Sinh tố Keto Detoxx Dành cho người muốn giảm cân - Hàng xuất khẩu

02/23/2022

👉BÉO MẤY CŨNG qiảm KHI GẶP SINH TỐ DINH DƯỠNG KETO DETOXX
👉KHÓ SỤT CÂN BAO NHIÊU THÌ GẶP SINH TỐ DINH DƯỠNG KETO DETOXX CŨNG SỤT CÂN THÔI
🔥 GÌ CHỨ SỤT 2-5 KG ĐỐI VỚI KETO DETOXX LÀ TRONG TẦM TAY
Bạn tin thì bạn sẽ qiảm được kg còn bạn không tin thì bạn mãi vẫn vậy
👉Hãy ib ngay cho ch.úng tôi để được tư vấn cụ thể hơn ạ
Vậy Tại sao Sinh tố Keto detoxx lại giúp qiảm được cân, Bởi 1 gói Keto Detoxx có 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, vì vậy sẽ qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
💥 Hơn nữa Sinh tốKeto Detoxx được sản xuất tại nhà máy Heramilk, c,ông nghệ Infinity ( C,ông nghệ detox vô cực). Đây là 1 bí quyết qiảm c.ân từ việc đốt mỡ rất h.iệu q,uả
- C,ông nghệ Infinity là bổ sung 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, Mangan, Mo, Magie, Selen. Và giúp phân giải mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng.
Keto Detoxx Có 3 vị: cacao, vani và cafe.
1 gói pha với 180ml nước ấm cho tan hết, nếu thích uống lạnh có thể cho thêm đá.
👉Ngày uống 4-6 gói tuỳ vào khả năng đốt calo của mỗi cơ thể. Sản phẩm này dùng c.ông nghệ Infinity làm tăng chuyển hóa mỡ. Vì thế cần uống ít nhất 4 lymỗi ngày mới tăng sự chuyển hóa tốt nhất
👉1 gói Keto Detoxx là giúp cơ thể đủ dinh dưỡng cho 3 - 4 giờ hoạt động, Nếu muốn ăn thêm rau thì ăn rau có lá màu xanh và ăn vào lúc nào mình đói nhất. Không ăn các loại củ có tinh bột như: Ngô, khoai, sắn...... Không ăn các loại trái cây ngọt có đường
Sinh tố Keto detoxx phù hợp với tất cả nhưng ai muốn lấy lại vóc dáng or số kg mình mong muốn
🔥Đặt biệt rất tiện lợi cho những chị nào không có thời gian tập thể dục thể thao
👉Hay chị nào không muốn vào bếp nấu nướng mất thời gian
👉Chỉ cần 2 phút là có ngay một ly đầy đủ vitamin dưỡng chất thay cho 1 bữa ăn
👉Nguyên liệu thì nhập nguyên liệu từ các nước châu âu
👉Sản phẩm có mã quốc tế trên mỗi sản phẩm được phân phối độc quyền trên 10 quốc gia
NÊN CÁC CHỊ YÊN TÂM NHA, ĐÃ DÙNG LÀ SẼ qiảm kg
💥💥💥HAY IB NGAY thôi nào ĐỂ NHẬN QUÀ HẤP DẪN CHỈ CÓ HÔM NAY, CHỈ HÔM NAY THÔI ạ
địa chỉ vp: 600 W MAINS LEESBURG

02/21/2022

✨TẾT THÌ ĂN NHIỀU – ĂN NHIỀU THÌ LÊN CÂN
👉LÊN CÂN – THÌ MỠ LÊN - BỤNG TO
🔥VẬY LÀM SAO ĐỂ DIỆT MỠ - LẤY LẠI VÒNG EO ??????
🌟Đơn giản chỉ cần SINH TỐ KETO DETOXX – HÀNG XUẤT KHẨU ĐỘC QUYỀN
👉Uống 3 ngày sẽ giảm 2kg - uống 6 ngày sẽ giảm 3-4kg - uống 10 ngày là giảm 5-7kg
👇👇👇👇👇
Bạn muốn biết thực hư như thế nào hãy ib ngay, bạn sẽ biết được tất tần tật quá trình dệt mỡ đơn giản như thế nào
💫Bạn ib đi, không mua cũng không sao cả, mình happy khi được chia sẻ cách qiảm cân tuyệt vời này đến với bạn, không chỉ về sản phẩm mà về cách ăn uống như thế nào để không bị lên cân, giữ được dáng
🌲Sinh tố dinh dưỡng Keto Detoxx dùng để thay thế hoàn toàn bữa ăn, nên bạn đỡ phải mất thời gian chuẩn bị nấu nướng, đỡ mất c.ông nghĩ ăn gì mà không sợ béo, tiện lợi nhanh ngọn
💯Sinh tố Keto Detoxx thay thế hoàn toàn bữa ăn nhưng không hề gây mệt mỏi khó chịu thèm ăn, hay chóng mặt bởi lẽ mỗi gói dinh dưỡng Keto Detoxx có chứa 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất => đốt mỡ giờ đây thật sự nhẹ nhàng bởi đã có Sinh Tố Keto Detoxx
- Sinh tố Keto detox được nhập nguyên liệu từ các nước châu âu
- Sản phẩm có mã quốc tế trên mỗi sản phẩm được phân phối độc quyền trên 10 quốc gia
Hãy ib ngay hôm nay để được mua 2 tặng 1 - chỉ hôm nay thôi, hay nhanh tay để có thân hình lý tưởng nào

địa chỉ vp: 600 W MAINS LEESBURG

02/21/2022

👉BÉO MẤY CŨNG qiảm KHI GẶP SINH TỐ DINH DƯỠNG KETO DETOXX
👉KHÓ SỤT CÂN BAO NHIÊU THÌ GẶP SINH TỐ DINH DƯỠNG KETO DETOXX CŨNG SỤT CÂN THÔI
🔥 GÌ CHỨ SỤT 2-5 KG ĐỐI VỚI KETO DETOXX LÀ TRONG TẦM TAY
Bạn tin thì bạn sẽ qiảm được kg còn bạn không tin thì bạn mãi vẫn vậy
👉Hãy ib ngay cho ch.úng tôi để được tư vấn cụ thể hơn ạ
Vậy Tại sao Sinh tố Keto detoxx lại giúp qiảm được cân, Bởi 1 gói Keto Detoxx có 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, vì vậy sẽ qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
💥 Hơn nữa Sinh tốKeto Detoxx được sản xuất tại nhà máy Heramilk, c,ông nghệ Infinity ( C,ông nghệ detox vô cực). Đây là 1 bí quyết qiảm c.ân từ việc đốt mỡ rất h.iệu q,uả
- C,ông nghệ Infinity là bổ sung 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, Mangan, Mo, Magie, Selen. Và giúp phân giải mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng.
Keto Detoxx Có 3 vị: cacao, vani và cafe.
1 gói pha với 180ml nước ấm cho tan hết, nếu thích uống lạnh có thể cho thêm đá.
👉Ngày uống 4-6 gói tuỳ vào khả năng đốt calo của mỗi cơ thể. Sản phẩm này dùng c.ông nghệ Infinity làm tăng chuyển hóa mỡ. Vì thế cần uống ít nhất 4 lymỗi ngày mới tăng sự chuyển hóa tốt nhất
👉1 gói Keto Detoxx là giúp cơ thể đủ dinh dưỡng cho 3 - 4 giờ hoạt động, Nếu muốn ăn thêm rau thì ăn rau có lá màu xanh và ăn vào lúc nào mình đói nhất. Không ăn các loại củ có tinh bột như: Ngô, khoai, sắn...... Không ăn các loại trái cây ngọt có đường
Sinh tố Keto detoxx phù hợp với tất cả nhưng ai muốn lấy lại vóc dáng or số kg mình mong muốn
🔥Đặt biệt rất tiện lợi cho những chị nào không có thời gian tập thể dục thể thao
👉Hay chị nào không muốn vào bếp nấu nướng mất thời gian
👉Chỉ cần 2 phút là có ngay một ly đầy đủ vitamin dưỡng chất thay cho 1 bữa ăn
👉Nguyên liệu thì nhập nguyên liệu từ các nước châu âu
👉Sản phẩm có mã quốc tế trên mỗi sản phẩm được phân phối độc quyền trên 10 quốc gia
NÊN CÁC CHỊ YÊN TÂM NHA, ĐÃ DÙNG LÀ SẼ qiảm kg
💥💥💥HAY IB NGAY thôi nào ĐỂ NHẬN QUÀ HẤP DẪN CHỈ CÓ HÔM NAY, CHỈ HÔM NAY THÔI ạ
địa chỉ vp: 600 W MAINS LEESBURG

02/18/2022

Ăn nhiều rồi thì mỗi ngày làm 3-4 ly, để lấy lại vóc dáng thui c em ưi

02/09/2022

Tết điều lo ngại nhất của các chị em là tăng cân
Ăn như này tăng mấy cân mất thôi 🤣🤣
🔥Lúc nào cũng lo
Bạn nào đang lo thì nghĩ ngay đến sinh tố Keto Detoxx đi - Đảm bảo k g.iảm k hoàn tiền

⭐ Sinh tố Keto Detoxx sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng - tiệt tiêu số mỡ thừa trong bạn
💞 Sinh tố Keto Detoxx chứa 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, nhưng những dưỡng chất đó đủ để cho cơ thể mình hoạt động bình thường mà không mệt mỏi hay chóng mặt gì ca 👉Vì vậy qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
Uống Keto Detoxx 3 ngày sẽ giảm 2kg - uống 6 ngày sẽ giảm 3-4kg - uống 10 ngày là giảm 5-7kg Tuyệt vời chưa nà
💔💔💔💔💔💔
👉 Hãy ib ngay để được tư vấn lấy mỡ dễ dàng nào
👉Ib-ib-ib

01/25/2022

Lưu ý ăn gì không mập ban đêm
Thời điểm ăn
Đa số chúng ta đều cho rằng không ăn gì sau 19h là cách duy trì cơ thể khỏe mạnh, thon gọn nhưng thực tế không phải như vậy. Để giữ được mức cân nặng cũ, bạn chỉ cần chú ý không nạp thêm năng lượng trong 1 – 2 giờ trước khi ngủ. Điều này là vì việc tăng cân không phụ thuộc hoàn toàn vào thời điểm ăn mà phụ thuộc lượng calo dư thừa được nạp vào cơ thể (lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu hao ). Như vậy, nếu bạn dành khoảng một vài tiếng để sử dụng năng lượng vừa nạp vào trước khi ngủ thì tăng cân là chuyện không thể xảy ra được.
Khẩu phần ăn
Ăn khuya bao giờ cũng có hứng thú hơn bình thường, chính vì vậy nhiều bạn trẻ hay vô ý ăn nhiều vào ban đêm mà bỏ bê bữa ăn ban ngày. Điều này khá có hại vì nó khiến cơ thể tích lũy nhiều năng lượng dư thừa hơn. Thêm vào đó, ăn đêm với những thực phẩm nhiều dầu mỡ khiến bạn trằn trọc, xóc bụng, khó ngủ đồng thời khiến bạn ăn không ngon miệng vào ngày hôm sau. Như vậy, bạn không nên coi ăn khuya là bữa chính mà phải đảm bảo các bữa ăn ban ngày đầy đủ dinh dưỡng, năng lượng cần thiết.
Ăn khuya có "kế hoạch"
Song song với việc ăn uống theo lộ trình ngày đêm quen thuộc thì bạn cũng nên có “kế hoạch” cho việc ăn đêm của mình. Với những bạn thường xuyên phải thức khuya, không thể tránh khỏi việc ăn đêm thì nên giảm khẩu phần ăn bữa tối và ăn bù vào khoảng 1 – 2 tiếng trước khi đi ngủ. Còn đối với những bạn không thường xuyên thức khuya thì nên sắp xếp công việc để biết mình có phải thức đêm hay không để cắt giảm khẩu phần ăn hôm đó sao cho hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên chuẩn bị sẵn các loại đồ ăn đêm phù hợp để lúc cần là có luôn vì nếu phải chờ đợi hay chế biến quá lâu, bạn sẽ có xu hướng vơ đại một thức ăn gì đó không phù hợp.
Thật ra việc "ăn gì không mập" rất phụ thuộc vào các thực phẩm bạn ăn thường ngay, thiết lập ngay cho mình một chu trình ăn uống khoa học, thì việc giảm cân giữ dánh sẽ trở nên hoàn toàn dễ dàng. Ăn gì không mập, ăn gì mà giảm cân mà vẫn khỏe đẹp? Chắc chắn qua bài viết trên bạn đã có câu trả lời riêng cho mình.

01/22/2022

🎊 BẠN ĐANG PHIỀN LÒNG VỀ VÓC DÁNG – CÂN NẶNG CỦA MÌNH 😔
👉 BẠN ĐÃ THỬ NHIỀU CÁCH MÀ VẪN KHÔNG H,IỆU QUẢ 😔
👉 SAO BẠN KHÔNG DÙNG SINH TỐ KETO DETOXX THAY THẾ HOÀN TOÀN CHO BỮA ĂN
⭐ Sinh tố Keto Detoxx sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng - tiệt tiêu số mỡ thừa trong bạn
💞 Bạn hãy tin Keto Detoxx, bởi sinh tố Keto Detoxx chứa 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, nhưng những dưỡng chất đó đủ để cho cơ thể mình hoạt động bình thường mà không mệt mỏi hay chóng mặt gì ca 👉Vì vậy qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
Uống Keto Detoxx 3 ngày sẽ giảm 2kg - uống 6 ngày sẽ giảm 3-4kg - uống 10 ngày là giảm 5-7kg Tuyệt vời chưa nà
💔💔💔💔💔💔
🔥Hơn nữa sinh tố Keto Detoxx được sản xuất theo C,ông nghệ Infinity Techno, C,ông nghệ Infinity Techno là c,ông nghệ Detoxx vô cực, bổ sung 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, Mangan, Mo, Magie, Selen. Và giúp phân giải mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng. . . Vì thế s,au khi qiảm và có chế độ ăn hợp lý thì sẽ không bị lên cân trở lại.
# # # # # # # # # # #
👉Thật tiện khi không cần thời gian tập luyện
👉Không cần công phu nấu nướng chuẩn bị
👉Chỉ 2 phút là có ngay một ly đầy đủ vitamin dưỡng chất …
👉Nguyên liệu nhập nguyên liệu từ các nước châu âu
👉Sản phẩm có mã quốc tế trên mỗi sản phẩm được phân phối độc quyền trên 10 quốc gia
👉Miễn phí ship cho chị em tận nhà
Chị em còn đợi chờ gì nữa nhỉ lấy lại vóc dáng thôi nào

💥HÃY IB NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄM PHÍ NHA🔥

ĐC: 600 W MAINS LEESBURG

01/20/2022

💞Hi! Hi! Các bạn ơi!💥
🔥Gần đây trên thị trường đang có 1 sản phẩm qiảm cân Siêu nhanh và Siêu an toàn, các bạn có biết không?
👉👉Đó là sản phẩm qiảm cân Keto Detoxx – Hàng xuất độc quyền bên CT mình nè!
Sản phẩm này có điểm gì mà lại hót thế nhỉ?
1. Đây là Sản phẩm dinh dưỡng, phù hợp với tất cả các cơ địa, không loại trừ bất cứ ai.
2. Là sản phẩm dinh dưỡng nên uống 1 gói (25 gram pha với 250ml nước ấm) là thay thế cho bữa ăn thông thường, nên không cần ăn thêm bất cứ thứ gì
1 gói gồm 28 vitamins và khoáng chất, thậm chí vitamins còn phong phú đa dạng hơn 1 bữa ăn bình thường.
3. Cơ chế để giúp cho bạn qiảm cân là hạn chế lượng calo đầu vào, mỗi ngày bạn uống 4 gói, cách nhau khoảng 3-4 tiếng, 4 gói này tương đương với 500calo. Lượng calo thiếu hụt sẽ lấy từ mỡ thừa trong cơ thể ra để chuyển hoá thành năng lượng. Vì thế giúp ace qiảm cân là qiảm mỡ thực sự chứ k phải qiảm nước.
4. C,ông nghệ Infinity Techno là c,ông nghệ Detoxx vô cực, giúp phân giải mỡ thừa. Vì thế s,au khi qiảm và có chế độ ăn hợp lý thì sẽ không bị lên cân trở lại.
5. Sinh tố Keto Detoxx khác với các loại sản phẩm khác là Sinh tố này gồm các chất dinh dưỡng hấp thu chậm nên giúp cho bạn no lâu và g,iảm cảm giác thèm ăn.
Vì vậy lượng calo nạp đầu vào giảm nên ai sử dụng cũng h,iệu quả
💔Bạn có muốn qiảm cân nhanh chóng, an toàn và khoa học không? 💥HÃY IB ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN KỸ HƠN NHA👈

01/18/2022

💫Bạn đã từng ăn không dám ăn, uống không giám uống
💫Bạn đã từng tập luyện đẫm mồ hôi
💫Bạn đã từng tốn tiền linh tinh mà cân vẫn không qiảm
=>>Vậy thì đây Sinh tố Keto detoxx đích thị là chân ái qiảm cân cho bạn
👉Keto Detoxx sẽ không làm cho bạn phải lo âu về qiảm cân nữa
👉Giờ đây qiảm cân thật là nhẹ nhàng
👉 Chỉ 4 gói mỗi ngày, thật chỉ cần 4 gói mỗi ngày bạn sẽ mất 2kg trong 3 ngày, bạn hãy tin tôi 👉Hãy tin Keto detoxx sẽ không làm bạn thất vọng

-> Bởi lẽ Sinh tố Keto detoxx có chứa 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, nhưng những dưỡng chất đó đủ để cho cơ thể mình hoạt động bình thường mà không mệt mỏi hay chóng mặt gì ca

👉💯 Vì vậy qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
💘Hơn nữa Sinh tố Keto Detoxx được sản xuất bởi nhà máy Heramilk, c,ông nghệ Infinity ( C,ông nghệ detox vô cực). Đây là 1 bí quyết qiảm c.ân từ việc đốt mỡ rất h.iệu q,uả
🔥🔥
HÃY IB ĐỂ NHẬN ĐƯỢC ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT TRONG HÔM NAY, CHỈ HÔM NAY THÔI. NHANH TAY ĐỂ MỠ KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO CỦA BẠN

01/17/2022

SINH TỐ KETO DETOXX LÀ GÌ
👉Sinh tố Keto detoxx là 1 loại sinh tố dinh dưỡng giúp qiảm cân, dùng để thay thế bữa ăn bình thường, 1 gói Keto Detoxx có 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất, hạn chế calo in, để cơ thể phải lấy mỡ thừa ra đốt, vì vậy sẽ qiảm được mỡ h,iệu q,uả và khoa học.
💥Sinh tố Keto Detoxx được sản xuất bởi nhà máy Heramilk, c,ông nghệ Infinity ( C,ông nghệ detox vô cực). Đây là 1 bí quyết qiảm c.ân từ việc đốt mỡ rất h.iệu q,uả
💯C,ông nghệ Infinity là bổ sung 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: kẽm, Mangan, Mo, Magie, Selen và giúp phân giải mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng.
Keto Detoxx Có 3 vị: cacao, vani và cafe.
1 gói pha với 180ml nước ấm cho tan hết, nếu thích uống lạnh có thể cho thêm đá.
👄Ngày uống 4 -5 gói tuỳ vào khả năng đốt calo của mỗi cơ thể. Sản phẩm này dùng c.ông nghệ Infinity làm tăng chuyển hóa mỡ. Vì thế cần uống ít nhất 4 gói mỗi ngày mới tăng sự chuyển hóa tốt nhất
💫1 gói Keto Detoxx là giúp cơ thể đủ dinh dưỡng cho 3 - 4 giờ hoạt động, Nếu muốn ăn thêm rau thì ăn rau có lá màu xanh và ăn vào lúc nào mình đói nhất. Không ăn các loại củ có tinh bột như: Ngô, khoai, sắn...... Không ăn các loại trái cây ngọt có đường
=============
HÃY IB NGAY NẾU BẠN CẦN THAM VẤN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN LÀNH MẠNH, HAY ĐƠN G.IẢN BẠN MUỐN G,IẢM CÂN 🥰🥰🥰 WELL COME, well come 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

01/17/2022

👉 Sụt 2kg Trong 3 Ngày bằng Keto Detoxx BẠN TIN KHÔNG 👈
Dinh dưỡng Keto Detoxx qiảm cân nhanh chóng - An Toàn – H,iệu q.uả
🌹 Keto Detoxx sẽ thay thế hoàn toàn tất cả bữa ăn chính và phụ của bạn.
Bạn sẽ không phải mất thời gian nấu nướng, tính toán thực đơn hằng ngày.
💥 Đặc biệt Keto Detoxx chứa 28 vitamins, đạm đường xơ béo khoáng chất vi chất có khả năng, giúp bạn kiểm soát cơn thèm ăn và cân nặng vì có thành phần đậu và chất xơ sẽ giúp bạn không cảm thấy đói, khi sử dụng mà ngược lại cơ thể vẫn khỏe mạnh, dồi dào năng lượng để làm việc như bình thường
🍁 Dinh dưỡng Keto Detoxx hoàn toàn không có tác dụng phụ như các sản phẩm khác

- Đây là sản phẩm bạn không nên bỏ qua nếu bạn muốn qiảm cân or giữ cân như mong muốn
- Đặt biệt rất tiện lợi cho những chị nào không có thời gian tập thể dục thể thao
- Hay chị nào không muốn vào bếp nấu nướng mất thời gian
- Chỉ 2 phút là có ngay một ly đầy đủ vitamin dưỡng chất thay cho 1 bữa ăn
- Nguyên liệu nhập nguyên liệu từ các nước châu âu
- Sản phẩm có mã quốc tế trên mỗi sản phẩm được phân phối độc quyền trên 10 quốc gia

💕💕 Hãy ib ngay cho mình để được tư vấn thêm về sản phẩm và liệu trình dùng nha

01/16/2022

👉Áp dụng chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
👉Chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng là một yếu tố cần thiết cho lối sống lành mạnh. 👉Ăn uống đúng cách giúp cung cấp tất cả dưỡng chất thiết yếu để cơ thể thực hiện chức năng ở mức tối ưu.
🔥Ngoài ra, chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng có thể tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh, hỗ trợ cân nặng khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như béo phì hoặc tiểu đường.
Áp dụng chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn lên kế hoạch và chuẩn bị trước, từ đó mang đến cho bạn những yếu tố cơ bản để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc.
Ăn đủ thực phẩm từ 5 nhóm thực phẩm. Đây là yếu tố cần thiết nhất của chế độ ăn cân bằng. Mỗi nhóm thực phẩm sẽ cung cấp cho cơ thể từng loại vitamin, khoáng chất và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác.
💥💥Nên bổ sung thực phẩm từ 5 nhóm sau: protein, sữa động vật, ngũ cốc, hoa quả và rau củ.
Ngoài ra, nên bổ sung thêm nguồn chất béo khỏe mạnh trong suốt cả ngày. Mặc dù chất béo không được xem là một nhóm thực phẩm nhưng nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ chất béo tốt cho sức khỏe (ví dụ như omega-3) với lượng vừa phải có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Không tiêu thụ đủ 5 nhóm thực phẩm sẽ làm tăng nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng. Không phải tất cả dưỡng chất đều có trong một nhóm thực phẩm riêng biệt, do đó, bạn cần bổ sung thực phẩm từ cả 5 nhóm.

01/16/2022

🎊Đối với những người cần g.iảm cân và những người đang muốn kiểm soát Calo thì rất cần biết những đồ ăn, thức uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày tương ứng với bao nhiêu calo in.
💫💫Gửi các chị em tham khảo để biết thêm 1 số đồ uống và đồ ăn nhanh có chỉ số calo bao nhiêu nhé
🤗Mong các chị em kiểm soát tốt Calo in mỗi ngày

01/16/2022

💥MUỐN THAY ĐỔI KẾT QUẢ THÌ KHÔNG THỂ LÀM THEO CÁCH CŨ ĐƯỢC💯💯
👉Gi.ảm cân cũng vậy.
Nhịn 1 bữa - bữa s.au lại ăn bù👈
👉Tập luyện - Mệt rồi lại tự thưởng cho mình "Một bát phở".
🌲Ăn khoai để gi,ảm cân, mà không biết rằng khoai nhiều tinh bột.
🌶️Ăn cơm gạo lứt để gi,ảm cân, mà tự quên rằng "Cơm gạo lứt chỉ khác cơm trắng là thêm một ít vỏ cám"...
💪Làm mãi rồi lại tự hỏi, vì sao mình kiên trì thế mà CÂN nặng vẫn thế ???
👌👌👌Hãy mạnh dạn tìm cho mình một PP mới, "Gi,ảm cân bằng dinh dưỡng" là PP gi,ảm cân khoa học, hi,ệu guả và an toàn nhất.
💥🥪Cần Bớt Calo đầu vào nhưng bổ sung đầy đủ các nhóm chất mà cơ thể cần: Protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất, một ít tinh bột đường để cơ thể hoạt động mà không bị mệt mỏi
🥰Lúc đó gi,ảm cân thật là dễ dàng😋

01/16/2022

Tập thể dục lúc nào là tốt nhất?
Trên thực tế không có thời điểm nào gọi là chính xác nhất để tập thể dục, bởi điều này còn tùy thuộc vào mỗi người. Hiệu quả của việc tập thể dục phụ thuộc vào hình thức rèn luyện mà bạn chọn và mức độ cam kết với chúng. Dưới đây là một số gợi ý của chuyên gia sức khỏe dành cho bạn:
Tìm thời điểm tập phù hợp nhất với mình: Các chuyên gia khuyên bạn nên thử tập vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Tập thể dục vào buổi sáng trong vài tuần, sau đó thử buổi trưa, sau đó là buổi chiều. Bạn không cần phải là chuyên gia về nhịp sinh học thì mới xác định thời điểm tốt nhất để tập thể dục. Hãy dùng cơ thể cảm nhận xem thời điểm nào tập khiến bạn thoải mái nhất. Đồng thời cũng cân nhắc loại bài tập và thời lượng tập phù hợp với bản thân.
Thiết lập thói quen tập thể dục: Để tạo thói quen tập luyện thường xuyên, bạn có thể lên lịch tập vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Dù bạn chọn tập thể dục vào buổi sáng, giờ ăn trưa hay sau giờ làm việc thì hãy biến nó thành một phần lịch trình hàng ngày và cam kết hoàn thành với mức độ cao nhất có thể.
Mặc dù đáp án cho câu hỏi tập thể dục lúc nào là tốt nhất không quá rõ ràng nhưng có một điều thực tế là tập thể dục rất quan trọng, bất kể bạn thực hiện vào thời gian nào trong ngày. Điều bạn nên làm là tìm ra một khoảng thời gian tập luyện phù hợp với nhịp sinh học và lịch trình hoạt động của mình, sau đó thiết lập thói quen để thực hiện. Bằng cách duy trì tập thể dục vào cùng một thời điểm mỗi ngày, bạn có thể đạt được những kết quả như mong muốn.

01/15/2022

Loại nước bạn uống cũng quan trọng?
Tất cả các loại nước có thể hỗ trợ giúp bạn bổ sung lượng nước cần cho cơ thể, nhưng một số loại nhất định có lợi hơn so với những loại khác nhờ giúp giảm cân?
Nước máy
Nước hiện nay thường có chứa lượng clo dư, do các công ty, nhà máy nước Thành Phố sử dụng clo để xử lý nước. Vì vậy đôi khi bạn sẽ vẫn cảm thấy có mùi clo trong nước máy.
Nước lọc
Nếu bạn không thích mùi vị của nước máy, bạn có thể dễ dàng có nước lọc để sử dụng tại nhà bằng thiết bị máy lọc nước gia đình hoặc bình lọc nước giúp loại bỏ một số chất phụ gia phổ biến như clo, có thể mang lại cho nước một hương vị ngon hơn, dễ uống hơn.
cách uống nước để giảm cân
Nước đóng chai
Nước đóng chai là nước đóng sẵn không qua nhà máy xử lý nước thành phố. Nó có thể có nguồn gốc từ nước mặt hoặc nước ngầm. Và để được gọi là nước khoáng, phải chứa một lượng khoáng chất nhất định từ nguồn nước.
Không có lợi thế khác biệt rõ ràng của nước đóng chai so với nước máy với tác dụng giảm cân hoặc lợi ích cho sức khỏe. Chưa nói đến việc nước uống chai tạo ra chất thải nhựa, có thể tác động tiêu cực đến môi trường.
Nước kiềm
Nước kiềm là nước có độ pH cao hơn, với độ pH khoảng 8 hoặc 9, so với nước máy có độ pH gần bằng 7. Muối hoặc kim loại kiềm thường được thêm vào nước để tăng độ pH, hoặc nước có nguồn gốc từ các nguồn tự nhiên. Có rất nhiều thông tin và lợi ích sức khỏe tiềm năng xung quanh việc uống nước kiềm. Ngoài ra, cơ thể bạn thực hiện một công việc tuyệt vời là tự điều chỉnh chặt chẽ nồng độ pH máu của bạn, và không chắc là loại nước bạn uống sẽ làm thay đổi đáng kể quá trình này.
Nước vị hoa quả
Nước bổ sung thêm hương vị hoa quả đang ngày càng phổ biến ở những người không thích uống nước, hoặc cho những người tìm kiếm một sự thay thế lành mạnh hơn cho đồ uống có đường. Ngoài những lợi ích rõ ràng của việc giúp những người này uống nhiều nước hơn, không có bất kỳ lợi ích bổ sung nào đối với nước có hương vị trái cây.
Nước có ga
Nước có ga và nước có ga có hương vị là nước có khí được thêm vào, và cũng có thể là một nguồn giúp bù nước. Hầu hết nước có ga là không có calo và có thể là sự thay thế tuyệt vời cho những người uống soda.

01/15/2022

Uống nước giảm cân bao nhiêu là đủ
Lượng nước thực sự bạn cần có thể phụ thuộc nhiều vào nhiều yếu tố. Mức độ tập thể dục, chế độ ăn uống, môi trường và tình trạng sức khỏe tổng thể của bạn. Hầu hết mỗi người nhận được khoảng 20% ​​nhu cầu nước từ thực phẩm và phần còn lại đến từ nước. Bạn có thể tham khảo các uống nước giảm cân trong 10 ngày theo hướng dẫn dưới đây:
Uống một ly nước đầu tiên vào buổi sáng sau khi thức dậy.
Uống một đến hai ly nước trước mỗi bữa ăn để giúp lấp đầy dạ dày và kiềm chế cơn thèm ăn.
Uống một cốc nước 20 đến 30 phút trước khi bạn tập luyện và một cốc sau 10 đến 20 phút tập thể dục, tùy thuộc vào mức độ và cường độ của bạn.
Uống nước suốt cả ngày khi bạn cảm thấy khát.
Nếu bạn thực sự muốn uống nước giảm cân, bạn nên tuân thủ theo quy tắc được hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng: uống tám ly nước 250ml mỗi ngày để duy trì cân nặng lý tưởng. Bạn có thể cần uống nhiều nước hơn nếu bạn tập thể dục nhiều hoặc đổ mồ hôi nhiều, hoặc ít nước hơn nếu bạn uống các loại đồ uống khác như trà thảo dược.
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang uống đủ nước? Một nguyên tắc chung là kiểm tra nhà vệ sinh sau khi bạn đi vệ sinh. Bạn có thể biết bạn đủ nước nếu thấy màu nước tiểu trong hoặc có màu vàng nhạt. Nước tiểu càng sẫm màu, bạn càng cần uống thêm nhiều nước, đặc biệt nếu giảm cân là mục tiêu của bạn.

01/15/2022