Salud Preventiva Integral

11/10/2020

Para comer saludable no tienes que dejar de comer sabroso y satisfacer al paladar...

¿Se puede hacer las 2 cosas al mismo tiempo?

La respuesta es si, hoy en día es muy fácil asesorarse para hallar las combinaciones saludables que mas te gustan, muchos tuturiales en Youtube, muchos influencers que son fitness, veganos, health coach, entre otros te dan variedad de ideas para que las pongas en practica en tu hogar.

¿Que hace falta entonces?

◇ Ganas de querer ser saludables
◇ De quitarnos las excusas tontas como que "mi abuela me cocinaba así y no voy a dejar de comerlas".
◇ Entender que si sigues comiendo igual no esperes estar saludable en tus años de adulto
◇ Que la vida es una sola, que dura muy poco y que no es necesario pasarla la mayor parte del tiempo enfermo y en hospitales en vez de vivirla al máximo

Y puedo seguir contando pero vamos a dejarlo para otros post y dejar que trabaje nuestro subconsciente en estos 4 tips para hacer el cambio que tanto queremos pero que tanto nos cuesta.

Feliz Martes mi gente!

11/09/2020

Buenas tardes amigos. Por acá les dejo estos consejos para llevar a cabo una alimentacion y una nutrición saludable asi los días sean de corre corre.

Espero de corazon que tomen en cuenta los consejos de esta profesional de Nutrilite y lo adopten a sus hábitos alimenticios...

Recuerden para que un hábito sea efectivo debes hacerlo por 3 periodos consecutivos de 21 días. (63 días continuos)

Estas son algunas maneras fáciles de ayudar a darle a tu cuerpo el combustible necesario para mantener un estilo de vida saludable y activo.

11/08/2020

Mi gente. He creado esta página para crear conciencia de cuan importante es una alimentación sana, hacer ejercicios regularmente y suplementar nuestro cuerpo con nutrientes que provienen de granjas orgánicas 100% certificadas con los productos Nutrilite y XS energy.

Esta foto de comparación fue el resultado de un antes y un después de un reto de 21 días enfocado en las 3 areas que mencioné anteriormente todos los días, para comenzar un ciclo de hábitos y cambiar mi manera de pensar en cuanto a mi salud y forma física. Ya llevo 2 periodos y me he quitado 16 Libras o casi 8 Kilos.

No es nada mas el peso, sino también he mejorado en apariencia física y la energía es constante. Definitivamente es una decisión acertada de mi parte por que uno sigue avanzando en edad y hay un viejo dicho que es muy cierto "el pez muere por la boca".

La misión de esta página es que se animen a cambiar esos hábitos alimenticios que destruyen nuestra salud y que sin dejar de comer rico y variado pueden tener los resultados deseados.

La visión es que los que deseen puedan vivir una larga vida pero al máximo y no pasarla en médicos, hospitales, con dietas de moda que no hacen efectos, y sin posibilidad de seguir activos desde todo punto de vista. La vida es una sola, y el vehículo para transitar la vida es nuestro cuerpo (que es uno solo, no tenemos uno de repuesto), así que cuidemos nuestro cuerpo y nuestra salud, así como cuidamos al carro que nos lleva y trae del trabajo.

Espero les guste y les sea de mucha ayuda.

Bendiciones!