火箭隊的議員

01/14/2026

昨晚女兒應該是快長牙了，很不舒服，幾乎整晚都睡不著。
半夜和太太輪流想各種方法哄她，凌晨兩點左右，因為實在是哭得厲害，我索性把她抱到我們的床上。
原本還在不安躁動的她，突然躺到我們床上後就安靜了下來。
我和太太分別躺在她的左右兩側，她感覺到我們之後，慢慢張開眼睛，伸手抓住太太的手。
抓緊之後，她再把頭轉向我這邊，也抓住了我的手，然後再把我們兩個人的手拉到她胸口中間。
就這樣，眼睛慢慢閉上，睡著了。
那一刻，是我當爸爸以來，最難忘的畫面之一，大概會永生難忘的一個片刻吧。
小朋友長大，本來就會有成長痛，正值出牙期，對她來說一定很不舒服。
但也謝謝這段時間很多家人朋友、聽眾、幾位有經驗的"Rocker"爸爸們給我的鼓勵。
我相信這些日子會越來越好的。
而這些半夜留下來的畫面，會一直是我身為Rex老爸最珍貴的記憶。
大家一起加油吧，Let's make it to the ROCKETS!

01/04/2026

今天很開心跟大家分享《火箭隊的議員》最新一集
🎙️EP. 276 這一集我們邀請到 陳柏旭醫師，我們都叫他Brian 。和我們聊聊他一路從馬刺迷到成為中醫師的歷程。
Brian 醫師一開始跟我們分享了他成長過程中對運動、對馬刺的熱愛，也談到他從「夢想出發」的人生選擇。從曾經嚮往外交官、獸醫師，到後來踏上醫療這條路，最終選擇成為一名中醫師，這段過程真的經歷了很多抉擇的經過，無論是馬刺隊或者是生涯抉擇，而這些往往都和他的爸爸、家人有關，我聽了蠻有共鳴的。
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在訪談中，我們也深入聊到 運動傷害與中醫之間的連結，包含中醫在處理運動傷害時的思維方式，以及臨床上常被拿來比較的 針灸與乾針（dry needling）之間的差異。Brian 醫師也分享了一些實用的小技巧，例如如何透過簡單的按壓方式，幫助身體放鬆、讓睡眠更舒適。
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聊到後段，其實談得最多的，是中醫很核心的觀點——致中和與整合的重要性。除了帶大家釐清一些常見的中醫迷思之外，Brian 醫師也從「中醫師就像家庭醫師」的角度出發，分享中醫如何看待一個人，而不只是單一症狀。
這種「全人的照護」觀點，真的讓人重新認識中醫在現代醫療中的角色。
這一集的訪談我自己非常喜歡，也很開心和Brian醫師能有這樣深入、輕鬆的交流。（他口條超好）
真的誠心推薦大家去收聽這一集，希望我的聽眾們也能從中得到一些對中醫新的理解與收穫 🙌
🎧 收聽連結在留言 #火箭隊的議員 #中醫 #運動傷害 #全人照護 #整合醫療

12/31/2025

今天是 2025 年的最後一天，不免俗也要來個回顧一下。
今年的起頭有不少挑戰。太太懷孕有許多辛苦的地方，尤其是第一孕期。雖然孕吐真的很不容易，但也很有趣地發現「蛋捲冰淇淋」竟然是很多女生用來解決孕吐的方式，我和太太度過了好幾次大肚子吃冰的約會時光。
但基本上，從今年開始，生活的重心慢慢回歸家庭。
我減少了輪值，多了陪伴家人的時間；節目製作也進入了「贊助者時代」，自從四月開始贊助後，每個月都固定產出贊助影片，每週也未曾間斷更新節目。甚至在「當爸爸的第一個月」，我竟然還是能如期更新——現在回想起來，真的忘了當時是怎麼撐過來的。
最要感謝的，除了是從台灣飛來陪伴我們的 岳父岳母，讓我們度過了最不容易的新手爸媽第一個月。🙏當然，真的還是要說太太辛苦了！
女兒逐漸長大，模樣越來越可愛。👶
上班雖然辛苦，但下班後，最期待的就是躺在床上陪女兒玩，看她從抬頭到翻身、尿布越換越大。真的蠻驚訝小朋友長大好快，也因此更深刻地體會到：孩子長大只有一次。因此現在和太太的手機裡滿滿都是孩子的照片影片。
和太太在照顧孩子的過程中，也逐漸培養出更深的默契。未來一定還有很多挑戰，但希望我們都能一路堅持、彼此陪伴走過。❤️
謝謝所有聽眾，陪我走過很多不容易的時刻。
有時候錄音真的累到有點語無倫次，甚至快要睡著，但仍然有聽眾不時寫信鼓勵我。這些訊息，對我來說都非常重要。也是我很大的動力繼續製作節目。
期待 2026 年，能繼續在空中陪伴大家。
祝福大家 新年快樂、平安健康！

Rex 一家三口👨🏻‍🍼👩🏻‍🍼👶🏻

12/25/2025

祝福大家、聽眾 Rockers 們有個平安快樂的聖誕節，
Merry Merry Christmas! 🎄✨

12/14/2025

默默地收聽這位任職於舊金山巨人隊的運動表現總監詹明昇 Matt的故事，節目聽到後面，竟然還聽到了自己大學同班同學的名字，覺得很驕傲，想了解這位台灣之光的故事的聽眾朋友們，歡迎收聽這一集喔！
收聽連結：
https://reurl.cc/VmYy2y

12/14/2025

🎙 EP273｜暴龍球迷的重生：一位物理治療師的 ACL 重建之路 ft. C.C. 物理治療師
C.C. （.physio）是位物理治療師，也超級愛打籃球。同時他也是一位多倫多暴龍隊的球迷，臉書社團「」站長。2024 年 10 月，他經歷了 前十字韌帶（ACL） 合併半月板的受傷。身為 PT，他知道每一個階段應該要做什麼；但同樣的，他也真實經歷了ACL重建後不容易的事情 ，期待著「什麼時候才能回到球場」。
我們在節目裡聊到：
- 為什麼術前訓練這麼重要
- 復健前 1–2 個月最難熬的是什麼
- 身為治療師，如何面對「知道但做不到」的挫折
-以及他如何透過智慧儀器裝備，一步步確認自己真的準備好回場
這是一段漫長、但不放棄的復原旅程。
如果你正走在 經歷運動傷害的路上，或你正在陪一位病人走這段路，希望這一集能成為你們的力量。
C.C.在他的IG上有詳細記錄整個過程，歡迎大家追蹤更了解這整段復健過程的不容易喔！
🎧 節目收聽連結：
https://reurl.cc/8bD1pb
#前十字韌帶 #物理治療師 #運動傷害 #多倫多暴龍

12/06/2025

週五上完10小時的班後，回家和家人晚飯，陪陪太太和女兒後，緊接著錄節目與來賓訪談。一直到現在晚上九點半，又可以回到床邊陪女兒玩。
Sports Medicine is Labor of Love.「運動醫學是件令人甘之如飴的一件事」，雖然忙碌，但內心卻有很深刻的充實感，做節目也是，當爸爸也是...，
祝福大家有個快樂開心的12月，敬啟期待下週的專訪吧！
#火箭隊的議員

11/30/2025

「當男人戀愛時」是我幾年前很喜歡的一部台灣電影，戲裡面看到許多熟悉的台灣街景：宮廟、雜貨店、菜市場、社區巴士、選舉、農會等等，這部片是幾年前因為疫情無法回台灣時，能有一部電影可以讓我勾起思鄉之情的一部感人好電影，唯獨當時的我也有點入戲太深，在男主角哥哥看到弟弟寄來的理髮燈的時候，我也在那個當下淚流滿面，心中遺憾電影故事的結局，也偶有悲劇。
但這幾天看到邱澤和許瑋甯結婚的消息，我心中真的好為他們開心，也彷彿將看完電影時，內心會帶有遺憾的心情，也稍稍地被撫慰，真是太好了，也真心地恭喜他們。

善良的討債流氓阿成見到債臺高築的浩婷後，眼看她無怨無悔地照顧生病的父親，還一肩扛下爸爸的債務，不禁深深為她傾心。為了減輕浩婷的負擔，阿成為向她提出為她量身打造的還債方法：用跟他約會來抵銷債務。然而，就...

11/23/2025

今天的專訪，我們邀請到台北治療師 Bill（.rehab）來和大家聊聊他一路成為物理治療師的過程，與這段旅程中發生的故事。
有趣的是，Bill 其實是被我的節目推坑進美式足球的聽眾之一（笑）。
而他不但真的去了解、去嘗試，最後竟然 愛上了「腰旗美式足球」，甚至成為台北挑戰者隊（）的一員。
在這集節目裡，我們不只更認識這項運動的魅力，也更深入了解 Bill 如何看待腰旗美式足球帶給他的啟發——不論是在球場上的節奏、判斷，或是球場外對於生活、職業、甚至面對挑戰的態度。
Bill 在節目的最後分享了我很喜歡的一段話：「接受挑戰，付諸實踐，享受過程，看淡勝敗。」這是這段腰旗美式足球人生中，他深刻體會的事。
如果你想了解一位熱愛運動與物理治療專業，同時也熱愛挑戰的物理治療師，那這一集你一定不能錯過！
#腰旗美式足球 #物理治療 #台北挑戰者

11/15/2025

今天早上照顧小孩的時候，坐在床上不小心屁股把小朋友的蓋被被的東西黏起來，我問太太說我這樣子有沒有像四分衛，我太太說像ㄧ分衛…

#爸爸日常

11/04/2025

兩年前錄的影片，網路上時常會把這些聽起來很時尚的「肱骨前移」給濫用，當時自己覺得必須要對我的聽眾好好解釋一下到底什麼是肱骨前移。
希望幫助大家理解這個很常見的肩膀動作失能的情況！
#火箭隊的議員

老師謝謝你的分享/如果手向斜方上，而受傷，該做什麼運動，謝謝。

11/02/2025

這一集的火箭隊的議員，我們邀請到「三檔一碼」的主持人Dennis，和我們分享他這一段從車禍，到傷癒復出並且突破個人最佳紀錄的旅程。他這一段恢復的過程經歷不少跌跌撞撞，甚至也有信心崩潰的一段經歷，但他是如何從中循序漸進地找到節奏？恢復到賽道上，甚至突破個人紀錄。
“ Every setback is a setup for a comeback.”
「每一次挫折，都是為了重返戰場而準備。」
希望也在經歷挫折或瓶頸的運動員與聽眾們，能從這一集當中得到更多繼續堅持的動力！
🎧 EP267｜從車禍到傷癒復出並突破個人最佳的跑者 ft. Dennis（三檔一碼）
#火箭隊的議員 #運動醫學學 #跑者故事