08/28/2025
Mês que vem faço 44 anos e, por um tempo, achei que estava velha.
Mas não era velhice. Era desequilíbrio. Era o meu corpo tentando me avisar de que algo precisava mudar. E eu escutei. Não com desespero, mas com presença. Resolvi olhar pra mim com mais atenção e menos julgamento, e buscar ajuda.
Eu ja conhecia a , que é health coach especializada em pré menopausa e menopausa e decidi contratar os serviços dela. Ela trabalha com base em dados, não achismos. Analisou meus exames de sangue e cabelo, traçou um plano antifúngico, reforçou minha suplementação e ajustou o que precisava ser ajustado.
Qual foi a minha parte? Fazer! Com disciplina e sem desculpa. Segui a dieta, mantive minha musculação pelo 3x por semana, me comprometi de verdade com o processo.
Resultado? 7 libras a menos no primeiro mês. Mente mais leve, energia que voltou, dores que constantes que sumiram. E, acima de tudo, a sensação de estar no comando da minha saúde novamente.
Esse post é uma forma de agradecer a Carol e de dizer pra quem está vivendo a pré-menopausa como um atropelo silencioso: você não precisa aceitar o caos como regra.
Procure apoio, cuide de você. Mas, principalmente, se envolva de verdade no processo.
Sem atalhos, sem ilusões. Só cuidado real, com constância, consciência e auto responsabilidade.
