IPC Global

Nhận buổi check body MIỄN PHÍ 1-1 cùng chuyên gia IPC 🔽
https://form.ipcglobal.us/

09/27/2025

TALKSHOW IPC KỲ 43- TÔN VINH VẺ ĐẸP CON NGƯỜI VIỆT NAM

08/21/2025

CHỊ HOÀNG SỐNG TẠI MỸ, THAM GIA NO BOOSTER CẢI THIỆN TIỂU ĐƯỜNG, HUYẾT ÁP, KHOẺ ĐẸP VUI TƯƠI

08/16/2025

IPC TALKSHOW KỲ 40 - TÔN VINH VẺ ĐẸP CON NGƯỜI VIỆT NAM

08/09/2025

IPC GLOBAL RA MẮT GÓI YOGA RETREAT
Chữa lành - Trị liệu - Nuôi dưỡng

08/08/2025

Chị Mùi Chi Giảm Cân Hiệu Quả, Cải Thiện Mỡ Máu, Eo Dáng Thon Gọn Khỏe Đẹp Nhẹ Nhàng

07/31/2025

Chị Mary giảm 22lbs sau 6 tuần, chấm dứt tình trạng tê mỏi tay chân, da dẻ rạng rỡ, cơ thể khoẻ mạnh

07/30/2025

🥗 CÁ HỒI VIÊN CUỘN LÁ LỐT NƯỚNG – THƠM NGON, GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Biến tấu lạ miệng từ cá hồi với hương vị dân dã của lá lốt. Món ăn không dầu mỡ, giàu omega-3 và hoạt chất kháng viêm tự nhiên, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu – rất phù hợp với người trung niên.

🌿 THÀNH PHẦN:
120g cá hồi xay (hoặc băm nhuyễn)
1 thìa nhỏ hành tím băm, tiêu, ít muối hồng
Lá lốt tươi (loại bản to, non mềm)
1 thìa nhỏ nước mắm nhạt, 1/2 thìa dầu ô liu (tuỳ chọn)

💚 GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG:
✔ Cá hồi giàu omega-3, giúp giảm viêm, tốt cho huyết áp và não bộ
✔ Lá lốt chứa hoạt chất kháng khuẩn, giảm đầy bụng và đau nhức xương khớp
✔ Không chiên rán – giúp hạn chế cholesterol và năng lượng dư thừa
✔ Phù hợp với người trung niên, người ăn theo chế độ ít tinh bột

👩‍🍳 CÁCH CHẾ BIẾN:
Trộn cá hồi xay với hành tím, tiêu, ít muối và nước mắm nhạt, để thấm 5–10 phút.
Rửa sạch lá lốt, lau khô. Múc từng muỗng cá cuộn tròn bằng lá lốt.
Đặt các cuốn lên vỉ nướng, phết nhẹ dầu ô liu lên mặt lá (tùy chọn).
Nướng bằng nồi chiên không dầu ở 180°C trong 8–10 phút đến khi lá se lại, thơm.

💡 Món ăn có thể ăn kèm cơm gạo lứt, salad hoặc cuốn rau sống chấm mắm nhạt. Phù hợp với người trung niên muốn ăn kiêng lành mạnh nhưng vẫn đậm đà, hấp dẫn.

07/29/2025

CHỊ QUỲNH NHƯ SỐNG TẠI MỸ, GIẢM 40LBS, EO DÁNG THON GỌN, HẾT ĐAU CHÂN, CƠ THỂ NHẸ NHÀNG KHỎE MẠNH

07/27/2025

🥣 SÚP CÁ HỒI RAU CỦ – ẤM BỤNG, DỄ TIÊU, PHÙ HỢP NGƯỜI LỚN TUỔI

Súp cá hồi rau củ là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày cơ thể cần sự nhẹ nhàng mà vẫn đủ dưỡng chất. Vị ngọt tự nhiên từ cá và rau củ giúp món ăn không cần nêm nếm quá nhiều, vẫn đậm đà, dễ ăn, phù hợp cho người trung niên, người ăn kiêng hoặc hồi phục sau bệnh.

🌿 THÀNH PHẦN:
100g cá hồi tươi
1/2 củ cà rốt, 1/4 củ hành tây, 1/3 bắp Mỹ, vài cọng rau mùi
Gia vị: muối hồng, tiêu xay, nước dùng rau củ (hoặc nước lọc)

💚 GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG:
✔ Cá hồi bổ sung omega-3, giúp chống viêm, hỗ trợ tim mạch và trí nhớ
✔ Cà rốt và bắp cung cấp beta-carotene, chất xơ và năng lượng sạch
✔ Hành tây giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa
✔ Ít chất béo, không dầu mỡ – lý tưởng cho bữa tối nhẹ hoặc người lớn tuổi ăn lạt

👩‍🍳 CÁCH CHẾ BIẾN:
Cắt nhỏ cà rốt, hành tây, bắp; cho vào nồi với nước dùng, ninh khoảng 10 phút.
Thêm cá hồi đã cắt khối nhỏ vào nấu thêm 5–7 phút đến khi cá chín mềm.
Nêm nhẹ muối hồng, tiêu xay. Tắt bếp, rắc rau mùi lên trên, dùng nóng.

💡 Món súp dễ ăn, dễ tiêu, thích hợp cho người trung niên, người cao tuổi hay gặp vấn đề tiêu hóa hoặc huyết áp cao. Có thể dùng làm bữa tối hoặc bữa nhẹ giữa buổi.

07/24/2025

🥗 SALAD CÁ HỒI ÁP CHẢO VỚI DƯA LEO & TRỨNG LÒNG ĐÀO – MÓN THANH MÁT, GIÀU PROTEIN, DỄ ĂN

Một món ăn nhẹ nhàng nhưng đủ chất, kết hợp giữa cá hồi áp chảo giàu omega-3, dưa leo giòn mát và trứng lòng đào béo mềm. Phù hợp làm bữa trưa hoặc tối, hỗ trợ giảm cân mà vẫn đầy đủ năng lượng cho cơ thể trung niên đang cần cân bằng dinh dưỡng.

🌿 THÀNH PHẦN:
120g cá hồi phi lê
1 quả trứng gà ta
1/2 quả dưa leo
1 nắm xà lách xoăn, rau mầm hoặc rau càng cua
1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1/2 thìa nước cốt chanh, ít muối hồng và tiêu

💚 GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG:
✔ Cá hồi giàu đạm và omega-3, giúp giảm mỡ máu, đẹp da và cải thiện trí nhớ
✔ Trứng lòng đào giữ được nhiều vitamin, cung cấp protein và chất béo tốt
✔ Dưa leo và rau tươi nhiều nước, giúp làm mát, lợi tiểu và thanh lọc cơ thể
✔ Toàn bộ món ăn ít calo, không tinh bột – lý tưởng cho người cần giảm mỡ nội tạng

👩‍🍳 CÁCH CHẾ BIẾN:
Áp chảo cá hồi không dầu với chút muối tiêu đến khi chín vàng 2 mặt, để nguội rồi xé nhỏ.
Luộc trứng trong nước sôi 6 phút, vớt ra ngâm nước lạnh, bóc vỏ, bổ đôi.
Cắt lát dưa leo mỏng, trộn cùng xà lách, rau mầm, dầu ô liu, nước cốt chanh, nêm nhẹ muối tiêu.
Bày ra đĩa, xếp cá hồi và trứng lên trên, dùng ngay.

💡 Món ăn thích hợp với người lớn tuổi đang giảm mỡ nội tạng, cao huyết áp hoặc mỡ máu. Dùng vào trưa hoặc tối đều nhẹ bụng, ngon miệng và dễ tiêu hóa.

07/22/2025

Chị Phượng Cao sống tại Mỹ, giảm cân hiệu quả, eo dáng thon gọn, khoẻ đẹp nhẹ nhàng

07/21/2025

🥗 CÁ HỒI HẤP GỪNG VÀ RAU CỦ – NHẸ BỤNG, THẢI ĐỘC, DƯỠNG DA

Một lựa chọn thanh đạm, không dầu mỡ, phù hợp cho bữa tối hoặc những ngày muốn “detox” nhẹ nhàng. Cá hồi hấp chín vừa, thơm mùi gừng, ăn cùng rau củ giúp cơ thể nhẹ nhõm, hỗ trợ tuần hoàn máu và tiêu hóa tốt hơn.

🌿 THÀNH PHẦN:
120g phi lê cá hồi
1 củ gừng, 1 củ hành tím, vài lát ớt (tùy thích)
Cải thìa, bông cải xanh, cà rốt, đậu que
Gia vị: muối hồng, nước mắm nhạt, nước cốt chanh

💚 GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG:
✔ Cá hồi giàu đạm sạch và axit béo omega-3, giúp giảm viêm, tăng cường trí nhớ
✔ Gừng giúp làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa
✔ Rau củ giàu chất xơ, giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện làn da
✔ Không dầu mỡ, ít calo – phù hợp bữa tối nhẹ nhàng

👩‍🍳 CÁCH CHẾ BIẾN:
Ướp cá hồi với muối hồng, hành tím thái lát, gừng thái sợi trong 10 phút.
Xếp rau củ vào xửng hấp, rải cá hồi lên trên.
Hấp khoảng 10–12 phút ở lửa vừa đến khi cá chín đều, rau chín mềm.
Khi ăn có thể chan nhẹ nước mắm nhạt pha chanh lên cá.
Dọn ra dĩa và thưởng thức ngay khi còn nóng.

💡 Món ăn phù hợp người lớn tuổi, người ít vận động hoặc những ngày cần thanh lọc cơ thể. Vị gừng giúp làm ấm bụng, đẩy khí hàn ra ngoài.

Address

Houston, TX

Website

http://ipcglobal.us/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IPC Global posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to IPC Global:

Shortcuts

Featured

Psych Dimensions
Clinica Hispana Harrisburg
7323 Harrisburg Boulevard
Clinica Hispana Shotwell
723 Shotwell Street Suite B