Mi Salud

08/18/2025

Prueba nuestro deliicioso TÉ con estos beneficios para mejorar nuestro METABOLISMO ⬇️⬇️⬇️
JENGIBRE Usos y beneficios:
✅ Alivio de náuseas y vómitos:
El jengibre es conocido por su capacidad para reducir las náuseas, especialmente las causadas por el mareo por movimiento, el embarazo y la quimioterapia, según estudios de investigación.
✅ Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes:
El jengibre contiene compuestos bioactivos, como el gingerol, que tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, lo que podría ayudar a reducir el dolor y la inflamación en personas con osteoartritis o dolor muscular.
✅ Mejora de la digestión:
El jengibre puede ayudar a aliviar problemas digestivos como la indigestión y el malestar estomacal, además de reducir la producción de gases.
✅ Regulación de los niveles de azúcar en sangre:
Algunos estudios sugieren que el jengibre puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.
GANODERMA Usos y beneficios :
✅ Apoyo al sistema inmunológico:
Se utiliza para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir infecciones.
✅ Salud cardiovascular:
Se ha estudiado su potencial para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión y el colesterol alto.
✅ Diabetes:
Se investiga su capacidad para ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina.
✅ Propiedades antiinflamatorias:
Se utiliza para reducir la inflamación en el cuerpo .
✅ Efectos antioxidantes:
Se cree que los antioxidantes del Ganoderma ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
✅ Cicatrización de heridas:
Se ha investigado su uso para promover la cicatrización de heridas, especialmente después de quemaduras.
CHAGA Usos y beneficios :
✅ Antioxidante:
El Chaga es rico en antioxidantes, como compuestos fenólicos y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger contra el daño celular.
✅ Antiinflamatorio:
Puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para enfermedades crónicas.
✅ Inmunidad:
Se ha demostrado que el Chaga estimula el sistema inmunológico, promoviendo la producción de citocinas beneficiosas y combatiendo bacterias y virus.
✅ Colesterol:
Puede ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.
✅ Salud digestiva:
Algunos estudios sugieren que el Chaga puede ayudar a proteger contra úlceras estomacales causadas por bacterias como Helicobacter pylori.
✅ Control del azúcar en la sangre:
Se ha investigado su potencial para ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, especialmente en personas con diabetes tipo 2.
✅ Apoyo a la piel:
Se ha estudiado su potencial para mejorar la apariencia de la piel y protegerla del daño.
✅ Energía:
Algunos usuarios reportan un aumento de energía al consumir Chaga.

08/12/2025

ALGA ESPIRULINA Y SUS BENEFICIOS!!
La espirulina, un tipo de alga, se utiliza comúnmente como suplemento dietético debido a su alta concentración de nutrientes y beneficios potenciales para la salud. Se le atribuyen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de refuerzo inmunológico. Además, se considera una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales, lo que la hace útil en dietas para bajar de peso, tratar la desnutrición y mejorar la salud gastrointestinal.
Beneficios de la espirulina:
✅ Fuente de nutrientes:
La espirulina es rica en proteínas, vitaminas (especialmente del grupo 😎, minerales (hierro, zinc, magnesio) y antioxidantes.
✅ Apoyo al sistema inmunológico:
Se ha demostrado que la espirulina puede estimular el sistema inmunológico, aumentando la producción de anticuerpos y mejorando la actividad de las células NK y linfocitos.
✅ Efecto antiinflamatorio:
La espirulina puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para personas con alergias o problemas gastrointestinales.
✅ Posible ayuda en la pérdida de peso:
Al ser saciante y rica en nutrientes, la espirulina puede contribuir a reducir el apetito y apoyar la pérdida de peso.
✅ Mejora de la salud gastrointestinal:
La espirulina puede proteger y suavizar el tracto gastrointestinal, actuando como un laxante suave y ayudando a combatir problemas como la gastritis.
✅ Control de alergias:
Estudios sugieren que la espirulina puede ayudar a reducir los síntomas de la rinitis alérgica.
✅ Efecto antioxidante:
La espirulina contiene antioxidantes que pueden proteger las células del daño causado por los radicales libres.

08/11/2025

LA CLOROFILA Y SUS BENEFICIOS!!
La clorofila, el pigmento verde de las plantas, ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo propiedades antioxidantes, desintoxicantes y la capacidad de mejorar la oxigenación celular y la salud de la piel. También puede ayudar a reducir el mal aliento y el olor corporal.
Beneficios de la clorofila:
✅ Antioxidante:
La clorofila ayuda a neutralizar los radicales libres, protegiendo las células del daño oxidativo y el envejecimiento.
✅ Desintoxicación:
Se cree que la clorofila ayuda a eliminar toxinas, metales pesados y otras sustancias dañinas del cuerpo, apoyando la función hepática y la limpieza de la sangre.
✅ Mejora la oxigenación:
La clorofila favorece la producción de glóbulos rojos y la oxigenación celular, lo que puede aumentar la vitalidad y la energía.
✅ Salud de la piel:
Se ha sugerido que la clorofila puede ayudar a reducir el acné y mejorar la salud general de la piel.
✅ Mal aliento y olor corporal:
La clorofila puede ayudar a reducir el mal aliento y otros olores corporales al neutralizar las bacterias que causan el olor.

08/09/2025

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08/08/2025

LA TIROIDES es una glándula pequeña en forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello, responsable de producir hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo, afectando funciones como el ritmo cardíaco, la respiración, el peso y el estado de ánimo.
Las enfermedades de la tiroides ocurren cuando esta glándula produce demasiadas (hipertiroidismo) o muy pocas (hipotiroidismo) hormonas, lo que puede llevar a una variedad de síntomas y problemas de salud.
Qué causa las enfermedades de la tiroides?
✅ Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva):
La tiroides produce demasiada hormona tiroidea, acelerando las funciones del cuerpo.
Causas comunes: La enfermedad de Graves (un trastorno autoinmune), inflamación de la tiroides (tiroiditis), exceso de yodo, o tumores.
✅ Hipotiroidismo (tiroides hipoactiva):
La tiroides no produce suficiente hormona tiroidea, lo que ralentiza las funciones del cuerpo.
Causas comunes: Tiroiditis de Hashimoto (un trastorno autoinmune), extirpación quirúrgica de la tiroides, radiación, o deficiencia de yodo.
✅ Otros problemas:
Bocio: Agrandamiento de la tiroides, que puede ser causado por deficiencia de yodo, tiroiditis o tumores.
Nódulos tiroideos: Bultos en la tiroides, que pueden ser benignos o malignos (cáncer de tiroides).
✅ Cáncer de tiroides: Crecimiento anormal de células en la tiroides, que puede causar síntomas como un bulto en el cuello, cambios en la voz o dificultad para tragar.

08/06/2025

LA VESÍCULA BILIAR !!
Es un pequeño órgano con forma de pera, ubicado debajo del hígado, que almacena y libera bilis. La bilis, producida por el hígado, es un líquido que ayuda a digerir las grasas de los alimentos. Cuando comemos, especialmente alimentos grasos, la vesícula biliar se contrae y libera bilis hacia el intestino delgado para ayudar en la digestión.
Su función es :
✅ Almacena bilis:
La vesícula biliar actúa como un reservorio de bilis, un líquido producido por el hígado para la digestión de grasas.
✅ Ayuda a la digestión:
Libera bilis al intestino delgado cuando se consumen alimentos, especialmente grasos, para facilitar su digestión.
✅ No es vital:
Se puede vivir sin vesícula biliar, aunque algunas personas pueden experimentar cambios digestivos leves después de su extirpación.
El exceso de bilis irrita la vesícula, lo que ocasiona hinchazón e infección.
Con el tiempo, la vesícula se daña y ya no puede funcionar en su totalidad. Si no se da tratamiento a los cálculos biliares, pueden perforar la vesícula; en otras palabras, se puede formar un agujero en la pared del órgano.

08/05/2025

El asma es una enfermedad de los pulmones que causa inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias, lo que dificulta la respiración. Las personas con asma tienen vías respiratorias sensibles que pueden reaccionar de forma exagerada a ciertos desencadenantes, causando síntomas como:
✅ Sibilancias: Un sonido agudo al respirar, generalmente al exhalar.
✅ Tos: Puede ser seca o productiva, y a menudo empeora por la noche o temprano por la mañana.
✅ Opresión en el pecho: Una sensación de presión o dolor en el pecho.
✅ Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire.
La causa exacta del asma no se conoce por completo, pero se cree que es una combinación de factores genéticos y ambientales.
✅ Factores genéticos:
Si tienes familiares con asma, es más probable que desarrolles la enfermedad.
✅ Factores ambientales:
Alérgenos: El polen, el moho, los ácaros del polvo, la caspa de animales y ciertos alimentos pueden desencadenar ataques de asma en personas susceptibles.
✅ Irritantes: El humo del ci******lo, la contaminación del aire, los productos químicos y los olores fuertes pueden irritar las vías respiratorias y desencadenar síntomas.
✅ Infecciones respiratorias: Los resfriados, la gripe y otras infecciones pueden inflamar las vías respiratorias y empeorar el asma.
✅ Ejercicio: El ejercicio intenso puede desencadenar ataques de asma en algunas personas, especialmente si el aire es frío y seco.
✅ Estrés emocional: Las emociones fuertes como el estrés, la ansiedad o la ira pueden desencadenar síntomas.
✅ Medicamentos: Algunos medicamentos, como la aspirina y otros antiinflamatorios no esteroides (AINEs), pueden desencadenar ataques de asma en algunas personas.

08/04/2025

Así terminamos nuestro Domingo!!
Mujeres difíciles 😉Hombres complicados!!

Conferencia con el Doctor César Lozano .
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08/03/2025

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08/02/2025

COMO CUIDAS TU PIEL ?
La piel es el órgano más grande del cuerpo. La piel y sus derivados (cabello, uñas y glándulas sebáceas y sudoríparas), conforman el sistema tegumentario. Entre las principales funciones de la piel está la protección. Ésta protege al organismo de factores externos como bacterias, sustancias químicas y temperatura.
Además de servir como protección contra el calor, la luz, las lesiones y las infecciones, la piel también:
✅ Regula la temperatura del cuerpo.
✅ Almacena agua y grasa.
✅ Es un órgano sensorial.
✅ Impide la pérdida de agua.
✅ Impide el ingreso de bacterias.
✅ Actúa como barrera entre el organismo y el entorno.
Cuidado de la piel:
5 sugerencias para una piel sana :
✅ Protégete del sol. Una de las formas más importantes de cuidar la piel es protegerla del sol. ...
✅ No fumes. El hábito de fumar envejece la piel y contribuye a la formación de arrugas. ...
✅ Trata tu piel con suavidad. ...
✅ Lleva una dieta saludable. ...
✅ Controla el estrés.

08/02/2025

Hola ! Hola! Te comparto que hoy iniciamos nuestro reto de 90 días…😁 Te lo comparto por que siento que es necesario tomarse el tiempo de cuidar tu cuerpo. S iempre pensamos en comprarnos cosas materiales (ropa, joyería, etc) y nuestro templo (cuerpo) solo le prestamos atención cuando nos sentimos enfermos😞Cuída tu cuerpo por que es el único vehículo para llegar a una vejez sana. 😉🥰 Si te gustaría ser parte de esta aventura contáctame (713)304-8847 y te daré mayor información!!