Nutrióloga Nereyda Gonzalez

Nutrióloga Nereyda Gonzalez Licenciada en Nutrición Mexicana, Educadora en Diabetes y Especializada en Nutrición Infantil, Asesoría Nutricional a distancia

Ayudo a Hispanos a bajar de peso, regular sus hormonas y reducir su ansiedad por comer sin dejar sus antojos entendiendo a su cuerpo

Nutrióloga Hispana, Health Coach, Educadora en Diabetes
Asesoría a distancia/Online

Diabetes, Resistencia a la Insulina ("Pre-Diabetes"), Ovario Poliquistico, Descontrol Hormonal, Presión Arterial, Colesterol y/o Trigliceridos Altos, Higado Graso.

Tus hormonas te están hablando a través de tu cuerpo, ya las escuchas?Aqui te dejo pequeños hábitos que hacen gran difer...
09/12/2025

Tus hormonas te están hablando a través de tu cuerpo, ya las escuchas?
Aqui te dejo pequeños hábitos que hacen gran diferencia en tus homonas.

Cuéntame en los comentarios ¿Cual cambio comenzarás a hacer? No esperes más tiempo, el día para comenzar a cuidar tus homonas era ayer...✨️

09/12/2025

✨ Tus emociones también tienen un ciclo… y no estás loca, estás hormonalmente viva.

Aprender a identificar cómo cambia tu energía, tu estado de ánimo, tu hambre y hasta tus pensamientos a lo largo del mes… es parte del autocuidado hormonal.

💛 No todas vivimos el ciclo igual, pero entenderlo te ayuda a dejar de pelearte contigo y empezar a acompañarte con más compasión.

🔄 Ahora cuéntame tú:
¿En qué fase te sientes más tú?
¿Y en cuál no te aguantas ni tú misma? 😅
¡Te leo en los comentarios! 👇

09/05/2025

De niñas nos enseñaron a terminar siempre el plato, aunque ya no tuviéramos hambre.
Hoy eso se refleja en ansiedad, atracones y culpa al comer. 😔

En mis sesiones de coaching te ayudo a romper esos patrones aprendidos, sanar tu relación con la comida y recuperar tu confianza. 💜

👉 Comenta SESIÓN si quieres empezar a sanar desde adentro.

Cuando hablamos de hormonas, no solo hablamos de ovarios o el sistema reproductor femenino...✨ También hablamos de las e...
09/01/2025

Cuando hablamos de hormonas, no solo hablamos de ovarios o el sistema reproductor femenino...

✨ También hablamos de las encargadas de tu energía, tu digestión, tu apetito, tu sueño y tus emociones.

Si tienes SOP, es importante conocer y mejorar a tus hormonas, hacerlas tus aliadas, no verlas como tus enemigas.

Guarda este carrusel si quieres entender más a tu cuerpo desde la raíz.

# #

08/29/2025

¿Sabías que tu cuerpo necesita diferentes nutrientes en cada fase de tu ciclo?

El ciclo de las semillas es una forma natural y deliciosa de apoyar tu salud hormonal femenina con 5 semillas:
✔️ En la fase folicular tu cuerpo necesita más estrógenos para prepararse a ovular, darte energía y vitalidad.
✔️ En la fase lútea necesita más progesterona para equilibrar, estabilizar tu ciclo y cuidar tu bienestar.

NO esperes a tener un desbalance hormonal diagnosticado para empezar a cuidarte… tu plato puede ser tu mejor aliado hormonal.

👉 Guarda este reel para aplicarlo en tu próximo ciclo y compártelo con quien lo necesite.
👉 Y si quieres dar el siguiente paso, únete a mi clase gratuita “Las 3 claves para reducir el acné, el peso y la fatiga a pesar de tener Ovario Poliquístico ”, escribe "CLASE" en los comentarios y te mando el link

08/28/2025

3 hábitos matutinos que están saboteando tu Ovario Poliquístico y tu salud hormonal

Esto que "parece saludable está desbalanceando aún más tus hormonas

Si quieres aprender como comer para sanar desde la raíz escribe "CITA" en los comentarios y te ayudo a empezar

¿Te sientes agotada, inflamada o con antojos que no puedes controlar?¿Te cuesta bajar de peso, se te cae el cabello o tu...
08/23/2025

¿Te sientes agotada, inflamada o con antojos que no puedes controlar?
¿Te cuesta bajar de peso, se te cae el cabello o tu piel no mejora aunque hagas “todo bien”?

Muchos de estos síntomas podrían estar relacionados con el SOP (PCOS), y no deberías normalizarlos ni ignorarlos.

Yo también estuve ahí, sin respuestas y con más dudas que soluciones… hasta que descubrí que sanar el PCOS requiere mucho más que una dieta.

Mis consultas son un acompañamiento integral: cuerpo, mente y espíritu. Porque sanar desde la raíz es posible cuando te escuchas, te entiendes y te apoyas con quien ya recorrió el camino.

✨ Si estás lista para dar el primer paso, comenta “CITA” o mándame un mensaje y te contacto.

✨ Transformar tu cuerpo es solo una parte.Sanar desde la raíz… es lo que realmente cambia tu vida.Ella llegó con desbala...
06/02/2025

✨ Transformar tu cuerpo es solo una parte.
Sanar desde la raíz… es lo que realmente cambia tu vida.

Ella llegó con desbalance de tiroides, hígado graso, ansiedad por comer y sin saber por qué su cuerpo no respondía, a pesar de estar “haciendo todo bien”.

👉 No hicimos una dieta restrictiva.
👉 No buscamos bajar de peso a toda costa.
👉 Fuimos al origen del desbalance: hormonas, inflamación, mente y emociones.

Hoy, su cuerpo refleja lo que también ha sanado adentro:
Más energía, mejor digestión, ciclos más regulares, menos ansiedad…
Y sí: más amor propio 💗

Y tú estas lista para trabajar con tus hormonas?

✨ Cuando tienes SOP, es fácil caer en el miedo:Miedo a subir de peso,Miedo a no poder embarazarte,Miedo a no ver cambios...
05/14/2025

✨ Cuando tienes SOP, es fácil caer en el miedo:
Miedo a subir de peso,
Miedo a no poder embarazarte,
Miedo a no ver cambios aunque lo estés intentando todo.

Pero…
¿Y si empezaras a cuidar tu cuerpo desde el amor en lugar del castigo?
¿Y si eligieras alimentarte no para castigarte, sino para nutrirte?
¿Y si el descanso dejara de ser flojera… y se convirtiera en parte de tu sanación?

💗 Vivir con SOP no es fácil, pero puedes elegir desde dónde hacerlo:
Con miedo… o con amor.

Yo elijo el amor.
¿Y tú?

Cada 27 de Enero desde hace 16 años festejo la profesión que elegí tener esta vida. Y cada año me convence más de que fu...
01/27/2025

Cada 27 de Enero desde hace 16 años festejo la profesión que elegí tener esta vida. Y cada año me convence más de que fue la mejor elección que pude hacer. Amo con toda mi alma SER NUTRIÓLOGA!!
Y confieso que hace varios años que no usaba mi bata, pero éste año celebro con tanto orgullo lo que soy y todo lo que ha evolucionado mi consulta, pero sobre todo ayudar a tantas personas a Alimentar el cuerpo y nutrir el alma 🍎✨️ Gracias, gracias, gracias a todos los que creen en mi y en mi trabajo, no saben como lo valoro 🫶🏻
Cada año siendo Nutrióloga y más humana también.
Feliz día del Nutriólogo colegas!! ✨️🥳🎊

Si te identificas con alguno de éstos síntomas debes de considerar un desbalance en la función de tu insulina... Si te i...
08/24/2024

Si te identificas con alguno de éstos síntomas debes de considerar un desbalance en la función de tu insulina...

Si te interesa comenzar a regular ésta hormona en tu cuerpo te invito a mi próximo grupo de WhatsApp, iniciamos el 30 de Agosto. Inscríbete ahora.

Es hora de disminuir los mitos de la insulina y aprender a mantenerla en equilibrio por que en realidad la insulina es C...
08/23/2024

Es hora de disminuir los mitos de la insulina y aprender a mantenerla en equilibrio por que en realidad la insulina es CLAVE fundamental en muchos problemas de salud.

Si experimentas síntomas o tienes condiciones como resistencia a la insulina, hiperinsulinemia, prediabetes, o diabetes tipo 2, SOP, te invito a unirte a nuestro grupo de WhatsApp. Durante 21 días, te acompañaré con frecuencias vibratorias utilizando el aparato Healy y una guía básica para mejorar la funcionalidad de tu cuerpo y la insulina.

👉 Únete ahora y da el primer paso hacia una vida más equilibrada y saludable

Address

Garland, TX

Telephone

+523861053716

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrióloga Nereyda Gonzalez posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrióloga Nereyda Gonzalez:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram