Dr Patricia Vasquez, ND

Dr Patricia Vasquez, ND Con la formación de medicina convencional (M.D) y medicina natural (N.D), la Doctora Vasquez se esp

01/23/2026

¿Te hinchas después de comer y no sabes por qué?
En este video te explico 7 alimentos que ayudan a reducir la hinchazón de forma natural 🌿
▶️ Míralo con calma, te va a ayudar.

01/06/2026

A veces Dios no nos pide que insistamos más, sino que rindamos lo que más duele soltar… como Ana. 🙏
Si crees, escribe “Amén”, dale ❤️ y comparte este mensaje de esperanza.

¿Sabías que el arroz puede comportarse diferente en tu cuerpo según cómo lo prepares? 🤯🍚Cuando cocinas, enfrías y luego ...
01/06/2026

¿Sabías que el arroz puede comportarse diferente en tu cuerpo según cómo lo prepares? 🤯🍚

Cuando cocinas, enfrías y luego recalientas el arroz, parte de su almidón se transforma en almidón resistente, lo que puede ayudar a:

✔️ Evitar picos rápidos de azúcar en sangre
✔️ Mejorar la saciedad
✔️ Alimentar la microbiota intestinal

✨ No se trata de eliminar alimentos,
sino de usarlos con sabiduría.

👉 Guarda este post para cuando cocines arroz
👉 Compártelo con alguien que ama el arroz
👉 Sígueme para más tips simples de salud y nutrición

📌 En el primer comentario te dejo un video donde explico este tema con más profundidad.








¿Te dijeron alguna vez que para bajar de peso tenías que eliminar el arroz y las papas?La mayoría de nosotros ya los com...
01/04/2026

¿Te dijeron alguna vez que para bajar de peso tenías que eliminar el arroz y las papas?

La mayoría de nosotros ya los comemos… y lo interesante es que el problema no siempre es el alimento, sino cómo lo usamos.
Hay un detalle poco conocido que puede convertir algo cotidiano en un aliado, no en un enemigo.

En mi nuevo video de YouTube te explico ese punto clave que cambia toda la historia y que puede ayudarte a comer mejor, sin extremos ni prohibiciones.

💡 Si buscas un enfoque más amable, práctico y sostenible, este video es para ti.
👇 El link está en el primer comentario


La salud empieza en la mesa,en la cocina,en los hábitos sencillos que cultivamos cada día.Pequeñas decisiones, repetidas...
01/02/2026

La salud empieza en la mesa,
en la cocina,
en los hábitos sencillos que cultivamos cada día.

Pequeñas decisiones, repetidas con intención,
pueden transformar nuestra digestión, nuestra energía
y nuestra forma de vivir.

Si este mensaje resuena contigo
y quieres seguir aprendiendo sobre alimentación consciente
y salud digestiva, te invito a acompañarme en mi canal.

📺 Nuevo video disponible
👉 Almidón resistente: qué es y por qué puede ayudarte

Si crees que este mensaje puede bendecir a alguien más,
compártelo 🌿
A veces, una verdad sencilla llega justo a tiempo.

Gracias por estar aquí.
Esto apenas comienza.

01/01/2026

Comenzamos un nuevo año y muchas veces nos llenamos de resoluciones tan grandes que, sin darnos cuenta, nos desaniman antes de empezar.

Este año, más que hacer algo completamente nuevo, me he propuesto hacer lo que ya hago… pero con intención, conciencia y propósito.

Cuidar mi salud.
Aprender constantemente.
Compartir lo que voy descubriendo.

Por eso hoy quiero invitarte a acompañarme en este nuevo season y ver el primer video que ya está disponible en YouTube 🎥

Hablamos de algo que sorprende a muchos:
👉 cómo alimentos que solemos evitar, como el arroz y las papas, pueden convertirse en aliados cuando entendemos cómo funciona el cuerpo.

No se trata de perfección, sino de transformación paso a paso.

💬 Si este año quieres avanzar sin culpas y con intención, este espacio es para ti.

📌 Link al video en el primer comentario.

🌸 ¿En qué etapa de la menopausia estás?Perimenopausia… menopausia… postmenopausia… cada una trae retos, síntomas y neces...
11/13/2025

🌸 ¿En qué etapa de la menopausia estás?

Perimenopausia… menopausia… postmenopausia… cada una trae retos, síntomas y necesidades distintas.
Pero muchas mujeres no saben en cuál están, y eso hace que no reciban el apoyo correcto.

👉 Cuéntame en los comentarios:
¿Has notado algún cambio en tu ciclo, energía, sueño o estado de ánimo?
Quiero ayudarte a identificar en qué etapa podrías estar.

✨ ¿Por qué es tan importante saberlo?

Porque cada etapa necesita un tipo de cuidado diferente:
✔️ Cambios hormonales
✔️ Síntomas físicos y emocionales
✔️ Riesgos de salud que deben monitorearse
✔️ Ajustes en nutrición, ejercicio y suplementación

Conocer tu etapa no solo trae claridad—trae paz, control y un plan personalizado.

Cada etapa de la mujer tiene un propósito y una belleza distinta.La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia no...
11/12/2025

Cada etapa de la mujer tiene un propósito y una belleza distinta.
La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia no son el final de nada, sino el inicio de una nueva sabiduría. 🌿

Cuando entendemos lo que ocurre en nuestro cuerpo, podemos abrazar los cambios con fe, amor propio y conocimiento.
No estás sola en este camino — Dios te acompaña también en esta transición. 💛

¿En qué etapa te encuentras tú?
Cuéntame en los comentarios cómo estás viviendo este proceso o qué te gustaría entender mejor. 💬👇

💻 CONSULTAS VIRTUALES¿Te identificas con alguno de estos problemas? 👇😣 Ansiedad o depresión🥴 Intestino irritable o diges...
10/23/2025

💻 CONSULTAS VIRTUALES

¿Te identificas con alguno de estos problemas? 👇
😣 Ansiedad o depresión
🥴 Intestino irritable o digestión lenta
😴 Fatiga constante
🍭 Resistencia a la insulina o diabetes
🌪️ Cambios de ánimo o dificultad para concentrarte
🌙 Problemas de sueño

✨ Puedo ayudarte a encontrar el equilibrio y sentirte tú otra vez — desde la comodidad de tu hogar.

📅 Agenda hoy tu cita virtual
📞 Envíame un mensaje para agendar

10/16/2025

🎉 ¡Volvemos con Dulce Detox! 🥳
Después de nuestro exitoso lanzamiento, regresamos con una nueva edición de ✨Dulce Detox: Aplana tu curva de glucosa ✨

¿Sabías que mantener tu glucosa estable puede transformar tu salud?
Estos fueron algunos de los resultados que lograron nuestros participantes:

✅ Reducción de grasa abdominal
✅ Menos antojos y ansiedad por lo dulce
✅ Energía más estable durante el día
✅ Mayor concentración y claridad mental
✅ Menor inflamación y riesgo metabólico
✅ Mayor saciedad y control del apetito

Durante 14 días, aprenderás estrategias simples y respaldadas por la ciencia para equilibrar tu glucosa, mejorar tu metabolismo y recuperar tu bienestar.
📅 Fechas: Del 4 al 17 de noviembre
💫 ¡Prepárate para sentirte con más energía, enfoque y ligereza!

🔗 Inscríbete aquí y comienza tu transformación:
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✨ Dame 60 minutos… y tu forma de vivir tus emociones cambiará para siempre. ✨🗓️ Domingo, 29 de septiembre🕗 8:00 p.m. (ho...
09/25/2025

✨ Dame 60 minutos… y tu forma de vivir tus emociones cambiará para siempre. ✨

🗓️ Domingo, 29 de septiembre
🕗 8:00 p.m. (hora Este USA)
📍 Taller Online por Zoom

Incluye:
📖 Ebook Abrazando mis Estaciones Emocionales
🌱 BONUS: Introducción al Seed Cycle Syncing
🎥 Sesión en vivo con preguntas y respuestas

Un espacio íntimo, inspirador y transformador solo para mujeres. 💖

👉 Reserva tu lugar y despierta tu curiosidad en este link https://square.link/u/S6OBVIM9

¿Sabías que tus emociones también tienen estaciones? 🍂🌸☀️❄️Descúbrelo en el ✨ Taller Online: Septiembre 29 a las 8pm Hor...
09/24/2025

¿Sabías que tus emociones también tienen estaciones? 🍂🌸☀️❄️
Descúbrelo en el ✨ Taller Online: Septiembre 29 a las 8pm Hora Este.

Abrazando mis estaciones emocionales 🌺

Un encuentro íntimo, en vivo por Zoom, donde exploraremos juntas cómo abrazar tu energía y transformarla en bienestar. 💫

📖 Ebook + 🌱 BONUS especial incluidos.

👉 Reserva tu lugar y despierta tu curiosidad con este link https://square.link/u/S6OBVIM9

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1049 SW Baseline Street, B-240
Hillsboro, OR
97123

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Monday 9am - 2pm
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Tuesday 11am - 12pm
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