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09/01/2022

Nunca te duermas sin un sueño; ni te levantes sin un motivo ! Yo me levante de esta ahora ven y únete a mi TEAM y logremos hasta lo que crees imposible ! ✌🏻💪🏼📈🏋🏻‍♀️

08/20/2020

👀LENTO ES MÁS RÁPIDO !👀

🤔constantemente en este mundo del Fitness nos encontráis con la nueva “ dieta milagrosa” desde la keto, paleo, baja en Carbos , retos 30 días ,alcalina,de la piña ...etc

👉🏻cuando por lo general son dietas , 1) totalmente restrictiva “ por lo q dan resultados INICIALMENTE 2) no sostenibles y poco placenteras de seguir .

🙄y no creas q yo Nunk pase por ahí , en su momento también fui fiel seguidor d una d ellas,pero luego aprendí q lograr los resultados q quieres es mucho más sencillo y duradero.

🦾si dije sencillo ! Por q lo es para mi la mejor dieta q puedes hacer es la q PUEDES COMER DE TODO ! Encontrando el BALANCE PERFECTO. Entre las cantidades y tus gustos y REQUERIMIENTOS !

📊a lo mejor te tomará un poco más de tiempo q una de esas dietas restrictivas pero 1)alguien está compitiendo en una carrera ??? 2) de q te sirve llegar a un punto si no lo logras sostener con el tiempo???

📈así , entendiendo q cada macronutriente juega un papel diferente en nuestro cuerpo , y q aunque se puede lograr los abs a punta de pollo , arroz , brocoli y aguacate ...meterle un poco de diversión a la vida no hace daño ,y puede ser benéfico !

😝no tienes q estar en “ x” dieta para cumplir lo q q quieres más bien orienta tu alimentación y no dejes d comer lo q t gusta y seguir cumpliendo tus objetivos !

⚡️recuerda q cuando quieras comenzamos un proceso juntos escríbeme al DM y comienza a cambiar tu cuerpo tu vida y tu mente ! Whapp 9085258550 /mail : juanrl27@icloud .com

08/17/2020

⚡️NO TE ARREPIENTAS ! ⚡️

👌🏻algo muy común en las personas q comienzan a llevar una dieta saludable , es desesperarse por ver resultados
Inmediatos , llevándolos hacer dietas estrictas y Locas.

👉🏻y aunque sea posible ver resultados a corto plazo no es la manera adecuada de hacerlo.

😖y no solo por tener una alta probabilidad de volver a tus malos habíamos alimenticios , al ser un proceso tan estricto y restrictivo ,si no principalmente por q debes ser consciente q los resultados verdaderos se demoran en conseguir .

👍🏻ahí es donde está la mayor lección q te puede dar el Fitness , debes dejar d lado esa satisfacción de los placeres momentáneos , y empezar a disfrutar la gratificación retardada .

👀muchos se excusa. Que por disfrutar de una buena comida ( satisfacción momentánea ) no se esfuerzan por lograr objetivos Fitness

🦾cuando lo que en verdad aprendes cuando empiezas a trabajar tu cuerpo , es darte cuenta de cada acción , comida y entreno q haces q cumples es una inversión a largo plazo ,para sentirte lo mejor posible en un futuro cercano .

💪🏼así q asegúrate de q cada día vaya en pro a esos objetivos trazados ! Y dirección a tus acciones correctamente para dicha inversión vaya en el camino correcto .

🧐 y ojo ! No se trata q entrenes 24 horas al día o solo comas brócoli con pollo , si no más bien de dar el paso adelante que tienes q dar ese día !

07/12/2020

Arquitecto corporal. ! Comienza tu transformación con un Plan de alimentación de acuerdo a tu requerimiento sin pasar hambre ! Cambia tu vida ! whapp Contáctame 9085258550 NJ. / mail : juanrl27@icloud.com

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