Daniel Alejandro Coach

10/22/2025

Aproximación: 12, 8, 4 y listo. Entre cada serie de aprox. El descanso es lo que te tome colocar el siguiente peso. Eso hará maravillas en tu entrenamiento.

10/13/2025

Comenta este video para en el futuro cercano comprarme una pizarra más grande 🙂‍↕️😂

04/16/2025

GRATEFUL FOR EVERYTHING. ENTITLE TO NOTHING.

Empecé a entrenar cuando tenía 19 años y desde entonces, su han habido tropezones, momentos en los que no entrené, me enfermé, me lesione (mucho) por andar inventando y haciendo “ego lifting” y me frustre porque no veía resultados rápidos.

Ahora que tengo 30 entiendo mucho mejor el proceso, me divierto cuando entreno y cuando no estoy bien, entrenar me ayuda emocionalmente porque es el momento del día en el que estoy más presente.

Me veo y me siento como me gusta porque realmente me interesa.

04/08/2025

En este post te explico alguno de los mitos más comunes que tienen las personas a la hora de perder grasa.

No te dejes llevar por ellos de nuevo y si tienes alguna duda puedes preguntarme.

También si eres alguien que busca tener un cuerpo más definido y un abdomen plano entrenando en el gimnasio, escribe en los comentarios la palabra “INFO” y te diré cómo podría ayudarte. 🫱🏾‍🫲🏼

04/07/2025

Este programa es para personas que van a ir al gimnasio dispuestas a cambiar, no es un camino fácil y por eso los resultados son increíbles.

Quieres tener un cuerpo definido, el abdomen plano ? Este programa es para ti.

Se honesto contigo y pregúntate si te gusta como te ves o no. Si la respuesta es no comenta “INFO” y me pondré en contacto contigo por dm para que me hables de tu caso y ver si eres candidato para el programa.

03/10/2025

Highlights del Programa.

Próxima semana, deload.

01/31/2025

2da vez que estoy que estoy con toda mi familia. Y fue increíble.

1. 🥳
2. CoAches
3. Mamá viendo el nacimiento.
4. Chisco Prime.
5. Quién toma la foto primero?
6. El Tieso.
7. Vero estirando a mamá.
8. Yo tenía hambre.
9. Ajolote vibes.
10. ⚡️
11. Súper Sayajin 💀

01/22/2025

Te traje una rutina excelente para que vayas desarrollando ese torso definido y fuerte que estaremos trabajando este año. 💪🏾

Nota* en la súperserie se hace el primer ejercicio e inmediatamente el segundo, así que ten ambos pesos listos cerca de ti.

La rutina:
- Chin ups 4 x 8 - 10 reps ( si puedes hacer 2 series de 12 agrégale peso)
- Neutral grip Pulldown 2 x 20 reps
- Wide Grip bench press 4 x 8 - 10 reps
- Dumbbell Incline Bench 1 1/4 3 x 10 reps
Superserie
- Incline Lateral Raise 3 x 15
- Arnold Press 3 x 10
Straight Arm Pulldown 4 x 20

09/30/2024

Estas son algunas de las objeciones que más seguido presenta mi programa cuando hablo con las personas que llegan a la videollamada para ayudarlas a resolver sus dudas sobre cómo pueden alcanzar sus metas y ver si encajan en el programa Best Gainz.

Si eres un hombre que está buscando tener el abdomen plano, verse definido y hacer esto entrenando con poco tiempo porque seguramente estás muy ocupado en la semana, escríbeme un mensaje directo con la palabra “ACTIVO” y me pondré en contacto contigo

09/05/2024

No suelo escribir mucho en los captions, pero esta vez tengo algo importante que decirte.

- Abrí 5 cupos para mi programa Best Gainz, un programa para hombres mayores de 30 años que quieran perder hasta 10kg y tener el cuerpo de sus sueños en 12 semanas.

- este no es un programa para hombres que solo quieren bajar de peso, es un programa para aquellos que realmente van a poner el trabajo para alcanzar un físico que nunca tuvieron y siempre han querido.

- estás dispuesto a entrenar e invertir en ti, escríbeme un mensaje directo con la palabra “Conseguir” y te explicaré todo lo que necesitas saber.

No espero menos de ti.

09/01/2024

07/22/2024

SAME ENERGY ⚡️

Silverback meet 2024

seguro me va a decir que 💩 su foto 😂.