I am Yoga

I am Yoga Coaching, Yoga & Meditation
Mindfulness Studio y en mi. I am Yoga" eres TU, y Soy YO ..es confirmar que

"I am Yoga" es la Unión de todo lo que somos, lo que hemos sido y lo que deseamos ser...es recordarnos que nuestro cuerpo físico y mental es uno solo ya que funcionan a la par. "I am Yoga" es saber en quien te haz ido convirtiendo con el tiempo y reconocer todo lo divino y perfectamente unificado que existe en ti.. "I am Yoga" es recordar que venimos de un mismo amor incondicional y estamos hechos para crear de este lugar un mundo mejor..."

04/15/2026

This is what the start of my week really looked like 🫰🏻

A little rushed.
A little messy.
A little bit of everything.

Early morning… guiding a yoga practice ☀️
holding space before stepping back into mom life.

Getting the girls ready, moving through the house,
finding small moments to pause, breathe, and reset ♻️

A Monday morning meeting with my partners 💛, building, dreaming, creating together ✨

Later on… another yoga session 🔥
guiding, supporting, sharing…
and then giving a little back to myself 📕

Lunch & coffee at the park 🛝,
a refreshing moment with a friend…
then back home, back to mom/wife life 🙏🏻

Ending the day on the mat- love it 😍-

Not about perfection…but reflection, and the choice to keep showing up with gratitude.
Real gratitude ✨

How are your Mondays feeling lately? 🤩
I see you 🌻

04/12/2026

To restore mobility, the body needs more than stretching… it needs a holistic approach- WE ARE A WHOLE 🤍

💦Hydrate deeply → water + minerals to nourish fascia
🫁Breathe with intention → oxygenation supports tissue health
🤸🏻‍♀️Move in different ranges → slow, controlled & functional
🧱Build strength → stability creates true, lasting mobility
👣Release tension → myofascial work to reset the system
✨Slow down → activate the parasympathetic state where healing happens

When you support the body as a whole, mobility becomes a natural expression… not something you always force 🌈

04/09/2026

This is your sign 🌷

To slow down…
to soften…
to come back to yourself.

A 1:1 space, created with intention, care and love, for what your body is ready to release ✨

If this resonates… you’ll know 💫

Es ahora✨Empiezo por mí… entendiendo que nunca es tarde cuando realmente lo decido. Que el tiempo no es el enemigo… el v...
04/07/2026

Es ahora✨

Empiezo por mí… entendiendo que nunca es tarde cuando realmente lo decido. Que el tiempo no es el enemigo… el verdadero obstáculo es dudar, posponer y llenarme de excusas. Hoy dejo de esperar el momento perfecto, porque sé que no existe… lo único real es este instante.

Hoy no lo dejo para después…No lo dejo para “algún día”

Empiezo por mí… porque no es nunca…es ahora 🌷

When in the Mississippi 🦦A little reset…where life softens, time slows, and you remember what really matters 🌷🐣
04/06/2026

When in the Mississippi 🦦

A little reset…
where life softens, time slows, and you remember what really matters 🌷🐣

Empiezo por mí… 🦋Cuidando mi tiempo como lo que es: VIDA Porque durante mucho tiempo lo regalé…a lugares que no me llena...
04/02/2026

Empiezo por mí… 🦋

Cuidando mi tiempo como lo que es: VIDA

Porque durante mucho tiempo lo regalé…
a lugares que no me llenaban,
a conversaciones que no me nutrían,
a dinámicas que solo me desgastaban.

Hoy entiendo que mi tiempo no es infinito.
Y que cómo lo invierto… termina siendo cómo me siento.

Empiezo por mí…
eligiendo con más calma,
con más conciencia,
y siendo más honesta conmigo.

No desde el ego…
desde el respeto a mi energía.

Quizá la facilidad se ausente…pero si se siente más en paz, en presencia, en congruencia, comprendo que ahí es

…y poco a poco dejo de gastar mi tiempo en lo que me apaga
para empezar a estar más en lo que sí me hace bien ✨

🌷Si tú también estás en ese proceso de volver a ti…
este espacio también es para ti

03/31/2026

Save this as your daily reminder , do it for 3 weeks and let me know how it feels in your skin 🤍

This is your invitation to begin again…To soften…To open…To expand 🦋

Bare feet on the grass 👣 The sound of the earth beneath you🍃 A moment of silence in a world that’s always asking you to go faster …

No rushing, no forcing….Just you ✨returning to yourself
Because sometimes, the most powerful reset
is not doing more it’s giving yourself space to reconnect, recalibrate, and soften 🌷

Small moments…Deep impact..🌿

Decide ✨…Mean it! Open your heart ♥️ and the do everything you can to keep it open…light every candle in the room
03/20/2026

Decide ✨…Mean it!
Open your heart ♥️ and the do everything you can to keep it open…light every candle in the room

03/20/2026

Los movimientos que tu cuerpo no sabía que necesitaba… aquí creamos el espacio, el cuerpo hace el resto ✨

Nos vemos en el tapete 🌈

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"I am Yoga" es la Unión de todo lo que somos, lo que hemos sido y lo que deseamos ser...es recordarnos que nuestro cuerpo físico y mental es uno solo ya que funcionan a la par. "I am Yoga" es saber en quien te haz ido convirtiendo con el tiempo y reconocer todo lo divino y perfectamente unificado que existe en ti.. y en mi. "I am Yoga" es recordar que venimos de un mismo amor incondicional y estamos hechos para crear de este lugar un mundo mejor..." I am Yoga" eres TU, y Soy YO ..es confirmar que #TodosSomosUno