Psy Fransnel Dorsainvil

01/11/2026

LE RÔLE SOCIAL DU SOURIRE

Le sourire est un lien social essentiel chez l’homme. Sourire au quotidien offre des bienfaits insoupçonnés tant sur le plan physique que psychique. Entre autres, il a la capacité d’apaiser une personne confrontée à une situation stressante ou de favoriser une baisse des émotions négatives.

Il y a deux éléments qui peuvent expliquer l’importance du sourire dans notre société. Tout d’abord, c’est le symptôme le plus évident du bien-être pour quelqu’un, mais aussi de l’ouverture et de l’attitude amicale. Le sourire, c’est non seulement le signe qu’une personne va bien, mais il montre aussi qu’elle est animée de bonnes intentions. En quelque sorte, il y a une fonction sociale dans le sourire. Pourquoi ?

– Plus que le plaisir, on peut dire que le sourire exprime une forme de joie.

– Le sourire est contagieux : on a un instinct naturel à reproduire toutes les expressions faciales des personnes avec qui nous sommes en contact.

– Certaines études ont montré que le fait de sourire pouvait soulager le stress.

– Le sourire est un signe d’ouverture, d’accessibilité, de disponibilité, d’accueil…

– Le sourire peut aider à rester positif.

– Le sourire peut jouer un rôle sur la santé physique et mentale

Dr Claire SAUMEN

01/11/2026

LA PATIENCE EN 3 PRINCIPE VITAUX.

❇️ La patience, une qualité qui se perd !

Le Larousse nous dit : être patient, c’est avoir l’aptitude de ne pas s’énerver face aux difficultés, de supporter les défaillances ou les erreurs. Pour certains, la patience est synonyme de courage et de tolérance. Pour d’autres, cela relève plus d’une forme de résignation et de stoïcisme .

Et les nouvelles technologies n’y sont pas étrangères. Les téléphones portables, les mails, les textos et les réseaux sociaux ont développé notre impatience au fil des décennies.

Aujourd’hui, lorsque nous envoyons un SMS, nous attendons généralement une réponse dans la minute. Si le destinataire t**de à répondre, cela a tendance à nous énerver. Et je ne vous parle même pas des applications qui permettent d’avoir une confirmation de lecture !!!

❇️ La patience, stop aux préjugés !

Être patient est une forme d’apathie. L’apathie est un manque d’intérêt ou d’inquiétude. Être patient ne veut pas dire se désengager ou se déconnecter de ses sentiments ou de ses émotions. Au contraire, c’est accepter ce que vous pensez et ce que vous pouvez faire de manière réaliste.

Être patient, c’est abandonner. Prendre la décision de rester calme face à une difficulté, ce n’est pas renoncer à son estime personnelle ou à atteindre son objectif. Il s’agit au contraire de contrôler la situation et savoir se retirer de l’équation quand cela ne nous apporte rien de bon.

Être patient c’est ne rien faire. Pour beaucoup, la patience s’apparente à attendre simplement, en étant assis là, sans rien faire. Or, la patience est un peu comme dormir. Le sommeil est un processus très dynamique où le corps est activement engagé dans la réparation de lui-même.

Être patient c’est être irréaliste. Alors que l’apathie nous dit : « abandonne, il n’y a pas d’espoir » ; La patience dit : « persévères, il y a des raisons d’espérer ». Vous ne pouvez pas être patient si vous avez perdu tout espoir (regardez les souris !!)

❇️ La patience, une réponse sage à la vie

Combien de fois commençons-nous quelque chose sans réussir à le mener à bien ? La fierté peut nous motiver à commencer, mais la patience nous donne l’endurance nécessaire pour aller jusqu’au bout.

La vie, aujourd’hui comme hier, est choquante à bien des égards. Les gens peuvent être méchants, cruels et blessants. Les circonstances peuvent être soudaines, imprévisibles et dommageables.

Alors oui, vous pouvez vous mettre en colère, être prêt à exploser, et engager le combat pour toutes les circonstances légères et injustes que vous jugez utiles. Mais rester dans cette bataille n’est pas une façon sage de vivre sa vie. Cela produit un stress incroyable, aliène les gens autour de vous et déforme votre capacité à profiter et à apprécier votre vie.

01/11/2026

Conseils aux femmes pour ce week-end !

Les conseils sont simples et directs.

1. Vous ne pouvez pas terminer toutes les tâches ménagères en une seule journée. Ceux qui l'ont fait sont gravement malades et certains sont déjà enterrées.

2. Veuillez prendre le temps de vous reposer, ce n'est pas un péché de vous asseoir et de manger du pop-corn tout en regardant la télévision.

3. S'il vous plaît, dormez en cas de besoin.

4. Arrêtez de prendre des sédatifs pour dormir, vous détruisez votre cerveau et vos organes. À un moment donné, vous commencerez à oublier des choses. Détendez le cerveau, inquiétez-vous moins, réfléchissez moins, riez plus, souriez plus. Tout passera avec le temps.

5. Parfois, allez vous asseoir tranquillement dehors, ne dites rien, admirez simplement le travail de Dieu, respirez calmement l'air frais. Ne vous précipitez pas.

6. Tenez-vous près de votre miroir, souriez à vous-même, riez, dansez chantez, vous aller dégager une aura positive autour de vous afin que vous puissiez briller.

7. Allez vous acheter une collation ou deux ou buvez du vin de fruits si vous le souhaitez. Faites juste quelque chose pour vous-même, même si votre mari le fait pour vous afin de vous décharger des choses dans votre tête.

8. Obtenez les gadgets maison nécessaires pour faciliter votre travail afin d'éviter le stress. Le stress est le tueur silencieux le plus élevé des femmes.

9. Si vous ne vous sentez pas bien, dites-le, faites quelque chose, allez au centre de santé, à l'hôpital ou appelez une infirmière à proximité, ne restez pas assis à attendre que votre mari achète des médicaments. Il peut revenir t**d, votre vie compte.

10. Vérifiez votre tension artérielle et votre taux de sucre de temps en temps, que vous soyez malade ou non. Cela a sauvé beaucoup de femmes dans le passé. Faites-moi confiance à ce sujet.

11. Ne faites pas d'automédication et après avoir traité le paludisme pendant 3 mois, veuillez effectuer un test approfondi. Beaucoup de maladie comme le paludisme, par exemple masquent des problèmes de foie, soyez averti

N'oubliez pas de partager avec toutes les femmes que vous connaissez.

P E

01/11/2026

Protégeons nos relations en cultivant chaque jour la connexion, la communication et la compréhension.

01/10/2026

La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser.

Williams James

01/10/2026

📌

01/10/2026

✍️ Tout est éphémère.

Nous vivons dans un monde en mouvement et nous produisons nous-même une partie de ces mouvements. Rien n’est figé. C’est pourquoi, tout espoir est permis. Aucun échec n’est définitif.
Les émotions aussi sont éphémères pour peu que nous les acceptions.

✍️On est ce que l’on fait.

Ainsi, on peut faire différemment pour devenir ce que l’on est vraiment. Et on peut en prendre la décision à n’importe quel moment de notre vie. Maintenant par exemple.

✍️ Le bonheur est dans l’action (et la décision).

On ne peut prétendre être heureux sans agir. Donc, décidons d’être heureux et mettons en place des actions bénéfiques pour les autres et pour soi.

✍️ Les jugements et critiques sont une perte de temps.

Jugements et critiques dégradent notre moral, celui des autres et nous figent dans l’inaction. Mieux vaut faire preuve d’humour, d’amour et de clairvoyance et supprimer ces habitudes qui ne mènent pas à des objectifs concrets et positifs.

✍️ Ce que pensent les autres de moi n’a pas d’influence sur ma vie.

Les jugements négatifs ne peuvent vous atteindre que si vous y prêtez attention. Refusez d’être affecté et comprenez deux choses :

✔️ Que tout jugement est le reflet d’un besoin insatisfait

✔️ Qu’on juge en fonction de ce qu’on est

✍️ On peut rendre le monde meilleur.

Oui, nous pouvons aider, sourire, encourager, donner, bref, être le changement que nous voulons pour le monde et nous avons à notre disposition une boite à outils qui n’a de limite que notre imagination. Et chaque geste compte.

✍️ La bienveillance et l’empathie sont des forces.

La violence entraine la violence : c’est un cercle vicieux. Alors que l’empathie et la bienveillance créent un cercle vertueux. Il est toujours temps de casser le premier cercle pour démarrer le second.

✍️ Nous avons plusieurs intelligences, talents et forces et notre cerveau est évolutif.

Oui, nous possédons tous des forces, intelligences et talents à découvrir et à développer. Trouvons-les et utilisons-les au maximum afin de nous sentir mieux dans nos vies. Comment sait-on qu’on utilise une force ou un talent ? nous n’avons plus conscience du temps qui passe quand nous nous y appuyons. Nous sommes alors dans le flux (ou notre élément).

✍️ Nos pensées influencent nos actes.

A tout moment, de manière consciente ou inconsciente, nos pensées influencent nos actes. Alors, abreuvons-nous de citations inspirantes et de pensées positives pour nous rapprocher du bonheur en gérant des actes qui donnent du sens et apportent du bonheur à nos vies.

✍️ On peut se débarrasser des croyances qui nous limitent.

Pour se débarrasser des croyances qui limitent notre vie, prenons-en conscience : « quelle croyance m’empêche de faire cela ? Le faire me rendrait-il heureux ? Allez, je tente ma chance. Ok, la croyance était erronée, en voici une nouvelle qui me correspond mieux. »

✍️ Le résultat de nos actions n’est souvent pas immédiat.

La patience est un atout. Le temps joue pour nous. Chaque action est une graine qu’il est nécessaire d’arroser et de laisser pousser. Semez du positif et attendez-vous à le récolter.

✍️ Dire « non » est une façon d’avancer ensemble.

Paradoxalement, un « non » n’est pas une porte fermée mais l’opportunité de proposer une solution qui convienne à deux personnes au lieu d’une.

✍️ Dire « oui » est un mot de passe pour de nouvelles expériences.

On ne peut pas savoir si on va aimer tant que nous n’avons pas essayé. Alors disons « oui » aux propositions et faisons-nous notre propre idée. Rappelez-vous : tout est expérience.

✍️ Nos faiblesses nous rapprochent des autres.

C’est par nos défauts et nos faiblesses que nous nous rapprochons des autres. Alors, bas les masques et soyons fiers de ce que nous sommes en totalité. De plus, si nous cachons nos « faiblesses » nous ne pourrons jamais les travailler…pour en faire des forces.

✍️ Donner l’exemple vaut mille mots

Parlons moins, agissons plus !

✍️ Le passé ne dicte pas le futur.

Le passé ne dicte pas le futur si on en décide ainsi et surtout si on cesse d’y penser. Car, pour notre cerveau, toute pensée est un objectif. Donc, faisons la paix avec notre passé (en pardonnant par exemple) et vivons au présent, c’est là que se trouve la fabrique à bonheurs.

01/10/2026

Il y a beaucoup de bénéfices si l’on sait être patient, aussi bien dans le travail que dans notre vie privée. Parmi les plus évident il y a :

✅ Être plus à l’aise socialement.

✅ Être capable d’aller au bout de ses objectifs.

✅ Ne plus prendre des décisions sous le coup de l’émotion.

✅ Être plus positif dans la vie en général.

✅ Avoir un mental plus fort.

C’est la patience conjuguée à la persévérance et la résilience qui vous permettront d’obtenir à peu près tout ce que vous voulez dans la vie.

01/10/2026

Le mariage......

01/10/2026

La vie de couple est par définition le partage de son intimité avec son partenaire. Le fait de vivre à deux est un éternel travail au quotidien. En effet, il faut constamment cultiver la passion et l’amour qui vous a réuni avec votre partenaire.

La vie de couple est un long voyage qui ne doit pas tomber dans la routine. Les difficultés au quotidien ou la dégradation des sentiments ne doivent pas détruire la vie de couple. Il vaut mieux se concentrer sur la passion pour réellement connaître le bonheur d’être à deux.

La de est donc un .

Les bons côtés de la vie de couple. La vie de couple présente plusieurs avantages. Il y a entre autres le fait de se réveiller tous les matins avec quelqu’un à ses côtés. La vie de couple offre également un précieux gain de temps et permet ainsi de réaliser plus de projets. Les tâches quotidiennes sont plus faciles à réaliser quand on est deux. Par ailleurs, un des grands avantages d’être en couple est le soutien de celui ou celle qu’on aime dans tous les moments de la vie. Finalement, l’amour rend plus fort et favorise la confiance en soi.

01/10/2026