Tyhenna Massage & Doula

Tyhenna Massage & Doula Doula. Massage & Reiki Therapist. I'm passionate for making my clients feel their best. My specialty are women, prenatal, postpartum, and newborn massage.

Doula Services, Massage and Reiki Therapist

🌸 I have the gift of healing with my hands.​
Care and guidance for a positive journey through pregnancy, birth and postpartum.
🌿 Overall wellness of your family, offering services for newborn all the way to the elderly.

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04/30/2026

🧠 Todo bebê sabe mamar? Não. A amamentação é um processo aprendido, tanto para o bebê quanto para a mãe, e pode levar tempo até se ajustar.

🤱 O bebê nasce com reflexos importantes, mas isso não garante uma pega correta ou uma ma**da eficiente. Dor, fissura e dificuldade são sinais de que algo precisa ser ajustado.

⚠️ A ideia de que “é natural então é fácil” gera culpa desnecessária. Quando surgem dificuldades, isso não signif**a que você está fazendo algo errado.

🌿 Com orientação adequada e ajustes simples, a amamentação pode se tornar mais confortável e eficiente para mãe e bebê.

correta

04/28/2026

✨ Movimentos simples ativam a musculatura e ajudam a suavizar o bigode chinês, valorizar a maçã do rosto e reduzir linhas de expressão de forma natural.

🧠 O corpo memoriza experiências o tempo todo. Estresse, postura, emoções e hábitos do dia a dia vão criando padrões no s...
04/21/2026

🧠 O corpo memoriza experiências o tempo todo. Estresse, postura, emoções e hábitos do dia a dia vão criando padrões no sistema nervoso e também nos tecidos do corpo.

💆‍♀️ Quando o estresse se torna frequente, o corpo começa a funcionar nesse novo padrão. Mesmo quando o estresse passa, a musculatura pode continuar rígida e o sistema nervoso ainda pode permanecer em estado de alerta.

👐 A massagem não atua apenas no relaxamento muscular momentâneo. Com regularidade, ela ajuda o corpo a sair do modo de estresse, reduzir padrões de tensão e reencontrar equilíbrio.

🌿 Com o tempo, o corpo também aprende o relaxamento. Assim como ele memoriza tensão, ele também pode memorizar bem-estar.

04/16/2026

💆‍♂️ Dor entre as escápulas é muito comum em quem passa muito tempo no computador, no celular ou mantém postura inadequada ao longo do dia. A musculatura dos romboides, localizada entre as escápulas, tende a acumular bastante tensão.

👐 A massagem nessa região ajuda a reduzir a rigidez muscular, aliviar a dor nas costas e melhorar a mobilidade da musculatura entre as escápulas. Movimentos específicos de pressão e deslizamento ajudam a liberar a tensão acumulada.

🌿 A massagem nos romboides também pode melhorar a circulação local, favorecer o relaxamento muscular e ajudar na melhora da postura, trazendo uma sensação rápida de alívio e bem-estar.

04/14/2026

🦵 Panturrilhas cansadas podem causar sensação de peso nas pernas, rigidez muscular e desconforto ao caminhar. Ficar muito tempo em pé, praticar atividade física intensa ou passar horas sentado pode sobrecarregar essa musculatura.

👐 A massagem na panturrilha ajuda a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e reduzir a sensação de cansaço nas pernas. Movimentos de deslizamento, compressão e amassamento ajudam a liberar a tensão muscular acumulada.

💧 Esse tipo de massagem também pode ajudar a diminuir a rigidez muscular, favorecer a recuperação após atividade física e promover sensação de alívio e relaxamento nas pernas.

04/09/2026

💆‍♀️ Tensão no pescoço é comum em quem passa muito tempo no celular, computador ou sob estresse. A musculatura cervical tende a f**ar rígida, o que pode causar desconforto, sensação de peso e até dor na região do pescoço e ombros.

👐 Técnicas de massagem no pescoço ajudam a relaxar a musculatura cervical, melhorar a circulação local e reduzir a sensação de tensão acumulada. Movimentos de deslizamento, pressão e liberação muscular podem promover relaxamento profundo nessa região.

🌿 O estímulo através da massagem também pode ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade, promovendo relaxamento muscular e sensação de bem-estar.

04/07/2026

💨 Constipação e intestino preso podem causar estufamento abdominal, desconforto e sensação de peso na barriga. Quando o trânsito intestinal f**a lento, o acúmulo de gases e fezes pode aumentar a pressão abdominal e piorar o desconforto.

👐 A massagem abdominal para constipação utiliza movimentos suaves que seguem o trajeto do intestino grosso. Esse tipo de estímulo pode ajudar a ativar o peristaltismo, favorecer o trânsito intestinal e aliviar a sensação de barriga inchada.

💡 A massagem para intestino preso é uma estratégia natural que pode ajudar a estimular o funcionamento intestinal e trazer mais conforto para quem sofre com constipação.

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03/31/2026

🤝 Alongar em dupla é uma forma eficiente de ganhar amplitude com mais controle e segurança.

🧠 Com o apoio de outra pessoa, é possível aprofundar o movimento sem sobrecarregar o corpo, respeitando os limites de cada um.

⚠️ O segredo não é força, é comunicação. Quem recebe o alongamento precisa sinalizar o limite o tempo todo.

🌿 Quando bem executado, o alongamento ajuda a reduzir tensões, melhorar a mobilidade e preparar o corpo para o movimento.

✨ Cuidado corporal também pode ser compartilhado. Com atenção e técnica, o resultado é ainda melhor.

📲 Me segue para aprender mais sobre mobilidade, massagem e autocuidado.

03/26/2026

💆 Dor nas costas é um desconforto muito comum e pode estar relacionado à tensão muscular, postura ou excesso de esforço no dia a dia. A massagem ajuda a relaxar a musculatura, melhorar a circulação e diminuir a sensação de dor e rigidez.

👐 Algumas técnicas simples de massagem nas costas podem aliviar a tensão acumulada e trazer mais conforto. Com o toque certo e movimentos adequados, é possível soltar a musculatura e reduzir bastante o desconforto.

03/24/2026

💩 Intestino preso pode causar inchaço, desconforto abdominal e sensação de barriga pesada. A massagem abdominal ajuda a estimular os movimentos do intestino, melhorar o trânsito intestinal e facilitar a evacuação.

👐 Com movimentos suaves no abdômen, seguindo o trajeto do intestino, é possível estimular o funcionamento intestinal e aliviar a prisão de ventre de forma natural.

03/19/2026

🐶 O que parece só um carinho, na verdade também é técnica.

🤲 Movimentos suaves na cabeça e ao longo das costas ajudam a relaxar, aliviar tensões e trazer sensação de segurança.

🧠 Esse tipo de toque estimula o sistema nervoso a sair do estado de alerta, promovendo calma e bem-estar.

😂 E a verdade é que não funciona só com humanos… nossos amigos peludos também aproveitam (e muito).

🌿 Seja em você ou no seu pet, o toque certo faz diferença no corpo e no comportamento.

✨ Às vezes, tudo o que o corpo precisa é de um pouco mais de presença e cuidado.

📲 Me segue para aprender mais sobre massagem, relaxamento e cuidado corporal.

😣 Muita gente acredita que, para “destravar” um nó muscular, é preciso apertar o máximo possível. Mas não é assim que o ...
03/17/2026

😣 Muita gente acredita que, para “destravar” um nó muscular, é preciso apertar o máximo possível. Mas não é assim que o corpo funciona.

🧠 Esses pontos de tensão aparecem quando o músculo permanece em contração por muito tempo. Dor e rigidez são sinais de que o tecido já está sobrecarregado.

⚠️ Pressão excessiva pode fazer o efeito contrário. O corpo entra em defesa, a musculatura se contrai ainda mais e o desconforto aumenta.

🤲 O alívio acontece quando o toque respeita o limite do tecido, melhora a circulação e envia segurança para o sistema nervoso.

🌿 Técnica, ritmo e escuta do corpo fazem muito mais diferença do que força.

✨ Cuidado corporal não é sobre suportar dor. É sobre ajudar o corpo a liberar tensão com segurança.

📲 Me segue para aprender mais sobre massagem, liberação muscular e autocuidado.

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