Dr. Juan Jose Barbosa

02/24/2026

🚨 tienes una hernia discal, tu única opción es operarte‼️
Es lo que muchos cirujanos que dicen….

💥PEROOOO💥

La realidad es que más del 90% de hernias discales logran sanar y reabsorberse.

Mira bien la imagen…

👉 arriba tenemos un disco normal
👉 en el centro una protrusion discal
👉abajo una hernia discal

Lo que está pasando aquí es lo siguiente:

🧠 El disco, que debería funcionar como un amortiguador hidráulico, pierde presión interna por mala postura, cargas mal hechas, sedentarismo o movimientos repetitivos.

💥 Cuando el anillo fibroso se debilita, el núcleo del disco se desplaza hacia afuera como una burbuja… y ahí nace la hernia.

⚡ Esa hernia invade el espacio del nervio y provoca:

▪ Dolor punzante lumbar
▪ Corrientazos por glúteo y pierna
▪ Hormigueo
▪ Pérdida de fuerza
▪ Inflamación crónica
▪ Espasmos musculares de defensa

Y aquí viene lo más grave:

❌ El cuerpo entra en modo compensación
❌ Los músculos se tensan para “proteger”
❌ Se pierde movilidad
❌ Aumenta la presión discal
❌ El daño progresa

Es un círculo biomecánico de destrucción lenta.

📌 Esto NO pasa de un día para otro.
📌 Es el resultado de años de mala mecánica corporal.

Y la verdad incómoda:

Tomar analgésicos no repara discos.
Reposar eternamente no regenera tejido.
Ignorar la causa solo acelera el problema.

La única salida real es:

✅ Descomprimir
✅ Reeducar postura
✅ Fortalecer core profundo
✅ Restaurar movilidad de cadera
✅ Quitar presión neural

Tu columna no está fallando…
está gritando que cambies el sistema que la está rompiendo.

El mejor día para empezar a sanar fue ayer. El segundo mejor día es hoy!

Llámanos para agendar consulta y valorar tus opciones.

☎️915-637-8230

📌 11436 rojas dr El Paso, Tx suite b-1

02/17/2026

DV vets ⚽️👕

02/16/2026

We are now offering high quality pharmacy grade peptides along with our treatment plans‼️ no grey market. If you’re looking for pain and recovery peptides, weight loss or muscle gain feel free to ask‼️

Contamos con peptidos de alta calidad nivel farmacia. Nada de peptidos de laboratorio con ingredientes de dudosa prosedencia. tenemos peptidos para regeneración de tejidos e inflamación (los que más usamos) para bajar de peso y para incrementar masa muscular. Cabe mencionar que no es medicamento y esteroides. Si tienen una duda pueden preguntar y estamos a la orden.

02/16/2026

Cuida lo que consumes

02/16/2026

Si tomas pastillas “naturales” para dolores de artritis lee esto ‼️

🗣️ En verdad sabes lo que contienen esos productos naturales “milagrosos” que te ha recomendado tu comadre o tu compadre de tu pueblo. Son buenisimos” te dicen, tú sin saber y queriendo una solución para tu dolor pero sin querer tomar medicamentos vas a la tienda “naturista” y te compras unos frasquitos para llevarte. Te los tomas y te das cuenta que si te quita el dolor ‼️

pues que crees ❓
Esas pastillas “naturales” buenisimas pueden contener diclofenado y algún corticoide como dexametasona o cortisona. ESO es lo que realmente te está quitando (temporalmente) tu dolor de artritis.

👂 una producto conocido es “artri king”
Estos productos contienen ingredientes fármacos no declarados.

Hay que tener cuidado con lo que consumimos por qué al largo plazo nos pueden ocasionar:
Aumento de apetito
Aumento de peso
Retención de líquidos entre otros ‼️

La mejor medicina es el movimiento y la buena alimentación‼️ ah y ve con tu Quiropráctico de confianza ‼️

01/31/2026

ENTENDER EL DISCO INTERVERTEBRAL DE OTRA MANERA
Del desgaste a la adaptación.

Durante mucho tiempo se pensó que los discos se “gastan”, que cargar peso los daña y que el reposo los cuida.
Hoy sabemos que no es tan así.

Los discos intervertebrales son tejidos vivos que responden al movimiento y a la carga. No son estructuras muertas destinadas a dañarse.

📌 Ideas importantes:

▪️ El disco no tiene vasos sanguíneos
Se alimenta gracias al movimiento, que ayuda a que entren nutrientes y salga desecho.

▪️ Existe una cantidad saludable de carga
Los discos responden mejor a esfuerzos moderados, como:
🚶 caminar
🏃 trotar suave
Ni estar completamente quieto ni hacer impactos fuertes es lo ideal.

▪️ No moverse sí afecta
El sedentarismo disminuye la hidratación y la nutrición del disco.

▪️ No hay un ejercicio perfecto
Lo más importante es:
✔️ cuánto haces
✔️ con qué frecuencia
✔️ si tu cuerpo lo tolera
✔️ si eres constante

▪️ Tanto demasiado como muy poco pueden dañar
El exceso de carga y la falta de movimiento pueden afectar al disco.

🔹 Idea clave:
El problema no es usar la columna, sino cómo, cuánto y cada cuánto la usas.

Cuando el movimiento está bien elegido y bien dosificado, ayuda a mantener los discos sanos y fuertes.

01/30/2026

01/19/2026

❌ “Tienes una hernia discal… tendrás dolor para siempre.”
👉 Eso es un mito.

Durante años nos hicieron creer que una hernia discal era una sentencia definitiva, pero la ciencia actual demuestra lo contrario: el cuerpo puede adaptarse y recuperarse.

En la mayoria de los casos, el disco herniado puede reducirse, la inflamación bajar y el nervio dejar de irritarse cuando se aplican movimientos correctos, fortalecimiento adecuado y mejor control postural.

💡 Hernia discal NO significa cirugía.
💡 Hernia discal NO significa dejar de moverte.

Significa que tu columna está pidiendo un cambio:
✔️ más movilidad
✔️ músculos estabilizadores fuertes
✔️ mejor respiración
✔️ hábitos de movimiento inteligentes

Las personas que siguen un tratamiento bien estructurado logran caminar sin dolor, entrenar con seguridad y recuperar su calidad de vida.

No es suerte.
No es magia.
👉 Es fisiología bien aplicada.

🔑 Mensaje clave: tu columna no está rota, está adaptándose.
Y con la estrategia correcta, puedes volver a moverte sin miedo y sin dolor.

📲 ¿Dolor lumbar o hernia discal?
Escríbenos “ESPALDA” por mensaje directo y agenda tu evaluación.
(915) 637-8230

01/16/2026

Si mañana despertaras sin ese dolor de espalda o ciática, que es lo primero que harías?

01/13/2026

Las hernias discales en su mayoría se logran reabsorber. Si te han dicho que tienes hernias discales y te quieren operar, busca una segunda opinión.
No es magia, es la capacidad de nuestro cuerpo para sanar siempre y cuando sepamos que hacer y como “atacar” el problema de raíz. No esperes mucho y consulta con nosotros o con quien gustes pero no dejes pasar ese problema.

☎️915-637-8230
📍11436 rojas dr suite b-1 El Paso Texas

01/05/2026

Recuperación impresionante! No grabamos un antes pero como ella lo menciona, no podía caminar sola. nuestro cuerpo tiene una capacidad maravillosa para sanar. aveces es necesario ayudarles un poco.
Si tienes sciatica o hernias discales y te quieren operar, escríbenos o llámanos y seguramente podemos ayudarte
☎️915-637-8230
📌11436 rojas dr El Paso, Tx suite b-1

08/15/2025

Bonito viernes a todos.
Para informarles que ya estamos de regreso en el consultorio atendiendo pacientes. Agenda tu cita
☎️ 915-637-8230