Esperanza Family Counseling

08/18/2022

https://www.esperanzafamilycounseling.com/post/a-positive-approach-to-discipline-your-child

I want to offer a parenting technique of discipline that is simple, takes less effort, and most likely much more effective than the normal yelling matches or never-ending threats.

07/26/2022

Dare to step into growth! Whatever that may look like for you... speaking your mind, or finally setting boundaries that may make others uncomfortable, or leaving that toxic relationship that is holding you back...do it for you! You deserve it!

07/04/2022

👇🏼 Comment below: What other symptoms do you experience? What has helped you manage your anxiety?

09/23/2020

"It's all in your head" or "Just think positively" are some of the things that people with depression hear frequently. But depression is a real mental disorder that CAN be treated and people that suffer from it can go on to live a happy and fulfilling live!
In this video I share 10 things everyone should know about depression.

"It's all in your head" or "Just think positively" are some of the things that people with depression hear frequently. But depression is a real mental disord...

09/15/2020

Un recordatorio de que el tiempo es un excelente aliado para sanar. Todos sanamos de diferente manera y a diferente tiempo. Les mando un abrazo y les deseo un excelente inicio de semana!

08/24/2020

Hacía un tiempo que no compartía nada, pero ya estamos de regreso!
Les quiero compartir un video sobre la infidelidad. Una de las cosas más destructivas para un matrimonio es la infidelidad. En este vídeo hablo de los diferentes tipos de personas que suelen engañar y les doy 5 límites que pueden ayudarle en su relación para evitar la infidelidad.

!Feliz inicio de semana!

Una de las cosas mas destructivas para un matrimonio o relación es la infidelidad. En este video les explico los tipos de engaños que existen y la diferencia...

06/01/2020

¿Qué podemos hacer como padres para ayudar a proteger a nuestros hijos en contra del abuso sexual? Hablar abiertamente del tema con ellos es clave! Aquí les comparto algunas formas en las que podemos educar y empoderar a nuestros hijos en contra del abuso sexual.

¿Qué podemos hacer como padres para ayudar a proteger a nuestros hijos en contra del abuso sexual? En este video les comparto algunas estadística, consejos y...

05/27/2020

Distorsiones cognitivas 🧠

Alguna vez les ha pasado que ya es noche y su hijo o su esposo (a) se tarda en regresar a casa y su mente se imagina lo peor... "De seguro estuvo en un accidente!", "...y si algo le pasó?" o tal vez acaban de terminar una relación y están tan desilusionadas que piensan "Todos los hombres son iguales!"

Estas formas de pensar se conocen como "Distorsiones cognitivas" y son muy comunes y muy dañinas para la salud mental.

A continuación les comparto cuales son las 10 distorsiones cognitivas más comunes y una técnica para contrarrestarlas.

Existen ciertas formas de pensar que fácilmente nos pueden conducir a la ansiedad o a la depresión, estas se conocen como las distorsiones cognitivas y hay 1...

05/13/2020

Soy víctima de violencia doméstica, ¿que hago?

En semanas recientes se ha visto un incremento en casos de violencia doméstica. Nadie merece vivir con miedo o preocupada(o) por su integridad física! Por favor, búsquen ayuda lo más pronto posible.

05/06/2020

"Terapeuta va a terapia"

Porque todos necesitamos que alguien nos escuche 🗣👸
̃os

04/22/2020

Mi hijo no me obedece, ¿qué hago?

La manera en la que nos comunicamos con nuestros hijos tiene mucho que ver con su nivel de obediencia. En este video les comparto 5 consejos específicos para mejorar la comunicación cuando tiene que ver con la disciplina y 4 advertencias o cosas que hay que evitar como parte de esa comunicación. También les comparto algunos ejemplos de la vida real.