https://www.facebook.com/114780638382841/

Hội Cao Niên USA, Houston, TX (2025)

09/15/2025

👵👴 Người cao niên có nên uống nước ép trái cây ?

🌟 Lợi ích
• Giàu vitamin & chất chống oxy hóa → tăng đề kháng, ngừa lão hóa.
• 340ml nước ép ≈ 2 phần rau/hoa quả → hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ Alzheimer.
• Một số sản phẩm uy tín còn bổ sung thêm dưỡng chất.

⚠️ Hạn chế
• Nhiều đường hơn trái cây tươi → dễ tăng cân, không tốt cho người tiểu đường.
• Ít chất xơ → không thay thế hoàn toàn rau quả tươi.
• Nếu lạm dụng có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

👉 5 nguyên tắc uống an toàn cho người cao niên

1️⃣ Chọn loại: 100% nước ép, ít đường, không chất bảo quản.
2️⃣ Thời điểm uống: sau bữa ăn 30 phút – 1 giờ, tránh khi đói.
3️⃣ Lượng vừa phải: 150–200ml/ngày (≈ 1 ly nhỏ).
4️⃣ Kết hợp: ăn rau xanh & trái cây tươi để bổ sung chất xơ.
5️⃣ Đối tượng đặc biệt: Người có tiểu đường, cao huyết áp, bệnh thận → cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.

✅ Kết hợp hợp lý → bổ sung dinh dưỡng, duy trì sức khỏe, phòng chống bệnh tật.

📌 Xem chi tiết tại: foodnk.com

09/14/2025

“Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng hơn khi bạn học cách buông bỏ:

• Buông suy nghĩ phải làm hài lòng tất cả,
• Buông những lo lắng chưa xảy ra,
• Buông áp lực phải giống như người khác.

Khi tâm an, mọi điều giản đơn đều trở thành hạnh phúc.”

09/12/2025

Cứ để mọi điều thật tự nhiên
Đôi khi vì thế bớt ưu phiền
Chuyện của đất trời, trời đất quản
Chuyện mình là phải sống bình yên.

Cứ để cho mây bay cùng gió
Sông về biển cả, sóng reo ca
Hoa nở hoa tàn hoa lại nở
Sương tan trên lá, nắng chan hòa.

Cứ để an vui vẻ gõ cửa
Khổ đau chìm lắng tháng ngày dài
Nhân sinh chớp mắt là qua khỏi
Chưa kịp ngoảnh đầu đã đổi thay.

Nguồn : Sưu tầm

09/11/2025

Alzheimer ở người lớn tuổi – nguyên nhân hàng đầu gây sa sút trí tuệ.

⸻

📌 Dấu hiệu nhận biết sớm
• Hay quên, lặp lại câu hỏi nhiều lần.
• Khó khăn khi tìm từ, diễn đạt.
• Lạc đường ngay trong khu vực quen thuộc.
• Thay đổi tính cách, dễ cáu gắt hoặc trầm cảm.

⸻

📖 Kiến thức cơ bản
• Alzheimer là bệnh thoái hóa thần kinh mạn tính, tiến triển từ từ.
• Nguyên nhân: tích tụ mảng amyloid và rối loạn tau protein trong não → tế bào thần kinh chết dần.
• Thường gặp sau 65 tuổi, tỷ lệ tăng theo tuổi.

⸻

🧠 Điều trị & chăm sóc
• Chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn.
• Thuốc: Donepezil, Rivastigmine… giúp cải thiện triệu chứng.
• Chăm sóc: rèn luyện trí nhớ, vận động thể chất, dinh dưỡng hợp lý, môi trường sống an toàn.
• Gia đình đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong theo dõi và hỗ trợ.

⸻

✅ Ghi nhớ: Phát hiện sớm + can thiệp kịp thời → giúp kéo dài chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân.

09/10/2025

🌟 Tin Y Học Đột Phá – Hy Vọng Cho Người Bị Liệt 🌟

Một công nghệ mới tại Mỹ đang mở ra hy vọng cho những bệnh nhân sống chung với liệt do chấn thương tủy sống. Các nhà khoa học đã phát triển một loại nanogel đặc biệt, có khả năng tái tạo và phục hồi tế bào thần kinh bị tổn thương – điều mà trước đây tưởng chừng không thể.

🧬 Nanogel hoạt động thế nào?
• Mô phỏng môi trường tự nhiên của cơ thể.
• Tạo khung nâng đỡ cho các tế bào thần kinh mới phát triển.
• Giúp kết nối lại đường truyền giữa não và cơ thể.

👉 Các thử nghiệm ban đầu trên động vật đã cho thấy kết quả khả quan, cải thiện khả năng vận động rõ rệt. Điều này mở ra hy vọng rằng trong tương lai, người bị liệt có thể đi lại được.

💡 Hiện tại, hầu hết các phương pháp điều trị chỉ giúp ngăn ngừa tổn thương thêm và kiểm soát triệu chứng, nhưng hiếm khi đảo ngược được tình trạng liệt. Nanogel có thể trở thành bước ngoặt, hướng đến chữa lành thật sự.

✨ Nếu thành công, đây không chỉ là y học – mà còn là cơ hội giúp hàng triệu người lấy lại sự độc lập và phẩm giá.

Nguồn internet

09/10/2025

✅ NHỮNG HIỂU LẦM PHỔ BIẾN VỀ MEDICARE PART B

Medicare là chương trình quan trọng nhưng cũng dễ gây nhầm lẫn. Sau đây là những điều Cô Chú hay hiểu sai về Part B – nếu nắm rõ, Cô Chú sẽ tránh được thiệt thòi và giữ trọn quyền lợi sức khoẻ của mình:

📌 1. Nghĩ rằng Part B “tự động có” sau 65 tuổi
➡️ Đúng nếu Cô Chú đã nhận Social Security.
➡️ Nếu chưa, phải tự ghi danh đúng thời gian để không bị trễ.

📌 2. Nghĩ không cần Part B nếu còn đi làm
➡️ Nếu nơi làm không có bảo hiểm tốt, mà chậm ghi danh thì sau này sẽ bị phạt vĩnh viễn.

📌 3. Nhầm lẫn giữa Part A và Part B
• Part A: chi phí nằm viện.
• Part B: khám bệnh, bác sĩ, xét nghiệm, vật lý trị liệu…

📌 4. Nghĩ rằng Part B miễn phí
➡️ Chỉ Part A mới miễn phí.
➡️ Part B phải đóng phí hằng tháng (năm 2025 khoảng $185/tháng, cao hơn nếu thu nhập cao).

📌 5. Muốn mua lúc nào cũng được
➡️ Nếu bỏ lỡ kỳ ghi danh ban đầu, phải đợi đến Kỳ Ghi Danh Chung → quyền lợi bị gián đoạn.

📌 6. Có Part A là đủ, không cần Part B
➡️ Không có Part B, chi phí khám bệnh ngoại trú sẽ tự trả toàn bộ.

📌 7. Không mua Part B vì ít đi bác sĩ
➡️ Khi cần mới ghi danh thì vừa bị phạt, vừa phải chờ hiệu lực → dễ lỡ mất cơ hội điều trị.

📌 8. Có Part B là Medicare trả hết
➡️ Thực tế, Part B chỉ trả khoảng 80% chi phí sau deductible.
➡️ 20% còn lại, Cô Chú có thể tự trả hoặc chọn thêm Medigap / Advantage để hỗ trợ.

💡 Kết luận: Hiểu đúng Medicare Part B sẽ giúp Cô Chú tránh bị phạt, giữ quyền lợi và tiết kiệm chi phí y tế về lâu dài.

Nếu còn thắc mắc, cứ gọi cho Thanh Nguyễn – quý vị sẽ được tư vấn tận tình, miễn phí và rõ ràng.

📞 832-359-9171
🏠 8300 W Sam Houston Pkwy S STE 138C, Houston, TX 77072

09/10/2025

❗️LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG: TRIỆU CHỨNG – CHẨN ĐOÁN – ĐIỀU TRỊ

🩺 Loét dạ dày tá tràng là bệnh lý tiêu hoá rất phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm.

📍 Nguyên nhân chính
• Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori)
• Sử dụng thuốc kháng viêm, giảm đau lâu dài (NSAID)
• Căng thẳng, rượu bia, hút thuốc, chế độ ăn uống không lành mạnh

⚠️ Triệu chứng thường gặp
• Đau hoặc nóng rát vùng thượng vị (trên rốn)
• Đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn
• Nôn ra máu, đi ngoài phân đen (dấu hiệu xuất huyết tiêu hoá – cần đi khám ngay)

🔍 Chẩn đoán
• Nội soi dạ dày – tá tràng
• Xét nghiệm tìm vi khuẩn H. pylori và các xét nghiệm cận lâm sàng khác

💊 Điều trị
• Thuốc ức chế tiết acid (giảm đau, giúp lành vết loét)
• Kháng sinh diệt H. pylori (nếu có nhiễm)
• Thay đổi lối sống: ăn uống lành mạnh, tránh rượu bia, thuốc lá, giảm căng thẳng
• Trường hợp nặng (xuất huyết, thủng, hẹp môn vị) có thể phải phẫu thuật

💡 Lời khuyên: Nếu có các triệu chứng nghi ngờ, hãy đi khám sớm để được nội soi và điều trị kịp thời. Loét dạ dày tá tràng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu phát hiện sớm.

09/09/2025

🦐🐟 CÁCH ĐÓNG GÓI HẢI SẢN ĐỂ LUÔN TƯƠI NGON VÀ AN TOÀN

Quý Vị có biết không? Chất lượng hải sản không chỉ phụ thuộc vào việc mua ở đâu, mà còn ở cách đóng gói và bảo quản. Nếu làm đúng, hải sản sẽ:
✅ Giữ được độ tươi ngon lâu hơn
✅ Hạn chế vi khuẩn phát triển
✅ Không bị “cháy lạnh” khi cấp đông
✅ Ít bị mất nước, giữ vị ngọt tự nhiên

📦 Có 2 cách đóng gói an toàn thường dùng:
1️⃣ Đóng gói ít oxy (OTR thấp) → Giúp ngăn chặn vi khuẩn nguy hiểm.
2️⃣ Đóng gói “10K” (OTR cao) → Vẫn giữ được sự an toàn vì không cho vi khuẩn tạo độc tố.

Hiểu đơn giản: Bao bì hải sản (hoặc thực phẩm) giống như “lá phổi nhỏ”, có thể cho oxy thấm qua.
• OTR thấp (ít oxy đi vào): Giúp hạn chế vi khuẩn phát triển, giữ hải sản an toàn và tươi lâu.
• OTR cao (nhiều oxy đi vào): Vẫn được dùng trong một số loại bao bì, nhưng cần kết hợp với bảo quản lạnh thích hợp để ngăn vi khuẩn gây độc tố.

💡 Ứng dụng thực tế:
• Nếu Quý Vị mua hải sản đóng gói chân không hoặc gói kín, đó là bao bì OTR thấp.
• Nếu hải sản chỉ được gói trong bao nylon mỏng, dễ thấm khí, thì đó thường là OTR cao.

Nói ngắn gọn: OTR cho biết bao bì thấm oxy nhanh hay chậm, và đây là yếu tố quan trọng để giữ hải sản tươi ngon, an toàn khi bảo quản.

❄️ Mẹo nhỏ cho gia đình:
• Sau khi mua hải sản, Quý Vị nên bảo quản lạnh ngay, không để lâu ngoài nhiệt độ phòng.
• Nếu để đông, hãy đóng gói kín trong bao mỏng để làm lạnh nhanh, giúp thịt cá chắc và ngon hơn.
• Khi rã đông, nên để trong ngăn mát tủ lạnh, không cấp đông lại sau khi rã đông.

💡 Như vậy, chỉ cần chú ý một chút, Quý Vị hoàn toàn có thể giữ hải sản tươi ngon, an toàn cho sức khoẻ và bữa cơm gia đình.

⸻

🌐 FOODNK – Chuyên trang chia sẻ kiến thức hữu ích về thực phẩm và sức khoẻ

09/07/2025

🌿 SỰ THẬT HAY NỖI SỢ? 🌿

Bạn có từng thắc mắc:
👉 Vì sao nhiều người tin y học hiện đại tuyệt đối?
👉 Vì sao thuốc, thực phẩm chức năng, kem chống nắng, viên bổ… cứ thay nhau xuất hiện?

Câu trả lời đơn giản: Vì mọi thứ bắt đầu từ NỖI SỢ – chứ không phải SỰ THẬT.
• Sợ bệnh, sợ chết, sợ sai, sợ không theo số đông…
• Khi nỗi sợ dẫn đường, lý trí sẽ đi sau.

Ngành công nghiệp y tế hiện đại vận hành bằng cách bán ra nỗi sợ và thu về lợi nhuận:
💊 Muốn bán thuốc hạ đường huyết → phải khiến bạn sợ trái cây ngọt.
🥛 Muốn bán sữa công nghiệp → phải dìm dầu dừa, mỡ lợn, rồi tung “omega 3 đóng chai”.
☀️ Muốn bán viên D3, thuốc chống trầm cảm → phải khiến bạn sợ ánh nắng.
💉 Muốn bán thuốc huyết áp, tiểu đường, xương khớp → phải thuyết phục rằng thuốc là bạn đồng hành suốt đời.

Thế là:
• Càng sợ đường → càng dễ biến chứng tiểu đường.
• Càng kiêng muối tự nhiên → càng hại thận.
• Càng uống sữa bò → càng loãng xương.
• Càng tránh nắng → càng thiếu vitamin D, dễ trầm cảm, béo phì.

⚠️ Y học hiện đại không chữa dứt điểm bệnh, mà duy trì bệnh “an toàn” để bệnh nhân phải quay lại đều đặn. Người khỏe mạnh… thì không còn là khách hàng.

✨ Nhưng bạn có một sự lựa chọn khác:
Sức khỏe thật sự không nằm trong hiệu thuốc. Nó nằm trong:
☀️ Ánh nắng ban mai
🍎 Trái cây đúng mùa
💧 Nước sạch, hơi thở sâu
😴 Giấc ngủ ngon
⚖️ Sự cân bằng khí huyết, niềm vui sống và niềm tin vào cơ thể

👉 Đôi khi, chỉ cần bước ra khỏi nỗi sợ, bạn sẽ thấy cơ thể mình mạnh mẽ hơn bạn tưởng.

⸻

📌 bacsitotnhatlachinhban

09/07/2025

✨ Khơi Thông Các Con Đường Thải Độc – Một Góc Nhìn Hiện Sinh ✨

“Thải độc” không chỉ là chuyện sinh học, mà còn là cách thanh lọc tâm trí và cộng hưởng với vũ trụ.

🔹 6 con đường thải độc theo Triết Thần Tuệ:
1. Ruột & Gan – Buông bỏ quá khứ, oán hận.
2. Thận – Lọc lo âu thầm kín, giữ dòng chảy trong suốt.
3. Mũi – Mỗi hơi thở là nhịp điệu vũ trụ.
4. Mắt – Rửa sạch cái nhìn, không để hình ảnh độc hại thao túng.
5. Tai – Lắng nghe sâu, thải bỏ náo loạn nội tâm.
6. Da – Biên giới sống động, vừa bảo vệ vừa kết nối.

🌱 Thực hành mỗi ngày:
• Ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, hít thở sâu.
• Viết ra điều cần buông bỏ.
• Quan sát thiên nhiên bằng ánh mắt không phán xét.
• Tập lắng nghe thật sự.
• Chạm vào đất, nắng, cây.

👉 Khi cơ thể và tâm trí được “detox”, ta không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống thanh lọc – cộng hưởng – tự tại.

09/07/2025

✅ BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA ĐAU LƯNG BẰNG LÁ ĐINH LĂNG

Đau lưng là tình trạng thường gặp, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc những ai hay làm việc nặng, ngồi nhiều. Ngoài thuốc tây, dân gian từ lâu đã có một cách rất đơn giản mà hiệu quả – dùng lá đinh lăng.

🌿 Vì sao chọn lá đinh lăng?
• Chứa nhiều saponin, axit amin, vitamin và khoáng chất
• Giúp giảm đau, lưu thông khí huyết, tăng cường sức đề kháng
• Hỗ trợ phục hồi chức năng xương khớp

💡 Cách làm tại nhà:
1. Chuẩn bị 1 nắm lá đinh lăng tươi
2. Rửa sạch, giã nhuyễn
3. Đắp trực tiếp vào vùng lưng bị đau khoảng 30 phút/lần
4. Thực hiện 1–2 lần/ngày, kiên trì trong vài tuần

📌 Mẹo nhỏ: Nên đắp vào buổi tối, sau đó lau sạch hoặc tắm lại để ngủ ngon hơn.

👉 Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có một bài thuốc an toàn, rẻ tiền, dễ làm để hỗ trợ giảm đau lưng ngay tại nhà.

09/05/2025

🌟 Tin vui y khoa: Hy vọng mới cho người bệnh tiểu đường tuýp 1 🌟

Các nhà khoa học vừa đạt được bước tiến đột phá: một bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 đã tự sản xuất insulin trở lại sau khi được cấy ghép tế bào tuyến tụy đã chỉnh sửa gen, mà không cần dùng thuốc chống thải ghép.

👉 Trước đây, bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 thường phải:
• Tiêm insulin suốt đời.
• Hoặc ghép tế bào tụy, nhưng phải uống thuốc chống thải ghép với nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.

🔬 Trong nghiên cứu mới, các tế bào tụy từ người hiến đã được chỉnh sửa gen bằng công nghệ CRISPR để “ẩn mình” khỏi hệ miễn dịch. Sau 12 tuần, những tế bào này bắt đầu tạo insulin theo mức đường trong máu sau bữa ăn, hoạt động giống như tụy thật.

📌 Dù bệnh nhân chưa hoàn toàn khỏi bệnh, nhưng đây là lần đầu tiên chứng minh được tế bào tụy chỉnh sửa gen có thể tồn tại và hoạt động trong cơ thể người mà không bị hệ miễn dịch tấn công.

💡 Kết quả này mở ra hy vọng rất lớn: trong tương lai, người bệnh tiểu đường tuýp 1 có thể được điều trị bằng cấy ghép tế bào, thay vì phải tiêm insulin mỗi ngày.

📖 Nghiên cứu được đăng trên New England Journal of Medicine (2025).

Hội Cao Niên USA

09/15/2025

09/14/2025

09/12/2025

09/11/2025

09/10/2025

09/10/2025

09/10/2025

09/09/2025

09/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

09/05/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Featured

Share

Category