02/18/2026
😴💙 El sueño es una parte fundamental de la salud, especialmente en las personas mayores.
Dormir bien no solo ayuda a descansar, también impacta directamente en el bienestar físico y emocional. Entre sus beneficios más importantes están:
✨ 1. Mejora la memoria y la concentración
Un buen descanso favorece la función cerebral y puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
❤️ 2. Protege la salud del corazón
Dormir pocas horas o tener un sueño de mala calidad se asocia con mayor riesgo de presión arterial alta y problemas cardiovasculares.
🛡️ 3. Fortalece el sistema inmunológico
Durante el sueño, el cuerpo se recupera y se prepara para defenderse mejor de enfermedades e infecciones.
Si usted o un ser querido está teniendo dificultades para dormir, no lo ignore. Consultar con su doctor puede marcar una gran diferencia.
