Psicóloga Paula Tagle - Coaching Terapéutico Integral

Psicóloga Paula Tagle - Coaching Terapéutico Integral Energy Healing, Holistic Coaching and groupal sessions to harmonize the Mind, Body and Spirit

Salir del piloto automático no siempre requiere grandes cambios ni demasiado esfuerzo.A veces, basta con una pausa consc...
06/22/2025

Salir del piloto automático no siempre requiere grandes cambios ni demasiado esfuerzo.

A veces, basta con una pausa consciente, un gesto amable, o una respiración atenta.

✨ En este post te comparto 3 formas simples para empezar.

Son prácticas de Mindfulness que puedes hacer desde ya, y notar en segundos como tú atención vuelve al momento presente.

Mi invitación con esto es a que conectes con tu cuerpo, ya que eso siempre nos lleva al momento presente… y sobre todo, que conectes contigo! 💛

📌 Guarda este post para cuando más lo necesites
📖 Más recursos en el blog de mi sitio web → link en mi bio ✨

Pd: Si sufres de crisis de ansiedad o ataques de pánico, recomiendo hacer solo la primera de esas tres en ese momento, ya que las otras dos podrían intensificar los síntomas en algunos casos. Y considerar idealmente ayuda profesional para sanar desde la raíz.

🔁 ¿Por qué se repiten los mismos patrones en las relaciones, las finanzas y otros temas de la vida?👉🏼 Generalmente no es...
05/28/2025

🔁 ¿Por qué se repiten los mismos patrones en las relaciones, las finanzas y otros temas de la vida?

👉🏼 Generalmente no es por falta de inteligencia ni de voluntad.
Un factor importante es la información almacenada en el subconsciente, que nos lleva a normalizar experiencias pasadas.

Sin darnos cuenta, asumimos que “la vida es así”... O que las parejas, el dinero o las "cosas" simplemente son como aprendimos que eran.

Y aunque tomar consciencia no evita por sí solo que algo se repita, sí nos abre la puerta para transformarlo desde la raíz:

🔹 Liberando la información que ya no aporta
🔹 Aprendiendo de ella sin quedar atrapados en su carga emocional
🔹 E integrando nuevas creencias, emociones y experiencias que sí apoyan el cambio que deseamos

🧠 Cuando estas nuevas conexiones se consolidan, se forman nuevas redes neuronales…
Y es ahí cuando surge una nueva versión de uno mismo, capaz de sostener cambios reales y duraderos.

🌀 Si quieres saber más, en el blog de mi página paulatagle.com escribí un artículo explicándolo con más detalle.

💌 Escríbeme si quieres que te envíe el enlace directo!

Por fuera todo bien…Pero por dentro, sientes que algo falta?Más calma, quizás, más claridad, o más capacidad para realme...
05/05/2025

Por fuera todo bien…
Pero por dentro, sientes que algo falta?
Más calma, quizás, más claridad, o más capacidad para realmente disfrutar?
Si resuena contigo, escríbeme.
Estoy aquí para ayudarte...

02/08/2025
Tiempo para Percibir Más valioso que lo que tenemos y que lo que vivimos, es nuestra capacidad para percibirlo. De lo co...
01/18/2025

Tiempo para Percibir

Más valioso que lo que tenemos y que lo que vivimos, es nuestra capacidad para percibirlo. De lo contrario es muy fácil sentirse vacío... Y quedarse atrapados en la idea de que nada es suficiente.

La naturaleza nos vuelve al momento presente, y darnos el tiempo para parar y contemplarla, nos devuelve la verdadera calma. Nos ofrece una perspectiva más amplia para mirar la vida... Y por lo tanto, una nueva forma de Sentirla.

De que le sirve al ser humano tener el planeta entero si vive atrapado en sus pensamientos o corriendo?
Te invito a regalarte una pausa este fin de semana .. a mirar un atardecer o amanecer o lo que te guste a tí, con calma.

Como te sientes cuando lo haces?? Qué estás esperando para darte ese espacio?? Si te lo propones se que encontrarás la forma de lograrlo, y si se vuelve un hábito, verás lo bien que te puede hacer sentir a largo plazo.
Ya me contarás! ☺️

No se trata de hacer siempre todo lo que amamos, sino de ponerle amor a lo que hacemos! Esa frase de la Madre Teresa me ...
12/05/2024

No se trata de hacer siempre todo lo que amamos, sino de ponerle amor a lo que hacemos! Esa frase de la Madre Teresa me quedó grabada hace años. Creo que es muy cierta y es un desafío interesante de aplicar y de recordar una y otra vez.

Y la percepción del tiempo es un indicator interesante... Nos refleja si estamos o no presentes en eso que estamos haciendo. Nos da señales de lo que nos gusta y lo que no.
Y más allá de eso, creo que siempre podemos elegir la actitud con la que enfrentamos cada cosa, ahí está nuestro poder más grande.

Si estoy te hace sentido y te sirve leerlo, te invito a que me lo hagas saber para seguir animándome a compartir por aquí mis reflexiones personales!

Abrazos y feliz día ✨

What do you do that is a contribution to other's wellbeing?? Feel free to let us know in the comments bellow!....The ans...
12/02/2024

What do you do that is a contribution to other's wellbeing?? Feel free to let us know in the comments bellow!....
The answer to this question is one of the keys to having a life with meaning, purpose, and abundance, as well as overcoming depression. And the more time you dedicate to it, the more you can discover about yourself, the way you see yourself and the way others see you. Also about your strengths and your insecurities if you find it difficult to accept your potential (the other side of the same coin).

And if you still don't know what it could be, it's never too late to investigate. Maybe you haven't tried enough topics to know what you're passionate about, or maybe there are many things but you feel that you don't do them well enough, I want to remind you that no one is born an expert and that probably what may seem like a small contribution to you can make a big difference to others.

We are all apprentices, imperfect, with more or less skills and more or less experience, and the more dedication you put into what you like and that contributes, the more security and self-confidence you will feel, consequently increasing the chances of success in what you do.

This photo is from an event I organized thinking about starting a community of people who are already immersed in the wellness field. For my surprise, most of us were originally from a different country and already work in many different topics: psychology, coaching, music, therapists, chiropractors, nutritionists, etc... And the most important thing I observed was the desire to keep learning and adding value to others while also getting our needs met.

And what I enjoy doing the most is helping people who like to go deep (probably like you as you're still reading this!) to feel better about themselves and others, and release stuck emotions on time 💖
I'll respond with more details in a comment, and I'd love to hear your respond there too! 🙌✨
....

Uno de los dolores más grandes que he tenido en mi vida ha sido el de haber pasado muchos años sin lograr conectar profu...
11/17/2024

Uno de los dolores más grandes que he tenido en mi vida ha sido el de haber pasado muchos años sin lograr conectar profunda y consistentemente con alguien que me gustara, en gran parte por la ansiedad que me generaba la soledad y algunos patrones que aprendí desde la niñez.

Y entre otras cosas, eso me llevó a estar mucho tiempo soltera cuando lo que más quería con todo mi corazón era estar en una relación maravillosa, lo que también me llevó a buscar diferentes formas de ser lo más feliz posible en esas circunstancias, fortaleciendo mi conexión con lo espiritual, conmigo misma, con la naturaleza y con personas de las cuales sigo aprendiendo un montón.

Y gracias a un profundo trabajo interno de reprogramación con la ayuda de terapias, coaching para mí, y diferentes formaciones personales, hoy día me atrevo a decir que he podido mantener y profundizar en esa conexión en todos los niveles, y se que queda mucho seguir descubriendo y aprendiendo.

Eso me inspiró a hacer mi episodio de hoy con mucha gratitud: "conexiones que sanan", que es bastante personal y siento que podría ser un aporte para ti si tienes tendencia a la ansiedad y/o si sientes que has vivido en modo automático descuidando lo esencial.

Puedes escucharlo en Spotify en mi canal: "Psicología de las relaciones", o bien haciendo click en mi última historia destacada de Podcast ✨

Qué te parece?!

Do you feel overwhelmed by anxiety in different situations, to the extent that it affects you physically and/or it makes...
11/11/2024

Do you feel overwhelmed by anxiety in different situations, to the extent that it affects you physically and/or it makes you do things that then you regret?

Join our workshop and discover proven tools to release it! You'll learn basic EFT (Emotional Freedom Techniques), mindful practices, and valuable feedback to prevent anxiety crisis and live more relaxed.

It will be led by psychologist and life coach Paula Tagle, who will share her knowledge and experience in anxiety management with lasting results.

DM for further information and to reserve your spot.

CONCURSO para quienes lean y comenten!!.....Agradecida a más no poder por las más de 80 evaluaciones que he estado leyen...
09/04/2024

CONCURSO para quienes lean y comenten!!.....
Agradecida a más no poder por las más de 80 evaluaciones que he estado leyendo y re leyendo de Encuadrado, la plataforma de agendamientos que uso hace justo un año!
Gracias de todo corazón a cada persona que ha dejado su evaluación por escrito, porque han animado a más personas a pedirme ayuda, y a mi a seguir superándome y dandolo todo en cada sesión

Muchisimas gracias también al equipo de por simplificarme la vida haciendo que sea más fácil que nunca la comunicación con mis pacientes para agendar y confirmar las sesiones, así como para mis pacientes que se las cobren y les reembolsen las boletas automáticamente!
Ya muchos me han comentado lo agradable que es no tener ni que enviar sus boletas a la Isapre!

Y a ti especialmente, por leer hasta aquí 😊.
Si estás buscando ayuda ya sea para vivir con menos ansiedad, mejorar tus relaciones interpersonales y/o fortalecer tu autoestima y confianza en la vida para lograr lo que te propones... Escribe "quiero una sesión contigo" en los comentarios y/o directamente a mi por DM, y podrás ganar una de las tres sesiones personalizadas de Coaching Terapéutico Integral que estaré donando durante este mes de Septiembre!

💓✨🍀

08/28/2024
Hola! Les presento el lugar donde haré tanto el workshop de creación de Vision Board, como las primeras sesiones en Gran...
07/30/2024

Hola! Les presento el lugar donde haré tanto el workshop de creación de Vision Board, como las primeras sesiones en Gran Canaria, en una oficina privada que ya estoy alquilando! 🤗✨.

Para más información sobre el evento gratuito, el cowork, y/o para ver cómo puedo ayudarte a concretar los cambios que quieres ver en tu vida materializados, envíame un DM 🙌.

Hasta pronto 💗

Pd: Esas cocadas deliciosas eran del lugar también y siempre tienen algo rico asi! :) detalles que hacen la diferencia 💯

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