12/20/2025
🧠 QUANDO A MENTE SE TORNA RÍGIDA, O SOFRIMENTO SE REPETE
Aaron Beck, pai da Terapia Cognitiva, observou algo fundamental:
não são os acontecimentos que nos adoecem, mas a forma automática e rígida como interpretamos a realidade.
Padrões cognitivos rígidos surgem quando a mente passa a funcionar em ciclos fixos:
– “sempre foi assim”
– “não vai mudar”
– “eu sou assim”
– “não adianta tentar”
Esses pensamentos não são escolhas conscientes.
Eles se tornam hábitos mentais, construídos ao longo da vida para proteger, prever e evitar dor.
O problema é que, quando a mente perde flexibilidade, o corpo começa a carregar o peso dessa rigidez.
Ansiedade, tensão constante, exaustão emocional e até sintomas físicos podem surgir como reflexo de um pensamento que não se atualiza.
Do ponto de vista terapêutico, consciência não é lutar contra o pensamento.
É percebê-lo.
Quando a pessoa aprende a observar seus padrões mentais, algo muda internamente:
o pensamento deixa de ser verdade absoluta e passa a ser uma possibilidade entre outras.
Flexibilizar a mente é abrir espaço para novas respostas, novas escolhas e novas experiências.
A mudança começa quando a mente aprende que pode pensar diferente.
📕 A Origem Emocional das Doenças
📖 A Origem Espiritual das Doenças e Como Curar
Gostou do conteúdo?
Compartilhe para ajudar outras pessoas.
Salve para reler depois.
