http://www.nervecontrolsnc.com/

Nerve Control SNC Acupuncture, 4 Professional Drive #111, Gaithersburg, MD (2025)

05/02/2023

대상포진 (3)

대상포진의 근본원인은 면역력 저하에서 오기 때문에 면역력이 떨어지지 않도록 관리를 하는 것이 필요하다. 장(intestine)은 음식물의 소화 흡수 배설 기능 외에도 유해균이나 유해물질의 유입을 차단하는 방호벽의 기능을 겸하고 있기 때문에, 장누수(Leaky Gut)증후군이 생기면 장점막 세포 사이의 틈으로 독소나 유해물질이 핏속으로 유입되어 피부나 몸 속에 염증 현상이 발생한다.

최근의 여러 연구에 의하면, 면역물질의 70%가 장에서 만들어진다는 주장이 많다. 장내 환경을 좋게 하면, 유익균이 늘어나 우리 건강에 큰 도움이 된다. 식이섬유는 유익균이 좋아하는 것중 하나이다. 유익균이 늘어나면, 변의 용적량이 커지고 저밀도 콜레스테롤을 흡착하며, 중금속, 환경 호르몬, 잔류농약을 흡착하여 배설되므로, 변이 물에 뜨고 냄새가 없는 황금색의 자루 모양 변을 보게 된다. 식이섬유가 풍부한 식품을 예로 든다면, 미역 다시마 등 해조류 프룬주스 고구마 등이 있고 한약으로 쓰이는 질경이씨앗의 껍질(차전자피) 등에도 많다. 최근에는 식이섬유가 풍부한 다시마 차전자피 프룬주스 등을 발효 처리한 것도 판매되므로 이를 활용하면 장누수 증후군을 개선하고 예방하는데 큰 도움이 된다.

또 장에 좋은 음식은 발효식품이다. 된장 청국장이 좋은 이유는 발효과정을 거치면서 식품이 가진 독성이 제거되기 때문이다. 또한 발효를 통해 증식된 유익균이 장내에 머무르면서 장내 부패를 해결한다. 현미도 추천할만 한데 표면의 중금속이 마음에 꺼린다면, 여러시간 물에 담갔다가 밥을 지으면 되고, 조금 더 나아가 발아현미를 만들어 먹어도 좋다.

습관 전환에 도전해 보자. 동물성 식품과 설탕을 대폭 줄여 본다. 백미를 현미로 바꿔서 30번∼100번 꼭꼭 씹고, 천일염이 입에서 인상을 쓸 정도로 짜다고 느끼지 않고, 오히려 맛있게 느껴질 때까지 소금을 입에 조금 털어넣고 훈련을 해보는 것도 한 방법이다. 피부 염증완화에 임시변통으로 코코넛 오일을 발라도 좋다. 잘못된 습관이 무엇인지 꼼꼼히 살펴보고 올바른 습관으로 바꾼다면, 우리 몸은 정상으로 돌아오고 건강해질 수 있다.

05/02/2023

대상포진 (2)

대상포진은 일반적으로 바이러스에 의한 피부질환의 일종으로 수두 바이러스가 신경절에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 붉은 물집을 가진 발진과 통증으로 나타난다. 수두 경험자 5명중 1명이 걸린다고 한다. 20대 30대에도 다소 발생하고 50대 이상에서 많이 발생한다. 대상포진의 가능성을 점검하는 자가진단 체크리스트 6가지를 소개한다.

1)어렸을 때 수두를 앓았던 적이 있다. 2)척추 중심으로 한쪽만 가렵거나 심한 통증이 느껴진다. 벌레가 기어 다니는 듯한 감각 혹은 몸에 옷이 살짝 닿거나 머리카락이 닿기만 해도 극심한 통증이 오기도 한다. 4)물집 부위에 열감 혹은 따가운 통증이 느껴진다. 물집이 12-24시간 이내에 군집을 이루고 발진이 7일 가량 계속되는데, 물집 주변의 종양이 흉터를 남기는 경우가 있다. 5)힘이 없고 감기 몸살 기운이 있다. 콧물 재채기 등 증세가 없고 보통 가슴 배 허리 부위에 통증이 나타나면서 물집이 생기므로 감기 증상과 구분된다.
6)최근 과로를 하거나 스트레스를 받거나 아팠던 적이 있다. 이 6가지 체크 리스트중 2개 이상이 해당된다면 전문의의 검진과 조기 조치가 중요하다. 시기를 놓치면 후유증이 신경통으로 남아서 장시간 괴롭히는 경우가 있으니 예방조치가 더욱 중요하다.

대상포진의 근본원인은 면역력 저하에서 오기 때문에 면역력이 떨어지지 않도록 관리를 하는 것이 필요하다. 자가면역 체계에 문제가 생겼을 때 발생되는 피부질환은 잘못된 식습관과 관련이 있는 경우가 많다. 장은 음식물의 소화 흡수 배설 기능 외에도 유해균이나 유해물질의 유입을 차단하는 방호벽의 기능을 겸하고 있기 때문에, 장누수(Leaky Gut)증후군이 생기면 장점막 세포 사이의 틈으로 독소나 유해물질이 핏속으로 유입되어 피부나 몸 속에 염증 현상이 발생한다. 최근에는 대변을 채취하여 녹십자 등 마이크로바이옴 연구기관에 보내면 장 속의 유해균 유익균의 종류와 분포를 받아볼 수 있다. 대장 폴립이나 심혈관 질환 당뇨 류마치스 관절염의 가능성 등이 아주 위험한지 중간 정도인지 위험도가 적은지의 여부와 지켜야 할 생활수칙도 알려 주므로, 관심있는 분들은 필자에게 연락하기 바란다.

05/02/2023

대상포진 (1)

면역 중추기관은 흉선(가슴샘; thymus)인데, 면역계의 총 사령관으로 볼 수 있다. 이곳은 T3 분절에 작용하는 ring을 가운데 손가락에 장착 clipping하여, 원격 조절할 수 있다. 여기에 T4 원격조절 링을 통해 심장의 박출력을 높여 좁아진 관상동맥을 넓게 열어서 경동맥(carotid artery)를 거쳐, 보다 많은 피와 산소가 두뇌로 전달되고, 또한 온몸으로 모세혈관 구석구석까지 도달하게 하는 특성이 있다. 또한 면역물질은 대부분 장(腸: intestine)에서 만들어지므로, 미역 다시마 채소류 질경이씨앗껍질(차전자피)등 식이섬유가 풍부한 식품을 자주 섭취하는 것이 좋다.

일반적으로 왼쪽 두뇌부는 체절신경C3, 오른쪽 두뇌부는 C4가 병리(흥분성 신호)로 작용하고 있음이 확인되었다. 손등에서 발견된 해당 원격조절 반사점을 컨트롤러로 자극하면, 신경섬유의 흥분을 상쇄시키는 억제성으로 작용하여, 대뇌의 병리를 소실시킨다. 예를 들어 두통 눈 귀 코 혀 등의 문제가 왼쪽이면, 체절신경 C3, 오른 쪽이면 C4 point를 링으로 손가락에 클립핑하여 자극하면 대부분의 문제가 사라진다. 또 shingles 포진이 왼쪽 겨드랑이 밑으로 옆과 등쪽으로 생기고 예민한 통증이 있는 경우 T7 클립을 손 등에 장착하여 자극하면 포진과 통증은 사라진다. 또 고관절 쪽으로 포진이 생긴다면, 손등의 L1반사점에 컨트롤러 클립을 장착하면, 포진과 통증이 사라지는 경험을 하게 된다.

이처럼 신경조절은 문제 부위에 직접 어떤 조치를 하는 것이 아니라, 손등에서 발견된 신경의 원격조절 point들을 자극하여 포진과 예 민한 통증을 대폭 완화시킨다. 이때 기본으로 면역계 총 사령관에 해당되는 흉선(가슴샘: thymus)과 심장의 박출력을 높이는 T3, T4 원격 조절 point들을 자극함을 병행한다. 만약에 오른 쪽 눈 및 이마와 두뇌 쪽으로 대상포진(shingles)이 발생한 경우, 병원의 강한 항생제 처방으로도 잘 듣지 않던 문제가 신경 원격 반사점 C4에 링을 클립핑하여 자극하면, 주 2회 내원하면서 1-2개월에 피부 및 눈에 생긴 포진이 깨끗하게 사라지면서 통증이 더 이상 생기지 않음을 확인하게 된다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(10)

너무 짜게 먹으면 몸이 붓는다고 알고 있다. 과연 그럴까? 정제염(refined salt)은 붓게 하지만, 미네랄이 풍부한 정제 안된 천일염은 오히려 붓기를 가라앉히는 경우가 많다. 나트륨이 많은 정제염의 섭취는 나트륨과 미네랄 불균형으로 인해 부신탈진으로 나타난다. 기존 의학에서는 사람들에게 혈압을 낮추려면 싱겁게 먹으라고 권장한다. 정제염과 정제되지 않은 천일염은 엄연히 다른데도 그 구별이 없다. 미네랄 수치가 떨어지고 나트륨/미네랄 밸런스가 나빠지면 혈압이 상승하기 시작하게 된다.

기존 의학에서 저염 권고가 효과가 없을 때 대개 이뇨제 요법을 쓴다. 이뇨제는 콩팥이 나트륨을 몸에서 내보내고 삼투압으로 물을 내보냄으로써 작용한다. 혈관의 수분과 나트륨 함량이 떨어지면 혈압을 낮추는 도구가 될 수 있다. 이때 이뇨제가 혈압상승의 증상을 치료하지만 바닥에 깔린 근본적인 원인인 나트륨/미네랄 불균형은 치료하지 못한다. 이뇨제는 신체가 나트륨을 잃게 할 뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘, 칼륨과 같은 많은 미네랄도 잃게 한다.

이뇨제를 오래 사용하면 만성 탈수와 미네랄 결핍으로 암, 당뇨병, 심장병, 면역 질환과 같은 만성 질환을 초래할 수 있다. 정제되지 않은 천일염과 미네랄 보충제를 사용해야만 부신탈진이 역전될 수 있다. 우리가 기억할 것은 정제안된 천일염(unrefined salt)에는 쉽게 흡수될 수 있는 형태로 약 80 종류의 미네랄을 포함하고 있다. 우리 몸은 정제되지 않은 소금으로부터 미네랄을 활용하고 저장하도록 설계되었다고 본다. 나의 경험상 정제되지 않은 소금의 사용은 혈압 상승으로 이어지지 않는다. 사실 혈압이 높은 사람들은 정제되지 않은 천일염을 사용하여 미네랄 불균형이 교정되면 부종도 더 좋아지고, 혈압도 낮아짐을 종종 발견하게 된다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(9)

브로민(bromine)과 저염식의 문제점을 알아보자. 브로민이 몸에 축적되면 독성원소로 작용하여, 섬망, 정신운동지체, 정신분열증, 환각을 일으킬 수 있고, 우울증, 두통, 성급함을 일으킬 수 있다. Dr. Brownstein 사무실에서 수행한 연구에 따르면 유방암에 걸린 여성은 유방암이 없는 여성에 비해 브로민 수치가 상당히 높은 것으로 나타났다. 브로민은 수영장의 항균제, 해충들의 훈증 소독제로도 사용된다.

브롬화 식물성 오일을 함유한 일부 탄산 음료(예: 마운틴 듀 및 일부 게토레이 제품) 섭취하는 경우에 브로민의 독성이 보고되었다. 브롬화물은 빵, 쿠키, 케이크 등을 포함한 대부분의 제과점 제품에서도 발견된다. 천식 등 호흡곤란에 쓰는 흡입기나 spray 및 방광 기능장애 등에 브로민이 여전히 발견된다.

소금은 약 40~50%의 염화물을 함유하고 있다. 소금을 적게 먹는 저염식을 하는 경우에 체내에 염화물의 양이 감소하면, 콩팥에서 배출되는 브로민이 적어져 브로민 수치가 높아진다. 소금 즉 염화물의 양을 늘리면 콩팥이 배설을 위해 소변으로 더 많은 브롬을 배출할 수 있어서 브로민 수치는 낮아진다. 연구에 따르면 사람은 브로민 반감기가 12일이라고 한다. 섭취 후 12일에도 인체에 잔류된다는 것이다. 쥐의 반감기는 3일이다. 쥐가 저염식을 하게 되면 브로민의 반감기는 25일로 연장되어 833% 증가한다.

저염식보다는 소금 섭취량을 늘리는 것이 브로민 독성을 줄일 수 있다는 결론이 나온다. 갑상선과 브로민의 관계도 알 필요가 있다. 브로민이 갑상선에 결합하면 독성 요소가 될 뿐만 아니라 요오드 결핍이 발생할 수 있다. 브롬의 체내 수치를 낮추는 방법은 살충제 없이 자란 유기농 음식을 먹으며, 소금을 적게 먹는 저염식보다는 정제 안된 소금인 천일염(unrefined sea salt)을 충분히 섭취한다. 빵을 부드럽게 하기 위해 첨가되는 브로민이 함유된 베이커리 제품의 섭취를 줄인다. 몸 밖으로 브로민을 내보내는 것을 요오드가 도와주므로 요요드가 풍부한 다시마, 미역 등의 해조류를 섭취하면 좋다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(8)

부신은 어떻게 정상적인 혈압을 유지하게 할까? 부신의 주요 기능 중 하나는 정상적인 혈압을 유지하게 하는 것이다. 혈압이 너무 높거나 낮으면 건강을 유지할 수 없다. 고혈압은 뇌졸중과 심장마비와 같은 심혈관 문제와 관련이 있다. 혈액 분비량이 너무 낮으면 운동할 수 없게 된다. 일반적으로 서 있을 때 혈압이 10 mm Hg 이상 상승한다. 혈압의 상승은 신체가 더 많은 활동을 할 수 있도록 준비하기 위해 필요하다. 만약 누운 자세에서 서 있는 자세로 될 때 혈압이 떨어지면, 그것은 부신의 분비선이 제대로 작동하지 않는다는 심장의 징후이다. 활동량 증가에 따라 혈압이 하락하는 기립성 저혈압은 만성피로증후군, 섬유근육통, 자가면역 질환에서 매우 흔하다.

코로나로 최근 후유증이 계속 되는 경우가 있다. 변호사 남자인 벤(41)은 5년 전 감기에 걸렸다. 며칠 지나면 괜찮지겠지! 하지만, 회복되지 못했다. 계속 피곤하고 머릿속이 안개낀 것같았고, 운동도 못하고, 더 피곤함이 계속되었다. 그는 감기에 걸린지 6개월 후에 만성피로증후군 진단을 받았다. 병원에서는 진단만 내렸을 뿐 이후 치료 계획은 잡을 수 없었다고 한다. 만성피로증후군에 대한 치료법이 없다고 했다.

동양의학, 자연의학적으로 관찰을 해보니, 그는 많은 탈수 증상으로 몸의 여러 곳이 건조한 증상을 나타냈다. 건조한 피부, 건조한 혀, 손톱의 능선 등이다. 게다가, 그는 부신이 최적으로 기능하고 있지 않다는 신호인 기립성 혈압 문제를 가지고 있었다. 나는 미네랄이 거의 없는 정제염 대신에 미네랄이 풍부한 정제 안된 천일염(unrefined sea salt)를 하루 2-3회 1/2 티스푼씩 물 2리터와 함께 마시게 했다.

2주 후에 결과를 확인했다. 그가 말하기를 “믿을 수 없었어요. 물과 소금을 3일 먹고 나니 기력이 돌아오기 시작했고, 일주일도 안되어 퇴근 후에도 지치지 않았어요. 물과 소금만으로 이런 일을 할 수 있다는 것에 놀랐습니다.” 라고 주장했다. 벤은 natural herb 생약을 추가로 더 복용하며, 비타민, 미네랄 보충제를 먹도록 총체적 치료계획을 세웠다. 그 후 이 치료계획을 시작한 지 5개월 만에 벤은 완전히 회복되었다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(7)

두뇌와 소금 및 물의 관계를 살펴보기로 한다. 인체는 약 70%의 수분을 함유하고 있으며, 뇌에는 약 80%의 수분이 함유되어 있다. 인간의 몸은 또한 성인의 경우 약 250g의 소금을 가지고 있다. 물과 소금은 호르몬, 신경계, 면역계의 최적의 기능을 발휘하게 할 뿐만 아니라 신진대사, 해독, 영양소 수송에 필수적이다. 신경계는 전기를 통해 신체에 자극을 전달한다. 팔꿈치의 아주 신경이 예민하여 부딪치면 짜릿하게 아픈 부위가 있는데, 그곳을 부딪치면 톡 쏘는 자극의 impulse가 전해진다. 이 자극들은 소금의 성분인 나트륨 이온에 의해 매개된다. 나트륨은 몸 전체의 전하(물체가 띠고 있는 정전기의 양)를 조절한다. 나트륨 수치가 너무 낮거나 높으면 전기 신호가 이상해진다. 두뇌는 나트륨 변화에 매우 민감하다. 비정상적인 나트륨 level의 한 가지 증상은 발작(seizure)장애다.

뇌는 신경 자극을 전달하기 위해 나트륨과 물에 의존한다. 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 다른 미네랄도 신경전도에 관여한다. 이 모든 물질들의 적절한 양이 없다면, 뇌가 정상적으로 기능하는 것은 불가능하다. 그러나 정제된 소금은 적절한 양의 나트륨과 염화물을 공급하지만 여러가지 미네랄이 거의 없다. 미네랄 불균형은 seizure발작 장애를 포함한 모든 만성 질환의 심각성을 증가시킨다.

미국 MD인 David Brownstein의 책에 나오는 임상사례를 소개한다. 12살의 J라는 남학생이 자주 seizure발작을 겪으며 항seizure약을 복용하지만 완전히 제거되지 않는다. 생화학 전해질 검사에서 Na값이 정상치 141∼145보다 낮은 138이었다. J가 먹는 소금은 정제염이었다. 소금을 정제되지 않은 Celtic Sea Salt(천일염)로 바꾸고 섭취량을 증가시켰을 때, seizure발작이 극적으로 호전되었다. 그 이후 seizure약 두가지 중 하나를 중단하고, 다른 하나도 50%를 줄일 수 있었다. J의 어머니가 말했다. “아들이 다량의 미네랄이 함유된 천일염을 섭취하자마자, 그의 seizure 발작은 호전되었어요. 집중력과 기억력이 향상되었고, 둔한 행동이 개선되어 더욱 기민해졌어요.”

05/02/2023

생활의학 – 소금(6)

저염식 식단이 도움이 될까? 이 질문에 대한 답은 당신이 누구와 이야기하고 있는지에 따라 달라지며, 또한 각 개인의 의학적 상태에 따라서도 달라진다. 30년 이상 동안, 저염식단은 일반인들의 혈압을 낮게 유지하는 것을 돕기 위해 많은 단체들에 의해 장려되어 왔다. 저염식은 대부분의 전통적인 의사들, 미국 심장 협회, 미국 당뇨병 협회와 같은 단체들에 의해 장려되고 있다. 고혈압 환자의 혈압을 낮추기 위해 저염식도 권고되고 있다. 저염식 식단은 혈압을 낮출까? 미국 MD인 Dr. Brownstein의 저서 Salt your way to health에 따르면, 대다수의 사람들에게 있어서 대답은 ‘아니오’이다. 연구에서 수축기 혈압은 평균 3.7mmHg, 확장기 혈압은 평균 0.9mmHg 낮아졌다. 이 수치는 저염식 장려를 위한 공공 정책을 만들기에 충분히 중요하지 않다.

소금은 콩팥으로 배출된다. 신부전이 있는 사람들은 식단에서 염분을 제거하는 능력이 떨어질 것이다. 이 사람들은 소금 섭취를 주의 깊게 살펴야 한다. 그들의 신장은 식단에서 과도한 염분을 제거하는 능력이 부족하기 때문에, 그들의 몸은 소금으로 과부하가 된다. 신부전이 있다면, 소금 섭취의 변화를 포함한 식이요법 변화를 시행하기 전에 의사와 상의하기 바란다.

저염식은 건강에 좋은가? 연구원들은 저염식 식단과 심혈관 사망률 사이의 관계를 연구했다. 약 3,000명의 고혈압 환자가 연구되었다. 본 연구의 결과는 염분을 많이 섭취한 그룹보다 염분 섭취량이 가장 적은 그룹에서 심근경색 혹은 심장마비가 430% 증가한 것으로 나타났다. 왜 저염식 다이어트가 심장마비를 일으키기 쉬울까?
저염식 식단은 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄을 바닥나게 하고(고갈시키고), 칼륨 및 비타민 B의 고갈을 포함한 여러가지 영양 결핍을 야기하는 것으로 나타났다. 사실 심장병을 감소시키는 것으로 생각하고 있는 가장 일반적으로 처방되는 약물 중 하나는 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 스타틴이다. 저염식 식단은 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 모두에서 유의미한 증가(>10%)를 일으키는 것으로 나타났다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(5)

매 10년마다 미국 정부는 수천 명의 시민들을 대상으로 건강의 다양한 지표들을 분석한다. 그러한 지표 중 하나는 참가자들의 미네랄 섭취 및 고혈압과의 관계였다. 국민건강영양조사(NHANES) I(1971-1973)은 부적절한 수준의 미네랄(칼륨과 칼슘)이 고혈압의 존재를 가장 잘 나타내는 선행 지표임을 발견했다. NHANES I에서 높은 식이 나트륨 수치는 고혈압과 관련이 없었다. 놀랍게도 식이 나트륨 수치와 혈압은 역 상관관계가 있었다. 즉 소금 적게 먹는 저염식은 고염식 식단에 비해 혈압이 높았다.

NHANES III(1988-1994)와 NHANES IV(2001-2002)는 마그네슘, 칼륨, 칼슘을 포함한 낮은 미네랄 섭취가 고혈압 환자에서 흔하다는 것을 발견했다. 이전의 NUANES I 연구에서 발견된 바와 같이, 나트륨을 적게 섭취하는 저염식은 또한 NANES III 및 NANES IV의 고혈압과 관련이 있다. 연구자들은 “우리의 분석은 부적절한 미네랄 섭취(칼슘, 포타슘, 마그네슘)가 심혈관 질환 위험이 높은 사람들의 혈압 상승의 벨트 예측 변수라는 것을 다시 한번 확인시켜준다”고 결론 내렸다. 지난 30년간 CDC의 자체 자료에 따르면 저염식과 고혈압의 연관성은 거의 없다. 이 데이터는 적절한 미네랄 섭취를 보장하는 것이 혈압을 유지하는 데 훨씬 더 중요하다는 것을 분명히 보여준다.

여기서 우리가 발견할 수 있는 중요한 사실은 미네랄이 제거된 정제염(refined salt)을 대폭 줄이거나 중단하고, 정제되지 않은 소금(unrefined salt)으로 대체하여 이를 증가시키면, 혈압 조정에도 큰 도움이 되고, 의료비용도 대폭 줄이면서, 많은 사람들의 건강을 증진시킬 수 있는 것이다. 미국 MD인 David Brownstein의 책에서 분석한 자료에 보면, Celtic천일염의 경우 83%가 NaCl이고, 17%가 마그네슘 칼슘 황 칼륨 아연 망간 등 80종 미네랄이 있는 소금이고, 정제염은 99%가 미네랄이 거의 없는 NaCl이니까 그렇다. 또 정제염은 pH를 낮춰 몸을 산성화시키지만, 천일염은 pH를 중성에 가깝게 하여 만성병을 개선시킨다. 이제 싱겁게 먹어야 한다는 상식은 바뀔 때가 되었다. 선태기준은 이다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(4)

미네랄이 결핍되면 pH가 중성인 7.0보다 낮아지게 하는 것과 관련이 있다. 정제염은 미네랄이 거의 없어서 먹을수록 pH 수치는 더 내려가 산성화 되는 반면, 정제되지 않은 천일염은 미네랄이 매우 풍부하므로 건강에 좋은 중성 내지는 알칼리성 쪽으로 pH를 상승시킨다. 또한 정제된 설탕, 밀가루, 기름 등을 포함한 가공된 정제 식품도 미네랄, 비타민, 효소가 부족하므로 절제가 필요하다. 임상사례를 소개하면, 61세의 여성 S씨는 많은 음식 알러지를 가지고 있었다. 시간이 지날수록, 그녀는 점점 더 알러지 증상은 더 심해졌다. 그녀는 음식을 포함하여 그녀가 접촉하는 거의 모든 것에 반응이 나타났다. "무엇을 먹어야 할지 모르겠어요. 모든 것이 나를 괴롭히는 것 같아요" 라고 말했다.

그녀는 보충제에도 알러지 반응을 나타내기 때문에, 이도 복용하기가 어려웠다. "저는 비타민이 제 몸을 상하게 하면 먹을 수도 없어요. 저는 모든 것에 알러지가 있는 것 같아요," 라고 말했다. 알러지를 돕기 위해 다양한 기술을 시도했었다. 그녀의 소변과 타액의 pH를 검사해보니, pH가 매우 산성이었고, 그녀는 정제된 소금을 포함한 음식을 즐겼는데, 이는 pH를 더 산성화 시킨다. 정제염을 천일염으로 바꿀 경우 pH가 증가되어 보다 중성 내지 알칼리성 쪽으로 변화된다. 그녀가 식단에서 정제된 소금을 제거하고 Celtic 바다소금(천일염)을 첨가했을 때, 그녀의 pH는 상당히 증가했다.

그녀가 변화된 내용을 이야기 했다. "저의 pH가 높아지면서, 음식 알러지가 사라졌고, 기분이 훨씬 좋아졌어요. 제 에너지 level이 향상되어 활력이 생겼고, pH가 높아지면서 보충제 복용도 가능해졌어요." 그녀는 매일 pH를 관찰하고, 그에 따른 식이요법과 celtic 바다소금을 사용하고 있다. 그녀의 pH가 6.5 이상이면 그녀는 알러지 없는 상태가 지속된다고 한다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(3)

싱겁게 소금을 적게 먹어야 심장에 좋다는 저염식에 관한 이야기를 여러 경로로 우리는 듣고 있다. 정말로 우리는 소금을 덜 먹을 필요가 있을까? 그 질문에 대한 답은 우리가 말하는 소금의 종류에 달려있다. 만약 우리가 미네랄이 거의 제거되어 99%가 NaCl인 refined iodized salt인 정제염을 섭취하는 경우, “소금 섭취를 줄여야하는가?”에 대한 대답은 확실히 “Yes”이다. 우리는 정제된 소금인 정제염을 덜 섭취할 필요가 있다. 사실 정제된 소금(정제염)은 변성 식품이기 때문에 우리는 먹을 필요가 없다. 정제염은 미네랄이 거의 없어서, 체내 미네랄이 고갈될 때까지 사용한다. 정제염의 사용은 확실히 해로운 점이 많으므로 피해야 한다.

그러나 만약 그 질문이 unrefined sea salt 즉 정제되지 않은 바다소금(천일염)을 말하는 것이라면, “소금 섭취를 줄여야하는가?”에 대한 대답은 “No”이다. 정제되지 않은 천일염은 약 80가지의 미네랄을 함유하고 있어서 우리 몸을 최적의 상태로 모든 기능이 수행되게 하는 물과 산소처럼 꼭 필요한 필수물질이기 때문이다. 로이터 통신에는 "소금을 줄이면 미국이 수십억 달러를 절약할 수 있다"는 제목의 기사가 실린 적이 있다. 이것은 이렇게 문구를 조정하면 매우 훌륭한 정보가 될 것이다. “미네랄이 제거된 정제염을 줄이고, 정제되지 않은 unrefined sea salt, 즉 미네랄이 풍부한 천일염으로 대체하여 이를 증가시키면, 의료비용 수십억 달러를 절약하고, 건강을 증진시킬 수 있다”고 믿는다.

미국 MD인 David Brownstein의 책에서 분석한 자료에 의하면, 정제염은 99%가 NaCl이고, 미네랄이 거의 없다. 반면 정제되지 않은 celtic sea salt 바다소금은 83%가 NaCl이고, 마그네슘 칼슘 유황 칼륨 아연 구리 망간 등 80종의 미네랄이 약 17%가 포함되어 있다고 한다. 몸이 산성화될 때 만성병과 암이 늘어난다는 것이 정설이다. 정제염은 pH를 낮춰 몸을 산성화시킨다. 반면 천일염은 pH를 높여 몸의 체액을 중성에 가깝게 하는 기능이 있다. 천일염을 사용했는지를 확인하고, 제품을 고르는 지혜가 절실하게 필요하다.

05/02/2023

생활의학 – 소금(2)

소금과 고혈압의 관계에 대한 첫 번째 보고서는 1904년에 나왔다. 혈압낮추는 것에 대한 연구에 동물 모델이 이용되었는데, 정제되지 않은(unrefined) sea salt(바다소금, 천일염)를 쓰지 않았다. 정제염(refined salt)이 사용되었다. 그 이후로 ‘저염식을 하면 혈압이 내려간다'라는 도그마가 받아들여졌다. 그 후 의료계에서 환자에게 저염식을 권장하고 있다. 정부기관, 영양사, 의료기관, 학교 등에서도 이를 실천하고 있다.

그러나 이에 대한 문제가 계속 드러나고 있다. 미국의 MD인 David Brownstein의 저서 “Salt your way”에 이런 내용이 나온다. 고혈압 환자 3,000명의 연구에서 소금을 적게 먹는 저염식 group이 소금을 많이 먹는 그룹보다 심근경색, Heart Attack이 430% 더 증가한 것으로 확인되었다. 이처럼 정제염을 적게 먹는 저염식보다 오히려 정제되지 않은 천일염의 섭취를 늘리는 것이 오히려 심장의 건강에 더 유익하다고 할 수 있다. 한 예로 63세 남자 Jack은 7년 동안 고혈압 처방약으로 치료를 받았다. 그는 혈압을 낮추기 위해 이뇨제 Dyazide와 베타 차단제 Lopressor를 복용하고 있었다. “높은 혈압이 걱정이 되어, 다른 의사들의 권고에 따라 음식에 소금 사용을 거의 중단하고, 저염식 또는 무염식 식품을 먹었다.“약은 먹으면 혈압 숫자는 정상으로 됩니다. 그러나 복용한 이후에 두뇌가 멍하며 기분이 좋지 않고, 기운이 떨어지며, 항상 피곤합니다. 혈압약 복용을 시작한 이후 발기가 되지 않아서 아내와 성관계를 갖지 못합니다." 라고 말했다.

자연요법 의사가 Jack에게 celtic sea salt 같은 천일염을 섭취하게 했다. 미네랄이 풍부한 천일염인 celtic sea salt로 식사한 후 좋아진 변화를 환자가 이야기 했다. “음식이 더 맛있고 기분도 좋아졌습니다. 일주일 후 소금과 보충제를 먹자 머리가 맑아지는 것을 느끼기 시작했습니다.” 두 달 만에 Jack은 약물 중 이뇨제(Dyazide)를 끊고, 베타차단제(Lopressor)는 반으로 줄이게 되었다. 계속 혈압이 안정 상태가 되었다.

Nerve Control SNC Acupuncture

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

05/02/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category