Delmar Counseling Services

10/30/2025

You gotta train your mind to be stronger than your emotions or else you'll lose yourself
every time.🎯

10/27/2025

Most definitely 😛😛😛

10/25/2025

10/23/2025

Feeling that you matter and your opinions are valid is one of the cornerstones of a healthy relationship. This principle applies to all relationships. It is possible to disagree while still validating the other person. For example, "I can see why you feel that way; from my perspective, I think." Validation should precede explanation, with respect maintained throughout. 👍

Sentir que importas y que tus opiniones son válidas es una de las piedras angulares de una relación saludable. Este principio se aplica a todas las relaciones. Es posible estar en desacuerdo mientras se sigue validando a la otra persona. Por ejemplo, "Puedo ver por qué te sientes así; desde mi perspectiva, creo". La validación debe preceder a la explicación, con respeto mantenido en todo momento. 👌👌

10/21/2025

¿Qué puede nutrir y fortalecer las relaciones con el tiempo?
• Abordar los desafíos de manera proactiva
• Desarrollar habilidades de comunicación efectivas
• Resolver los conflictos de forma saludable
• Priorizar la conexión emocional
• Lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal

¿Qué acciones intencionales puedes tomar para cultivar una conexión más fuerte?
• Conéctate regularmente con tu pareja a través de conversaciones significativas que fomenten el crecimiento y la comprensión.
• Establece una rutina diaria de registro mutuo, como hacer preguntas abiertas que promuevan el compartir y la intimidad.
• Alinea tus prioridades para dedicar tiempo de calidad el uno al otro y fortalecer su vínculo.
• Practica la escucha activa y la empatía para crear un espacio seguro y de apoyo para tu pareja.

Comienza hoy con pequeños cambios que generen un gran impacto en tu relación ❤️
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What can nurture and deepen relationships over time?
* Proactively addressing challenges
* Developing effective communication skills
* Resolving conflicts in a healthy manner
* Prioritizing emotional connection
* Achieving a balance between work and personal life
What intentional actions can you take to cultivate a stronger connection?
- Regularly connect with your partner through meaningful conversations that foster growth and understanding.
- Establish a consistent daily check-in routine, such as asking open-ended questions that encourage sharing and intimacy.
- Align your priorities to make quality time for each other and nurture your bond.
- Practice active listening and empathy to create a safe and supportive space for your partner.

Start today with small changes to create great impact in your relationship ❤️

10/15/2025

‘When life breaks you, it is because you are ready to be put back together differently.

Every piece of you that feels shattered is a piece that will find a new place, a new purpose, a new meaning.
Trust that the cracks are where the light gets in. And sometimes, in our brokenness, we find our greatest wholeness.

We find the courage to rebuild, to reimagine, to redefine what it means to be strong.

You are not broken; you are breaking through.’

Cuando la vida te rompe, es porque estás listo para que te vuelvan a armar de manera diferente.

Cada parte de ti que se siente destrozada es una pieza que encontrará un nuevo lugar, un nuevo propósito, un nuevo significado.

Confía en que las grietas son donde entra la luz. Y a veces, en nuestro quebrantamiento, encontramos nuestra mayor totalidad.

10/14/2025

El trauma no se “cura”. El trauma se desactiva. Es una respuesta adaptativa, no una falla.

Es un mecanismo de supervivencia que se vuelve parte de la identidad cuando no hubo otra salida.

Por eso, cuando comprendí esto profundamente, mi forma de acompañar cambió.

Dejé de intentar arreglar. Y empecé a ofrecer presencia, espacio, regulación.

Porque detrás del perfeccionismo, la hiperindependencia o el “yo soy así”… hay partes adaptadas que no fueron vistas, acompañadas ni escuchadas.

¡Y ahí empieza nuestro verdadero trabajo!

¿Estás de acuerdo? 🧡

10/11/2025

Most arguments are two people defending their childhood wounds.

10/10/2025

💯