https://www.facebook.com/Chiasebiquyetgiamky/

Chia Sẻ Bí Quyết Giảm Ký Cho Chị Em, 111 katty Miami Gardens, Florida City, FL (2025)

08/19/2022

Những điều bạn có thể chưa biết về mỡ bụng

08/13/2022

❌ MẶT TRÁI CỦA VIỆC CẮT HOÀN TOÀN TINH BỘT
💥 Cắt bỏ tinh bột gây nên trạng thái đói dữ dội, nên người béo dễ ăn nhiều trở lại và trở nên béo gấp đôi.
💥 Ức chế sự bài tiết insulin, giảm độ nhạy insulin, cuối cùng dẫn đến lượng đường trong máu cao dẫn đến bệnh tiểu đường.
💥 Cơ thể sẽ rơi vào tình trạng suy nhược, nguy cơ đột quỵ cao.
💥 Lượng đường trong máu thấp, dẫn đến hạ đường huyết. Các dấu hiệu của hạ đường huyết bao gồm: run, chóng mặt, đói, yếu ớt...
💥 Bạn còn có nguy cơ bị chết não do cơ thể không đủ dưỡng chất để cung cấp cho hệ thần kinh trung ương.
💥Những thực phẩm có lượng Carbs cao thường cũng chứa nhiều chất xơ cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi cắt bỏ dễ dẫn đến nguy cơ táo bón.
💥 Có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin, mỡ biến tính làm tăng những bệnh lý nặng về gan.
💥 Cơ thể của bạn lưu trữ Carbs dưới dạng glycose. Tế bào não cần glycose làm năng lượng nhưng tế bào não lại không thể tích trữ đường glycose, cần phải thẩm thấu qua huyết dịch để liên tục cung cấp. Nếu dung nạp chất đường-bột không đủ có thể sẽ làm giảm lượng đường glycose cần thiết để cung cấp cho tế bào não, từ đó ảnh hưởng tới tư duy, trí nhớ và học tập.
💥 Chế độ ăn với hàm lượng tinh bột thấp được xem là một trong những nguyên nhân làm giảm nồng độ serotonin (hormone điều chỉnh tâm trạng, giấc ngủ và các vấn đề về tiêu hóa) trong não. Điều này khiến cho cảm xúc thay đổi đột ngột, dễ cáu gắt, về lâu dài có thể gây ra trầm cảm.
Bởi thế để Hạ Ký lâu dài và khoẻ mạnh, hãy ăn uống đủ chất.
----------
NeKo Slim bí quyết Hạ ký An Toàn H.i.ệ.u Q.u.ả Cho CE.
NeKo Slim lựa chọn hạ ký hàng đầu cho người tiêu dùng.

08/11/2022

Ăn sữa chua đúng cách Hạ Ký h.i.ệ.u q.u.ả
Theo một nghiên cứu chuyên sâu về sữa chua được công bố vào năm 2005 với sự tham gia của những người trưởng thành thừa cân, béo phì được chia thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất ăn ba phần sữa chua mỗi ngày. Nhóm thứ hai không thêm sữa chua vào khẩu phần ăn. Nghiên cứu đã cho kết quả: những người tham gia ăn ba phần sữa chua không đường hằng ngày giúp giảm được 22% lượng calo và 81% lượng chất béo trong dạ dày so với những người không tiêu thụ sữa chua. Như vậy, có thể thấy ăn sữa chua thường xuyên giúp đốt cháy calo, mỡ thừa tích tụ, từ đó giúp bạn giảm b/éo h.i.ệ.u q.u.ả. công bố vào năm 2005 với sự tham gia của những người trưởng thành thừa cân, b/éo phì được chia thành hai nhóm. Nhóm thứ nhất ăn ba phần sữa chua mỗi ngày. Nhóm thứ hai không thêm sữa chua vào khẩu phần ăn. Nghiên cứu đã cho kết quả: những người tham gia ăn ba phần sữa chua không đường hằng ngày giúp giảm được 22% lượng calo và 81% lượng chất béo trong dạ dày so với những người không tiêu th
Tuy nhiên, nguyên lý của việc hạ ký là bạn cần cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Chính vì vậy, cần ăn sữa chua kết hợp với việc cắt giảm các loại thực phẩm gây tăng ký, tích mỡ như các loại tinh bột đơn giản (gạo trắng, bánh phở, bún…), đồ dầu mỡ, chiên xào, thức uống có gas, đồ ngọt chứa đường, … tăng cường bổ sung chất xơ, protein cho cơ thể. Khi lượng calo nạp vào thấp hơn lượng calo tiêu thụ sẽ giúp bạn hạ ký h.i.ệ.u q.u.ả.

08/10/2022

🔈🔈🔈ĐỂ LẠI SỐ PHONE ĐỂ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI
🔈🔈DUY NHẤT NGÀY HÔM NAY
HOTLINE : +1 509-316-5151 Mina Tran (hoặc) +1 301-883-1919 Jenny

08/09/2022

📢 lấy lại vóc dáng thon gọn CHỈ TỪ 25$ DUY NHẤT NGÀY HÔM NAY
Đáp ứng mọi nhu cầu Hạ Ký cho các CE
Hạ Ký ᴄựᴄ H.I.Ệ.U Q.U.Ả lại A.N T.O.À.N tu.y.ệt đối
Không cần nhiều thời gian tập Gym, kiêng khem cũng có thể gjảm.
-----------------
Viên uống NeKo Slim - C.ô.ng Nghệ Gi.ả.m Ký số I Nhật Bản:
✔️ Tiện Lợi Cho Các CE bận rộn không có thời gian chăm sóc body
✔️ Kiểm định từ FDA chứng nhận
✔️ Không gây tác dụng phụ, an toàn vượt trội
✔️ Vùng da gjảm săn chắc không chảy xệ
✔️ H.I.Ệ.U Q.U.Ả lâu dài không phì nhiêu trở lại.
✔️ Ngoài ra còn giúp lợi tiểu, tăng cường chức năng g.a.n, giảm stress căng thẳng, thải độc và thanh lọc cơ thể.
------------------
ĐỂ LẠI NGAY SỐ PHONE NHẬN ƯU ĐÃI
HOTLINE : +1 301-883-1919 Jenny (hoặc) +1 509-316-5151 Mina Tran

08/08/2022

Dành cho các CE đam mê ăn uống mà không lo tăng ký nè 🤤🤤

08/06/2022

Theo Tổ chức Y tế thế giới, thừa cân béo phì nghĩa là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân gây ra nhiều nguy hại tới sức khỏe. Nhìn chung, bệnh thừa cân béo phì thể hiện trọng lượng cơ thể cao hơn trọng lượng chuẩn ở một người khỏe mạnh. Bệnh thừa cân béo phì là bệnh mãn tính do sự dư thừa quá mức lượng mỡ trong cơ thể. Trong cơ thể chúng ta luôn có một lượng mỡ nhất định và lượng mỡ này cần thiết để lưu trữ năng lượng, giữ nhiệt, hấp thụ những chấn động và thể hiện các chức năng khác.chúng ta luôn có một lượng mỡ nhất định và lượng mỡ này cần thiết để lưu trữ năng lượng, giữ nhi
Bệnh thừa cân, béo phì được phân loại bằng chỉ số khối cơ thể BMI. Chỉ số khối cơ thể được tính dựa trên chiều cao và trọng lượng cơ thể. Chỉ số khối cơ thể (BMI) sẽ được tính theo công thức: trọng lượng cơ thể của 1 người (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Do chỉ số BMI mô tả mối liên quan giữa trọng lượng cơ thể với chiều cao nên sẽ liên quan chặt chẽ đến tổng số lượng mỡ phân bố trong cơ thể ở người trưởng thành.
Cách tính chỉ số BMI:
BMI = (cân nặng )/(chiều cao x 2) (Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg)
Chỉ số BMI cho biết người đó béo, gầy hay có cân nặng lý tưởng

08/05/2022

BẠN CÓ BIẾT❓❓
🍀 Đi bộ + chạy bộ khi bụng rỗng, nhất là vào sáng sớm giúp đốt mỡ bụng dưới nhanh hơn!
Theo nghiên cứu của Tạp chí dinh dưỡng nước Anh, đi bộ vào buổi sáng tr.ư.ớc khi ăn có thể đốt cháy đến 20% lượng mỡ trong cơ thể hơn việc tập luyện sa.u khi ăn.
Khi bạn tập luyện trong trạng thái bụng rỗng, cơ thể buộc phải sử dụng mỡ dự trữ như năng lượng. Nếu bạn chạy bộ, cơ thể sẽ sử dụng carbohydrate, vì nó không thể đốt cháy mỡ kịp với lượng năng lượng tiêu hao. Tuy nhiên, khi bạn đi bộ, cơ thể không đòi hỏi năng lượng nhanh chóng và thay vào đó sẽ đốt cháy mỡ dự trữ.
👉👉 Vì thế, để tạm biệt mỡ bụng đáng ghét, hãy bắt đầu thói quen đi chạy bộ vào sáng sớm. Nhớ sử dụng giày thể thao chuyên dụng, mang theo nước uống để cơ thể không mất nước và giảm cảm giác đói nhé!
Lưu ý là để hi.ệ.u qu.ả thì chúng ta chỉ nên tập luyện chạy bộ trong 1 thời gian ngắn dưới 30p .Tránh tình trạng tập quá lâu, cơ thể bị tụt đường huyết. Và nếu tập quá lâu nó sẽ đốt luôn cơ chứ ko phải chỉ là mỡ của bạn.

08/04/2022

LịchHealthily không khó ❤️
Seri hôm nay ăn gì em lên món cho các chị đây

08/03/2022

‼️ CÙNG 1 LƯỢNG CALO NHƯNG CHÚNG TA HOÀN TOÀN CÓ THỂ “ĂN SẠCH” HƠN!
✅ Loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, có hại cho sức khỏe. Thay vào đó, bạn chuyển sang một chế độ ăn với những loại thực phẩm "sạch", điều này giúp hormone của bạn chuyển hóa từ chế độ tích trữ chất béo sang giai đoạn đốt cháy chất béo.
✅ Việc bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, hay các loại thực phẩm giàu protein giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn!
✅ Bạn vẫn phải duy trì việc nạp tinh bột vào cơ thể, đ.ả.m b.ả.o đó là loại tinh bột tốt cho sức khỏe. Bởi tinh bột giúp não bộ của bạn minh mẫn, tỉnh táo, đồng thời cung cấp cho cơ thể năng lượng hoạt động nhiều hơn.
📛 BẠN CÓ BIẾT?
CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH SẼ GIÚP BẠN GIẢM BỚT NGUY CƠ MẮC BỆNH UNG THƯ!
❌ Ngưng sử dụng những loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa, hay thịt đã qua chế biến, đồ chiên rán... làm tăng cao nguy cơ ung thư, tiểu đường, tim mạch...
👉 Hãy chuyển sang với nhiều rau củ quả, chất dinh dưỡng từ thực vật và chất chống oxy hóa để giảm bớt nguy cơ mắc u.n.g th.ư, tim mạch... Hơn nữa, hãy chăm bổ sung nhiều loại rau củ như bông cải xanh, cải xoăn, cà chua... vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm, lại rất phù hợp với người giảm ký nữa đấy!

08/02/2022

Cố tình nhịn ăn cân không hạ 😥
Vô tình dùng thử lại tụt cân 😂
✅ Hơn 72.000 khách hàng đã hạ được ký
✅ 80% trong số đó có cơ địa chai lỳ khó hạ
✅ Chưa có ai phì lại khi ngưng sử dụng
👉 Tất cả chứng minh hi.ệ.u q.u.ả hạ ký BỀN VỮNG mà NeKo Slim mang lại.
Viên uống Hạ Ký NeKo Slim
🍀 Không gây mệt mỏi
🍀 Hỗ trợ đào thải m.ỡ thừa an toàn và hi.ệ.u q.u.ả
🍀 Thanh lọc cơ thể, thải độc, giúp đẹp da, chống lão hóa
🎁 Ưu đãi ngập tràn tháng 8 cho 99 CE nhanh tay đầu tiên. Giá Chỉ 25$ Khi Mua 10 Hộp
👉 Inb hoặc để lại số phone ngay Nhận ưu đãi cùng vòng eo thon gọn tuổi thanh xuân.
☎ +1 509-316-5151 Mina Tran
---------------
NeKo Slim lựa chọn hàng đầu cho người tiêu dùng.

08/01/2022

Một vài sự lựa chọn hoa quả cho CE nè.

07/29/2022

NGUYÊN NHÂN KHIẾN PHỤ NỮ PHÌ NHIÊU:
✅Nguyên nhân 1: RỐI LOẠN GIẤC NGỦ.
Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn ăn ít mà vẫn béo. Giấc ngủ là yếu tố quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe,sự tập trung,tỉnh táo,giúp bạn tràn đầy năng lượng.
Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đặc biệt sẽ tiết ra các hóc môn tăng trưởng như GH,testosterone đây là các hóc môn giúp bạn tăng cơ,giảm mỡ,khỏe mạnh.
Khi bạn bị mất ngủ,thiếu ngủ,chu kỳ tiết các hóc môn này sẽ bị rối loạn,ảnh hưởng đến việc giảm mỡ của bạn.
Ngoài ra thiếu ngủ còn khiến tăng hàm lượng hóc môn “đói” ghrelin làm bạn thèm ăn hơn và hóc môn “căng thẳng” cortisol gây tích mỡ,thèm ăn Carb,đồ dầu mỡ. Trong khi đó gây giảm nồng độ hóc môn leptin- là hóc môn giúp bạn cảm thấy no,trì hoãn cơn đói.
Lời khuyên là hãy ngủ đủ ít nhất 7-8 tiếng/ngày và đừng nói rằng bạn thức đêm,ngủ ngày nhé,vì dù ban ngày có ngủ 10-12 tiếng cũng vô nghĩa vì như thế đồng hồ sinh học cơ thể bạn sẽ bị rối loạn.
✅Nguyên nhân 2: CHỦ QUAN TRONG VIỆC TÍNH TOÁN CALO.
Có lẽ đây sẽ là nguyên nhân phổ biến hơn cả, bởi chị em thường chỉ quan tâm đến hàm lượng calo của một vài loại thực phẩm khi ăn nhưng lại bỏ qua việc tính toán calo của cả một ngày ăn. Điều này dẫn đến việc ăn dư thừa calo nhưng lại nghĩ rằng mình ăn ít, không đáng kể, mỡ thừa cứ từ đó mà ra chứ đâu.
Lời khuyên là hãy học cách tính toán, ước lượng calo cần nạp trong 1 ngày để giảm cân(hoặc giữ cân), để tính được chỉ số này các chị em có thể lên GG search” Cách tính BMR, TDEE” sẽ có công cụ tính nhanh và giải thích rõ về hai chỉ số này. Khi có được 2 chỉ số này rồi việc bạn cần làm là dựa vào đó để theo dõi ăn uống hàng ngày bằng cách dùng app( Myfitnesspal, nutrition tracker,...) hoặc ghi lại vào sổ tay cũng là một cách nhớ rất nhanh.
Ngoài ra, hãy tạo thói quen cân thực phẩm khi chế biến, sử dụng để tránh ăn quá ít hoặc quá nhiều. Khi duy trì những việc này trong một thời gian, bạn sẽ có khả năng ước chừng lượng calo, khối lượng của một loại thực phẩm mà không cần dùng đến cân hay app tính calo.
✅Nguyên nhân 3: VẤN ĐỀ VỀ TUYẾN GIÁP.
Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng trong cơ thể chúng ta, các hóc môn được tuyến giáp tiết ra có chức năng chính là kiểm soát trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, giấc ngủ, tăng trưởng, điều tiết canxi,...
Các vấn đề thường gặp ở tuyến giáp là suy giáp và cường giáp. Ở đây chúng ta cần quan tâm đến suy giáp, vì khi bị suy giáp bạn sẽ tăng cân một cách bất thường, mất kiểm soát, trao đổi chất bị giảm, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, da khô,đau nhức xương khớp, cơ bắp yếu,..
Với vấn đề này hãy đi gặp bác sĩ để được tư vấn về dinh dưỡng, giải pháp điều trị chứ không nên hỏi HLV về chế độ ăn vì không phải chế độ ăn nào cũng phù hợp với tất cả mọi người.😁😁
Hy vọng với bài viết này, các chị em sẽ hiểu được vấn đề mình đang gặp phải và điều chỉnh để đạt được mục tiêu của mình!
Cảm ơn mọi người đã đọc bài viết, mình sẽ tiếp tục đóng góp thêm những bài viết hay và bổ ích hơn nữa
--------------
Các Chị Yêu Muốn Hạ Ký Cứ Liên Hệ Em Nha😊
Lựa chọn hàng đầu cho người tiêu dùng.

07/27/2022

𝐔̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐨̛ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?
🍀🍀🍀 Ngoài những mục tiêu lớn của cuộc đời như một sự nghiệp vững chắc, một gia đình nhỏ ấm êm thì bạn đã bao giờ mơ ước bản thân trở nên xinh đẹp, vóc dáng thon gọn hay chưa.

07/27/2022

🎯️🎯 TÁC HẠI CỦA NHỊN ĂN GIẢM KÝ ️🎯️🎯
👉👉 CÓ NHỮNG LÚC BẠN ÉP MÌNH NHỊN ĂN ĐỂ HẠ KÝ
ĐIỀU ĐÓ LÀ CỰC KÌ SAI LẦM
TÁC HẠI CỦA VIỆC NHỊN ĂN 👇👇
️🏆 Mệt mỏi, Xanh xao.
️🏆 Thiếu hụt chất dinh dưỡng
️🏆 Dạ dày bị trào ngược
️🏆 Hạ đường huyết..
️🎉 Vậy nên đừng chọn việc nhịn ăn để giảm ký. Mà hãy sử dụng ngay viên uống hạ ký tại nhà Neko Slim
☕👉Hạ ký _ mà lại rất dễ dàng
💥💥Sáng ra chỉ uống 2 viên Neko Slim. sau http://1th.xn--1ca.ng/ hạ ngay 3-5kg.
❎Không mất nước
❎Không cần kiêng khem
Không phì nhiêu trở lại sau khi ngưng sử dụng.

07/27/2022

👉Mỡ bụng, đùi, bắp tay, mỡ toàn thân, Béo sau sinh, Béo lâu năm... đã thăm khám nhiều nơi, sử dụng nhiều cách mà tình trạng không cải thiện hoặc đỡ rồi trở lại.
CẦN TÌM CE Ở HOA KỲ, CANADA, ÚC🔥
Ưu đãi giá Chỉ từ 36usd duy nhất ngày hôm nay
👉1 Th.á.ng Hạ ngay 5 - 10 ký
🆘Lưu ý: Chỉ dành cho CE bé/o bụng, bắp tay bắp chân to, mỡ toàn thân
> Đốt chính xác nơi cần giảm: bụng, đùi, eo, tay
> Duy trì lâu dài - Không phì nhiêu trở lại
> Không gây mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt
> Cơ chế giảm Mỡ - Không giảm Nước
👉 Để nhận bảng giá, CE vui lòng nhập Số Điện Thoại hệ thống sẽ tự động gửi ngay bảng giá sản phẩm về điện thoại!
Hoặc gọi Hotline +1 509-316-5151

07/27/2022

🔥CẦN TÌM 10 CE ở Hoa Kỳ, Canada, Úc🔥
dùng ""QUÁ"" nhiều sp mà không cải thiện
👉Mỡ bụng, đùi, bắp tay, mỡ toàn thân... đã thăm khám nhiều nơi, sử dụng nhiều cách mà tình trạng không cải thiện hoặc đỡ rồi trở lại
Trợ giá 50% cho CE Lấy lại vóc dáng - Mua 2 được 4 ngay hôm nay
Công nghệ Số 1 Nhật Bản sẽ giúp bạn
- Đánh tan mỡ thừa - Phục hồi làn da nứt nẻ - Lấy lại vóc dáng thon gọn
- Cải thiện sau 2 tuần sử dụng
👉1 Th.áng Hạ ngay 5 - 10 ký
🔹 Đánh bay mỡ thừa lấy lại vóc dáng
- Không kiêng khem khổ sở
- Không tập luyện vất cả
- Không gây mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt
- Không tăng trở lại.
-------

07/27/2022

⏰ THỜI ĐIỂM THÍCH HỢP ĂN UỐNG TRONG MỘT NGÀY ⏰
❗️ Cơ thể cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn, đào thải cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu.
Việc ăn uống không hợp lý vô tội vạ sẽ đem lại rất nhiều tác hại cho cơ thể cũng như sức khỏe của mọi người
❗️ Ví dụ như bữa sáng không thể gộp vào bữa trưa hay một ngày chỉ ăn mỗi một chiếc bánh mì được,...
việc chia nhỏ bữa và ăn healthy sẽ giúp có được một tinh thần tốt và việc giảm ký cũng sẽ dễ dàng hơn
Vì vậy hãy lên lịch cho từng bữa ăn để giúp cơ thể hấp thụ thức ăn tốt hơn nhé.
‼ Một tip giảm ký nhanh cực kì hiệu quả mà an toàn các chị em đừng quên nhé :
☘VIÊN UỐNG giảm ký - NeKo Slim
✔ Triệt tiêu m.ỡ, giảm béo, đặc biệt vùng bụng, đùi và bắp tay.
✔ Hạn chế nạp năng lượng và cảm giác thèm ăn
🍬 Chứng nhận của BYT
🎉 Hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chất béo
👉 Sản phẩm chính hãng công ty có đầy đủ mã vạch và tem chống hàng giả.

Chia Sẻ Bí Quyết Giảm Ký Cho Chị Em

08/19/2022

08/13/2022

08/11/2022

08/10/2022

08/09/2022

08/08/2022

08/06/2022

08/05/2022

08/04/2022

08/03/2022

08/02/2022

08/01/2022

07/29/2022

07/27/2022

07/27/2022

07/27/2022

07/27/2022

07/27/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category