01/14/2023
Como bajo de peso de forma saludable?
Si pesa 225 libras, una pérdida del 5% de su peso equivale a 12.5 libras, por lo que su peso bajaría a 112.5 libras. Mi recomendación no es solo enfocarte en el peso, mas bien en la perdida de grasa corporal, convertido en menos tallas de ropa, en como tea vas sintiendo, con el animo que te levantas por la mañana, ves la vida, quieres hacer mas cosas que antes no hacia, como fluye tu energía, tienes mas entusiasmo, vives tu vida mas a plenitud, compartes mas con tus amistades, las invitas hacer lo mismo que tu haces, a cuidarte mas que antes, disfruta mas tus metas logras mas conexión espiritual vives el día a día sin preocupación, liberas el estress, te dedicas mas tiempo a ti, en fin si seguimos mencionando todos lo beneficios, no terminamos este libro.
Tratar, intentar y fracasar, es parte del proceso de aprendizaje y adaptación a su nuevo estilo de vida, el cual conllevara muchos sacrificios de su parte, a la vez su metabolismo tratara de adaptarse a su nuevo estilo de vida, porque lo tenia en una zona de confort, igual que mente usted debe evitar toda negatividad a la hora comenzar en su nuevo programa de alimentación, ejercicios y estilo de vida muchas personas les invitaran a exquisitas comidas, bebidas alcohólicas pero debe de mantenerse firme y decir que no por diversas razones que ya conocemos, factores de riesgo de volver hacia atrás después de un largo camino de progreso y regresar a sus hábitos poco saludables.
No siempre se gana aunque parezca fácil de hacer, muchos intentos pocos resultados, siempre veras el camino cuesta arriba, pero no es imposible, este solo es el primer paso, el objetivo lo veas muy lejos en si no lo esta, simplemente un camino a seguir rompiendo barreras cueste lo que le cueste por que ya lo visualizo en su mente y se esta imaginado el triunfo. Vas podrá adquirir nuevos amigos, nuevas encomienda para consigo mismo, que giraran en su entorno que llevaran alcanzar resultados increíbles. No se detenga ante cualquier reto o adversidad que se le presente, disfruta el camino, en ese proceso que lo llevara a su nueva forma de vida, su experiencia, si otros lo han logrado por que usted no.
Mejorar su salud, no Significa tiempo perdido probablemente mejorará su vida de diferentes maneras, que mejor riqueza que sentirse y verse bien de salud, si no tenemos salud no hay riqueza, si tenemos buena salud podemos disfrutar del resto de las riquezas que Dios nos regalo, la familia, compartir con tus seres queridos, compartir con su hijos y nietos, ver un buen programa de fútbol o de tu deporte favorito, una buena película de Netflix, grandes sacrificios son sinónimos de grandes éxitos, yo se que usted va a ser uno de ellos, no pierda la fe y cree en ti mismo, y todo depende de usted y nadie mas, pues manos a la obra, le deseo mucha que sudes mucho y logre su objetivo en el fitness y sobre todo por su salud.
