01/28/2026
As the weather gets chillier and winter flu and cold season continues, it’s important to take steps to prevent illness and to check in with you and your child’s health care providers. ❄️
To boost your winter wellness, prioritize sleep, take vitamin D supplements (with approval from your doctor), sip herbal teas to warm your body, use a humidifier to prevent nose bleeds and sore throats from dry winter air, and wash your hands regularly with warm soapy water. 🍵💤🧼
Lane County WIC also offers health care referrals and nutrition education to help your family stay healthy this season, learn more at www.signupwic.com!
Con la llegada del frío y la temporada de gripe y resfriados, es importante tomar medidas para prevenir enfermedades y consultar con los proveedores de atención médica de usted y su hijo/a. ❄️
Para cuidar su bienestar este invierno, priorice el descanso, tome suplementos de vitamina D (previa consulta con su médico), beba infusiones para calentar su cuerpo, use un humidificador para prevenir hemorragias nasales y dolores de garganta causados por el aire seco del invierno, y lávese las manos regularmente con agua tibia y jabón. 🍵💤🧼
El programa WIC del Condado de Lane también ofrece referencias a servicios de salud y educación nutricional para ayudar a su familia a mantenerse sana esta temporada. ¡Obtenga más información en www.signupwic.com!
