What are the opening hours?

Monday 9am - 2:05pm Tuesday 9am - 5pm Wednesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Friday 9am - 5pm

Dr.Mustapha Mouawia, Rosalie, Dearborn, MI (2025)

10/14/2025

رحلة تعافي الدماغ من الإدمان

رحلة التعافي من الإدمان — سواء كان إدمان الحشيش أو أي مادة أخرى — هي رحلة متكاملة تمر بعدة خطوات مترابطة، تعمل جميعها معاً لإعادة التوازن والشفاء إلى الدماغ والجسد والروح.

1️⃣ العلاج النفسي:
الخطوة الأولى والأساسية هي زيارة المعالج النفسي بشكل أسبوعي لتلقّي العلاجات السلوكية والنفسية اللازمة، بإشراف مختص يتابع تطور حالتك خطوة بخطوة.

2️⃣ النوم المنتظم:
النوم الليلي العميق لا يقل عن 8 ساعات يومياً يساعد الدماغ على إعادة تنظيم نفسه وتجديد طاقته. نم ليلاً واستيقظ نهاراً، فهذا من أهم مفاتيح الشفاء العصبي.

3️⃣ الرياضة (النشاط البدني):
الحركة اليومية أو ممارسة الرياضة تساعد على تحفيز نمو خلايا دماغية جديدة وتعيد التوازن الكيميائي داخل الدماغ.

4️⃣ التغذية الصحية:
اتباع نظام غذائي غني بالخضروات، البروتينات، والأحماض الدهنية (مثل أوميغا 3) يعزز صحة الدماغ ويحسن المزاج.

5️⃣ شرب الماء:
تناول كميات كافية من الماء يومياً يساهم في تنظيف الجسم وتنشيط الجهاز العصبي والمناعي.

6️⃣ قطع العلاقات السامة:
ابتعد عن أصدقاء السوء وكل بيئة أو علاقة تسبب لك القلق أو تدفعك للانتكاس. راحة الدماغ تبدأ من راحة المحيط.

7️⃣ تغيير المكان:
حاول الابتعاد عن الأماكن التي كنت تتعاطى فيها، وسافر إلى مكان جديد أو قرية هادئة، حيث الهواء النظيف والسلام النفسي.

8️⃣ اللجوء إلى الله:
ابحث عن طريق روحي يوصلك إلى الله — أيًّا كان دينك أو طريقتك — فالإيمان يمنح القلب طمأنينة والروح شجاعة للاستمرار.

The Journey of Brain Recovery from Addiction

Recovering from addiction — whether it’s cannabis or any other substance — is a holistic journey that involves several interconnected steps. These steps work together to help the brain, body, and soul heal and restore balance.

1️⃣ Psychological Therapy:
The first and most essential step is to visit a psychotherapist weekly to receive the necessary behavioral and psychological treatments. Your therapist will guide and monitor your progress throughout the process.

2️⃣ Regular Sleep:
A consistent 8-hour night’s sleep is vital for the brain to reset, repair, and restore its natural balance. Sleep at night and wake up during the day — this rhythm supports neurological recovery.

3️⃣ Physical Activity:
Exercise or regular movement helps stimulate the growth of new brain cells and restore the brain’s chemical equilibrium.

4️⃣ Healthy Nutrition:
A balanced diet rich in vegetables, proteins, and omega-3 fatty acids supports brain health, improves mood, and strengthens focus.

5️⃣ Hydration:
Drinking enough water daily helps flush out toxins, revitalize the nervous system, and boost your overall well-being.

6️⃣ Cutting Toxic Relationships:
Distance yourself from toxic people or bad influences. Avoid friends who encourage old habits. Mental peace begins when you protect your emotional environment.

7️⃣ Changing Environment:
Stay away from places where you used to consume drugs. Traveling or spending time in calm, natural environments (like a quiet village) can deeply support recovery.

8️⃣ Spiritual Connection:
Reconnect with God in any way that brings you peace — through prayer, reflection, or your chosen faith. Spiritual grounding strengthens the heart and provides courage to keep moving forward.

10/14/2025

⸻

“في زمنٍ تحكمه المصالح، لا تَعطِ قلبك لمن لا يرى فيك سوى فائدة مؤقتة. كن لطيفًا، لكن بحدودك، فالعُمق مع غير الصادقين غرقٌ بطيء.”

“In a world driven by self-interest, don’t give your heart to those who see you only as a temporary benefit. Be kind, but keep your boundaries — depth with the insincere is a slow drowning.”

10/13/2025

التأثير النفسي والدماغي لتعاطي الحشيش

في بداية تعاطي الحشيش قد يشعر الشخص بنوع من الإبداع والراحة النفسية، لكن هذا الإحساس مؤقت وزائف. فمع مرور الوقت — خلال سنة أو أكثر — تبدأ الخلايا العصبية والمستقبلات المسؤولة عن الاسترخاء والهدوء النفسي بالتلف التدريجي، مما يؤدي إلى فقدان تلك المشاعر الإيجابية التي كان المتعاطي يبحث عنها في البداية.

ومع استمرار التعاطي، يُصاب الدماغ بخلل في إدراك الذات والقدرة على التمييز بين الإنتاجية الحقيقية والوهمية، فيعتقد المتعاطي أنه شخص نشط ومبدع، بينما في الواقع تقلّ إنتاجيته الفعلية ويزداد اضطرابه النفسي والسلوكي.

وفي النهاية، يدخل في مرحلة من التخبط واللوم وعدم القدرة على فهم السبب الحقيقي وراء تغيراته المزاجية والسلوكية، وهي نتيجة مباشرة لتأثير الحشيش طويل الأمد على الدماغ.

The Psychological and Neurological Impact of Cannabis Use

At the beginning of cannabis use, a person may experience a temporary sense of creativity and mental relaxation. However, this feeling is deceptive and short-lived. Over time — after a year or more — the neurons and receptors responsible for calmness and relaxation begin to deteriorate gradually, leading to the eventual loss of those positive sensations the user initially sought.

With continued use, the brain develops a distortion in self-perception and the ability to distinguish between genuine and false productivity. The user begins to believe that they are active and creative, while in reality, their actual productivity declines, and their psychological and behavioral instability increases.

Ultimately, the individual enters a stage of confusion, self-blame, and an inability to understand the real cause behind their emotional and behavioral changes, which are direct consequences of the long-term effects of cannabis on the brain.

10/10/2025

تربية الطفل ليست مهمة عاطفية فقط، بل هي عملية دقيقة تتطلب توازناً بين الصرامة واللين، بين الاحتواء والحدود.
فحين يُربّى الطفل بقسوة مفرطة، يتكوّن داخله شعور بالرفض والخوف، ويبدأ في بناء ذاته من موقع الدفاع لا من موقع النمو.
وحين يُربّى في بيئة مفرطة في اللين، حيث كل شيء متاح ولا وجود للحدود، تتكوّن لديه صورة مشوّهة عن العالم، إذ يتوقع أن الحياة ستمنحه كل ما يريد لمجرد أنه يريده.

في كلتا الحالتين، النتيجة واحدة: إنسان هشّ في مواجهة الواقع، غير قادر على الصبر أو التحمّل أو التكيّف.
الطفل يحتاج إلى أن يتعلّم أن العالم لا يدور حول رغباته، وأن قيمة الأشياء لا تأتي من سهولة الحصول عليها، بل من الجهد المبذول للوصول إليها.

إحدى الركائز الأساسية في التربية الحديثة هي تنمية مهارات حلّ المشكلات (Problem-Solving Skills).
هذه المهارة لا تنشأ من الراحة المطلقة، بل من الاحتكاك بالتحديات، ومن مواجهة “الرفض” داخل بيئة آمنة.
فالطفل الذي يختبر الإحباط أحيانًا ويتعلّم التعامل معه، ينمو بقدرة أعلى على المراوغة الذهنية (Cognitive Flexibility) — أي التفكير بمرونة وتكيّف في المواقف الصعبة.

إنّ وضع الحدود لا يعني حرمان الطفل، بل هو أسمى أشكال الحبّ الناضج.
فعندما تقول لطفلك “لا”، أنت لا تقيّده، بل تعلّمه كيف يعيش في عالم مليء بالـ“لا”، وكيف يخلق بدائل ويبحث عن حلول.
التربية السليمة ليست في إشباع كل رغبة، بل في تعليم الطفل كيف يتعامل مع الرغبات غير المشبعة دون أن ينهار أو يشعر بالظلم.

الطفل الذي يتعلم منذ الصغر أن ليس كل شيء متاح، سيكبر وهو يعرف أن السعادة لا تأتي من الامتلاك، بل من القدرة على التكيّف والتوازن الداخلي.
أما الذي لم يعرف الحدود، فسيظل يطلب من العالم ما لم يمنحه له واقعه، ويعيش في صدام دائم مع ذاته ومع الآخرين.

فالتربية ليست أن تمنح الطفل كل ما يريد، بل أن تمنحه الوعي اللازم ليفهم ماذا يريد ولماذا يريد، وأن يمتلك القدرة على السعي دون أن ينهزم، والتنازل دون أن يفقد نفسه.

10/07/2025

الإنسان المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه (ADHD) ليس فاقدًا للتركيز كما يظنّ الكثيرون،
بل هو غارق في فيضٍ هائلٍ من الأفكار والمشاعر والمحفّزات التي تتسابق في ذهنه دون ترتيبٍ أو فلترة.
إنه لا يملك “قلة تركيز”، بل كثرة تركيز، لكنها مبعثرة على كلّ الاتجاهات في الوقت نفسه.

فالتركيز بطبيعته البشرية طاقة محدودة،
وحين تتدفّق الأفكار دون نظام، تُستنزف تلك الطاقة سريعًا ويضيع الانتباه بين عشرات المسارات الذهنية المفتوحة.
الإنسان العادي يعيش توازنًا بين ما يفكر فيه وما يركّز عليه،
أما مريض الـADHD فيعيش ازدحامًا إدراكيًا دائمًا؛
كل فكرة تطرق بابه تطلب الاهتمام فورًا،
وكل شعور يريد مكانه في السطر الأول من الوعي.

وهكذا يُرهق قبل أن يبدأ،
ليس لأنه لا ينتبه…
بل لأنه ينتبه إلى كل شيء في الوقت نفسه.

10/07/2025

المرأة لا تحتاج زمناً طويلاً كي تتدمّر،
يكفي أن ترتبط برجلٍ عنيد، قاسٍ في كلمته، أنانيّ في شعوره، لا يسمع إلا صوته، ولا يرى إلا نفسه.
حينها يبدأ الانطفاء ببطء…
سنتان فقط كفيلتان بأن تُطفئ في داخلها كل ما كان حيًّا يوماً.
تتحوّل من امرأة تفيض بالحب والعطاء، إلى ظلٍّ صامتٍ يراقب الحياة من بعيد.
إنها لا تموت دفعةً واحدة، بل تُستنزف في التفاصيل… في الجدال، في الصمت، في غياب الاحتواء.
وهكذا يتبدّل وجهها، لا لأن الزمن مرّ — بل لأنّ روحها تكسرت.

09/30/2025

الشخص ذو السمات النرجسية يتميّز عادةً بنقص في الصبر وتحمل الإحباط، ما يدفعه إلى استخدام الكذب والخداع كآليات دفاعية لحماية صورته الذاتية أمام الآخرين. وبسبب ضعف ثباته النفسي، تنكشف مبالغاته سريعًا، إذ تبدو لغيره غير واقعية أو مبنية على تزييف للحقائق. ومع مرور الوقت، يظهر التناقض بين ما يدّعيه وبين ما يمكن إثباته فعليًا. ولتفادي المواجهة أو الانكشاف، يميل إلى الانسحاب والاختباء خلف أعذار متكررة، فيبتعد عن المقرّبين ويعزل نفسه مرحليًا حتى لا يظهر على حقيقته. هذا النمط السلوكي يتكرر غالبًا مع العائلة والأقارب والأشخاص ذوي العلاقة الوثيقة به.

A person with narcissistic traits is often impatient and unable to tolerate frustration, resorting to lying and deception as defensive mechanisms to protect their self-image in front of others. Because of this fragile sense of self, their exaggerations are usually exposed quickly, appearing unrealistic or fabricated to those around them. Over time, the gap between their claims and reality becomes evident. To avoid confrontation or being unmasked, they tend to withdraw and hide behind repeated excuses, distancing themselves from close relatives and significant others. This behavioral pattern frequently recurs in their interactions with family members, relatives, and those in close relationships.

09/26/2025

يعتقد بعض الأهل أن عناد الطفل أو رغبته بالتصرف باستقلالية هو خطأ يجب قمعه أو عقابه، لكن الحقيقة العلمية تقول:
العناد عند الطفل، خصوصًا من عمر السنة والنصف وما بعد، هو مرحلة طبيعية من النمو النفسي والمعرفي.

فالطفل حين يصرّ على الأكل بمفرده، أو اختيار لعبته، أو رفض أوامر الكبار، فهو لا يخطئ، بل يختبر استقلاليته ويُكوّن شخصيته. هذه السلوكيات ضرورية، وإذا غابت قد نشك في أن النمو يسير بشكل غير طبيعي.

لكن السؤال الأهم: كيف يتعامل الأهل مع هذا العناد؟
• إذا استجاب الأهل بطريقة خاطئة، كأن يرضخوا دائمًا لرغبات الطفل أو يدخلوا معه في تحدٍّ مباشر، فإنهم بذلك يثبّتون عنده سلوك العناد كآلية دفاعية دائمة.
• أما إذا تعاملوا بمرونة وحكمة، فوضعوا حدودًا واضحة لكن بهدوء، وتقبلوا تجاربه وسلوكه كجزء من النمو الطبيعي، فإن الطفل يتعلم من هذه المواقف دون أن يرسخ العناد كسلوك دائم

09/24/2025

الشيء الأهم من العمل نفسه هو التخطيط للعمل. خطة العمل أمر في غاية الأهمية، فإذا لم يكن هناك ترتيب وتخطيط فلن يوجد عمل حقيقي، أو سيبقى هشًّا لأننا لم نؤسّس له من البداية.

كما هو الحال في السياسة: إذا بنيتَ على أساس خاطئ، ستجد نفسك في النهاية أمام انهيار. كثير من الإمبراطوريات بُنيت على أسس ضعيفة فانهارت وانتهت.

إنَّ البناء الجيد يبدأ من التخطيط الجيد والترتيب السليم، لكن ليس كل تخطيط أو ترتيب يكون صحيحًا. في كثير من الأحيان قد يكون التخطيط خاطئًا، وهنا تظهر المهارة: القدرة على اختيار الشيء المناسب في المكان المناسب، ووضع الشخص المناسب في المنصب المناسب، والقرار المناسب في الوقت المناسب.

09/19/2025

أيهما أثقل على الإنسان: التعب العقلي أم التعب الجسدي؟

قد يظن البعض أن التعب الجسدي هو الأصعب لأنه يرهق العضلات والمفاصل، لكن الحقيقة أن التعب العقلي أعمق أثرًا وأثقل حملًا على المدى الطويل.

العامل الذي يجلس خلف مكتب لساعات طويلة، يستهلك دماغه وجهازه العصبي في التفكير المستمر، التركيز، حل المشكلات، والسماع والإنصات والتحدث مع الآخرين. يستخدم خلال النهار كامل طاقاته الذهنية والتواصلية، حتى إذا جاء الليل، يجد نفسه عاجزًا عن السماع أو الكلام أو حتى الرغبة في التفاعل.

أما العامل الذي يتعب جسديًا في الورشات أو المصانع، فهو يستهلك جسده وعضلاته، لكنه لا يستنزف كامل قدراته الكلامية والتواصلية. لذلك، رغم التعب الجسدي، غالبًا ما يبقى قادرًا على التحدث، الاستماع، والتفاعل مع أسرته وأصدقائه بعد يوم العمل.

الخلاصة:
• التعب الجسدي يُرهق الجسد، لكنه يزول أسرع بالراحة.
• التعب العقلي يرهق النفس والروح، ويُطفئ قدرة الإنسان على الكلام والاستماع، وإذا تراكم قد يؤدي إلى احتراق داخلي (Burnout) يصعب التعافي منه بسهولة.

ولهذا، علينا أن نُوازن بين عمل العقل والجسد، وأن نعطي أنفسنا وقتًا للراحة الذهنية، كما نمنح أجسادنا وقتًا للراحة البدنية.

09/13/2025

أحيانًا يشعر الإنسان بألم شديد في الصدر، مع تعرّق وضيق في التنفّس وخفقان سريع.
في تلك اللحظة، يسيطر الخوف الأكبر:
“هل أصبتُ بنوبة قلبية؟ هل هذه هي النهاية؟”

لكن الحقيقة العلمية تقول:
هذه الأعراض قد تكون نوبة قلبية فعلًا، لكنها قد تكون أيضًا نوبة هلع.
الفرق بينهما دقيق، لأن الجسد والعقل يستخدمان نفس الأعراض للتعبير عن حالتين مختلفتين.

النوبة القلبية ترتبط بانسداد في شرايين القلب، وتحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
نوبة الهلع هي ثورة مؤقتة في جهاز القلق داخل الدماغ، تشبه العاصفة التي تثير الخوف من الموت، لكنها لا تؤدي إلى تلف في القلب.

وهنا تكمن المشكلة: الإنسان لا يستطيع التمييز وحده، لذلك يبقى التوجه إلى الطوارئ هو الخيار الأكثر أمانًا.
فالأطباء وحدهم قادرون على الفصل بين الحالتين، عبر فحوصات دقيقة مثل تخطيط القلب وإنزيمات الدم.

الوعي يحررك من الوهم

Dr.Mustapha Mouawia

10/14/2025

10/14/2025

10/13/2025

10/10/2025

10/07/2025

10/07/2025

09/30/2025

09/26/2025

09/24/2025

09/19/2025

09/13/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	9am - 2:05pm
Tuesday	9am - 5pm
Wednesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Friday	9am - 5pm