Luz Legarda Psicóloga

03/03/2023

Cuando estar enamorad@ significa sufrir, estamos amando demasiado.

02/14/2023

En una sociedad donde la capacidad de manejar la frustración es tan pobre, el sentimiento que genera quedarse en visto no es más que el mal manejo de la ansiedad ante el simple hecho de recibir o no una respuesta a un mensaje.  Nos cuesta aceptar que simplemente no fuimos leídos o no queremos ser leídos, esto produce un disconfort tan grande que no somos capaces de imaginar que sencillamente la otra persona puede estar ocupada.

El mundo  nos acostumbró a tener al Otro a un click de distancia, pero no nos enseñó que  ese Otro tiene una vida y que no necesariamente debe responder con inmediatez a nuestros requerimientos.

Una herramienta para superar este sentimiento es respetar el silencio. Entender que la ausencia de respuesta ya es una respuesta y sobre todo aprender a ser selectivos con él “cómo” nos comunicamos, qué mensajes enviamos, con qué claridad lo hacemos  y que medio usamos.

Aprender a comunicarse de manera asertiva en un medio social  donde la intimidad cada vez se aloja más del  lado de lo público y menos de lo privado  es un reto que inevitablemente debemos asumir diariamente, aunque con cierta ventaja debo mencionar, pues solo tu decides que dejas que otros vean y que guardas para ti. El problema es que esa ventaja puede verse diluida por la necesidad de figurar. 

02/14/2023

Recuerda: cuándo mueren los apegos nace la libertad!

02/14/2023

02/14/2023

Disfruta el regalo de la vida

02/14/2023

Amor libre, sin idealización de la pareja.

02/14/2023

Es necesario romper paradigmas respecto a la idealización del amor.

02/14/2023

Piensa en positivo. Tener la actitud correcta es fundamental para conseguir cosas.

02/14/2023

Olvidar experiencias que nos importaron no es una traición a la identidad, forma parte de madurar.

02/14/2023

Tú eres el protagonista de tu vida. Cómo te sientes en tu propia piel influye en cómo te posicionas ante el mundo y ante tu presente.