeno ou grande… não desista!

 #4.3 🎂🥳🍾A mulher nos seus quarenta e poucos…Como é caminhar rumo aos 50 anos? É uma mistura de sentimentos e sensações!...
09/07/2023

#4.3 🎂🥳🍾

A mulher nos seus quarenta e poucos…

Como é caminhar rumo aos 50 anos? É uma mistura de sentimentos e sensações!
Nossa mente jovem, enfrenta dificuldades de aceitar as mudanças fisiológicas que o corpo sofre, por isso as vezes algumas de nossas atitudes, não condizem com a nossa idade… Não julgue… ou você já passou por isso, ou passar…

Tentamos enfrentar da melhor forma a flutuação hormonal (que afeta diretamente nossa composição corporal, nosso humor e disposição), a autoestima muitas vezes baixa, a mudança da nossa pele… Confesso ser estranho ver o colágeno saindo do meu corpo a cada olhada no espelho 😅…
Como enfrentar? Aceitando, celebrando cada dia como se fosse o último! Não perdendo tempo com desamores, inveja implícita, busca desenfreada pela beleza e juventude ditada como perfeita pela sociedade….

Envelhecer não é algo ruim… afinal, apenas envelhece quem está vivo! E a vida é o que temos de mais importante! Envelhecer é o processo de aprendizagem que continua, porém em um novo patamar… Só precisamos aceitar e desfrutar o que conquistamos e ainda conquistaremos… Sim, conquistaremos! Afinal, nunca é tarde para começar ou recomeçar! Envelhecer não significa caminhar para o fim… mas sim, continuar a construção de um legado que será deixado e seguido por gerações…
Que cheguemos aos 50, aos cento e poucos saudáveis, mais experientes e principalmente sendo benção, fazendo diferença na vida de todos ao nosso redor!
By Poliane Novaes

Ser nutricionista é além de prescrever dietas de emagrecimento… é ter em suas mãos a responsabilidade de proporcionar mu...
08/31/2023

Ser nutricionista é além de prescrever dietas de emagrecimento… é ter em suas mãos a responsabilidade de proporcionar mudanças… mudanças essas diretamente ligadas a vida ou a morte!
Sou grata a Deus por cada paciente, amo o que faço, amo a vida de cada um a mim confiada! Obrigada queridos pacientes pela confia e carinho sempre expressados de diferentes formas ♥️♥️♥️♥️
Parabéns aos meus colegas de profissão! Não desistam de lutar contra a maré, não se vendam, não coloque o dinheiro a frente de seus pacientes, nunca!!!

Melhor começar a mudança aos poucos e permanecer do que ser radical e nao conseguir manter como estilo de vida!
08/15/2023

Melhor começar a mudança aos poucos e permanecer do que ser radical e nao conseguir manter como estilo de vida!

Just because…  🤣
06/18/2023

Just because…

🤣

06/14/2023

Mais fácil impossível! 🥰🙌🏻♥️

Vc pode fazer e congelar já pronta!

3 huevos ** 100g de coliflor ** condimento y relleno al gusto

Opções de recheio:

Frango com legumes
Tomate seco com ricota
Peito de peru com queijo magro
Atum com tomate cereja e cebola
Carne moída com cenoura
Banana com chocolate meio amargo (para opção doce, basta colocar um pouco de xilitol e canela na massa)

05/09/2023

Deliciaaaaa que vc pode fazer e congelar!

Minha linda sobrinha  estará a partir de Abril fazendo a avaliação física de vcs queridos pacientes♥️ Ela estará me ajud...
03/14/2023

Minha linda sobrinha estará a partir de Abril fazendo a avaliação física de vcs queridos pacientes♥️
Ela estará me ajudando para otimizar o meu tempo de atendimento, visto que tive que diminuir bastante meus horários por causa da faculdade ♥️
Espero que gostem 🥰♥️🙏🏻

Como vou ficar sem vc? 😭😭😭
02/07/2023

Como vou ficar sem vc? 😭😭😭

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